#trailrun Instagram Photos & Videos

trailrun - 2.6m posts

Top Posts

  • Happy feelings 😎 Share your photos with us and we will post them in our account. Apply for a feature following the link in our bio: @RunningTerritory. (📷: @amanoelar)
  • Happy feelings 😎 Share your photos with us and we will post them in our account. Apply for a feature following the link in our bio: @RunningTerritory. (📷: @amanoelar)
  • 7,255 39 10 hours ago
  • Take a breath and enjoy outdoors 🙌🏼 Apply for a feature following the link in our bio and we will publish your photos in our account: @worlderunners

Budapest, Hungary 🌍 #worlderunners (📷: @irunmom)
  • Take a breath and enjoy outdoors 🙌🏼 Apply for a feature following the link in our bio and we will publish your photos in our account: @worlderunners

    Budapest, Hungary 🌍 #worlderunners (📷: @irunmom)
  • 3,379 17 4 hours ago
  • by @mauricio_ninos | We can post your photos in our account, follow the link in our bio @worlderunners and we will select your pictures. #worlderunners |📍United Airlines NYC Half 🌎 “Ran my 3rd consecutive #nychalfmarathon 💪🏾🏃🏾‍♂️ Second race of 2019. I kept telling myself I was gonna train for this race but ummm yea...I didn’t! 🤦🏾‍♂️ But I didn’t do bad for not training. I felt good until I hit mile 11! 😫 Additionally, my MS 363 Young Runners ran the Rising NYRR Youth Race (1500m). As I ran through Times Square they saw me as they were finishing their race 💪🏾🏃🏾‍♂️ Shout out to @liza_630 for the photos of our Young Runners! 👍🏾 #nyrr #risingnyrr #runningislife #harlemrun” | Follow him for more.
  • by @mauricio_ninos | We can post your photos in our account, follow the link in our bio @worlderunners and we will select your pictures. #worlderunners |📍United Airlines NYC Half 🌎 “Ran my 3rd consecutive #nychalfmarathon 💪🏾🏃🏾‍♂️ Second race of 2019. I kept telling myself I was gonna train for this race but ummm yea...I didn’t! 🤦🏾‍♂️ But I didn’t do bad for not training. I felt good until I hit mile 11! 😫 Additionally, my MS 363 Young Runners ran the Rising NYRR Youth Race (1500m). As I ran through Times Square they saw me as they were finishing their race 💪🏾🏃🏾‍♂️ Shout out to @liza_630 for the photos of our Young Runners! 👍🏾 #nyrr #risingnyrr #runningislife #harlemrun ” | Follow him for more.
  • 333 3 56 minutes ago
  • La @chiantiultratrail 37km è andata.
Andata bene, direi. Ho capito di me una cosa: che devo stare ad aspettare con pazienza. Io parto sempre piano, mi risparmio.
Finché poi non arriva quel momento magico in cui non sento più la fatica e parto. Solitamente è il momento in cui gli altri iniziano a crollare.

Con calma e gesso, come dice mio padre, mi sono guadagnata un bel secondo posto.

Ho giocato bene e ho ottenuto un buon risultato. Ora il Chianti mi aspetta, quello color del vino rosso e della buona cucina.
🎉🤟🏻 Cosa ne pensate coach @massafisio e @simonamorbelli ? 
#correreèlafinedelmondo #trailrunningcoaching #chianti
  • La @chiantiultratrail 37km è andata.
    Andata bene, direi. Ho capito di me una cosa: che devo stare ad aspettare con pazienza. Io parto sempre piano, mi risparmio.
    Finché poi non arriva quel momento magico in cui non sento più la fatica e parto. Solitamente è il momento in cui gli altri iniziano a crollare.

    Con calma e gesso, come dice mio padre, mi sono guadagnata un bel secondo posto.

