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vidasaudavelsempre - 129.7k posts

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💦 Água Saborizada😋

INGREDIENTES:
✔1 litro de água gelada
✔1 limão fatiado
✔2 ramos de alecrim
✔2 de hortelã ✔1 pedaço de gengibre

Quando a água acabar, só completar com mais.
.
Créditos: @_receitasaudavel_
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    ✔2 ramos de alecrim
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  • 2,797 93 20 March, 2019
  • É aí lindezas, bora comer?
Hoje tem peixe assado no forno, umas das carnes que mais gosto, sem falar que é bem mais saudável 😋 
Créditos @cantinho_da_tati_
.
Vou explicar como fiz:
Temperei o peixe com pimenta, alho, sal e sazom,
passei nele todo.
O recheio do peixe foi batatinha, cenoura, cebola,
tudo picadinho bem pequeno e crú, uma pitadinha
de sal, cheiro verde, pimenta a gosto e umas 3
colheres de maionese.
Enrolei ele todo no papel alumínio( atenção eu
enrolei ele todo) e deixei cozinhar por 1 hora no
forno,depois tirei o papel alumínio de um lado e
liguei o dourador do forno para dourar durante uns 30
minutos, eu não tiro o papel alumínio do fundo para
ele não grudar na forma.
.
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  • É aí lindezas, bora comer?
    Hoje tem peixe assado no forno, umas das carnes que mais gosto, sem falar que é bem mais saudável 😋
    Créditos @cantinho_da_tati_
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    Vou explicar como fiz:
    Temperei o peixe com pimenta, alho, sal e sazom,
    passei nele todo.
    O recheio do peixe foi batatinha, cenoura, cebola,
    tudo picadinho bem pequeno e crú, uma pitadinha
    de sal, cheiro verde, pimenta a gosto e umas 3
    colheres de maionese.
    Enrolei ele todo no papel alumínio( atenção eu
    enrolei ele todo) e deixei cozinhar por 1 hora no
    forno,depois tirei o papel alumínio de um lado e
    liguei o dourador do forno para dourar durante uns 30
    minutos, eu não tiro o papel alumínio do fundo para
    ele não grudar na forma.
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  • 2,938 93 20 March, 2019
  • Ficou prontinho o almoço 😋😋😍
Créditos : @coisasdenany
.
Tem arroz, vinagrete de pimentões com tomate,
cebola roxa e salsa, jiló fatiado no vinagre com sal,
ervas finas e azeite (delicioso), farofinha de banana e
bacon e picanha de forno ♥️
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  • Ficou prontinho o almoço 😋😋😍
    Créditos : @coisasdenany
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    Tem arroz, vinagrete de pimentões com tomate,
    cebola roxa e salsa, jiló fatiado no vinagre com sal,
    ervas finas e azeite (delicioso), farofinha de banana e
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  • 7,858 174 23 March, 2019
  • Sanduíche natural 😍
Créditos @ju_feitoza
.
Receita⤵️
✔Patê:
02 latas de atum(escorridas)
01 lata de sardinha.
400ml de maionese. 
01 colherde sopa de requeijão. 
01 colherzinha de café de mostarda. 
01 colher de sobremesa de catchup. 
1/2 cebola picadinha.
Em uma panela refogue a cebola, e va colocando aos poucos a sardinha,o atum,o requeijão, o catchup e a mostarda depois de uma boa refogada,depois de frio ponha a maionese e reserve.
.
.
Para a montagem do sanduíche eu coloquei uma cenoura ralada, azeitonas picadinhas e alface lavado e bem seco(muito importante assim o sanduíche vai  ficar com água e azedando)
Mas se preferir pode por milho verde,ervilhas(tudo escorrido) salsa palmito e tomate,repolhoe por ai vai...
Essa receita rendeu 10 sanduíches, exatamente  a quantidade do patê e do saco de pães de forma. .
.
✔montagem:
Coloquei o patê na fatia do pão, o alface no meio,patê em cima do alface e outra fatia de pão, o importante é o pão estar em contato com o patê assim ele NÃO ficará seco por estar na geladeira,em seguida envolva todos os sanduiches em plástico filme.
Esse sanduiche tem validade por até 05 dias na geladeira,bem refrigerado. .
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  • Sanduíche natural 😍
    Créditos @ju_feitoza
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    Receita⤵️
    ✔Patê:
    02 latas de atum(escorridas)
    01 lata de sardinha.
