#vidasana Instagram Photos & Videos

vidasana - 4.1m posts

Top Posts

  • 🥞DESAYUNOS RAPIDOS PARA PERDER GRASA🥞
-
REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
.
.
👍SíGUENOS @recetassaludable_ .
.
ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
⏩Guarda ese Post⠀
⏩Dale Me Gusta⠀
⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
.
+ 08 bonos ⤵️
Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 7🎁Recetas para Veganos
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
.
Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
.
✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassaludable_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📽 repost @bejaranofit
  • 🥞DESAYUNOS RAPIDOS PARA PERDER GRASA🥞
    -
    REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
    .
    .
    👍SíGUENOS @recetassaludable_ .
    .
    ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
    ⏩Guarda ese Post⠀
    ⏩Dale Me Gusta⠀
    ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
    .
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
    .
    Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
    ✔Meriendas
    ✔Desayuno
    ✔Almuerzo
    ✔cena
    ✔postres
    recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
    .
    + 08 bonos ⤵️
    Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
    Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
    Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
    Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
    Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
    Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
    Bono 7🎁Recetas para Veganos
    Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
    .
    Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
    .
    ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassaludable_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    📽 repost @bejaranofit
  • 3,483 93 20 March, 2019
  • 😋 ensalada deliciosa con:
.
Huevo cocido
cebolla
patata
uva
Olor verde
Pimentón rojo.
.
Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
.
+ 08 bonos ⤵️
Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 7🎁Recetas para Veganos
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
.
Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
.
✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazamiento_saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Repost @recetasbienestar
  • 😋 ensalada deliciosa con:
    .
    Huevo cocido
    cebolla
    patata
    uva
    Olor verde
    Pimentón rojo.
    .
    Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
    .
    Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
    ✔Meriendas
    ✔Desayuno
    ✔Almuerzo
    ✔cena
    ✔postres
    recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
    .
    + 08 bonos ⤵️
    Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
    Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
    Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
    Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
    Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
    Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
    Bono 7🎁Recetas para Veganos
    Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
    .
    Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
    .
    ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazamiento_saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Repost @recetasbienestar
  • 610 5 11 hours ago
  • Mi tupper de hoy ☺️☺️
Un plato bien completo
✅ Macarrones integrales
✅ Pochar una cebolla en un chorro de aceite hasta que quede caramelizada (a fuego muy bajo) añadir champiñones cortados en 4 trozos, brocoli cocido y unas gambas congeladas. Sal, pimenton y pimienta ✨ Queda un acompañamiento para los macarrones muy bueno, y no hace falta nada de salsas
.
El otro día saco @carlosriosq un stories donde explicaba que no es tan importante que la pasta sea integral. Lo importante es con que la acompañas.... Como ves este acompañamiento @carlosriosq?? 🤔
.
#menúperezosa #igersfood #homefood #pasta #macarrones #brocoli #realfood
  • Mi tupper de hoy ☺️☺️
    Un plato bien completo
    ✅ Macarrones integrales
    ✅ Pochar una cebolla en un chorro de aceite hasta que quede caramelizada (a fuego muy bajo) añadir champiñones cortados en 4 trozos, brocoli cocido y unas gambas congeladas. Sal, pimenton y pimienta ✨ Queda un acompañamiento para los macarrones muy bueno, y no hace falta nada de salsas
    .
    El otro día saco @carlosriosq un stories donde explicaba que no es tan importante que la pasta sea integral. Lo importante es con que la acompañas.... Como ves este acompañamiento @carlosriosq?? 🤔
    .
    #menúperezosa #igersfood #homefood #pasta #macarrones #brocoli #realfood
  • 2,858 75 20 March, 2019
  • La ingesta de licuados para bajar de peso rápido elaborados con verduras y/o frutas naturales y frescas se ha convertido en una saludable, nutritiva y sabrosa manera de bajar de peso, un complemento perfecto a la dieta y el ejercicio físico que te ayudará a conseguir mucho más rápidamente un vientre plano.
.
▶1.- Licuado de fresas y avena:
Ingredientes: – ¼ de taza de avena (sin cocer)
– 5 fresas naturales frescas
– ¼ taza de leche
– 1 yogur natural o yogur griego sin azúcar
– 1 taza de hielo
Elaboración:
Añade todos los ingredientes anteriormente mencionados en la licuadora y bate hasta lograr una mezcla homogénea y uniforme. Bebe al momento.
.
▶2.Licuado de manzana y avena: Ingredientes:
– 2 cucharadas de avena
– 1 manzana cortada en trozos (sin corazón)
– 1 vaso de leche descremada
Elaboración:
Añade todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta lograr una mezcla uniforme y bebe de inmediato para que no pierda sus propiedades.
.
▶Licuado de arándanos y avena:
Ingredientes:
– 1/3 taza de arándanos frescos
– 2 plátanos grandes naturales
– 3 kiwis sin cáscara
– 2/3 taza de avena laminada
– 1 taza de agua
Preparación:
Licuar los arándanos, los kiwis y los plátanos hasta conseguir una mezcla perfecta. Mezcla la avena con el agua, evitando que quede demasiado espesa. Juntar ambas mezclas e ingerir poco a poco.
Es importante que ingieras estos licuados para bajar de peso rápido de manera diaria para conseguir los resultados deseados en menos tiempo del que imaginas.
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️Usted ya se preguntó por qué algunas personas alcanzan resultados del cuerpo deseado.❣
.
mientras que otras simplemente no lo consiguen?
.
Acabe con lo que te impide alcanzar sus resultados a través del más nuevo Método APP 📲 D-21.
.
creado por CAMARGO.💻
.
Sólo para quien quiera aprender ADELGAZAR de VERDAD.
.
Este método te mostrará de forma diferenciada e innovadora como🌯🥝🍑
.
ADELGAZAR en solo 21 días.👙💢
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽Repost @consejossaludables_
  • La ingesta de licuados para bajar de peso rápido elaborados con verduras y/o frutas naturales y frescas se ha convertido en una saludable, nutritiva y sabrosa manera de bajar de peso, un complemento perfecto a la dieta y el ejercicio físico que te ayudará a conseguir mucho más rápidamente un vientre plano.
    .
    ▶1.- Licuado de fresas y avena:
    Ingredientes: – ¼ de taza de avena (sin cocer)
    – 5 fresas naturales frescas
    – ¼ taza de leche
    – 1 yogur natural o yogur griego sin azúcar
    – 1 taza de hielo
    Elaboración:
    Añade todos los ingredientes anteriormente mencionados en la licuadora y bate hasta lograr una mezcla homogénea y uniforme. Bebe al momento.
    .
    ▶2.Licuado de manzana y avena: Ingredientes:
    – 2 cucharadas de avena
    – 1 manzana cortada en trozos (sin corazón)
    – 1 vaso de leche descremada
    Elaboración:
    Añade todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta lograr una mezcla uniforme y bebe de inmediato para que no pierda sus propiedades.
    .
    ▶Licuado de arándanos y avena:
    Ingredientes:
    – 1/3 taza de arándanos frescos
    – 2 plátanos grandes naturales
    – 3 kiwis sin cáscara
    – 2/3 taza de avena laminada
    – 1 taza de agua
    Preparación:
    Licuar los arándanos, los kiwis y los plátanos hasta conseguir una mezcla perfecta. Mezcla la avena con el agua, evitando que quede demasiado espesa. Juntar ambas mezclas e ingerir poco a poco.