    Ho giocato bene e ho ottenuto un buon risultato. Ora il Chianti mi aspetta, quello color del vino rosso e della buona cucina.
    🎉🤟🏻 Cosa ne pensate coach @massafisio e @simonamorbelli ?
    #correreèlafinedelmondo #trailrunningcoaching #chianti
  • 1,329 99 23 March, 2019
  • Spring is here for real now 🌸even though is one of those typically british days (read grey☁️). I’m so glad those hurricane winds are gone and today’s easy 8k were very enjoyable. Looking forward to some @halfmds planning this afternoon 📝, a rest day tomorrow (I plan to mainly cook, eat 😬🥑🥦 and do some light yoga to stretch my unbelievably tight muscles 🙈🧘🏻‍♀️) and a trail running exploration to Balcombe on Sunday with @neverstoplondon 😎🎉🏃🏻‍♀️
  • Spring is here for real now 🌸even though is one of those typically british days (read grey☁️). I’m so glad those hurricane winds are gone and today’s easy 8k were very enjoyable. Looking forward to some @halfmds planning this afternoon 📝, a rest day tomorrow (I plan to mainly cook, eat 😬🥑🥦 and do some light yoga to stretch my unbelievably tight muscles 🙈🧘🏻‍♀️) and a trail running exploration to Balcombe on Sunday with @neverstoplondon 😎🎉🏃🏻‍♀️
  • 1,024 23 22 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • First week finished.
11 to go.
This is gonna be tough.
#zut ⛰ #ultratrail
  • First week finished.
    11 to go.
    This is gonna be tough.
    #zut#ultratrail
  • 2 1 3 minutes ago
  • דבר המאמן- אילן פריש (Ilan Frisch) 
אימון הוא לא מדע מדויק! 🤓💊🔬 יש לי לא מעט ניסיון בכל הקשור לריצות אולטרה-מרתון ובמיוחד בריצות שטח/הרים. בעשור האחרון סיימתי לא מעט כאלה, חלקם מהמרוצים הקשוחים באירופה. היו לי ריצות נפלאות והיו לי ריצות שסבלתי בהן מהרגע הראשון. היו לי DNF-ים (Did not Finish) שלא היו צריכים לקרות והיו גם מרוצים שסיימתי כאשר היה לי כמעט ברור שאין לי סיכוי... התאמנתי על סיבולת, עליות/ירידות, כוח, מהירות (כשעוד היה לי זמן...) וכל שאר המרכיבים שאני מטיף למתאמנים שלי. 
אני מאמין שבכל שנה ובכל עונה אני לומד על עצמי יותר ומשתפר. ולמרות כל הנאמר, אני משתדל להשתמש כמה שפחות בניסיון האישי שלי בכל תכנית או אימון שאני בונה למתאמן. אם אני מכניס להצהרות שלי כמאמן את המילים "אני" או "אצלי", אני רואה פה בעיה. מאמן בהחלט צריך לקחת בחשבון את הניסיון האישי שלו אך להסתמך לחלוטין על אותו ניסיון, זו פשוט טעות! ❌

אני רואה לא מעט רצים שפעם אחר פעם לא מצליחים להשתפר ו/או נפצעים בעיקר שהם מתאמנים...בדיוק כפי שהמאמן שלהם מתאמן. רצים שמאמנים את עצמם ומכניסים את הנטיות או ההעדפות שלהם לתוכנית העבודה מבלי בכלל לשים לב או רצים המסתמכים על הניסיון של החבר המוכשר בהנחה (לרוב מוטעית) שמה שעבד לחבר יעבוד גם להם.

אימון הוא לא מדע מדויק וכל מתאמן הוא עולם ומלואו...ועולם אחר לגמרי, מה שעובד לאחד לאו דווקא יעבוד לאחר ואולי אפילו ההפך. כל תהליך האימון מבוסס על ניסוי מבוקר והדרגתי בכל מרכיבי האימון, טעויות ולימוד. אין דרך אחרת! ✅

אז בפעם הבאה שאתם יוצאים למסע כזה (עם או בלי מאמן) אל תיקחו שום דבר כמובן מאליו. תשאלו, תחקרו, תלמדו ותמיד תפעילו שיקול דעת, כי בסופו של דבר הגוף שלכם הוא...שלכם! 🔝

