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treino - 10.8m posts

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  • #Repost @nutripaladar
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E quando bate aquela vontade de comer um doce?? 😯 Você pode sim, optar por um doce saudável, nutritivo e gostoso.
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Uma opção refrescante e saudável para quem ama frutas e não quer abrir mão do docinho do chocolate! 🍍🍫
Mas o que eu preciso fazer? É mega simples! Você derrete um tablete de qualquer um dos chocolates @chocolifealimentosfuncionais (aqui usamos o nosso tablete tradicional 50%), mergulha metade de um abacaxi, e leva ao freezer ou geladeira até endurecer! Uma mão na roda e uma delícia!!!
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Com outras frutas também fica muito gostoso. Sugiro uva 🍇, banana 🍌, morango 🍓
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Deseja eliminar de 3kg a 5kg em 10 dias?
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✔️ Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔️ Receitas fáceis e práticas;
✔️ Livro digital ilustrado;
✔️ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔️ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
🎁 Bônus exclusivo: Cardápio Lowcarb

E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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  • #Repost @nutripaladar
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    E quando bate aquela vontade de comer um doce?? 😯 Você pode sim, optar por um doce saudável, nutritivo e gostoso.
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    Mas o que eu preciso fazer? É mega simples! Você derrete um tablete de qualquer um dos chocolates @chocolifealimentosfuncionais (aqui usamos o nosso tablete tradicional 50%), mergulha metade de um abacaxi, e leva ao freezer ou geladeira até endurecer! Uma mão na roda e uma delícia!!!
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    Com outras frutas também fica muito gostoso. Sugiro uva 🍇, banana 🍌, morango 🍓
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  • 997 8 7 hours ago
  • ⚠️Atenção: só iremos liberar mais receitas/dicas para quem CURTIR essa foto e comentar EU QUERO 🙋🏻‍♀️
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🍠 Batata Doce Com Especiarias

Temperei com azeite, sal, pimenta do reino, páprica doce, chimichurri e alecrim. Deixo uns 15 minutos a 200°
Fica tudo de bom!! ♥️
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    Temperei com azeite, sal, pimenta do reino, páprica doce, chimichurri e alecrim. Deixo uns 15 minutos a 200°
    Fica tudo de bom!! ♥️
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  • 1,510 41 7 hours ago
  • Boa noite 😘
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  • 2,055 14 3 hours ago
  • Dê dois toques na tela por favor 😍🧡
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Gente vocês estão gostando das sugestões de pratos??? Comente abaixo! 😍😊⠀
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  • 3,296 36 9 hours ago
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✔Livro digital ilustrado;
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✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔3 bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
✔ Marmitas Saudáveis
✔ Diário Alimentar 
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  • 1,113 14 3 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Ninguém tem coragem de falar mais eu tenho!, eita é hoje que eu cavo minha própria cova kkkk as mulheres deveriam vir com 30 segundos de trailer, né! ? pra nós homens saber onde estamos nos metendo. >>>>>>>>>>>>>> Tipo... os homens se apaixonam pelo o que "veem"
Já as mulheres se apaixonam pelo o que "ouvem"
Por isso que as mulheres usam maquiagem e os homens "mentem"
Mas a maquiagem é uma espécie de manipulação, de mentira
Ou seja, nós estamos quites😉✌🍃
  • Ninguém tem coragem de falar mais eu tenho!, eita é hoje que eu cavo minha própria cova kkkk as mulheres deveriam vir com 30 segundos de trailer, né! ? pra nós homens saber onde estamos nos metendo. >>>>>>>>>>>>>> Tipo... os homens se apaixonam pelo o que "veem"
    Já as mulheres se apaixonam pelo o que "ouvem"
    Por isso que as mulheres usam maquiagem e os homens "mentem"
    Mas a maquiagem é uma espécie de manipulação, de mentira
    Ou seja, nós estamos quites😉✌🍃
  • 3 1 2 minutes ago
  • DA SÉRIE KEFIR DE LEITE PARTE 1

Mas primeiro, um pouquinho sobre esses carinhas "Kefir", que moram no leite aqui em casa🤗. É um alimento vivo, uma bebida fermentada rica nutricionalmente e com muitos probióticos. Estes grãos de Kefir, constituem um conjunto de microorganismos compostos por bactérias e leveduras, que contém  muitas vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas; como o Cálcio, Fósforo, Magnésio, Biotina, Ácido Fólico, Potássio Triptofano e vitaminas A, B2, B12, D e K. E por isso resultam em um grupo nutricional chamado Simbiótico, ou popularmente mais conhecidos como Lactobacillus. 
Agora imaginem os benefícios, que este alimento pode proporcionar ao nosso organismo?Vou resumir, consumi-lo vais modular a imunidade, desinflama o intestino, melhora a densidade óssea, combate alergias, previne doenças respiratórias, desintoxica o organismo, contribuiu para o processo de emagrecimento, entre outros. Mas, para preservação de todas as suas propriedades, deve-se seguir todas as etapas de fermentação e consumi-lo fresco, quando as bactérias ainda estão vivas. Se aquece-los perde parte de suas funções. 
Continua....😘👌🏼
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:
Fonte:https://meuestilo.r7.com
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#éestilodevida_nucafoimodinha
#nutrição #mentesãcorposão #dieta #treino #estudaquecresce #ciêncianaprática #caveiras
  • DA SÉRIE KEFIR DE LEITE PARTE 1