    Es importante que ingieras estos licuados para bajar de peso rápido de manera diaria para conseguir los resultados deseados en menos tiempo del que imaginas.
    .
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    ⚠️Usted ya se preguntó por qué algunas personas alcanzan resultados del cuerpo deseado.❣
    .
    mientras que otras simplemente no lo consiguen?
    .
    Acabe con lo que te impide alcanzar sus resultados a través del más nuevo Método APP 📲 D-21.
    .
    creado por CAMARGO.💻
    .
    Sólo para quien quiera aprender ADELGAZAR de VERDAD.
    .
    Este método te mostrará de forma diferenciada e innovadora como🌯🥝🍑
    .
    ADELGAZAR en solo 21 días.👙💢
    .
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽Repost @consejossaludables_
  • 463 20 10 hours ago
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES
.
Se que me estas leyendo, entonces dejame aqui en los comentarios de que pais eres!!! Y claro comienza desde hoy ha hacer ejercicio, tu cuerpo te lo agradecera.
.
ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
⏩Guarda ese Post⠀
⏩Dale Me Gusta⠀
⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
.
+ 08 bonos ⤵️
Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 7🎁Recetas para Veganos
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
.
Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
.
✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📽 repost @zonafitz.0
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES
    .
    Se que me estas leyendo, entonces dejame aqui en los comentarios de que pais eres!!! Y claro comienza desde hoy ha hacer ejercicio, tu cuerpo te lo agradecera.
    .
    ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
    ⏩Guarda ese Post⠀
    ⏩Dale Me Gusta⠀
    ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
    .
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
    .
    Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
    ✔Meriendas
    ✔Desayuno
    ✔Almuerzo
    ✔cena
    ✔postres
    recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
    .
    + 08 bonos ⤵️
    Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
    Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
    Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
    Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
    Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
    Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
    Bono 7🎁Recetas para Veganos
    Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
    .
    Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
    .
    ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    📽 repost @zonafitz.0
  • 2,454 197 21 March, 2019
  • .
🌼CARROT PUDDING/BUDÍN DE ZANAHORIA🌼
.
Muy buenas tardes para todos🧡..que tal están??. Espero que súper bien!!..
.
🍃Para hoy les traigo esta deliciosa receta, un SEÑOR BUDÍN DE ZANAHORIA Y NUECES..vean lo que es la textura, esponjosisimo pero al mismo tiempo húmedo y al comerlo se te deshace en la boca, ya estoy babeando 🤤 de solo decirlo y no exagero es muy rico y aparte muy #saludable y facilisimo de hacer..
Te cuento cómo lo prepare??.. Seguime y te paso la receta 👉👉..
.
*Vamos a mezclar en éste orden:
👉4 huevos..
👉1 cda de aceite..
👉1 cda grande de miel🍯..
👉3/4 tazas de azúcar rubia o 6 sobres de stevia (pueden usar también cualquier endulzante que sea apto para cocción)..
👉Jugo y ralladura de 1 naranja 🍊..
👉1 zanahoria🥕 rallada (1 taza y 1/2 más o menos)..
👉1 taza de harina integral (unos 120 gramos)..
👉1 taza de harina de avena (unos 120 gramos)..
👉2 cditas de polvo de hornear..
👉Nueces a gusto.. .
.
*Una vez tengamos todo bien integrado colocamos la mezcla en molde para budín enmantecado y enharinado y lo llevamos a un horno medio a 170 grados (precalentado) por unos 35 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga seco..
.
🍃Para el frosting usé un glasé de limón que hice mezclando jugo de limón y azúcar impalpable, los fui mezclando hasta lograr una pasta bastante espesa y se lo puse sobre el budín, lo llevé a frío un ratito para que endurezca y listo..
.
🍃Les dejo un tip: según en tamaño de los huevos puede que precise más o menos harina pero tengan en cuenta que la masa tiene que quedarles bastante espesita no muy dura..
.
🌼Y bueno eso es todo, espero haya gustado la receta y si lo preparan me cuentan que tal les quedó y no se olviden de darle amor ❤️ a la publicación, guardar la receta 📥📲 y etiquetar a algún amig@ que también la quiera preparar!!!.
.
Un besazo para todos los veo en mi próximo post..
Con cariño Flor 🌺..
.
🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼
  • .
    🌼CARROT PUDDING/BUDÍN DE ZANAHORIA🌼
    .
    Muy buenas tardes para todos🧡..que tal están??. Espero que súper bien!!..
    .
    🍃Para hoy les traigo esta deliciosa receta, un SEÑOR BUDÍN DE ZANAHORIA Y NUECES..vean lo que es la textura, esponjosisimo pero al mismo tiempo húmedo y al comerlo se te deshace en la boca, ya estoy babeando 🤤 de solo decirlo y no exagero es muy rico y aparte muy #saludable y facilisimo de hacer..
    Te cuento cómo lo prepare??.. Seguime y te paso la receta 👉👉..
    .
    *Vamos a mezclar en éste orden:
    👉4 huevos..
    👉1 cda de aceite..
    👉1 cda grande de miel🍯..
    👉3/4 tazas de azúcar rubia o 6 sobres de stevia (pueden usar también cualquier endulzante que sea apto para cocción)..
    👉Jugo y ralladura de 1 naranja 🍊..
    👉1 zanahoria🥕 rallada (1 taza y 1/2 más o menos)..
    👉1 taza de harina integral (unos 120 gramos)..
    👉1 taza de harina de avena (unos 120 gramos)..
    👉2 cditas de polvo de hornear..
    👉Nueces a gusto.. .
    .
    *Una vez tengamos todo bien integrado colocamos la mezcla en molde para budín enmantecado y enharinado y lo llevamos a un horno medio a 170 grados (precalentado) por unos 35 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga seco..
    .
    🍃Para el frosting usé un glasé de limón que hice mezclando jugo de limón y azúcar impalpable, los fui mezclando hasta lograr una pasta bastante espesa y se lo puse sobre el budín, lo llevé a frío un ratito para que endurezca y listo..
    .
    🍃Les dejo un tip: según en tamaño de los huevos puede que precise más o menos harina pero tengan en cuenta que la masa tiene que quedarles bastante espesita no muy dura..
    .
    🌼Y bueno eso es todo, espero haya gustado la receta y si lo preparan me cuentan que tal les quedó y no se olviden de darle amor ❤️ a la publicación, guardar la receta 📥📲 y etiquetar a algún [email protected] que también la quiera preparar!!!.
    .
    Un besazo para todos los veo en mi próximo post..
    Con cariño Flor 🌺..
    .
    🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼
  • 5,232 231 20 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • Muy orgulloso de Ricardo que gracias a su esfuerzo y buen apego a su plan de alimentación ha logrado bajar 9.1 kg en 4 semanas 👏🏼👏🏼👏🏼, empezando excelente este cambio de estilo de vida y vamos a seguir trabajando por mas 💪🏼🎖.
.
#grow #alolargodelavida #vidasana
  • Muy orgulloso de Ricardo que gracias a su esfuerzo y buen apego a su plan de alimentación ha logrado bajar 9.1 kg en 4 semanas 👏🏼👏🏼👏🏼, empezando excelente este cambio de estilo de vida y vamos a seguir trabajando por mas 💪🏼🎖.
    .
    #grow #alolargodelavida #vidasana
  • 1 0 7 hours ago
  • Buenas noches soletes😍!!
Aqui os dejo los super resultados de nuestras chicas!!💪💪💯
🔴
Que como podeis ver en nuestro grupo de motivacion nuestras guerreras estan a tope!!🔝🔝
●
No podria estar mas orgullosa de todas ellas😍 y de pertenecer a in equipo como el nuestro!!.
➡️siempre estamos ahy para lo q nos necesiten nuestras chic@s, nunca estan solas💯,es super importante sentirte apoyad@ cuando quieres realizar un cambio tan importante en tu vida.👌
Y ese es nuestro equipo y nuestro objetivo que nunca te sientas sola!!!💪💪
Pide informacion!📲📲 yo te voy acompañar en todo tu proceso de cambio☺☺
🔝🔝VAMOS A POR TU CAMBIO❓❓❓3️⃣2️⃣1️⃣💯
#CAMBIODEHABITOS#VIDASANA#GRUPOMOTIVACION#TURETOMIRETO#EQUIPOPOVABI#💞💞
  • Buenas noches soletes😍!!
    Aqui os dejo los super resultados de nuestras chicas!!💪💪💯
    🔴
    Que como podeis ver en nuestro grupo de motivacion nuestras guerreras estan a tope!!🔝🔝

