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vidasaudavel - 10.1m posts

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✅Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir
✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente
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✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar
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  • 1,504 13 9 hours ago
  • Bolo de chocolate sem farinha 
Receita @receitasdadi 
Ingredientes 
3 ovos
2 bananas
2 Colheres de sopa de manteiga
2 Colheres de sopa de cacau em pó 
3/4 xícara de chá de adoçante xilitol 
100g de coco ralado
1 Colher de chá de fermento 
Cobertura: 
100g de chocolate derretido 
Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos à 180º no forno. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido.
----------------------------------------------------------------------------- Preparamos um livro digital com 200 receitas low carb, para você seguir e implementar no seu dia a dia! 🥗🍲 .
Esse material já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal 😁
Clique no link na biografia e saiba mais @receitasfitja
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 #receitasfit #comidasaudavel #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidafit#lanchefit #receitas #receitaslowcarb #receita #receitinhas #receitassaudaveis #receitafit#receitinha #receitascaseiras #receitasfitness #receitasaudavel #dietasemsofrer
  • Bolo de chocolate sem farinha
    Receita @receitasdadi
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    100g de coco ralado
    1 Colher de chá de fermento
    Cobertura:
    100g de chocolate derretido
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  • 1,297 35 10 hours ago
  • Dê dois toques na foto por favor ❤️😍🙏
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🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @comoemagrecermaisfeliz 😘
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PANQUECA DE RÚCULA - by: @nutri_rayanesilva .
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Massa: bater no mixer ou liquidificador 👉🏻 2 ovos + 2 colheres (sopa) de tapioca + 1 colher (café) de azeite de oliva extra virgem + 1 xícara de rúcula picadinha + pimenta do reino à gosto + 1 colher (chá) de fermento em pó. Colocar em frigideira antiaderente e dourar os dois lados. .
Recheio da foto: mussarela + atum + orégano.
Você pode usar frango, carne moída, ricota temperada, etc.
Serve como um lanchinho proteico ou até mesmo um jantar diferente!!!
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🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e siga nosso perfil @comoemagrecermaisfeliz 😊🍎
  • Dê dois toques na foto por favor ❤️😍🙏
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    PANQUECA DE RÚCULA - by: @nutri_rayanesilva .
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    Massa: bater no mixer ou liquidificador 👉🏻 2 ovos + 2 colheres (sopa) de tapioca + 1 colher (café) de azeite de oliva extra virgem + 1 xícara de rúcula picadinha + pimenta do reino à gosto + 1 colher (chá) de fermento em pó. Colocar em frigideira antiaderente e dourar os dois lados. .
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    Você pode usar frango, carne moída, ricota temperada, etc.
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  • 166 3 1 hour ago
  • Dê dois toques na tela por favor 😍🧡
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Salgadinho do bem 🤗
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Para a massa:
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✔1 kilo de batata doce cozida e amassada
✔cebolinha e temperos a gosto (sal, pimenta, noz moscada,...)
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Recheio:
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✔150 grs de azeitonas sem caroço
✔️180 grs de queijo picado em quadradinhos (usei o canastra)
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👉🏼Misture a massa de batata doce com os temperos. Faça pequenas bolinhas, achate com as mãos e coloque um quadradinho de queijo e uma azeitona.
Coloque as bolinhas em uma forma untada, pincele cada salgadinho com óleo de coco ou manteiga ghee e asse em forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar.
.
Coloque o recheio que preferir.
Frango, carne moída, tomate, atum...
.
Fica super saboroso. Ótima opção de lanche ou até para servir em uma festinha.
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Repost @fitfoodmenu
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Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔3 bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
✔ Marmitas Saudáveis
✔ Diário Alimentar 
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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  • Dê dois toques na tela por favor 😍🧡
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    Salgadinho do bem 🤗
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    ✔1 kilo de batata doce cozida e amassada
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  • 3,949 33 8 hours ago
  • ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar EU QUERO🔐..
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Camarão à Provençal...
-
🔸1kg de camarão VM sem casca;
🔸100 g de manteiga;
🔸50 ml de azeite extra virgem;
🔸4 dentes de alho bem picados;
🔸3 colheres de sopa de ervas de Provence picadas (tomilho, alecrim, louro e manjericão);
🔸2 colheres de sopa de ciboulette ou cebolinha francesa picada;
🔸Sal e pimenta-do-reino a gosto.
.
Modo de Preparo:
🔹Tempere os camarões com sal e pimenta do reino, reserve;
🔹Leve uma frigideira ao fogo alto, acrescente a manteiga, o azeite e o alho, deixe fritar até começar a dourar;
🔹Adicione os camarões, diminua o fogo para médio e deixe dourar, sem mexer muito;
🔹Após cerca de 5 minutos, quando os camarões começarem a ficar esbranquiçados e alaranjados, junte as ervas de provence; 🔹Aumente o fogo novamente, salteie por mais 3 minutos, desligue o fogo, polvilhe a ciboulette e sirva em seguida.
-
Via: @cozinhadara .
-
Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 30 dias?
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Para isso preparamos para você um livro digital  Desafio Dieta 30 dias.
-
🙆Descubra, Como Nunca Engorda.
🍬Receitas fáceis de Doces Fit.
🍷Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo.
📖Cardápio Fit.
📒Receitas LowCarb.
🕴Exercícios de Circuito Funcional.
🗣+ 1 Bônus Desafio de 30 Dias.
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_lowcarb_1👈..
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❤INVISTA EM VOCÊ❤
  • ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar EU QUERO🔐..
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    Camarão à Provençal...
    -
    🔸1kg de camarão VM sem casca;
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    🔸4 dentes de alho bem picados;
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    🔸2 colheres de sopa de ciboulette ou cebolinha francesa picada;
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    Modo de Preparo:
    🔹Tempere os camarões com sal e pimenta do reino, reserve;
    🔹Leve uma frigideira ao fogo alto, acrescente a manteiga, o azeite e o alho, deixe fritar até começar a dourar;
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    🔹Após cerca de 5 minutos, quando os camarões começarem a ficar esbranquiçados e alaranjados, junte as ervas de provence; 🔹Aumente o fogo novamente, salteie por mais 3 minutos, desligue o fogo, polvilhe a ciboulette e sirva em seguida.
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    Via: @cozinhadara .
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  • 2,889 63 9 hours ago
  • Aquela gema clássica que eu adoro! 😍 Café da manhã delicioso com ovos temperados com alho, cebola e salsa + pãozinho sem glúten caseiro de banana da terra + café puro + frutinha.
⠀
É a melhor refeição do mundo!
#breakfastlovers ♥️🍳
  • Aquela gema clássica que eu adoro! 😍 Café da manhã delicioso com ovos temperados com alho, cebola e salsa + pãozinho sem glúten caseiro de banana da terra + café puro + frutinha.