    400ml de maionese.
    01 colherde sopa de requeijão.
    01 colherzinha de café de mostarda.
    01 colher de sobremesa de catchup.
    1/2 cebola picadinha.
    Em uma panela refogue a cebola, e va colocando aos poucos a sardinha,o atum,o requeijão, o catchup e a mostarda depois de uma boa refogada,depois de frio ponha a maionese e reserve.
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    Para a montagem do sanduíche eu coloquei uma cenoura ralada, azeitonas picadinhas e alface lavado e bem seco(muito importante assim o sanduíche vai ficar com água e azedando)
    Mas se preferir pode por milho verde,ervilhas(tudo escorrido) salsa palmito e tomate,repolhoe por ai vai...
    Essa receita rendeu 10 sanduíches, exatamente a quantidade do patê e do saco de pães de forma. .
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    ✔montagem:
    Coloquei o patê na fatia do pão, o alface no meio,patê em cima do alface e outra fatia de pão, o importante é o pão estar em contato com o patê assim ele NÃO ficará seco por estar na geladeira,em seguida envolva todos os sanduiches em plástico filme.
    Esse sanduiche tem validade por até 05 dias na geladeira,bem refrigerado. .
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  • 1,375 47 22 March, 2019
  • E o frangolino de hoje no capricho 😋😍
.
Usei 1kg de drumete, temperei com alho, sal,
tempero baiano (compro no mercado da marca
Kitano), orégano, cúrcuma e mostarda. Na hora de
assar, passei uma misturinha de maionese light e
molho de tomate. Coloquei batatas bolinha, mini
cebolase tomatinhos temperados com azeite, sal e
orégano. Deixei assar em fono alto, sem papel
alumínio por cerca de 1:20. Ele solta bastante líquido,
e eu deixo ele cozinhar nesse próprio caldinho que
vai soltando.
.
Pra salada tem alface e agrião que eu amo! Repolho
roxo e manga
.
Créditos: @jessicaaraujooliveira_
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  • E o frangolino de hoje no capricho 😋😍
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    Usei 1kg de drumete, temperei com alho, sal,
    tempero baiano (compro no mercado da marca
    Kitano), orégano, cúrcuma e mostarda. Na hora de
    assar, passei uma misturinha de maionese light e
    molho de tomate. Coloquei batatas bolinha, mini
    cebolase tomatinhos temperados com azeite, sal e
    orégano. Deixei assar em fono alto, sem papel
    alumínio por cerca de 1:20. Ele solta bastante líquido,
    e eu deixo ele cozinhar nesse próprio caldinho que
    vai soltando.
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    Pra salada tem alface e agrião que eu amo! Repolho
    roxo e manga
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    Créditos: @jessicaaraujooliveira_
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  • 4,075 52 22 March, 2019
  • SALADA DE FRUTAS 🍎🍊🍐🍌
.
Salada de frutas é uma delícia em qualquer época do ano. Essa receita é bem cremosa para você! 😋
.
Ingredientes 📝
.
✔5 bananas
.
✔4 laranjas
.
✔2 maçãs
.
✔1/2 mamão papaia
.
✔2 colheres de suco de limão
.
✔1/2 lata de creme de leite
.
✔1/2 lata de leite condensado
.
✔Açúcar a gosto
.
 OBSERVAÇÃO❗O leite condensado e açúcar não são fit, são somente sugestões !!! Podem ser substituídos por outros acompanhamentos do seu gosto 😉
.
Modo de Preparo:
.
Lave e corte as frutas em pedaços pequenos;
.
Adicione o leite condensado, creme de leite, o suco de limão e o açúcar a gosto;
.
Mexa bem e leve à geladeira por no mínimo 15 minutos;
.
Sirva gelado.
.
ficaadica: Pode ser usado outras frutas de sua preferência - uvas, abacaxi, morango, manga, kiwi, etc. O açúcar não é obrigatório. Pode deixar sem leite condensado e sem creme de leite e colocar nos potes individuais de quem quiser.
.
Fica simplesmente deliciosa! 🤤
.
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  • SALADA DE FRUTAS 🍎🍊🍐🍌
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    Salada de frutas é uma delícia em qualquer época do ano. Essa receita é bem cremosa para você! 😋
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    Ingredientes 📝
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    ✔5 bananas
    .
