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  • Cookies Vegan de Chocolate.
 Esses cookies ou biscoito como se chama tambem no Brasil são muito tradicionais na terra do senhor cor de laranja (Donald Trump) e são deliciosos de mais. O bom é que se consegue fazer diversos sabores apartir desta mesma base. Essa receita é das 🍪🍫 @sixvegansisters 👯‍♀️
.
Ingredientes(12 cookies)
2 1/4 copo de farinha
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de fermento químico 
3/4 copo de margarina ou manteiga vegana
2 colheres de chá de amido de milho (vulgo maizena)
1/4 copo de leit vegetal
1 copo de açúcar mascavo
1/4 copo de açúcar branco
2colheres de chá de essência de baunilha
1 1/2 copo de lascas de chocolate .
Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno .
Coloque duas folhas de papel de cozinha em uma tigela e misture a farinha, sal, fermento e o amido de milho. .
Em um liquidificador ou batedeira, adicione a margarina, leite vegetal, açúcar e a essencia de baunilha e bata. Adicione metade da mistura da farinha que fez em um outro pote e bata até tudo ficar homogêneo. A seguir adicione a outra metade e repita o mesmo processo. E esta pronto para colocar as lascas de chocolate e misture com uma colher para ficar bem distribuído. .
Unte uma forma com papel "manteiga" e nela com o auxílio de duas colheres forme bolas e as coloque na forma, a seguir desfaça a bola até ficar em uma camada fina de massa para os cookies assarem melhor. Depois de moldar os cookies os leve ao forno e deixe por aproximadamente 15 min e então  é só tirar e aproveitar esses docinhos. 😋
.
Marque aquele seu amigo viciado em doces para ele passar vontade.
.