נתראה על השבילים

אילן

מוזמנים לקרוא עוד קצת אילן בכתובת הבאה: www.ilanfrisch.run
🏃‍♂️🏃‍♂️
------------------------------------------------------------------------------------
#summit #salomonrunning #timetoplay #ibi #trailrunning #run #running #runner #training #fitness #trail #workout #trailrunner #fit #runners #marathon #trailrun #instarun #instagood #instarunner #runhappy #nature #instafit #cardio #instarunners #happyrunner #runtoinspire
  • דבר המאמן- אילן פריש (Ilan Frisch)
    אימון הוא לא מדע מדויק! 🤓💊🔬 יש לי לא מעט ניסיון בכל הקשור לריצות אולטרה-מרתון ובמיוחד בריצות שטח/הרים. בעשור האחרון סיימתי לא מעט כאלה, חלקם מהמרוצים הקשוחים באירופה. היו לי ריצות נפלאות והיו לי ריצות שסבלתי בהן מהרגע הראשון. היו לי DNF-ים (Did not Finish) שלא היו צריכים לקרות והיו גם מרוצים שסיימתי כאשר היה לי כמעט ברור שאין לי סיכוי... התאמנתי על סיבולת, עליות/ירידות, כוח, מהירות (כשעוד היה לי זמן...) וכל שאר המרכיבים שאני מטיף למתאמנים שלי.
    אני מאמין שבכל שנה ובכל עונה אני לומד על עצמי יותר ומשתפר. ולמרות כל הנאמר, אני משתדל להשתמש כמה שפחות בניסיון האישי שלי בכל תכנית או אימון שאני בונה למתאמן. אם אני מכניס להצהרות שלי כמאמן את המילים "אני" או "אצלי", אני רואה פה בעיה. מאמן בהחלט צריך לקחת בחשבון את הניסיון האישי שלו אך להסתמך לחלוטין על אותו ניסיון, זו פשוט טעות! ❌

    אני רואה לא מעט רצים שפעם אחר פעם לא מצליחים להשתפר ו/או נפצעים בעיקר שהם מתאמנים...בדיוק כפי שהמאמן שלהם מתאמן. רצים שמאמנים את עצמם ומכניסים את הנטיות או ההעדפות שלהם לתוכנית העבודה מבלי בכלל לשים לב או רצים המסתמכים על הניסיון של החבר המוכשר בהנחה (לרוב מוטעית) שמה שעבד לחבר יעבוד גם להם.

    אימון הוא לא מדע מדויק וכל מתאמן הוא עולם ומלואו...ועולם אחר לגמרי, מה שעובד לאחד לאו דווקא יעבוד לאחר ואולי אפילו ההפך. כל תהליך האימון מבוסס על ניסוי מבוקר והדרגתי בכל מרכיבי האימון, טעויות ולימוד. אין דרך אחרת! ✅

    אז בפעם הבאה שאתם יוצאים למסע כזה (עם או בלי מאמן) אל תיקחו שום דבר כמובן מאליו. תשאלו, תחקרו, תלמדו ותמיד תפעילו שיקול דעת, כי בסופו של דבר הגוף שלכם הוא...שלכם! 🔝

    נתראה על השבילים

    אילן

    מוזמנים לקרוא עוד קצת אילן בכתובת הבאה: www.ilanfrisch.run
    🏃‍♂️🏃‍♂️
    ------------------------------------------------------------------------------------
    #summit #salomonrunning #timetoplay #ibi #trailrunning #run #running #runner #training #fitness #trail #workout #trailrunner #fit #runners #marathon #trailrun #instarun #instagood #instarunner #runhappy #nature #instafit #cardio #instarunners #happyrunner #runtoinspire
  • 8 1 5 minutes ago
  • BoraClaudio . Etapa Outono.
  • BoraClaudio . Etapa Outono.
  • 8 1 5 minutes ago
  • Rio 2016 Olympic Games ❤
-R
  • Rio 2016 Olympic Games ❤
    -R
  • 9 1 8 minutes ago
  • 13 1 10 minutes ago
  • A marathon not a sprint.
  • A marathon not a sprint.
  • 19 1 11 minutes ago
  • 57 3 17 minutes ago
  • T-shirt running weather today. 🙌 lovely little morning Sunday RUNDAY 6 miles with this one this morning. Chatty miles are the best. I felt like i could have kept running all day. Which is a good sign after a 60 mile week! Peek week done. 1 more long run and then the taper starts. Get ready for the maranoia 🤦‍♀️🏃🏽‍♀️🤫#marathontraining #brightonmarathonweekend
  • T-shirt running weather today. 🙌 lovely little morning Sunday RUNDAY 6 miles with this one this morning. Chatty miles are the best. I felt like i could have kept running all day. Which is a good sign after a 60 mile week! Peek week done. 1 more long run and then the taper starts. Get ready for the maranoia 🤦‍♀️🏃🏽‍♀️🤫 #marathontraining #brightonmarathonweekend
  • 15 3 21 minutes ago
  • Saturday Hollywood class is my ultimate favourite. A mix of cardio and resistance training for an hour 🔥 when the pollution is bad train inside. It can never get boring at f45 😘
  • Saturday Hollywood class is my ultimate favourite. A mix of cardio and resistance training for an hour 🔥 when the pollution is bad train inside. It can never get boring at f45 😘
  • 8 1 36 minutes ago
  • ☝
  • 6 1 46 minutes ago
  • 23 2 2 hours ago
  • 31 1 3 hours ago