    ✔4 laranjas
    .
    ✔2 maçãs
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    ✔1/2 mamão papaia
    .
    ✔2 colheres de suco de limão
    .
    ✔1/2 lata de creme de leite
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    ✔1/2 lata de leite condensado
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    ✔Açúcar a gosto
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    OBSERVAÇÃO❗O leite condensado e açúcar não são fit, são somente sugestões !!! Podem ser substituídos por outros acompanhamentos do seu gosto 😉
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    Modo de Preparo:
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    Lave e corte as frutas em pedaços pequenos;
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    Adicione o leite condensado, creme de leite, o suco de limão e o açúcar a gosto;
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    Mexa bem e leve à geladeira por no mínimo 15 minutos;
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    Sirva gelado.
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    ficaadica: Pode ser usado outras frutas de sua preferência - uvas, abacaxi, morango, manga, kiwi, etc. O açúcar não é obrigatório. Pode deixar sem leite condensado e sem creme de leite e colocar nos potes individuais de quem quiser.
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  • 4,156 43 17 March, 2019
  • INGREDIENTES 😍
.
5 ovos
200g de chocolate meio amargo
.
MODO DE PREPARO:
-Derretao chocolate no microondas por 2:00
minutos,mexa e reserve, separe as claras da gema.
Bata as claras em neve.Quando as claras estiverem
bem firmes adicione as gemas e continue batendo,
adicione o chocolate derretido e misture com uma
colher.
- Despeje em uma forma untada com manteiga e
forrada com papel manteiga.Leve ao forno
preaquecido a 180° por 35 minutos. Prontinho! 😋
.
Gostou dessa receita ? Então você vai amar o nosso perfil, tem receitas maravilhosas como essa TODOS OS DIAS 😱 dá uma olhadinha 👇😍
@emagrecer_saudavel_projeto2019 🍏🍉
Não deixe de seguir ♥️
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    5 ovos
    200g de chocolate meio amargo
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    MODO DE PREPARO:
    -Derretao chocolate no microondas por 2:00
    minutos,mexa e reserve, separe as claras da gema.
    Bata as claras em neve.Quando as claras estiverem
    bem firmes adicione as gemas e continue batendo,
    adicione o chocolate derretido e misture com uma
    colher.
    - Despeje em uma forma untada com manteiga e
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    preaquecido a 180° por 35 minutos. Prontinho! 😋
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  • 3,467 90 22 March, 2019
  • VITAMINA DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS 😋😍
Clique 2x para ver essa Receita Imperdível ! .
Ingredientes 😍
2 potes de iogurte natural integral gelados (170g
cada)
8morangos congelados
10 amoras congeladas
2 bananas prata congeladas
Bata tudo no liquidificador e beba na hora!! Delícia!!
Essa quantidade rende para 2 pessoas!
.
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  • 833 20 17 March, 2019
  • Que tal essa sugestão de prato pro almoço ? 😋😋😋
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  • 3,761 57 21 March, 2019

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  • "O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem."
  • "O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem."
  • 6 2 6 minutes ago
  • 🍕 Pizza Super Low Carb
.
Para a massa
1 maço de brócolis cozido no vapor (não pode ficar mole)
2 ovos
Muçarela ralada (quantidade a gosto)
Temperinhos (usei sal e orégano)
.
Utilize um processador ou liquidificador para triturar o brócolis já cozido e em seguida junte os demais ingredientes. Coloque a massa em uma assadeira untada com azeite, formando um disco e leve ao forno por uns 25 min a 200 graus.
.
Para o recheio:
1 peito de frango cozido, desfiado e temperado
4 colher de sopa de molho de tomate
2 colher de sopa de requeijão cremoso
Milho 
Temperos a gosto
.
Em uma panela misture todos os ingredientes e deixe cozinhar até formar um creme.
.
Para a montagem da pizza você ainda vai precisar de:
2 colheres de sopa de molho de tomate (pode colocar um pouquinho de maionese, orégano, sal e reserve)
Fatias de muçarela 
Retire a pizza do forno, passe a mistura de molho de tomate com maionese, coloque o frango cremoso, as fitas de muçarela e salpique com orégano. Leve ao forno novamente até derreter o queijo!
.
Repost: @lowcarbcardapios
.
.
Deseja eliminar 5 quilos em até 10 dias?
.
Preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔Livro digital ilustrado;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
.