Galera, vídeo novo, parece quea rede de Fast Food McDonald's tem um nugget "vegano" é isso mesmo? O link do vídeo ta na bio do insta, confere lá, ou só pesquisar por "Comunidade Vegan" no YouTube e logo vcs encontram, ja chega esmagando o like no vídeo e não esquece de se inscrever! 😊 .
SE INSCREVA NO CANAL de YouTube: Comunidade Vegan
.
#ComunidadeVegan
  • Cookies Vegan de Chocolate.
    Esses cookies ou biscoito como se chama tambem no Brasil são muito tradicionais na terra do senhor cor de laranja (Donald Trump) e são deliciosos de mais. O bom é que se consegue fazer diversos sabores apartir desta mesma base. Essa receita é das 🍪🍫 @sixvegansisters 👯‍♀️
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    Ingredientes(12 cookies)
    2 1/4 copo de farinha
    1 colher de chá de sal
    1 colher de chá de fermento químico
    3/4 copo de margarina ou manteiga vegana
    2 colheres de chá de amido de milho (vulgo maizena)
    1/4 copo de leit vegetal
    1 copo de açúcar mascavo
    1/4 copo de açúcar branco
    2colheres de chá de essência de baunilha
    1 1/2 copo de lascas de chocolate .
    Modo de preparo:
    Pré-aqueça o forno .
    Coloque duas folhas de papel de cozinha em uma tigela e misture a farinha, sal, fermento e o amido de milho. .
    Em um liquidificador ou batedeira, adicione a margarina, leite vegetal, açúcar e a essencia de baunilha e bata. Adicione metade da mistura da farinha que fez em um outro pote e bata até tudo ficar homogêneo. A seguir adicione a outra metade e repita o mesmo processo. E esta pronto para colocar as lascas de chocolate e misture com uma colher para ficar bem distribuído. .
    Unte uma forma com papel "manteiga" e nela com o auxílio de duas colheres forme bolas e as coloque na forma, a seguir desfaça a bola até ficar em uma camada fina de massa para os cookies assarem melhor. Depois de moldar os cookies os leve ao forno e deixe por aproximadamente 15 min e então é só tirar e aproveitar esses docinhos. 😋
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    Marque aquele seu amigo viciado em doces para ele passar vontade.
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    Galera, vídeo novo, parece quea rede de Fast Food McDonald's tem um nugget "vegano" é isso mesmo? O link do vídeo ta na bio do insta, confere lá, ou só pesquisar por "Comunidade Vegan" no YouTube e logo vcs encontram, ja chega esmagando o like no vídeo e não esquece de se inscrever! 😊 .
    SE INSCREVA NO CANAL de YouTube: Comunidade Vegan
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    #ComunidadeVegan
  • 3,612 68 8 hours ago
  • Água virtual: a água que não vemos.
.
A água virtual é a quantidade de água exigida no processo de produção de um bem, produto ou serviço, ou seja, para produzir aquilo que compramos “pronto”. Nosso consumo de água virtual (consumo indireto de água) é muito maior do que nosso consumo direto de água.
.
Por exemplo, para produção de 1 Kg de carne de boi são necessários 170.000 litros de água. Neste cálculo é incluída a quantidade de água necessária para cultivar e produzir o alimento do animal (soja, trigo, milho,etc), a água ingerida por ele, quantidade de água necessária para sua higiene e cuidados, embalagem e transporte do produto. Este é um exemplo do gasto de água virtual na produção de alimentos.
.
Para a produção de uma camiseta são necessários 2.700 litros de água, contando o cultivo do algodão, fabricação do tecido e confecção da peça. Já para a produção de um computador são gastos 31.500 litros de água, utilizados na lavagem dos componentes (silício, placas,etc) para eliminação de impurezas.
.
Junto com a “Água virtual” surge o conceito de “Pegada hídrica”. A Pegada Hídrica de um indivíduo, comunidade ou empresa é definida como o volume total de água doce que é utilizado direta e indiretamente pelos mesmos. Um aplicativo já está disponível para o cálculo da Pegada Hídrica de pequenas e médias empresas: .
http://www.saveh2oproject.com/?q=pt/node/108
.
A pegada hídrica individual também pode ser calculada em aplicativos disponibilizados em língua inglesa, como http://www.watercalculator.org/
.
Repensando seus hábitos de consumo você também ajuda a economizar água. Exerça sua cidadania e sua responsabilidade com o meio ambiente e com os recursos hídricos!
.
Referências:
Aliança pela Água – Água, sua linda
EnCiclo Soluções Sustentáveis
Folha de São Paulo
Planeta Sustentável
.
#veganos_brasil #veganosbrasil #repense #animalfriendly #savetheplanet #semcrueldade #semderivadosdeanimais #veganismo #veganlifestyle #vidavegana #evolution
  • Água virtual: a água que não vemos.
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    A água virtual é a quantidade de água exigida no processo de produção de um bem, produto ou serviço, ou seja, para produzir aquilo que compramos “pronto”. Nosso consumo de água virtual (consumo indireto de água) é muito maior do que nosso consumo direto de água.
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    Por exemplo, para produção de 1 Kg de carne de boi são necessários 170.000 litros de água. Neste cálculo é incluída a quantidade de água necessária para cultivar e produzir o alimento do animal (soja, trigo, milho,etc), a água ingerida por ele, quantidade de água necessária para sua higiene e cuidados, embalagem e transporte do produto. Este é um exemplo do gasto de água virtual na produção de alimentos.
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    Para a produção de uma camiseta são necessários 2.700 litros de água, contando o cultivo do algodão, fabricação do tecido e confecção da peça. Já para a produção de um computador são gastos 31.500 litros de água, utilizados na lavagem dos componentes (silício, placas,etc) para eliminação de impurezas.
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    Junto com a “Água virtual” surge o conceito de “Pegada hídrica”. A Pegada Hídrica de um indivíduo, comunidade ou empresa é definida como o volume total de água doce que é utilizado direta e indiretamente pelos mesmos. Um aplicativo já está disponível para o cálculo da Pegada Hídrica de pequenas e médias empresas: .
    http://www.saveh2oproject.com/?q=pt/node/108
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    A pegada hídrica individual também pode ser calculada em aplicativos disponibilizados em língua inglesa, como http://www.watercalculator.org/
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    Repensando seus hábitos de consumo você também ajuda a economizar água. Exerça sua cidadania e sua responsabilidade com o meio ambiente e com os recursos hídricos!
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    Referências:
    Aliança pela Água – Água, sua linda
    EnCiclo Soluções Sustentáveis
    Folha de São Paulo
    Planeta Sustentável
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    #veganos_brasil #veganosbrasil #repense #animalfriendly #savetheplanet #semcrueldade #semderivadosdeanimais #veganismo #veganlifestyle #vidavegana #evolution
  • 1,449 21 9 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Excusas para no ser veganos -Excusa 10 el sabor de la carne: quizás sea una de las excusas mas utilizadas al momento de dejar la carne, el sabor de la carne solo sin condimentos de ninguna clase, sin acompañamientos no es muy sabroso, gran parte del sabor de la carne que tanto te gusta en realidad no es más que una combinación de condimentos y acompañamientos, gran parte de los consumidores de carne no la consumirian preparada de una manera sencilla, además el sabor de la carne se puede imitar a la perfección ya grandes marcas lo han hecho como Beyond Meat que cuentan con productos que engañarian a cualquier amante de la carne, en el caso de no tener acceso a estos productos puedes preparar sustitutos con legumbres, gluten, etc y te darás cuenta que el sabor que tanto amas no es el de la carne, además de los sustitutos puedes preparar una infinidad de recetas veganas sabrosas que te harán olvidar los sabores de origen animal pero por sobre todo ¿que es más importante acabar con la explotación de los animales y terminar de paso con la sequia, hambruna y calentamiento global o un sabor?