    No podria estar mas orgullosa de todas ellas😍 y de pertenecer a in equipo como el nuestro!!.
    ➡️siempre estamos ahy para lo q nos necesiten nuestras chic@s, nunca estan solas💯,es super importante sentirte [email protected] cuando quieres realizar un cambio tan importante en tu vida.👌
    Y ese es nuestro equipo y nuestro objetivo que nunca te sientas sola!!!💪💪
    Pide informacion!📲📲 yo te voy acompañar en todo tu proceso de cambio☺☺
    🔝🔝VAMOS A POR TU CAMBIO❓❓❓3️⃣2️⃣1️⃣💯
    #CAMBIODEHABITOS #VIDASANA #GRUPOMOTIVACION #TURETOMIRETO #EQUIPOPOVABI #💞💞
  • 3 0 7 hours ago
  • Te recomendamos probar una combinación perfecta que puedes prepararla tú mismo. 
Disfruta del exquisito ´Café Pintado´ con nuestro #Tarwi sabor Natural, una fusión de sabores enriquecedor ideal para el desayuno o para el café de las tardes.
Disfruta del café enriquecido con todas las propiedades nutricionales de Tarwi. * Esta bebida genera antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento de las células y mejorar tu calidad de vida.
.
.
.
.
#TarwiSaborNatural #TarwiEsChocho #RicoyNutritivo #VidaSana #Coffee #Café #CoffeeTime #CoffeeLover
  • Te recomendamos probar una combinación perfecta que puedes prepararla tú mismo.
    Disfruta del exquisito ´Café Pintado´ con nuestro #Tarwi sabor Natural, una fusión de sabores enriquecedor ideal para el desayuno o para el café de las tardes.
    Disfruta del café enriquecido con todas las propiedades nutricionales de Tarwi. * Esta bebida genera antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento de las células y mejorar tu calidad de vida.
    .
    .
    .
    .
    #TarwiSaborNatural #TarwiEsChocho #RicoyNutritivo #VidaSana #Coffee #Café #CoffeeTime #CoffeeLover
  • 2 0 7 hours ago
  • Hipertrofia muscular se refiere al crecimiento de los músculos, o incremento de la masa muscular magra,  como consecuencia del aumento de ciertos grupos musculares. Es precisamente el objetivo de la mayoría de hombres en el gimnasio y de los bodybuilders, y algunas mujeres  que gustan de verse musculosas o tonificadas ya que sin el crecimiento de los músculos y el aumento de su tamaño es imposible lograr el incremento de la fuerza y el volumen, así mismo, la hipertrofia se alcanza por medio de entrenamientos y una alimentación alta en proteínas y aminoácidos. Con asesoría profesional en nutrición y suplementación con @bodynhealthestética lograrás alcanzar el cuerpo que deseas.

