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vidasaudavel - 10.1m posts

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  • OLHA SÓ QUE PRATO MARAVILHOSO PARA ALMOÇAR NESSE DOMINGO!!
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Não esta satisfeito (a) com seu corpo e quer perder de 3 a 5KG EM 10 DIAS de forma rápida e eficaz? Acesse o link AZUL que esta na BIO do nosso perfil e tenha acesso ao E-BOOK 200 RECEITAS LOW CARB
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O QUE É O E-BOOK 200 RECEITAS LOW CARB?
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O material das 200 Receitas Low Carb, é um e-book completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 10 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso.
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COM ESTE E-BOOK VOCÊ TERÁ ACESSO A:
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✅200 receitas low carb;
Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✅Receitas fáceis e práticas;
✅Livro digital ilustrado;
✅Receba o material imediatamente após a compra;
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BENEFÍCIOS DAS NOSSAS RECEITAS LOW CARB PARA VOCÊ:
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✅Receitas que vão te ajudar a queimar gordura;
✅Diminui a retenção de líquidos
✅Previne Diabetes;
✅Melhorar o seu sistema digestivo;
✅Ajuda a baixar pressão arterial;
✅Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga;
✅Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias
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ADQUIRINDO HOJE VOCÊ GANHARÁ 4 BONUS!
SÃO ELES:
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✅Guia sobre Low Carb
✅Desafio dos 15 Dias
✅20 Sucos Detox
✅16 Shakes Emagrecedorres
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  • 112 3 1 hour ago
  • QUE TAL UM PRATO MARAVILHOSO COMO ESSE PARA ALMOÇAR 
Filé grelhado;
Arroz integral;
Vagem;
Cenoura;
Alface;
Brócolis ;
Couve-flor;
Ovos de codorna;
Berinjela com queijo cottage;
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  • QUE TAL UM PRATO MARAVILHOSO COMO ESSE PARA ALMOÇAR
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  • 117 1 1 hour ago
  • Somos o resultado daquilo que nos dedicamos. Bom dia! #domingo
——————————————
We are the result of what we are dedicated to. Good Morning! #sunday
  • Somos o resultado daquilo que nos dedicamos. Bom dia! #domingo
    ——————————————
    We are the result of what we are dedicated to. Good Morning! #sunday
  • 441 35 1 hour ago
  • ✨Apaixone-se por cuidar de si mesmo, não espere segunda-feira pra começar, comece hoje mesmo! Melhor investimento.🙌🏻👊🏻😅💕
  • ✨Apaixone-se por cuidar de si mesmo, não espere segunda-feira pra começar, comece hoje mesmo! Melhor investimento.🙌🏻👊🏻😅💕
  • 1,296 64 21 hours ago
  • Delicia 😋😋
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- Quer perder de 5 à 10kg e conquistar o corpo que você tanto deseja neste verão? Se a resposta é SIM, então inscreva-se para a Dieta de 17 dias.
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Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @emagrecerpermanente
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🔥A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma Lista VIP de transmissão no WhatsApp onde você receberá instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias!
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
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✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias
✅Irá participar de um grupo Vip no facebook de pessoas motivadas a emagrecerem
✅Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir
✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente
✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas
✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar
✅Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
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E qual é o preço por isso tudo? Por APENAS R$ 47,00 reais e com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA! .
👉🏻 Para adquirir a Dieta CLIQUE no link azul que está no nosso perfil @emagrecerpermanente👈🏻
  • Delicia 😋😋
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  • 747 19 1 hour ago
  • Dê dois toques na foto por favor ❤️😍🙏
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🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @jejumintermitente_ 😘
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SOPA DE BRÓCOLIS COM QUEIJO LOW CARB / KETO 🥦🧀
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INGREDIENTES
-
1 pacote de brócolis congelado
1/2 colher (chá) de alho triturado
2 copos de água
1 cebola pequena
1/4 de abobrinha
2 colheres de requeijão
1 xícara de queijo parmesão ralado (pode usar cortado também)
3 colheres de azeite
sal a gosto
-
MODO DE PREPARO
-
Frite a cebola e o alho em 2 colheres de azeite na panela de pressão. Coloque o pacote de brócolis (deixe alguns separados inteiros para finalizar) e a abobrinha em cubos. Dê mais uma fritada nos ingredientes, mexendo por 1 minuto. Adicione os 2 copos de água e o sal a gosto. Feche a panela por 10 a 15 minutos. Abra a panela e bata tudo com o mixer ou liquidificador. Com o fogo ligado coloque as 2 colheres de requeijão e o queijo parmesão. Mexa bem por uns 5 minutos. Sirva com azeite, coloque os brócolis inteiros (cozidos) e mais queijo.
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Créditos @manual_lowcarb
  • Dê dois toques na foto por favor ❤️😍🙏
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    SOPA DE BRÓCOLIS COM QUEIJO LOW CARB / KETO 🥦🧀
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    1 xícara de queijo parmesão ralado (pode usar cortado também)
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    -
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    -
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    Créditos @manual_lowcarb
  • 1,667 29 19 hours ago
  • ⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐❤
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Tortinha de Banana, mel e amendoim.
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Ingredientes 
1 ovo 
1 Col sopa de pasta de amendoim integral @mendofit
1 Col sobremesa de mel
2 Col sopa de farelo de aveia 
1 pitada de canela em Pó 
1 c café de fermento em pó 
1 banana prata para forrar o fundo da frigideira. .
.
Modo de Preparo: 
Cortar 1 banana em fatias longitudinais e reservar.  Bater o ovo, mel e pasta com garfo ou fouet, acrescentar a aveia, canela se quiser e por último o fermento. Com a frigideira quente, untar e colocar as fatias de banana no fundo, despejar a massa por cima e tampar. Manter fogo baixo para assar lentamente. Quando a massa firmar virar para dourar o outro lado. .
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Obs. O ponto da massa é ponto de bolo, por isso a pasta de amendoim precisa estar bem molinha. Se não usar mel precisa colocar leite ou bebida vegetal para dar ponto da massa.
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Repost @faridacortez
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Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔3 bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
✔ Marmitas Saudáveis
✔ Diário Alimentar 
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉@receitasfitness.up
  • ⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐❤
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    Obs. O ponto da massa é ponto de bolo, por isso a pasta de amendoim precisa estar bem molinha. Se não usar mel precisa colocar leite ou bebida vegetal para dar ponto da massa.
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  • 611 9 3 hours ago
  • Receita da #nutrisdobem @marcellag.b