    Mas primeiro, um pouquinho sobre esses carinhas "Kefir", que moram no leite aqui em casa🤗. É um alimento vivo, uma bebida fermentada rica nutricionalmente e com muitos probióticos. Estes grãos de Kefir, constituem um conjunto de microorganismos compostos por bactérias e leveduras, que contém muitas vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas; como o Cálcio, Fósforo, Magnésio, Biotina, Ácido Fólico, Potássio Triptofano e vitaminas A, B2, B12, D e K. E por isso resultam em um grupo nutricional chamado Simbiótico, ou popularmente mais conhecidos como Lactobacillus.
    Agora imaginem os benefícios, que este alimento pode proporcionar ao nosso organismo?Vou resumir, consumi-lo vais modular a imunidade, desinflama o intestino, melhora a densidade óssea, combate alergias, previne doenças respiratórias, desintoxica o organismo, contribuiu para o processo de emagrecimento, entre outros. Mas, para preservação de todas as suas propriedades, deve-se seguir todas as etapas de fermentação e consumi-lo fresco, quando as bactérias ainda estão vivas. Se aquece-los perde parte de suas funções.
    Continua....😘👌🏼
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    Fonte:https://meuestilo.r7.com
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    #éestilodevida_nucafoimodinha
    #nutrição #mentesãcorposão #dieta #treino #estudaquecresce #ciêncianaprática #caveiras
  • 11 0 11 minutes ago
  • Aguenta Esse Treino?  Você gostaria de perder de 5 a 10 Kg em 15 dias Sem Sair de Casa?? 💪🏼
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Siga nosso perfil @emagrecer_caseirofit e participe do SORTEIO = Método “Dieta dos 21 Dias”
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✅ Toque 2x na tela, marque suas amigas e digite “SIM” para receber mais Receitas Milenares, exercícios e dicas para Emagrecer em Casa!!
  • Aguenta Esse Treino? Você gostaria de perder de 5 a 10 Kg em 15 dias Sem Sair de Casa?? 💪🏼
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  • 9 1 11 minutes ago
  • Nunca vi nem usei eu só ouço falar
  • Nunca vi nem usei eu só ouço falar
  • 166 2 2 hours ago
  • PRIORIDADES

A maioria das pessoas encontra dificuldades para ter uma vida mais saudável por diversos motivos: falta de dinheiro, falta de tempo, falta de companhia, vergonha, preguiça etc.

São chamadas barreiras psicológicas, porque, na real, nem todas elas existem de forma concreta.

O investimento para começar a fazer exercícios físicos, se alimentar melhor e abandonar maus hábitos é, em geral, mais em conta que o gasto com coisas supérfluas.

Por exemplo, em relação a valores, pagar um personal trainer para um acompanhamento personalizado duas vezes na semana é mais barato que ir para a balada/barzinho aos finais de semana, sair para comer, sair para beber, fazer compras (roupas, sapatos, cosméticos), tratamentos estéticos de forma geral, remédios, tv a cabo, etc.

Quanto ao tempo, os treinamentos giram em torno de 60 minutos. No entanto, é possível realizar treinos super bem pensados e intensos em até 30 minutos. Isso mesmo! Só 30 minutinhos do seu dia de 24 horas.

Em relação à companhia, vergonha e preguiça, sejamos sinceros: quanto tempo mais você vai deixar sua saúde e estética de lado?
A única coisa que você tem é sua saúde!
Ninguém poderá fazer por você algo que depende única e exclusivamente de você.

Não existem barreiras.
Existem prioridades!
Qual é a sua?

Ensaio 📸: @labegalinifotografia
  • PRIORIDADES

    A maioria das pessoas encontra dificuldades para ter uma vida mais saudável por diversos motivos: falta de dinheiro, falta de tempo, falta de companhia, vergonha, preguiça etc.

    São chamadas barreiras psicológicas, porque, na real, nem todas elas existem de forma concreta.

    O investimento para começar a fazer exercícios físicos, se alimentar melhor e abandonar maus hábitos é, em geral, mais em conta que o gasto com coisas supérfluas.

    Por exemplo, em relação a valores, pagar um personal trainer para um acompanhamento personalizado duas vezes na semana é mais barato que ir para a balada/barzinho aos finais de semana, sair para comer, sair para beber, fazer compras (roupas, sapatos, cosméticos), tratamentos estéticos de forma geral, remédios, tv a cabo, etc.

    Quanto ao tempo, os treinamentos giram em torno de 60 minutos. No entanto, é possível realizar treinos super bem pensados e intensos em até 30 minutos. Isso mesmo! Só 30 minutinhos do seu dia de 24 horas.

    Em relação à companhia, vergonha e preguiça, sejamos sinceros: quanto tempo mais você vai deixar sua saúde e estética de lado?
    A única coisa que você tem é sua saúde!
    Ninguém poderá fazer por você algo que depende única e exclusivamente de você.

    Não existem barreiras.
    Existem prioridades!
    Qual é a sua?

    Ensaio 📸: @labegalinifotografia
  • 283 14 22 March, 2019