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#focanadieta_ #lowcarbévida #lowcarbpaleo #lowcarbbrasil #vidasaudavelsempre #projetovidasaudavel #baixocarbo
  • 🍕 Pizza Super Low Carb
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    Para a massa
    1 maço de brócolis cozido no vapor (não pode ficar mole)
    2 ovos
    Muçarela ralada (quantidade a gosto)
    Temperinhos (usei sal e orégano)
    .
    Utilize um processador ou liquidificador para triturar o brócolis já cozido e em seguida junte os demais ingredientes. Coloque a massa em uma assadeira untada com azeite, formando um disco e leve ao forno por uns 25 min a 200 graus.
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    Para o recheio:
    1 peito de frango cozido, desfiado e temperado
    4 colher de sopa de molho de tomate
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    Milho
    Temperos a gosto
    .
    Em uma panela misture todos os ingredientes e deixe cozinhar até formar um creme.
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    Para a montagem da pizza você ainda vai precisar de:
    2 colheres de sopa de molho de tomate (pode colocar um pouquinho de maionese, orégano, sal e reserve)
    Fatias de muçarela
    Retire a pizza do forno, passe a mistura de molho de tomate com maionese, coloque o frango cremoso, as fitas de muçarela e salpique com orégano. Leve ao forno novamente até derreter o queijo!
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    Repost: @lowcarbcardapios
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  • 8 0 6 minutes ago
  • ✨O kefir é um alimento probiótico natural
✨produzido a partir da ação dos micro-organismos presentes naturalmente nos grãos de kefir
✨Existem inúmeras receitas práticas para consumir o kefir
✨O melhor de tudo isso, é que conseguimos os grãos de kefir através de doação, tornando ainda mais barato o orçamento.
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#kefir #probioticonatural #alimentaçaosaudavel
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    #kefir #probioticonatural #alimentaçaosaudavel
  • 10 1 19 minutes ago
  • ⚠Atenção: Só iremos continuar enviando receitas diariamente para quem curtir ❤ a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO! 💌
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Siga nosso perfil 👇
➡ @lowcarb_receitas_praticas_ofc
.
.
Quiche de frango com massa de grão de bico
.
Anota aí
Ingredientes:
Massa:
- 1 ½ xícara de grão de bico cozido
- 1 xícara de farinha de aveia
- 4 colheres de sopa de farinha de grão de bico
- 2 ovos
- ½ xícara de azeite
- 1 colher de sobremesa de cúrcuma
- 1 pitada de sal rosa
.
Recheio:
- 500 gr de frango cozido e desfiado
- 3 ovos
- 2 dentes de alho
- 1 cebola branca
- 1 colher de sobremesa de cúrcuma
- 1 talo de alho poró
- tomate picado
- cebolinha verde a gosto (opcional)
- 4 colheres de óleo de coco ou azeite
Cobertura: 1 gema de ovo (opcional)
.
Modo de preparo: 
Em um liquidificador bata o grão de bico cozido (se necessário adicione água quente, o minimo de água possível) até se tornar uma pasta homogênea. .
Despeje a pasta em um recipiente e adicione os demais ingredientes: farinha de aveia, farinha de grão de bico, ovos, azeite, açafrão da terra e o sal rosa e amasse com as mãos até se tornar uma massa firme. Ajuste com mais farinha de aveia ou água dependendo a consistência da massa.
.
Forre uma forma de fundo removível, faça as bordas e deixe o centro vazio para o recheio.
.
Enquanto isso faça o recheio.
Numa panela de pressão refogue o alho, a cúrcuma, páprica, cebola e alho poró com azeite e coloque o peito de frango. Após refogar, coloque 2 copos de água e cubra a panela, deixando por 25 min após pegar pressão. 
No final, escorra o caldo e desfie com o garfo.
Espere esfriar e misture com os ovos batidos.
Coloque dentro da massa e por cima espalhe uma gema de ovo e orégano. .
Deixe assar por em media 45 minutos a 180 graus e sirva.
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    Quiche de frango com massa de grão de bico
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    Anota aí
    Ingredientes:
    Massa:
    - 1 ½ xícara de grão de bico cozido
    - 1 xícara de farinha de aveia
    - 4 colheres de sopa de farinha de grão de bico
    - 2 ovos
    - ½ xícara de azeite
    - 1 colher de sobremesa de cúrcuma
    - 1 pitada de sal rosa
    .