Que tal começar o dia ou fazer um lanche no fim da tarde com uma preparação leve e nutritiva? 
Segue uma receita maravilhosa de Waffle de farinha de castanha de caju com cacau 🔹 Ingredientes: 
2 ovos;

1 colher de sopa de cacau em pó;

1 colher de sopa de açúcar de coco;

1 colher de sopa de farinha de castanha de caju;

1 colher de sopa de chia;

Calda opcional e de sua preferência 🔹 Modo de preparo: misturar todos os ingredientes e levar a frigideira ou na máquina de Waffle untada com um tiquinho de óleo de coco 🥥. Além de ser leve é nutritiva, pois possui o cacau que é riquíssimo em flavonóides que atuam na prevenção de doenças como as cardiovasculares, e também contém a chia que é uma poderosa fibra com função antioxidante além de  possuir ômega-3 e minerais como cálcio, magnésio e potássio.
Nos digam, quem consegue resistir a uma preparação bombástica como essa?

#receitasnutrisdobem #qualidadedevida #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #trocasinteligentes #comidadobem #vidasaudavel #habitossaudaveis
  • Receita da #nutrisdobem @marcellag.b

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    Segue uma receita maravilhosa de Waffle de farinha de castanha de caju com cacau 🔹 Ingredientes:
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  • 111 1 43 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • Que a nossa felicidade torne-se rotina 😍❤
  • Que a nossa felicidade torne-se rotina 😍❤
  • 1 1 28 seconds ago
  • Panini Low Carb Que delícia. 😱😍
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Receita👇
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👉🏽 Antes, Clique 2X no ❤️ por favor e Digite “SIM” se você gostou!! .
Ingredientes
1 ovo
2 c.s. de requeijão
1 c.c. de fermento
1.c.s. de queijo (opcional – parmesão fica ótimo)
1c.c de farinha de amêndoas ou coco
Sal a gosto
-
Modo de preparo:
Misture tudo com um garfo. Pode ser na própria vasilha que que vai ser levado ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos.
Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas.
-
Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear.
-
Você pode dourar numa frigideira (sem óleo ou manteiga, não gruda, só chapa quente mesmo) ou num grill para dar um efeito mais bonito. Eu particularmente coloco mais 30s no microondas para derreter bem o queijo. 👌
.
.
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Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil.
📍
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖
Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular 💪
.
↪ Inscrição no topo do meu perfil @emagrecaprofissional ↩❤
:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#comidafit #receitasfit #comidasaudavel #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidafit #lanchefit #receitas #receitaslowcarb #receita #receitinhas #receitassaudaveis #receitafit #receitinha #receitascaseiras #receitasfitness #dietasemsofrer
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    -
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    Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas.
    -
    Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear.
    -
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  • 4 0 31 seconds ago
  • O que você come e bebe antes, durante e depois dos treinamentos também pode ter relação com o seu desempenho e, consequentemente, com a ocorrência de lesões.
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Você quer emagrecer em apenas 21 dias?🚴
Podemos te ajudar com isso! 😉
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💪Criamos uma nova dieta que já está mudando milhares de vidas no mundo!🌎
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🔵Para saber mais, acesse nosso perfil @fbodyweight e clique no link azul para conhecer a Dieta 2⃣1⃣ Dias!