No te dejes convencer con tratamientos que solo te traeran efectos secundarios por gente no profesional en el ambito de la medicina. 
Ponte en contacto con nosotros y solicita tu consulta de valoración: ☎ (032) 402 4168 - 📱(+57) 318 497 7685. | Carrera 42A 5C -107 Barrio Tequendama |
.
.
. 
#medicinadelfuturo #body #health#estetica #cali #salud #saludable#healthylife #vidasana #realfood#corporal #nutrition #adelgazar#bajardepeso #medicinadelfuturo#saludable #vidasana #medicina#modulacionhormonal#hipertrofiamuscular
  • Hipertrofia muscular se refiere al crecimiento de los músculos, o incremento de la masa muscular magra, como consecuencia del aumento de ciertos grupos musculares. Es precisamente el objetivo de la mayoría de hombres en el gimnasio y de los bodybuilders, y algunas mujeres que gustan de verse musculosas o tonificadas ya que sin el crecimiento de los músculos y el aumento de su tamaño es imposible lograr el incremento de la fuerza y el volumen, así mismo, la hipertrofia se alcanza por medio de entrenamientos y una alimentación alta en proteínas y aminoácidos. Con asesoría profesional en nutrición y suplementación con @bodynhealthestética lograrás alcanzar el cuerpo que deseas.

    No te dejes convencer con tratamientos que solo te traeran efectos secundarios por gente no profesional en el ambito de la medicina.
    Ponte en contacto con nosotros y solicita tu consulta de valoración: ☎ (032) 402 4168 - 📱(+57) 318 497 7685. | Carrera 42A 5C -107 Barrio Tequendama |
    .
    .
    .
    #medicinadelfuturo #body #health #estetica #cali #salud #saludable #healthylife #vidasana #realfood #corporal #nutrition #adelgazar #bajardepeso #medicinadelfuturo #saludable #vidasana #medicina #modulacionhormonal #hipertrofiamuscular
  • 1 0 7 hours ago
  • Si miramos las principales causas de muerte en España en estos últimos años, en los primeros lugares nos encontramos con: 6 enfermedades relacionadas con el corazón (incluidos los accidentes cerebrovasculares); 3 enfermedades respiratorias, 3 enfermedades degenerativas y 3 metabólicas y digestivas, incluidas en cancer. ¿Que tienen en común? ¿Cuáles son los factores de riesgo? Seguro los sabemos de memoria: a parte de genéticos y heredados (de los que no se esta 100% seguros, pero que vamos a nombrar) el resto son el tabaquismo, el sedentarismo, la obesidad, la mala alimentación y (allá vamos...) El ESTRÉS! ¿Tiene algo que ver el hecho de vivir en una sociedad que corre detrás de las agujas del reloj?¿Que disimula su insatisfacción a base de sucedáneos? ¿Que busca la felicidad afuera y nos hace terminar siendo adictos de la comida, de las drogas, de las compras, de netflix o de los likes en redes sociales?

Esto se conoce como suicidio inconsciente (y aunque encontramos el ejemplo más claro en los grandes ejecutivos que mueren jóvenes, porque, hablando claro... "petan", es algo que poco a poco esta pasando en todos los estratos de la sociedad. ¿No sera un dato que nos dice que debemos tomar consciencia YA de la importancia de coger las riendas de nuestra vida? ¿De invertir nuestro tiempo en NOSOTROS, para desarrollarnos como personas y conectar con nuestro espíritu para así encontrar la estabilidad emocional que solo encontramos al ser comprender de que no dependemos de nada ni de nadie para ser felices, mas que de nosotros mismos?

#coach #pnlcoaching #kinesiologia #puenteaunavidaplena #coachdevida #coachmotivacional #pnl #desarrollopersonal #crecimientopersonal #vida #vivir #estres #vidasana #terapiaintegral #escritor #libros #felicidad #infelicidad #motivacion #cambiar
  • Si miramos las principales causas de muerte en España en estos últimos años, en los primeros lugares nos encontramos con: 6 enfermedades relacionadas con el corazón (incluidos los accidentes cerebrovasculares); 3 enfermedades respiratorias, 3 enfermedades degenerativas y 3 metabólicas y digestivas, incluidas en cancer. ¿Que tienen en común? ¿Cuáles son los factores de riesgo? Seguro los sabemos de memoria: a parte de genéticos y heredados (de los que no se esta 100% seguros, pero que vamos a nombrar) el resto son el tabaquismo, el sedentarismo, la obesidad, la mala alimentación y (allá vamos...) El ESTRÉS! ¿Tiene algo que ver el hecho de vivir en una sociedad que corre detrás de las agujas del reloj?¿Que disimula su insatisfacción a base de sucedáneos? ¿Que busca la felicidad afuera y nos hace terminar siendo adictos de la comida, de las drogas, de las compras, de netflix o de los likes en redes sociales?