    É a melhor refeição do mundo!
    #breakfastlovers ♥️🍳
  • 150 29 3 hours ago
  • ⚠️Atenção: Só iremos postar mais delícias como essa para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO❤👍🏻
.
Siga @receiitasfiitness ✅ Água saborizada: Excelente DIURÉTICO natural e desintoxicante
.
✅ Ingredientes:
1 litro de Água gelada
1 limão fatiado
2 ramos de alecrim
2 de hortelã 
1 pedaço de gengibre.

Quando a água acabar, só completar com mais.
.
Resultado é a diminuição do inchaço corporal ao longo do dia, devido a um aumento do volume urinário que o poder diurético que os componentes possuem.
.
📷CRÉDITOS: @aryoficial .
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  • 332 10 49 minutes ago

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  • Esse “fiapo”, na verdade se chama FLOEMA!

Esses floemas são responsáveis por distribuir nutrientes e água para o fruto, deixando a banana madura, saborosa e muito nutritiva.

Logo, no floema estão os nutrientes (vitaminas e minerais) de modo mais concentrado.

Isso, sem falar que esses floemas são fibra pura, logo, auxiliam no funcionamento intestinal, retardam o índice glicêmico e promovem saciedade.

Confesso que até um tempo eu não comia... Mas já faz um tempo que não tiro mais.

Vamos combinar que eu e você não vamos mais jogar fora esse “fiapo” super rico?
♻️ @receitas.fitness.lowcarb
  • Esse “fiapo”, na verdade se chama FLOEMA!

    Esses floemas são responsáveis por distribuir nutrientes e água para o fruto, deixando a banana madura, saborosa e muito nutritiva.

    Logo, no floema estão os nutrientes (vitaminas e minerais) de modo mais concentrado.