#sabor #carne #excusasparanoservegano #veganismo #vegan #govegan #govegan🌱 #veganism #likers #like4follow #likeforlikes #liketime #likeaboss #likelike #likeme #likephoto #likeforlikeback #like4likes #likeit #liker #liked #likesforlike #like20like #likeforfollow #liketkit #20likes #20like
  • Excusas para no ser veganos -Excusa 10 el sabor de la carne: quizás sea una de las excusas mas utilizadas al momento de dejar la carne, el sabor de la carne solo sin condimentos de ninguna clase, sin acompañamientos no es muy sabroso, gran parte del sabor de la carne que tanto te gusta en realidad no es más que una combinación de condimentos y acompañamientos, gran parte de los consumidores de carne no la consumirian preparada de una manera sencilla, además el sabor de la carne se puede imitar a la perfección ya grandes marcas lo han hecho como Beyond Meat que cuentan con productos que engañarian a cualquier amante de la carne, en el caso de no tener acceso a estos productos puedes preparar sustitutos con legumbres, gluten, etc y te darás cuenta que el sabor que tanto amas no es el de la carne, además de los sustitutos puedes preparar una infinidad de recetas veganas sabrosas que te harán olvidar los sabores de origen animal pero por sobre todo ¿que es más importante acabar con la explotación de los animales y terminar de paso con la sequia, hambruna y calentamiento global o un sabor?

    #sabor #carne #excusasparanoservegano #veganismo #vegan #govegan #govegan 🌱 #veganism #likers #like4follow #likeforlikes #liketime #likeaboss #likelike #likeme #likephoto #likeforlikeback #like4likes #likeit #liker #liked #likesforlike #like20like #likeforfollow #liketkit #20likes #20like
  • 9 0 2 hours ago
  • Atendendo a pedidos 😊💚 Eu fico tão feliz de receber msgs de pessoas elogiando e pedindo receita das comidinhas da Iris! Eu  tenho a agradecer por vcs que acompanham tudo por aqui 😊

Esse feijão é bem simples e agradeço à @santos_bi.as2 por me inspirar nas aventuras de culinária vegana dos pequenos rs

Ingredientes :

2 xicaras de feijao branco ou carioca demolhados por 12 horas.
2 batatas doce pequenas
1 cebola 
2 dentes de alho
Sal e açafrão à gosto.

Preparo:

Escorra e lave o seu feijão e leve para a panela de pressão. Coloque água até cobrir um palmo acima da quantidade total de feijão. Coloque as batatas cortadas e os dois dentes de alho picados e um pouco de sal.
Cozinhe por 15 minutos logo após a panela começar a chiar. 
Enquanto a pressão não sai, corte a cebola deixando- a bem picada e refogue no azeite ou óleo de coco. Refogue até dourar bem toda a cebola por igual.
Coloque a cebola no feijão, acerte o sal se necessario e acrescente o açafrão e deixe ferver sem a tampa por 5 ou 10 minutos ate que o caldo engrosse. E está prontinho 😋💚
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
A batata doce deixa o feijão cremoso e com um sabor bem suave. Nuca achei que batata doce e feijão se dariam tao bem rs
Ah, o mais importante é que a Iris adorou ❤

#vegan #govegan #bebevegano #criançavegana #feijão #batatadoce #comidavegana #receitavegana #receita #veganismo #vegetarianismo #comidadobebe #comidasimples #comidasimplesegostosa #veganismosimples #maternidadevegana #semcrueldadeanimal #dicavegana #minhapequenavegana
  • Atendendo a pedidos 😊💚 Eu fico tão feliz de receber msgs de pessoas elogiando e pedindo receita das comidinhas da Iris! Eu tenho a agradecer por vcs que acompanham tudo por aqui 😊

    Esse feijão é bem simples e agradeço à @santos_bi.as2 por me inspirar nas aventuras de culinária vegana dos pequenos rs

    Ingredientes :

    2 xicaras de feijao branco ou carioca demolhados por 12 horas.
    2 batatas doce pequenas
    1 cebola
    2 dentes de alho
    Sal e açafrão à gosto.

    Preparo:

    Escorra e lave o seu feijão e leve para a panela de pressão. Coloque água até cobrir um palmo acima da quantidade total de feijão. Coloque as batatas cortadas e os dois dentes de alho picados e um pouco de sal.
    Cozinhe por 15 minutos logo após a panela começar a chiar.
    Enquanto a pressão não sai, corte a cebola deixando- a bem picada e refogue no azeite ou óleo de coco. Refogue até dourar bem toda a cebola por igual.
    Coloque a cebola no feijão, acerte o sal se necessario e acrescente o açafrão e deixe ferver sem a tampa por 5 ou 10 minutos ate que o caldo engrosse. E está prontinho 😋💚
    ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
    A batata doce deixa o feijão cremoso e com um sabor bem suave. Nuca achei que batata doce e feijão se dariam tao bem rs
    Ah, o mais importante é que a Iris adorou ❤