    Recheio:
    - 500 gr de frango cozido e desfiado
    - 3 ovos
    - 2 dentes de alho
    - 1 cebola branca
    - 1 colher de sobremesa de cúrcuma
    - 1 talo de alho poró
    - tomate picado
    - cebolinha verde a gosto (opcional)
    - 4 colheres de óleo de coco ou azeite
    Cobertura: 1 gema de ovo (opcional)
    .
    Modo de preparo:
    Em um liquidificador bata o grão de bico cozido (se necessário adicione água quente, o minimo de água possível) até se tornar uma pasta homogênea. .
    Despeje a pasta em um recipiente e adicione os demais ingredientes: farinha de aveia, farinha de grão de bico, ovos, azeite, açafrão da terra e o sal rosa e amasse com as mãos até se tornar uma massa firme. Ajuste com mais farinha de aveia ou água dependendo a consistência da massa.
    .
    Forre uma forma de fundo removível, faça as bordas e deixe o centro vazio para o recheio.
    .
    Enquanto isso faça o recheio.
    Numa panela de pressão refogue o alho, a cúrcuma, páprica, cebola e alho poró com azeite e coloque o peito de frango. Após refogar, coloque 2 copos de água e cubra a panela, deixando por 25 min após pegar pressão.
    No final, escorra o caldo e desfie com o garfo.
    Espere esfriar e misture com os ovos batidos.
    Coloque dentro da massa e por cima espalhe uma gema de ovo e orégano. .
    Deixe assar por em media 45 minutos a 180 graus e sirva.
    .
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  • 105 4 36 minutes ago
  • DEIXE NOS COMENTÁRIOS O NÚMERO QUE SERIA SUA RESPOSTA !! ESTOU AGUARDANDO !!!! VAMOS VER !!!
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  • 4 2 39 minutes ago
  • 9 2 56 minutes ago
  • Olha que Dica legal pra começar o dia .😍🌺 Creditos @canalfranadorno 
Tenho um cardápio exclusivo pra você ,com os melhores chás ,sopas ,receitas low carb  e muito mais com o projeto 30 D #aproveite é por tempo limitado😱
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EMAGREÇA COM SAÚDE
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  • 28 1 1 hour ago
  • Bom dia 🤨😅
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  • 16 3 1 hour ago
  • “Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença.” Lair Ribeiro
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  • 15 2 1 hour ago
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Produção para a semana. 💯% Natural e sempre fresquinho.
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🥒🍐🍋🥬🍈
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🥬 Polpa congelada detox verde, laranja, vermelha ou branca é sua melhor opção.
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🍍Frutas e vegetais sem adição de açúcar e/ou conservantes.
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Peça já o seu kit semanal ou mensal e tenha preço promocional. A polpa individual custa 5$, plano semanal 4,8$ e mensal 4,5$ cada.
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*Sugestão de preparo:* Acrescente 1 até 2x a mesma medida de líquido:
💧água filtrada;
🥥água de côco;
🍊suco de laranja.
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Mas fica ao seu critério e gosto da textura do suco, o mesmo rende até duas taças, 600 ml ou para sucos mais consistentes adicione menos líquido.
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Não é necessário adoçar, as frutas já contém frutose.
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#polpaverde #polpaverdedetox #polpaverdefuncional #vidasaudavelsempre #qualidadedevida #maissaúdeporfavor #polpadetox #praticidadenacozinha #alimentoquefazbem #alimentosaudável #tudofresquinho #sucofuncionalempolpa #detoxévidasaudavel
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  • 8 0 1 hour ago
  • Pão de queijo
Apenas 3 ingredientes 
Sem ovos .
Receita 
1 e 1/2 xíc de goma de tapioca
50 g de queijo parmesão ralado ou outro queijo duro
300 g de cream cheese gelado ou creme de ricota 
Sal a gosto
Modo de Preparo 
Misture todos os ingredientes, a massa fica bem pegajosa. Unte as mãos com óleo e modele. Asse em forno pré-aquecido 180 graus por 30 minutos aproximadamente.
Renderam: 6 de 40g e 12 de 20g. Total 18 pãezinhos.
.
Repost @viversemtrigo
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Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias?
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  • 16 1 1 hour ago
  • “O importante para um ser humano não é quantos anos de vida, e sim quantos anos de saúde.”