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  • 8 1 1 minute ago
  • Aquela definição muscular que dispensa legenda! 100% natural e sem sobrecarga para os rins e o fígado! 
Sabe quem é ele? Confere lá no meu Instagram @nanisabat!😉
Quer saber mais sobre o que ele usou e o tempo pra essa transformação?
Chama no 85-996034261, Nani Sabat representante Omnilife.
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  • 0 1 2 minutes ago
  • O almoço de vocês foi assim? 😋😋😋😋
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  • 7 1 3 minutes ago
  • Não é sobre os pódios que a corrida é capaz de te dar, e sim, sobre cada sorriso e momento que ela te trouxe pra compartilhar. 💜
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Partilhar um pódio com essa monstrinha, @carolmaratonista, é uma honra. Te adoro, Carooool!
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 Foi lindo e mais do que eu esperava. Como ela diz: "Aaaaaaah, muleeeeeeeke!"
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Eu amo esse circuito, as medalhas, os troféus e ainda mais as emoções que ele proporciona. 😍😍😍
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    Foi lindo e mais do que eu esperava. Como ela diz: "Aaaaaaah, muleeeeeeeke!"
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  • 8 1 3 minutes ago
  • # saladinha# para# o# almoço# leve# saudavel.
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  • 3 1 5 minutes ago
  • Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO❤
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💥❤VOCÊ QUER EMAGRECER DE 5 A 10 KG EM APENAS 17 DIAS ??🍓 PODEMOS TE AJUDAR COM ISSO! .
FINALMENTE UMA MANEIRA 100% 😍 COMPROVADA DE PERDER PESO SEM PRECISAR SE MATAR NA ACADEMIA E SEM DEIXAR DE COMER BEM😋💚
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✔️💪🏾 CRIAMOS UMA NOVA DIETA TOTALMENTE NATURAL E EFICAZ  QUE JÁ ESTA MUDANDO A VIDA DE MILHARES DE MULHERES ❤.
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➡️Para saber mais acesse Nosso Perfil @aulasdereceitasfit e clique no link Azul para conhecer a DIETA😍❤
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  • 14 1 5 minutes ago
  • 🍃IGARATÁ 🍃
10km 56min 
9 Categoria 27 Geral
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Não teve pódio mass teve RP e SORRISÃO
 no rosto do começo ao fimmm 
15mil inscritos e mesmo não ter conseguido subir no pódio, me sinto realizada e plena de ter dado o meu melhor, gratidão aos treinos @treineoritmo e não vou desistir de melhorar meus tempos e dar o meu melhor, e foi o que fiz hoje dei o meu melhor....
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Parabéns a todos pela corrida 😁👏👏👏
Vocês arrasaram!!!!
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E vai ter post das fotinhos com os amigos simmm pq encontrei e reencontrei muitos amigos que a corrida me deu😁👊 vocês são demaisss ❤.....
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#corrida #corridaderua #euescolhicorrer #vidadecorredor #vidasaudavel #sigacorrendo #viciadoscorrida
  • 🍃IGARATÁ 🍃
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    9 Categoria 27 Geral
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    15mil inscritos e mesmo não ter conseguido subir no pódio, me sinto realizada e plena de ter dado o meu melhor, gratidão aos treinos @treineoritmo e não vou desistir de melhorar meus tempos e dar o meu melhor, e foi o que fiz hoje dei o meu melhor....
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  • 16 5 5 minutes ago
  • Passando para lembrar à você do seu detox... Peça o seu kit 👉 ☎️9.4025.0476
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  • 9 1 6 minutes ago
  • 👊🏼🔥👊🏼🔥
  • 👊🏼🔥👊🏼🔥
  • 78 2 21 March, 2019