    #vegan #govegan #bebevegano #criançavegana #feijão #batatadoce #comidavegana #receitavegana #receita #veganismo #vegetarianismo #comidadobebe #comidasimples #comidasimplesegostosa #veganismosimples #maternidadevegana #semcrueldadeanimal #dicavegana #minhapequenavegana
  • 1 0 2 hours ago
  • This just in! 💁
.
'Frank's' Raw Cherry Ripe Slice is now available at the coffee counter @shesapplesmarketmtgambier for your enjoyment. 🍒
.
100% vegan and lovingly prepared in 'frank's' meat, egg and dairy free kitchen, this slice is made using a host of delicious whole food ingredients in as close to their natural state as possible. 🍒
.
Oh, and did I mention that it's also gluten free? 💁
.
You're welcome. 🙋💜
.
#cherryripe #glutenfree #raw #wholefoodplantbased #saturday
  • This just in! 💁
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    'Frank's' Raw Cherry Ripe Slice is now available at the coffee counter @shesapplesmarketmtgambier for your enjoyment. 🍒
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    100% vegan and lovingly prepared in 'frank's' meat, egg and dairy free kitchen, this slice is made using a host of delicious whole food ingredients in as close to their natural state as possible. 🍒
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    Oh, and did I mention that it's also gluten free? 💁
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    You're welcome. 🙋💜
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    #cherryripe #glutenfree #raw #wholefoodplantbased #saturday
  • 10 2 2 hours ago
  • #Galletas #OREO SALUDABLES (20 ud)
.
🌟Para la galleta:
250 g harina de avena
20 g cacao en polvo
1 cdta sal
2 cdtas levadura
100 g leche vegetal
.
🌟Para el relleno:
150 g yogur de soja
10 g maicena
Esencia de vainilla
1 cdta aceite de coco
.
1. En un recipiente mezcla los ingredientes secos (harina, cacao, sal y levadura) y agrega poco a poco la leche
.
2. Deja reposar la masa en el frigorífico durante 30 minutos, esto hará que sea más fácil manipular la masa
.
3. Precalienta el horno a 180°. Sobre la encimera coloca papel film, encima la masa de las galletas y otra capa de film. Con un rodillo, deja la masa muy fina (apx 1 cm)
.
4. Con un molde o vaso, ve haciendo las galletas hasta acabar con la masa
.
5. Hornea durante 10- 12 minutos y deja enfriar
.
6. En un recipienta mezcla todos los ingredientes del relleno y rellena las galletas una vez estén frías. Déjalas enfriar para que el relleno quede más cuajado ✌
.
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#simpleyvegano .
📸📝@elenaveggie
  • #Galletas #OREO SALUDABLES (20 ud)
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    🌟Para la galleta:
    250 g harina de avena
    20 g cacao en polvo
    1 cdta sal
    2 cdtas levadura
    100 g leche vegetal
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    🌟Para el relleno:
    150 g yogur de soja
    10 g maicena
    Esencia de vainilla
    1 cdta aceite de coco
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    1. En un recipiente mezcla los ingredientes secos (harina, cacao, sal y levadura) y agrega poco a poco la leche
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    2. Deja reposar la masa en el frigorífico durante 30 minutos, esto hará que sea más fácil manipular la masa
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    3. Precalienta el horno a 180°. Sobre la encimera coloca papel film, encima la masa de las galletas y otra capa de film. Con un rodillo, deja la masa muy fina (apx 1 cm)
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    4. Con un molde o vaso, ve haciendo las galletas hasta acabar con la masa
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    5. Hornea durante 10- 12 minutos y deja enfriar
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    6. En un recipienta mezcla todos los ingredientes del relleno y rellena las galletas una vez estén frías. Déjalas enfriar para que el relleno quede más cuajado ✌
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    #simpleyvegano .
    📸📝@elenaveggie
  • 28 1 2 hours ago
  • #Repost @sociedadevegetariana
・・・
Hoje - 22 de Março - é comemorado o Dia Mundial da Água. Há alguns anos somos alertados para a necessidade de economizar água nas mais variadas atividades como: tomar banhos rápidos, fechar a torneira ao escovar os dentes, reutilizar a água do enxague das roupas, captar água da chuva. Mas pouco ou quase nada se fala sobre o consumo da carne. Para se ter uma ideia, ao escovar os dentes 2x ao dia gasta-se 120 litros de água no mês. Ao tomar um banho de 5 minutos, são gastos 2400 litros de água no mês. Ao comer um pequeno bife de 300g, a pecuária utilizou mais de 4 mil litros de água. Segundo a Embrapa, a conta matemática realizada  leva em consideração a quantidade de água usada na produção dos alimentos que os bois comem, da água que eles bebem, até mesma da água utilizada na limpeza dos currais onde ficam. 
Deseja colaborar para que não falte esse bem tão precioso no nosso planeta? Repense seus hábitos alimentares. Considere o veganismo.