    Isso, sem falar que esses floemas são fibra pura, logo, auxiliam no funcionamento intestinal, retardam o índice glicêmico e promovem saciedade.

    Confesso que até um tempo eu não comia... Mas já faz um tempo que não tiro mais.

    Vamos combinar que eu e você não vamos mais jogar fora esse “fiapo” super rico?
    ♻️ @receitas.fitness.lowcarb
  • 10 1 2 minutes ago
  • Esse creme suculento cairia bem nesta sexta a noite, não?😄😁
.
Temos mais receitinha de creme, caldo, canja. Se quiser diga "eu quero" e continue nos acompanhando pq ainda vem muita coisa. 😄
.
Creme de Abobrinha com Frango
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Ingredientes
2 abobrinhas

2 colheres de sopa de requeijão

1 colher de sopa de creme de leite ou nata

50 gramas parmesão ralado

½ peito de frango desfiado

2 dentes de alho

Sal e pimenta do reino

Manteiga para fritar
.
Passo a Passo
.
1. Em uma panela, cubra as abobrinhas cortadas em pedaços grandes com água e cozinhe até ficarem macias. Tempere com um pouco de sal e pimenta do reino.

2. Escorra as abobrinhas e passe para o liquidificador ou processador. Bata bem até virar um purê, reserve a água do cozimento caso queira ajustar a textura da sopa no final. Passe o purê para uma panela.

3. Para fazer o frango desfiado, use a técnica ninja que está nessa receita. Eu quando faço preparo uma quantidade a mais e guardo porções congeladas em potinhos, é uma super mão na roda.

4. Frite o frango desfiado com os dentes de alho esmagados e uma colher de manteiga. Tempere com um pouco de sal e pimenta.

5. Adicione o frango, o queijo parmesão ralado, o requeijão e o creme de leite (ou nata). 6. Misture bem e deixe cozinhar um pouco para incorporar os sabores.
Passo a Passo
1. Em uma panela, cubra as abobrinhas cortadas em pedaços grandes com água e cozinhe até ficarem macias. Tempere com um pouco de sal e pimenta do reino.

2. Escorra as abobrinhas e passe para o liquidificador ou processador. Bata bem até virar um purê, reserve a água do cozimento caso queira ajustar a textura da sopa no final. Passe o purê para uma panela.

3. Para fazer o frango desfiado, use a técnica ninja que está nessa receita. Eu quando faço preparo uma quantidade a mais e guardo porções congeladas em potinhos, é uma super mão na roda.

4. Frite o frango desfiado com os dentes de alho esmagados e uma colher de manteiga. Tempere com um pouco de sal e pimenta.

5. Adicione o frango, o queijo parmesão ralado, o requeijão e o creme de leite (ou nata). 6. Misture bem e deixe cozinhar um pouco para incorporar os sabores.
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By: Mariana Montezzana
  • Esse creme suculento cairia bem nesta sexta a noite, não?😄😁
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    Temos mais receitinha de creme, caldo, canja. Se quiser diga "eu quero" e continue nos acompanhando pq ainda vem muita coisa. 😄
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    Creme de Abobrinha com Frango
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    Ingredientes
    2 abobrinhas

    2 colheres de sopa de requeijão

    1 colher de sopa de creme de leite ou nata

    50 gramas parmesão ralado

    ½ peito de frango desfiado

    2 dentes de alho

    Sal e pimenta do reino

    Manteiga para fritar
    .
    Passo a Passo
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    1. Em uma panela, cubra as abobrinhas cortadas em pedaços grandes com água e cozinhe até ficarem macias. Tempere com um pouco de sal e pimenta do reino.

    2. Escorra as abobrinhas e passe para o liquidificador ou processador. Bata bem até virar um purê, reserve a água do cozimento caso queira ajustar a textura da sopa no final. Passe o purê para uma panela.

    3. Para fazer o frango desfiado, use a técnica ninja que está nessa receita. Eu quando faço preparo uma quantidade a mais e guardo porções congeladas em potinhos, é uma super mão na roda.

    4. Frite o frango desfiado com os dentes de alho esmagados e uma colher de manteiga. Tempere com um pouco de sal e pimenta.

    5. Adicione o frango, o queijo parmesão ralado, o requeijão e o creme de leite (ou nata). 6. Misture bem e deixe cozinhar um pouco para incorporar os sabores.
    Passo a Passo
    1. Em uma panela, cubra as abobrinhas cortadas em pedaços grandes com água e cozinhe até ficarem macias. Tempere com um pouco de sal e pimenta do reino.