    Esto se conoce como suicidio inconsciente (y aunque encontramos el ejemplo más claro en los grandes ejecutivos que mueren jóvenes, porque, hablando claro... "petan", es algo que poco a poco esta pasando en todos los estratos de la sociedad. ¿No sera un dato que nos dice que debemos tomar consciencia YA de la importancia de coger las riendas de nuestra vida? ¿De invertir nuestro tiempo en NOSOTROS, para desarrollarnos como personas y conectar con nuestro espíritu para así encontrar la estabilidad emocional que solo encontramos al ser comprender de que no dependemos de nada ni de nadie para ser felices, mas que de nosotros mismos?

    #coach #pnlcoaching #kinesiologia #puenteaunavidaplena #coachdevida #coachmotivacional #pnl #desarrollopersonal #crecimientopersonal #vida #vivir #estres #vidasana #terapiaintegral #escritor #libros #felicidad #infelicidad #motivacion #cambiar
  • 4 0 7 hours ago
  • Arepas de zanahoria y harina de maíz 🌽 !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes y preparación: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-3 zanahorias medianas rayadas (para dos personas aprox , puede agregarle una más para que salgan más arepitas ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-12 cucharadas de harina de maíz (para dos personas, salen 4 arepas medianas aprox)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Sal marina o rosada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-una cda de aceite de oliva extra virgen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En un bol agrega poco a poco agua tibia (un poco más hacia caliente) , y mientras tanto incorpora las 12 cdas de harina de maíz, junto a la sal (al gusto) y la cda de aceite de oliva. Luego agrega las 4 zanahorias rayadas o 3 , y mezcla hasta que la masa quede medianamente suave (no la dejes dura). Mientras más blandita, más suaves te quedan las arepas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Forma 4 bolitas con la masa y luego aplánalas suavemente para darle la forma de arepa (redonda). Llévalas a un sartén antiadherente o si tienes una tostiarepa también funciona !!! Déjalas cocinar a fuego medio y voltéalas cuando ya estén doradas de un lado. Procede a cocinar la otra parte y luego que estén listas, puedes acompañarlas de la proteína que más desees. Yo lo hice con huevos y las otras dos con queso mozzarellas jamón de pavo. 🤪🔝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es un desayuno muyyyy nutritivo y completo. Lleno de carbohidrato sano, proteína y vegetales. Espero  que lo disfruten tanto como yo y recuerden etiquetarme cuando hagan sus recetas !  Un besoooooooo y mantengan un estilo de vida sano y sobre todo lleno de sabor. 🤩🔝❤️.
.
.
#vivesano #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #estilodevida #recetassaludables #recetasdecocina #comidafit #arepas #arepasfit #desayunosaludable #lovelysugarfree #fitfood #comesano #desayuno #healthyrecipes
  • Arepas de zanahoria y harina de maíz 🌽 !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ingredientes y preparación: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -3 zanahorias medianas rayadas (para dos personas aprox , puede agregarle una más para que salgan más arepitas ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -12 cucharadas de harina de maíz (para dos personas, salen 4 arepas medianas aprox)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -Sal marina o rosada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -una cda de aceite de oliva extra virgen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    En un bol agrega poco a poco agua tibia (un poco más hacia caliente) , y mientras tanto incorpora las 12 cdas de harina de maíz, junto a la sal (al gusto) y la cda de aceite de oliva. Luego agrega las 4 zanahorias rayadas o 3 , y mezcla hasta que la masa quede medianamente suave (no la dejes dura). Mientras más blandita, más suaves te quedan las arepas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Forma 4 bolitas con la masa y luego aplánalas suavemente para darle la forma de arepa (redonda). Llévalas a un sartén antiadherente o si tienes una tostiarepa también funciona !!! Déjalas cocinar a fuego medio y voltéalas cuando ya estén doradas de un lado. Procede a cocinar la otra parte y luego que estén listas, puedes acompañarlas de la proteína que más desees. Yo lo hice con huevos y las otras dos con queso mozzarellas jamón de pavo. 🤪🔝
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Es un desayuno muyyyy nutritivo y completo. Lleno de carbohidrato sano, proteína y vegetales. Espero que lo disfruten tanto como yo y recuerden etiquetarme cuando hagan sus recetas ! Un besoooooooo y mantengan un estilo de vida sano y sobre todo lleno de sabor. 🤩🔝❤️.
    .
    .
    #vivesano #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #estilodevida #recetassaludables #recetasdecocina #comidafit #arepas #arepasfit #desayunosaludable #lovelysugarfree #fitfood #comesano #desayuno #healthyrecipes
  • 6 0 7 hours ago
  • ¿Deseas algo frio y dulce para saciar tus antojos? Cuando desees algo así, sé creativo y busca alternativas saludables. En lugar de buscar un helado, hazte un delicioso batido. 
Disfrutarás de algo frío y dulce, pero lleno de frutas y verduras. Agregar, #Purple, proteína en polvo y cúbrelo con fruta y granola, así  harás que tu refrigerio se convierta en una comida muy saludable. 💜🥤
  • ¿Deseas algo frio y dulce para saciar tus antojos? Cuando desees algo así, sé creativo y busca alternativas saludables. En lugar de buscar un helado, hazte un delicioso batido.
    Disfrutarás de algo frío y dulce, pero lleno de frutas y verduras. Agregar, #Purple , proteína en polvo y cúbrelo con fruta y granola, así harás que tu refrigerio se convierta en una comida muy saludable. 💜🥤
  • 4 1 7 hours ago
  • Receta en 3 min para snack de la mañana 🤤. Parfait de pudín de semillas de chía 😍. •
Solo necesitan:
• Dos cucharadas de semillas de chía.
• Media taza de yogurt griego.
• 1/3 de taza de leche de almendras • 1 cucharadita de Stevia (si lo quieren Dulce) • Lo que quieran ponerle de toppings, yo le puse fresas y granola •
Para prepararlo:
• Mezclan las semillas de chía con el yogurt griego y la leche de almendras, luego dejan reposar en la nevera por al menos una hora. • Después simplemente le ponen los toppings que quieran y listo 🤤🤤🤤.
•
Es como postrecito en la mañana, además las semillas de chia les ayudarán a sentirse llenos más tiempo.
•
•
•
•
•
#comersano #comidasana #comidafitness #vidasaludable #snacksaludable #snackssaludables #healthysnacks #pudindechia #semillasdechia #vidasana #vivirsaludable #vidasaludable #comidasaludable #natifit
  • Receta en 3 min para snack de la mañana 🤤. Parfait de pudín de semillas de chía 😍. •
    Solo necesitan:
    • Dos cucharadas de semillas de chía.
    • Media taza de yogurt griego.
    • 1/3 de taza de leche de almendras • 1 cucharadita de Stevia (si lo quieren Dulce) • Lo que quieran ponerle de toppings, yo le puse fresas y granola •
    Para prepararlo:
    • Mezclan las semillas de chía con el yogurt griego y la leche de almendras, luego dejan reposar en la nevera por al menos una hora. • Después simplemente le ponen los toppings que quieran y listo 🤤🤤🤤.