Fonte: Water Footprint Network

#SVB #SociedadeVegetariana #SociedadeVegetarianaBrasileira #DiaMundialdaAgua #DiadaAgua #WorldWaterDay #WaterDay #EconomiadeAgua #Veganismo
  • #Repost @sociedadevegetariana
    ・・・
    Hoje - 22 de Março - é comemorado o Dia Mundial da Água. Há alguns anos somos alertados para a necessidade de economizar água nas mais variadas atividades como: tomar banhos rápidos, fechar a torneira ao escovar os dentes, reutilizar a água do enxague das roupas, captar água da chuva. Mas pouco ou quase nada se fala sobre o consumo da carne. Para se ter uma ideia, ao escovar os dentes 2x ao dia gasta-se 120 litros de água no mês. Ao tomar um banho de 5 minutos, são gastos 2400 litros de água no mês. Ao comer um pequeno bife de 300g, a pecuária utilizou mais de 4 mil litros de água. Segundo a Embrapa, a conta matemática realizada leva em consideração a quantidade de água usada na produção dos alimentos que os bois comem, da água que eles bebem, até mesma da água utilizada na limpeza dos currais onde ficam.
    Deseja colaborar para que não falte esse bem tão precioso no nosso planeta? Repense seus hábitos alimentares. Considere o veganismo.

    Fonte: Water Footprint Network

    #SVB #SociedadeVegetariana #SociedadeVegetarianaBrasileira #DiaMundialdaAgua #DiadaAgua #WorldWaterDay #WaterDay #EconomiadeAgua #Veganismo
  • 4 0 2 hours ago
  • "La producción de carne y lácteos supone una de las mayores contribuciones al calentamiento globaldebido a las emisiones de gases de efecto invernadero que provoca. ... Según algunos estudios, la industria ganadera es responsable de la emisión del 15% del total de gases de efecto invernadero a nivel mundial"
Vamos por un mundo mejor! porque una lucha involucra muchas otras, juntos somos más✨🌎
#vegetarianismo #uruguay #activismo#salto #veganismo #artivismo #calentamientoglobal #crueltyfree
  • "La producción de carne y lácteos supone una de las mayores contribuciones al calentamiento globaldebido a las emisiones de gases de efecto invernadero que provoca. ... Según algunos estudios, la industria ganadera es responsable de la emisión del 15% del total de gases de efecto invernadero a nivel mundial"
    Vamos por un mundo mejor! porque una lucha involucra muchas otras, juntos somos más✨🌎
    #vegetarianismo #uruguay #activismo #salto #veganismo #artivismo #calentamientoglobal #crueltyfree
  • 1 0 2 hours ago
  • Vai ter creme de avelã vegano sim!
  • Vai ter creme de avelã vegano sim!
  • 62 4 2 hours ago
  • E você, já parou para se nutrir hoje?
Diante desse fluxo acelerado com sol em Áries nos percebemos doidos, sem respirar, de um lado para o outro resolvendo coisa, olhando sempre pra fora. 
Calma..Para...Respira! 
Tá tudo cuidado. 
Venho aqui pra lembrar que você é a pessoa mais importante da sua vida. E se você não estiver bem, NADA do planejado acontece. Pelo contrário, seu corpo berra e abre porta para doenças.
E vou além. Somos mais que um corpo. Somos emoção e também alma! Ame-se incondicionalmente, não se deixe pra depois, cuide-se por completo! É quando nos colocamos como prioridade que a magia acontece.
.
Hoje eu me presenteei com esse smoothie vegano maravilhoso cheio de frutinhas rejuvenescedoras!
.
Segue receita:
-2 bananas congeladas
-kiwi
-manga
-abacaxi -framboesa -blueberry
-mamão
-amor
*tudo batido no liquidificador e enfeitado por minzinha!💜
.
#autocuidado #love #consciencia #vegan #plantbased #autoconhecimento #saude #autoestima #tafeliztacerto #veganismo #receita
  • E você, já parou para se nutrir hoje?
    Diante desse fluxo acelerado com sol em Áries nos percebemos doidos, sem respirar, de um lado para o outro resolvendo coisa, olhando sempre pra fora.
    Calma..Para...Respira!
    Tá tudo cuidado.
    Venho aqui pra lembrar que você é a pessoa mais importante da sua vida. E se você não estiver bem, NADA do planejado acontece. Pelo contrário, seu corpo berra e abre porta para doenças.
    E vou além. Somos mais que um corpo. Somos emoção e também alma! Ame-se incondicionalmente, não se deixe pra depois, cuide-se por completo! É quando nos colocamos como prioridade que a magia acontece.
    .
    Hoje eu me presenteei com esse smoothie vegano maravilhoso cheio de frutinhas rejuvenescedoras!
    .
    Segue receita:
    -2 bananas congeladas
    -kiwi
    -manga
    -abacaxi -framboesa -blueberry
    -mamão
    -amor
    *tudo batido no liquidificador e enfeitado por minzinha!💜
    .
    #autocuidado #love #consciencia #vegan #plantbased #autoconhecimento #saude #autoestima #tafeliztacerto #veganismo #receita
  • 47 10 3 hours ago
  • Friozinho ❤ 
Então é dia de sopa 💚

Ingredientes:

1batata doce cortada em cubos
2 batatas inglesas cortadas em cubos(ou uma batata e um inhame)
1/2 cebola
Folhas de repolho e couve manteiga cortadas e tiras.
Coentro e cebolinha à gosto.
1 xicara de chá de feijão branco já  cozido
1/4 de espaguete de arroz (ou outro que preferir)
Açafrão e sal à gosto.