    2. Escorra as abobrinhas e passe para o liquidificador ou processador. Bata bem até virar um purê, reserve a água do cozimento caso queira ajustar a textura da sopa no final. Passe o purê para uma panela.

    3. Para fazer o frango desfiado, use a técnica ninja que está nessa receita. Eu quando faço preparo uma quantidade a mais e guardo porções congeladas em potinhos, é uma super mão na roda.

    4. Frite o frango desfiado com os dentes de alho esmagados e uma colher de manteiga. Tempere com um pouco de sal e pimenta.

    5. Adicione o frango, o queijo parmesão ralado, o requeijão e o creme de leite (ou nata). 6. Misture bem e deixe cozinhar um pouco para incorporar os sabores.
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    By: Mariana Montezzana
  • 4 1 2 minutes ago
  • Primeiro passo de todos: acredite que é possível e dê o primeiro passo! Não espere chegar Segunda feira para dar início! Muitas vezes prometemos mudar: Ah, depois no Natal eu mudo. Ah, ano que vem! Ah, depois do carnaval! E assim por diante. Apenas comece ❤️ não dê mais desculpas! Acredite 🌟
  • Primeiro passo de todos: acredite que é possível e dê o primeiro passo! Não espere chegar Segunda feira para dar início! Muitas vezes prometemos mudar: Ah, depois no Natal eu mudo. Ah, ano que vem! Ah, depois do carnaval! E assim por diante. Apenas comece ❤️ não dê mais desculpas! Acredite 🌟
  • 226 1 3 minutes ago
  • Quem se identifica? 😅😅
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Marque seu amigo(a) que também tenta ser fitness 🤣
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  • 33 4 3 minutes ago
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  • 15 3 3 minutes ago
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  • 7 2 5 minutes ago
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  • 13 3 5 minutes ago
  • Salada morna de abobrinha e ovo cozido 👇🥗🥚⠀
1 abobrinha ⠀
1 ovo⠀
lascas de amêndoas⠀
queijo parmesão⠀
raspas e suco de meio limão⠀
hortelã⠀
sal⠀
pimenta⠀
azeite⠀
⠀
Fatie a abobrinha no sentido longetudinal.⠀
Pré aqueça uma frigideira com um pouco de azeite.⠀
Tempere as fatias de abobrinha com sal e pimenta.⠀
Doure ambos os lados das fatias de abobrinha.⠀
Cozinhe o ovo.⠀
Aqueça uma frigideira em fogo baixo e toste as lascas de amêndoas.⠀
Para armar a salada, acomode as fatias de abobrinha num prato. Adicione o ovo cozido cortado ao meio, as lascas de amêndoas tostadas, as lascas ou pedaços de queijo parmesão e tempere com suco de limão, sal, pimenta e azeite.⠀
Use folhinhas de hortelã para adicionar frescor a salada.⠀
⠀
Milhares de pessoas estão emagrecendo com receitas como essa em sua dieta se você quer saber mais sobre receitas e como emagrecer definitivamente, acesse o link no meu perfil. Lá você poderá saber como eliminar em média 25Kg em 60 dias e poderá se inscrever para ter acesso as dietas, e assim saberá como perder peso e gordura corporal da forma mais eficiente e rápida possível.⠀ ⠀
Com esse projeto você poderá:⠀ ⠀
1️⃣Emagrecer de 21Kg a 32Kg de gordura corporal em apenas 60 dias⠀
⠀
2️⃣Acelerar seu metabolismo⠀
⠀
3️⃣Melhorar seus níveis de colesterol⠀
⠀
4️⃣Reduzir a celulite⠀ ⠀
Entre outros diversos benefícios, faça essa escolha e poderá ter o corpo que sempre desejou. 💪🏻⠀
⠀
Siga: @saudeemdiafit para ver transformações e dicas de emagrecimento.⠀ ⠀
🔥@saudeemdiafit⠀
⠀
➡️Ative as notificações de publicação
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  • 9 3 5 minutes ago
  • Bolo de caneca lowcarb, sem açúcar, sem glúten e DELICIOSO! 
Via: @brissa ❤️ MARQUE OS AMIGOS QUE VÃO FAZER PRA VOCÊ! .
Ingredientes:
1 ovo 
1 Colher de sopa cheia de manteiga ghee ( ou manteiga normal ou óleo de coco ou creme de leite ou leite de coco de garrafinha )
1 Colher de chá de essência de baunilha
1 Colher de sopa de farinha de amêndoas ( pode ser de qualquer oleaginosa )
1 Colher de sopa cheia de adoçante ( uso xilitol)
1 colher de sopa de cacau 100% em pó ( uso alcalino )
1/2 Colher de chá de fermento