    Es como postrecito en la mañana, además las semillas de chia les ayudarán a sentirse llenos más tiempo.





    #comersano #comidasana #comidafitness #vidasaludable #snacksaludable #snackssaludables #healthysnacks #pudindechia #semillasdechia #vidasana #vivirsaludable #vidasaludable #comidasaludable #natifit
  • 8 0 7 hours ago
  • Ultimo dia de la semana y aun tienes tiempo de probar nuestras clases de entrenamiento funcional ! 
Te esperamos en Avda Fco de Aguirre 104 La Serena
 #deportelaserena #entrenamiento #vidasana
  • Ultimo dia de la semana y aun tienes tiempo de probar nuestras clases de entrenamiento funcional !
    Te esperamos en Avda Fco de Aguirre 104 La Serena
    #deportelaserena #entrenamiento #vidasana
  • 2 0 7 hours ago
  • La celulitis es una acumulación de tejido adiposo en algunas zonas del cuerpo como los glúteos, las piernas, el abdomen o los brazos
.
¿ Y por qué pasa esto? Yo diría que la celulitis tiene 2 causantes que vienen siendo 1ro la mala alimentación y 2do el sedentarismo. Pero me atrevería a afirmar que casi el 100% se debe a lo que comemos. Lógicamente existen otros factores como la genética o los problemas
.
Entonces, manos a la obra: ¿Cómo podemos eliminar la celulitis?
1️⃣ elimina de tu dieta los lacteos🥛, el gluten 🍩🍪 y el azúcar🍭🍬
.
2️⃣ evita las bebidas gaseosas, así sean light! Todas son endulzadas con venenos enmascarados🚫
.
3️⃣ Toma al menos 2 litros de agua diarios. Te doy un tip👉🏻en ayunas tómate un vaso con agua y el jugo de un limón. Esto te va a poner el organismo a orinar como loco💦
.
4️⃣ realiza ejercicio o al menos sal a moverte 3-5 veces por semana! No importa el ejercicio que realices pero no es MUY importante no estar sentado ni acostado⛹🏼‍♀️🤼‍♀️🏋🏼‍♀️
.
5️⃣ come 1-2 porciones de fruta diaria🍑🍓🥝 y entre 7-9 porciones de vegetales diarios también 🥦🥒🍆
.
6️⃣ Hidrata tu piel todo los días.
.
Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de a tu estilo de vida y objetivos contactame por el whatsapp +573164289749 💪🏽
.
.
.
.
#saludable #dieta #recetas #mamaslatinas #mamasaludable #comesaludable #controldepeso #habitossaludables #dietasaludable #recetassanas #estilodevidasaludable #vidasanayactiva #dieta21dias #vidasana #saludables #vidasaludable #kilosfuera #dietaequilibrada #bajascalorias
  • La celulitis es una acumulación de tejido adiposo en algunas zonas del cuerpo como los glúteos, las piernas, el abdomen o los brazos
    .
    ¿ Y por qué pasa esto? Yo diría que la celulitis tiene 2 causantes que vienen siendo 1ro la mala alimentación y 2do el sedentarismo. Pero me atrevería a afirmar que casi el 100% se debe a lo que comemos. Lógicamente existen otros factores como la genética o los problemas
    .
    Entonces, manos a la obra: ¿Cómo podemos eliminar la celulitis?
    1️⃣ elimina de tu dieta los lacteos🥛, el gluten 🍩🍪 y el azúcar🍭🍬
    .
    2️⃣ evita las bebidas gaseosas, así sean light! Todas son endulzadas con venenos enmascarados🚫
    .
    3️⃣ Toma al menos 2 litros de agua diarios. Te doy un tip👉🏻en ayunas tómate un vaso con agua y el jugo de un limón. Esto te va a poner el organismo a orinar como loco💦
    .
    4️⃣ realiza ejercicio o al menos sal a moverte 3-5 veces por semana! No importa el ejercicio que realices pero no es MUY importante no estar sentado ni acostado⛹🏼‍♀️🤼‍♀️🏋🏼‍♀️
    .
    5️⃣ come 1-2 porciones de fruta diaria🍑🍓🥝 y entre 7-9 porciones de vegetales diarios también 🥦🥒🍆
    .
    6️⃣ Hidrata tu piel todo los días.
    .
    Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de a tu estilo de vida y objetivos contactame por el whatsapp +573164289749 💪🏽
    .
    .
    .
    .
    #saludable #dieta #recetas #mamaslatinas #mamasaludable #comesaludable #controldepeso #habitossaludables #dietasaludable #recetassanas #estilodevidasaludable #vidasanayactiva #dieta21dias #vidasana #saludables #vidasaludable #kilosfuera #dietaequilibrada #bajascalorias
  • 5 1 7 hours ago
  • ☑️ Reconocimiento de bici 🚴🏽‍♀️
.
1 sola vuelta de 49km. Lindos paisajes 😍. Bastante técnica, con viento a favor de regreso, con hartas subidas, bajadas y curvas 🤗 mis favoritas.