Preparo:

Em uma panela de pressão refogue a cebola no azeite até dourar, depois acrescente as folhas e refogue bem( a couve refogada dará um sabor maravilhoso à sopa) depois acrescente as batatas, o coentro, o macarrão, os temperos (sal e açafrao) e o feijão ,água até cobrir tudo. Tampe a panela e quando começar a chiar conte de 10 minutos e desligue o fogo. Deixe a pressão sair naturalmente 😊 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫✅use o feijão de sua preferência, aqui costumo usar o feijão que já está temperado e armazenado na geladeira.
✅Pode usar uma panela convencional, só vai demorar um pouco mais para cozinhar td.
✅tudo fica bem cozido, mas se o seu bebe tiver dificuldades para mastigar pedaços, vc pode amassar e oferecer tranquilamente tmb. 
#vegan #govegan #comidavegana
#bebevegano #criancavegana
#sopa #sopavegana #receita #confortfood #veganismo #vegetarianismo #refeiçaovegana #comidadobebe #maternidadevegana #semcrueldadeanimal #minhapequenavegana #comidaboa #comidasimplesegostosa #comidaveganasimples
  • Friozinho ❤
    Então é dia de sopa 💚

    Ingredientes:

    1batata doce cortada em cubos
    2 batatas inglesas cortadas em cubos(ou uma batata e um inhame)
    1/2 cebola
    Folhas de repolho e couve manteiga cortadas e tiras.
    Coentro e cebolinha à gosto.
    1 xicara de chá de feijão branco já cozido
    1/4 de espaguete de arroz (ou outro que preferir)
    Açafrão e sal à gosto.

    Preparo:

    Em uma panela de pressão refogue a cebola no azeite até dourar, depois acrescente as folhas e refogue bem( a couve refogada dará um sabor maravilhoso à sopa) depois acrescente as batatas, o coentro, o macarrão, os temperos (sal e açafrao) e o feijão ,água até cobrir tudo. Tampe a panela e quando começar a chiar conte de 10 minutos e desligue o fogo. Deixe a pressão sair naturalmente 😊 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫✅use o feijão de sua preferência, aqui costumo usar o feijão que já está temperado e armazenado na geladeira.
    ✅Pode usar uma panela convencional, só vai demorar um pouco mais para cozinhar td.
    ✅tudo fica bem cozido, mas se o seu bebe tiver dificuldades para mastigar pedaços, vc pode amassar e oferecer tranquilamente tmb.
    #vegan #govegan #comidavegana
    #bebevegano #criancavegana
    #sopa #sopavegana #receita #confortfood #veganismo #vegetarianismo #refeiçaovegana #comidadobebe #maternidadevegana #semcrueldadeanimal #minhapequenavegana #comidaboa #comidasimplesegostosa #comidaveganasimples
  • 19 1 3 hours ago
  • Ansiosos para saber quem foi o ganhador do nosso sorteio?!
Parabéns @gabiibonfante você ganhou um delicioso ovo vegano para dividir com seus amigos 💕 
E você que nao ganhou, nao fique triste, ainda da tempo de fazer seu pedido,ter uma Páscoa vegana e super especial! 
#vegom #chapeco #sorteiodepascoa #resultado #veganismo
  • Ansiosos para saber quem foi o ganhador do nosso sorteio?!
    Parabéns @gabiibonfante você ganhou um delicioso ovo vegano para dividir com seus amigos 💕
    E você que nao ganhou, nao fique triste, ainda da tempo de fazer seu pedido,ter uma Páscoa vegana e super especial!
    #vegom #chapeco #sorteiodepascoa #resultado #veganismo
  • 7 1 3 hours ago
  • Por que no ser veganxs y vegetarianxs, por que usar a los animales para nuestro consumó, porque tener ese egoísmo.
Los animales no son comida ,son amigos,son seres vivos tal y como nosotros .¿Porque nos sentimos superiores? Esa pregunta siempre ronda por mi mente por que esa soberbia de querer ser siempre los mejores. 
Cuando vamos a entender que los animales no están aca para complacerlos .
Por ejemplo mucha gente me dice yo no podría ser veganx o vegetarianx por que mi comida favorita es la milanesa o las hamburguesas y yo me quedo como fa cuanto egoísmo por que vos no queres dejar de comer eso sabiendo que matan a ellxs por ustedes
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#vegan #vegane #vegetariane #mascotas #veganfood #vegetarianismo #veganismo #vegano #vegetarian #animals #animales #vegetariano #vegan🌱
  • Por que no ser veganxs y vegetarianxs, por que usar a los animales para nuestro consumó, porque tener ese egoísmo.
    Los animales no son comida ,son amigos,son seres vivos tal y como nosotros .¿Porque nos sentimos superiores? Esa pregunta siempre ronda por mi mente por que esa soberbia de querer ser siempre los mejores.
    Cuando vamos a entender que los animales no están aca para complacerlos .
    Por ejemplo mucha gente me dice yo no podría ser veganx o vegetarianx por que mi comida favorita es la milanesa o las hamburguesas y yo me quedo como fa cuanto egoísmo por que vos no queres dejar de comer eso sabiendo que matan a ellxs por ustedes
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    #vegan #vegane #vegetariane #mascotas #veganfood #vegetarianismo #veganismo #vegano #vegetarian #animals #animales #vegetariano #vegan 🌱
  • 17 0 3 hours ago
  • [DIA MUNDIAL DA ÁGUA] O quanto este bem é precioso para você? O quanto ele é importante para o planeta? O que você tem feito por este bem? Você tem diminuído o tempo do seu banho ou está tirando (se tirou melhor ainda) a carne do seu prato?