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  • 16 4 1 hour ago
  • Pão de queijo com apenas 3 ingredientes
Saudável
Sem gluten 🤷🏻‍♀️
Repost: @luanasentolla
-
Deseja Eliminar de 3 a 5 Quilos em 10 dias?
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  • 14 1 2 hours ago
  • Começando o dia com aquele café da
manhã delicioso e saudável 😍😍😍
Créditos : @seliganocasal
.
E tivemos: ovos mexidos (coloquei uma colherzinha
de requeijão sem lactose para ficar bem cremosinho
Mamão papaia com aveia e café com
leite desnatado e adoçado com açúcar demerara 
Bom dia ♥️
.
Gostou dessa sugestão ? Então você vai amar o nosso perfil, tem receitas maravilhosas como essa TODOS OS DIAS 😱 dá uma olhadinha 👇😍
@emagrecer_saudavel_projeto2019 🍏🍉
Não deixe de seguir ♥️
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  • 708 17 2 hours ago
  • Bom diaaaaaa.😄😄😄 Bora treinar galera!!!!
Treino Rápido Que Pode ser Feito Em Casa .
.
MARQUE SUAS AMIGAS .
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  • 70 2 2 hours ago
  • .
.
Olhem que delícia para o almoço de domingo😋😋
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. 🥘 Deseja Receber Mais Receitas Deliciosas? Siga Nosso IG @saborosas.receitas.oficial e Comente ''EU QUERO'' Para Não Perder Nenhuma 😋⠀
.⠀
Ahh! Marca a sua amiga pra você não passar vontade sozinha ❤⠀
.⠀
Picanha ao Vinho Tinto com Batatas⠀
.⠀
Essa receita fica deliciosa... 😋⠀
⠀
Ingredientes⠀
⠀
1 pç de picanha⠀
100ml de vinho tinto suave⠀
1 cebola⠀
6 dentes de alho⠀
louro⠀
orégano⠀
sal⠀
azeite⠀
ervas finas⠀
800gr de batata⠀
cheiro verde⠀
⠀
Modo de Preparo⠀
⠀
Tempere a picanha com alho, cebola, ervas finas, orégano, sal, louro e o vinho tinto, deixe descansar por 20 minutos,enrole no papel alumínio e leve ao forno médio por 50 minutos.⠀
descasque as batata e cozinhe ao dente com um pouco de sal e reserve.⠀
Pegue a picanha já assada e fatia ela e coloque numa assadeira,acrescente as batatas e regue com azeite e salpique com cheiro verde e leve ao forno até as batatas ficarem douradas. Bom apetite⠀
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Repost @receitasdodeco
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  • 77 1 2 hours ago
  • Quer participar de um grupo super exclusivo com as minhas dicas por 21 dias?🤔🤔🤔 Deixe EU 🤗🤗🤗nos comentários ou me chame no direct que eu te passo todas as orientações para a inscrição😉😉😉... pode ser que ainda da tempo de você reservar a sua vaga.😉😉😉
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  • 15 4 3 hours ago
  • Seja realmente quem você é e as pessoas certas permanecerão ao seu lado.
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  • 94 1 3 hours ago
  • ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar: 🙌❤ EU QUERO ❤
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Bolo fit de banana e aveia 😋😋
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RECEITA:
2 ovos
4 bananas nanica
1 xc de aveia fina
1 Cl fermento químico

PREPARO:
Amasse as bananas, bata os ovos um pouco, depois misture os ovos com a banana e adicione a aveia, deixe a massa homogenizar adicione o fermento, depois unte a forma com óleo de côco ou manteiga.

Antes de preparar deixe o forno aquecendo a 180 graus tá😉❤ .
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Você deseja Emagrecer de 5 à 10Kgs de forma simples e fácil?
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👩‍A Coach de Emagrecimento Renata Souza Vai Ajudar Você!⠀
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💥Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias
💥Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
💥Aprenderá a fazer um super chá seca barriga para perder medidas
💥Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
💥Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar
💥Irá participar de um grupo Vip no Facebook de pessoas motivadas a emagrecerem
💥Receberá todos os dias no seu WhatsApp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir
💥Aprenderá a como começar uma dieta low carb com jejum intermitente
💥Aprenderá a fazer mais de 300 receitas fit gostosas
💥Receberá uma cardápios diária para seguir
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E qual é o preço por isso tudo? APENAS R$ 23,00 com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA!
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