.
Por la tarde se viene el briefing, el reconocimiento de natación 🏊🏼‍♀️ + 🚴🏽‍♀️ una conferencia con @rodrigogogonzalez , campeón mundial ITU y olímpico Rio 2016. Emocionadaza 💪🏽
  • ☑️ Reconocimiento de bici 🚴🏽‍♀️
    .
    1 sola vuelta de 49km. Lindos paisajes 😍. Bastante técnica, con viento a favor de regreso, con hartas subidas, bajadas y curvas 🤗 mis favoritas.
    .
    Por la tarde se viene el briefing, el reconocimiento de natación 🏊🏼‍♀️ + 🚴🏽‍♀️ una conferencia con @rodrigogogonzalez , campeón mundial ITU y olímpico Rio 2016. Emocionadaza 💪🏽
  • 27 2 7 hours ago
  • 🌟QUE TAN RAPIDO ERES…🌟
.
🌟Lo suficiente para correr en la mañana, volver a desayunar, mientras los demás todavía ni se levantan… 😅
.
🌟Pues 11KM 145ppm a 4´50” antes de entrar a trabajar a las 7:00 🏃🏻‍♂️
.
🌟Contento con mantener las pulsaciones, aunque es complicado, y el ritmo lo doy bueno tras el tute de ayer✌🏼
.
🌟Después del trabajo un poco de GYM, hombro, trapecio y BOSU + TRX, ,muy importante para MI, como puse en el IGTV de ayer 😉 🏋️‍♂️
.
🏁Feliz Finde!!! Este toca ponerse dorsal, pero aún no se seguro donde…😅✌🏼
.
🔴Y Vosotros, tenéis competición este finde? .
🌟BUENAS NOCHES ‼️ RODRI‼️GO‼️
  • 🌟QUE TAN RAPIDO ERES…🌟
    .
    🌟Lo suficiente para correr en la mañana, volver a desayunar, mientras los demás todavía ni se levantan… 😅
    .
    🌟Pues 11KM 145ppm a 4´50” antes de entrar a trabajar a las 7:00 🏃🏻‍♂️
    .
    🌟Contento con mantener las pulsaciones, aunque es complicado, y el ritmo lo doy bueno tras el tute de ayer✌🏼
    .
    🌟Después del trabajo un poco de GYM, hombro, trapecio y BOSU + TRX, ,muy importante para MI, como puse en el IGTV de ayer 😉 🏋️‍♂️
    .
    🏁Feliz Finde!!! Este toca ponerse dorsal, pero aún no se seguro donde…😅✌🏼
    .
    🔴Y Vosotros, tenéis competición este finde? .
    🌟BUENAS NOCHES ‼️ RODRI‼️GO‼️
  • 19 3 7 hours ago
  • Ya podes realizar tu pedido!!!!! 🛒 Los pedidos se entregan los días miércoles de 13:00 a 15:00 hs. Y de 16:30 a 19:00 hs.
NOVEDAD EN COMBOS DE FRUTAS Y VERDURAS!!!
🙌🥦🍊
.
.
.
#productosorganicos
#castelar
#AlimentacionSaludable
#organico 
#vidasana
#bolsonesorganicos
#combosorganicos
#alimentosdeestacion
#veganos
#macrobioticos 👉 Envíos a domicilio

Carne Orgánica🍗🥓
https://goo.gl/forms/RFyZDxHjoG6TArsu2

Frutas y Verduras - Productos de Granja🐓🍎🥕
https://goo.gl/forms/5eJWcQqUMFkJJw2a2

Listado de Viandas Saludables🥘🥗
https://goo.gl/forms/tVCP0qiHqWbwab1P2

Listado de Postres Saludables🥞🍨
https://goo.gl/forms/wyAa6nk6FEA0mxSo2

Listado de Infusiones Saludables☕🍵
https://goo.gl/forms/6FVwxD60CatPaZYy2
  • Ya podes realizar tu pedido!!!!! 🛒 Los pedidos se entregan los días miércoles de 13:00 a 15:00 hs. Y de 16:30 a 19:00 hs.
    NOVEDAD EN COMBOS DE FRUTAS Y VERDURAS!!!
    🙌🥦🍊
    .
    .
    .
    #productosorganicos
    #castelar
    #AlimentacionSaludable
    #organico
    #vidasana
    #bolsonesorganicos
    #combosorganicos
    #alimentosdeestacion
    #veganos
    #macrobioticos 👉 Envíos a domicilio

    Carne Orgánica🍗🥓
    https://goo.gl/forms/RFyZDxHjoG6TArsu2

    Frutas y Verduras - Productos de Granja🐓🍎🥕
    https://goo.gl/forms/5eJWcQqUMFkJJw2a2

    Listado de Viandas Saludables🥘🥗
    https://goo.gl/forms/tVCP0qiHqWbwab1P2

    Listado de Postres Saludables🥞🍨
    https://goo.gl/forms/wyAa6nk6FEA0mxSo2

    Listado de Infusiones Saludables☕🍵
    https://goo.gl/forms/6FVwxD60CatPaZYy2
  • 0 1 7 hours ago
  • Importancia de remojar las semillas, nueces y granos antes de cocinarlos o comerlos:

Todos estos alimentos contienen ácido fítico y otras sustancias que son inhibidores nutricionales como mecanismo de defensa, porque naturalmente quieren germinar y crecer cuando se presenten las condiciones óptimas. 
Al remojar los granos se remueven los inhibidores y las sustancias tóxicas que son los causantes de gases e inflamación abdominal, las hacemos más fáciles de digerir y además los alistamos para mejorar su POTENCIAL NUTRICIONAL replicando las condiciones  para germinar.