Banho de ducha por 15 minutos, com o registro meio aberto, consome 135 litros de água. Se fechamos o registro, ao se ensaboar, e reduzimos o tempo para 5 minutos, o consumo cai para 45 litros. No caso de banho com chuveiro elétrico, também em 15 minutos com o registro meio aberto, são gastos 45 litros na residência.

Ao comer um bife de 300g, a pecuária utilizou mais de 4 mil litros de água. Segundo a Embrapa, a conta matemática realizada leva em consideração a quantidade de água usada na produção dos alimentos que os bois comem, da água que eles bebem, até mesma da água utilizada na limpeza dos currais onde ficam. 
Considere o veganismo por um mundo melhor!
#DiaMundialDaAgua #Veganismo #VivendoMelhor #VidaDePaz #Amor #GoVegan
  • [DIA MUNDIAL DA ÁGUA] O quanto este bem é precioso para você? O quanto ele é importante para o planeta? O que você tem feito por este bem? Você tem diminuído o tempo do seu banho ou está tirando (se tirou melhor ainda) a carne do seu prato?

    Banho de ducha por 15 minutos, com o registro meio aberto, consome 135 litros de água. Se fechamos o registro, ao se ensaboar, e reduzimos o tempo para 5 minutos, o consumo cai para 45 litros. No caso de banho com chuveiro elétrico, também em 15 minutos com o registro meio aberto, são gastos 45 litros na residência.

    Ao comer um bife de 300g, a pecuária utilizou mais de 4 mil litros de água. Segundo a Embrapa, a conta matemática realizada leva em consideração a quantidade de água usada na produção dos alimentos que os bois comem, da água que eles bebem, até mesma da água utilizada na limpeza dos currais onde ficam.
    Considere o veganismo por um mundo melhor!
    #DiaMundialDaAgua #Veganismo #VivendoMelhor #VidaDePaz #Amor #GoVegan
  • 6 1 3 hours ago
  • O grão de bico é uma leguminosa com importantes qualidades culinárias e nutritivas, sendo rico em proteínas, sais minerais e vitaminas do complexo B. Além disso, devido à grande quantidade de celulose contida na casca, o grão de bico estimula o funcionamento dos intestinos. Do ponto de vista nutricional, ele é um excelente alimento.

Devido à sua grande quantidade de amido, o grão de bico é usado pelo nosso organismo como fonte de energia. Ele é pobre em água e gorduras, e está isento de colesterol. Veja 10 outros benefícios desse grão milagroso:

1. A leguminosa de poucas calorias ainda tem boa quantidade de cálcio e ferro, além de ser fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico.

2. É fonte de triptofano, um aminoácido que estimula a produção de serotonina, a famosa substância do gera bem-estar. Sua concentração de triptofano e arginina é um pouco maior, se comparada ao feijão.

3. Leva de duas a três horas para ser digerido, porque tem muita fibra e proteína. Ele proporciona sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, tem efeito antioxidante e possui arginina, um aminoácido que melhora a imunidade.

4. Possui grande quantidade de potássio, ideal para quem tem hipertensão, desde não seja temperado com muito sal. Cada 100g de grão de bico tem apenas 5mg de sódio e 1100mg de potássio.

5. É calórico, cada 100g possui entre 300 e 350kcal, no entanto, como também contêm muita fibra e proteína, possui digestão lenta, além de reduzir a velocidade dos açúcares, ajudar no bom funcionamento do intestino e dar muita saciedade.

Além de todos esses benéficios, o grão de bico pode ser usado em diversas receitas, quem quisar saber mais me chame no direct. Beijoos! (imagens, texto: reprodução google)
  • O grão de bico é uma leguminosa com importantes qualidades culinárias e nutritivas, sendo rico em proteínas, sais minerais e vitaminas do complexo B. Além disso, devido à grande quantidade de celulose contida na casca, o grão de bico estimula o funcionamento dos intestinos. Do ponto de vista nutricional, ele é um excelente alimento.

    Devido à sua grande quantidade de amido, o grão de bico é usado pelo nosso organismo como fonte de energia. Ele é pobre em água e gorduras, e está isento de colesterol. Veja 10 outros benefícios desse grão milagroso:

    1. A leguminosa de poucas calorias ainda tem boa quantidade de cálcio e ferro, além de ser fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico.