Bata os ovos com a essência e o adoçante. Acrescente a ghee e o cacau. Bata bem ( com o garfo mesmo) e adicione a farinha de amêndoas, e o fermento. Misture até ficar homogêneo. Coloque em uma xícara de chá untada.

Leve ao microondas por 1:30, dependendo da potência 1 minuto, ou ao forno 180º até que esteja assado ( mais ou menos 15 minutos). Fica suuuper fofinho e delicioso! A cobertura é leite de coco em pó com cacau e adoçante.
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👉🏻 Para mais receitas siga 👉🏻 @lowcarbcardapios 👈🏻⠀
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Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:
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✔️Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔️Sobremesas também.;
✔️Receitas fáceis e práticas;
✔️Livro digital ilustrado;
✔️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura.
✔️ Eliminar até 5kg em 10 dias Sem Passar Fome
✔️4 Bônus
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  • 11 1 6 minutes ago
  • 🔥De dois cliques na tela, essa foto merece 🔥 Sexta-feira combinaa coom ...
.
.
🥩Receita de picanha na manteiga

1kg de picanha
1 tablete de manteiga de leite
10 dentes de alho
1 (colher de chá) de pimenta calabresa
4 colheres (sopa) de sal grosso
1/2 kg macaxeira
Modo de preparo:

Espalhe os dentes de alho na picanha inteira , tempere-a com sal grosso e coloque de forme amassada por coma da picanha a manteiga e leve para assar por 30 minutos. Depois disso vire a picanha para outro lado regando-a com a manteiga e coloque a macaxeira.
Vire a picanha por mais duas vezes até que ela esteja bem frita na manteiga
.
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Fazendo o prato certo pro fim de semana, saudável e perfeito!
A @bemmagraemcasa cuida de você ❤️
  • 🔥De dois cliques na tela, essa foto merece 🔥 Sexta-feira combinaa coom ...
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  • 12 1 8 minutes ago
  • Hoje a nossa equipe encerrou mais um procedimento cirúrgico com sucesso. 
Realizamos a retirada do Filtro de Veia Cava de paciente que apresentou quadro de Trombose Venosa Profunda e que não pôde fazer o tratamento convencional com anticoagulantes, devido ao risco de sangramentos. 
Os Filtros de Veia Cava são implantados na principal veia do abdome, e servem literalmente como um verdadeiro “filtro”, impedindo o descolamento de um coágulo (trombo) das pernas para os pulmões (embolia pulmonar). Atualmente, os novos filtros podem ser retirados através de um procedimento minimamente invasivo, quando o paciente estiver liberado para usar novamente os anticoagulantes, como foi o caso.
  • Hoje a nossa equipe encerrou mais um procedimento cirúrgico com sucesso.
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    Os Filtros de Veia Cava são implantados na principal veia do abdome, e servem literalmente como um verdadeiro “filtro”, impedindo o descolamento de um coágulo (trombo) das pernas para os pulmões (embolia pulmonar). Atualmente, os novos filtros podem ser retirados através de um procedimento minimamente invasivo, quando o paciente estiver liberado para usar novamente os anticoagulantes, como foi o caso.
  • 8 2 8 minutes ago
  • 85 9 2 hours ago
  • Olha a quantidade de benefícios da batata doce.

A preocupação com a alimentação deve ser diária. Não se deixe levar pelas tarefas do dia a dia, deixando a saúde de lado.

Boa sexta e um final de semana cheio de saúde pra vc!
  • Olha a quantidade de benefícios da batata doce.

    A preocupação com a alimentação deve ser diária. Não se deixe levar pelas tarefas do dia a dia, deixando a saúde de lado.

    Boa sexta e um final de semana cheio de saúde pra vc!
  • 27 1 13 hours ago
  • Essencial para o bem estar...
  • Essencial para o bem estar...
  • 15 1 21 March, 2019