Al remojar minimizamos o eliminamos los inhibidores enzimáticos, los fitatos ( ácido fítico), los polifenoles (taninos) y goitrinas. Estas sustancias suelen ser llamadas también antinutrientes por su efecto negativo a nivel digestivo y nutricional.

El remojo también facilita la cocción haciéndola más rápida.

Está es una costumbre que se practica desde hace cientos de años.

Para llevar a cabo el remojo:

1. Colocar los granos, nueces o legumbres en agua tibia, una proporción de 4 veces agua por una de granos. Remojar por lo menos 8 hrs. El tiempo de remojo varía de acuerdo a la semilla o legumbre. •Legumbre  y granos: añadir un medio ácido ya sea limón o vinagre de manzana. Una cucharada de vinagre por cada taza de agua. •Nueces: Se puede usar sal Del Mar (1 cucharada por cada dos y media tazas de agua utilizadas para remojo). Las nueces una vez remojadas se pueden conservar en refrigeración por 3 a 5 días, para conservarlas mas tiempo pueden deshidratarse.
  • Importancia de remojar las semillas, nueces y granos antes de cocinarlos o comerlos:

    Todos estos alimentos contienen ácido fítico y otras sustancias que son inhibidores nutricionales como mecanismo de defensa, porque naturalmente quieren germinar y crecer cuando se presenten las condiciones óptimas.
    Al remojar los granos se remueven los inhibidores y las sustancias tóxicas que son los causantes de gases e inflamación abdominal, las hacemos más fáciles de digerir y además los alistamos para mejorar su POTENCIAL NUTRICIONAL replicando las condiciones para germinar.

    Al remojar minimizamos o eliminamos los inhibidores enzimáticos, los fitatos ( ácido fítico), los polifenoles (taninos) y goitrinas. Estas sustancias suelen ser llamadas también antinutrientes por su efecto negativo a nivel digestivo y nutricional.

    El remojo también facilita la cocción haciéndola más rápida.

    Está es una costumbre que se practica desde hace cientos de años.

    Para llevar a cabo el remojo:

    1. Colocar los granos, nueces o legumbres en agua tibia, una proporción de 4 veces agua por una de granos. Remojar por lo menos 8 hrs. El tiempo de remojo varía de acuerdo a la semilla o legumbre. •Legumbre y granos: añadir un medio ácido ya sea limón o vinagre de manzana. Una cucharada de vinagre por cada taza de agua. •Nueces: Se puede usar sal Del Mar (1 cucharada por cada dos y media tazas de agua utilizadas para remojo). Las nueces una vez remojadas se pueden conservar en refrigeración por 3 a 5 días, para conservarlas mas tiempo pueden deshidratarse.
  • 5 2 7 hours ago
  • 22 de Marzo se celebra el #DiaMundialDelAgua 💧
-
< En Rancho queremos ayudar a generar conciencia del uso racional de nuestro recurso vital >
\
Que tan presente tenes la importancia de cuidar el agua? 
Comencemos desde casa 🙌🏽
•
•
  • 22 de Marzo se celebra el #DiaMundialDelAgua 💧
    -
    < En Rancho queremos ayudar a generar conciencia del uso racional de nuestro recurso vital >
    \
    Que tan presente tenes la importancia de cuidar el agua?
    Comencemos desde casa 🙌🏽

  • 4 1 7 hours ago
  • Dr Mom es una mujer que tomó su poder, se sobó las heridas, aceptó su carga y recordó su papel fundamental de educadora de la humanidad.
.
Ser De Mom es aprender que dentro de nosotras, están las herramientas para curar física y emocionalmente a nuestras familias.
.
Dr Mom es una mujer prudente, que con humildad continúa buscando herramientas y respuestas, consciente de que es el eje de su familia y la responsable de su bienestar.
.
Dr Mom es encontrar una comunidad de mujeres medicina, que curándose a ellas mismas, le extendieron su salud a quienes vinieron tras de ellas.
.
Somos Dr Moms y nuestros hijos, contaran nuestras historias.
.
¡Gracias a todas las mamás hermosas que estuvieron con nosotros!
.
Próximo evento: CDMX
  • Dr Mom es una mujer que tomó su poder, se sobó las heridas, aceptó su carga y recordó su papel fundamental de educadora de la humanidad.
    .
    Ser De Mom es aprender que dentro de nosotras, están las herramientas para curar física y emocionalmente a nuestras familias.
    .
    Dr Mom es una mujer prudente, que con humildad continúa buscando herramientas y respuestas, consciente de que es el eje de su familia y la responsable de su bienestar.
    .
    Dr Mom es encontrar una comunidad de mujeres medicina, que curándose a ellas mismas, le extendieron su salud a quienes vinieron tras de ellas.
    .
    Somos Dr Moms y nuestros hijos, contaran nuestras historias.
    .
    ¡Gracias a todas las mamás hermosas que estuvieron con nosotros!
    .
    Próximo evento: CDMX
  • 11 5 11 hours ago