    2. É fonte de triptofano, um aminoácido que estimula a produção de serotonina, a famosa substância do gera bem-estar. Sua concentração de triptofano e arginina é um pouco maior, se comparada ao feijão.

    3. Leva de duas a três horas para ser digerido, porque tem muita fibra e proteína. Ele proporciona sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, tem efeito antioxidante e possui arginina, um aminoácido que melhora a imunidade.

    4. Possui grande quantidade de potássio, ideal para quem tem hipertensão, desde não seja temperado com muito sal. Cada 100g de grão de bico tem apenas 5mg de sódio e 1100mg de potássio.

    5. É calórico, cada 100g possui entre 300 e 350kcal, no entanto, como também contêm muita fibra e proteína, possui digestão lenta, além de reduzir a velocidade dos açúcares, ajudar no bom funcionamento do intestino e dar muita saciedade.

    Além de todos esses benéficios, o grão de bico pode ser usado em diversas receitas, quem quisar saber mais me chame no direct. Beijoos! (imagens, texto: reprodução google)
  • 27 2 3 hours ago
  • Its been long. Cooked quinoa with garbanzo, sided with @fieldroast sausage, broccoli, carrots and secret white sauce.
  • Its been long. Cooked quinoa with garbanzo, sided with @fieldroast sausage, broccoli, carrots and secret white sauce.
  • 14 2 3 hours ago
  • Repost @the.veganvibe - So true! 🌱

IT: "Quando dicono che i vegani sono chiusi mentalmente, ma non si rendono conto che si deve avere la mente aperta per diventare vegani!" ..Verissimo! 🌱
  • Repost @the.veganvibe - So true! 🌱

    IT: "Quando dicono che i vegani sono chiusi mentalmente, ma non si rendono conto che si deve avere la mente aperta per diventare vegani!" ..Verissimo! 🌱
  • 5 1 5 hours ago
  • Cuántas veces has escuchado que alguien diga "Yo no me vuelvo vegano porque no conseguiré resultados en el gym"🤦🏻‍♂️
⠀
Mucha gente sigue pensando que los VEGANOS no pueden estar al nivel de una persona que consuma carne en cuanto a FUERZA, RESISTENCIA, y sorbetodo MASA MUSCULAR🤷🏻‍♂️.
⠀
La respuesta rápida es NO es cierto🤓.
⠀
Los veganos pueden tener los mismos RESULTADOS que los que consumen carne.
⠀
La única dificultad es que tienen que tener muy en cuenta los alimentos consumidos ya que tienen menos opciones.
⠀
En mi OPINIÓN, las proteínas vegetales son igual de buenas que las de la carne, lo único es que se tiene que hacer combinación de alimentos😋.
⠀
Ejemplo: lentejas + arroz.
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Por individual claramente gana la carne, pero en combinación está al nivel de la carne en cuanto a aminoácidos.
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Cómo dije en el anterior publicación de Veganismo, una persona que tenga en cuenta todos los NUTRIENTES que necesita para la salud/ejercicio, sin consumir carne y sin tener ningún déficit, puede tener los mismos RESULTADOS💪🏋️.
⠀
Cada vez hay más opciones alimenticias Veganas, y es ridículo pensar que es una dieta desequilibrada y que no tienen resultados físicos👌.
⠀
¿Cuál es tu opinión? ¿Eres Vegano?
⠀
@clau_nutrifit_
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#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #vegans #veganismo #veganrecipes #pesas #veganfood #gimnasio  #veganfitness #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #vegana ..d
  • Cuántas veces has escuchado que alguien diga "Yo no me vuelvo vegano porque no conseguiré resultados en el gym"🤦🏻‍♂️

    Mucha gente sigue pensando que los VEGANOS no pueden estar al nivel de una persona que consuma carne en cuanto a FUERZA, RESISTENCIA, y sorbetodo MASA MUSCULAR🤷🏻‍♂️.

    La respuesta rápida es NO es cierto🤓.

    Los veganos pueden tener los mismos RESULTADOS que los que consumen carne.

    La única dificultad es que tienen que tener muy en cuenta los alimentos consumidos ya que tienen menos opciones.

    En mi OPINIÓN, las proteínas vegetales son igual de buenas que las de la carne, lo único es que se tiene que hacer combinación de alimentos😋.

    Ejemplo: lentejas + arroz.

    Por individual claramente gana la carne, pero en combinación está al nivel de la carne en cuanto a aminoácidos.

    Cómo dije en el anterior publicación de Veganismo, una persona que tenga en cuenta todos los NUTRIENTES que necesita para la salud/ejercicio, sin consumir carne y sin tener ningún déficit, puede tener los mismos RESULTADOS💪🏋️.

    Cada vez hay más opciones alimenticias Veganas, y es ridículo pensar que es una dieta desequilibrada y que no tienen resultados físicos👌.

    ¿Cuál es tu opinión? ¿Eres Vegano?

    @clau_nutrifit_

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  • 476 27 19 March, 2019