#sporty Instagram Photos & Videos

sporty - 3.2m posts

Top Posts

  • ❥
  • 794 6 5 hours ago
  • 🖤💎
.
СТАНОВАЯ ТЯГА В МАШИНЕ СМИТТА: .
Некоторые Тонкости 😉
.
Чтобы выжать максимум из упражнения, следуйте рекомендациям😎:
. ✔️на протяжении всего движения,сохраняйте спину прямой и не опускайте голову вниз☝🏽
✔️на протяжении всего движения, располагайте штангу максимально близко к телу
✔️прежде чем срывать штангу снизу, жестко поставьте спину☝🏽
✔️выпрямляйте бедра только тогда, когда штанга проходит колено☝🏽
✔️тяните вес вверх, упираясь пятками в пол
✔️в конечной точке траектории не совершайте вращательных движений лопатками назад и не разгибайте полностью ноги☝🏽
✔️первое время практикуйте упражнение с минимальным весом☝🏽
✔️при работе с большими весами, используйте разноименный хват и атлетический пояс☝🏽
✔️техника дыхания:
-выдох – на усилие/отрыве снаряда,
-вдох – при возвращении в исходное положение ☝🏽
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #gymaholic #bodygoals #bodybuilding #girlpower  #instafitness #fitfam #sport #fitness #fitnessmodel #gymaddict #gymmotivation #instafit #igfit #fitmom #blackdiamond #workout #gymtime #sporty #stronger #fitnessfreak #gymshark #fitnessjourney #instadaily #tattooed #pretty #picoftheday #gymlife
  • 🖤💎
    .
    СТАНОВАЯ ТЯГА В МАШИНЕ СМИТТА: .
    Некоторые Тонкости 😉
    .
    Чтобы выжать максимум из упражнения, следуйте рекомендациям😎:
    . ✔️на протяжении всего движения,сохраняйте спину прямой и не опускайте голову вниз☝🏽
    ✔️на протяжении всего движения, располагайте штангу максимально близко к телу
    ✔️прежде чем срывать штангу снизу, жестко поставьте спину☝🏽
    ✔️выпрямляйте бедра только тогда, когда штанга проходит колено☝🏽
    ✔️тяните вес вверх, упираясь пятками в пол
    ✔️в конечной точке траектории не совершайте вращательных движений лопатками назад и не разгибайте полностью ноги☝🏽
    ✔️первое время практикуйте упражнение с минимальным весом☝🏽
    ✔️при работе с большими весами, используйте разноименный хват и атлетический пояс☝🏽
    ✔️техника дыхания:
    -выдох – на усилие/отрыве снаряда,
    -вдох – при возвращении в исходное положение ☝🏽
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #gym #gymaholic #bodygoals #bodybuilding #girlpower #instafitness #fitfam #sport #fitness #fitnessmodel #gymaddict #gymmotivation #instafit #igfit #fitmom #blackdiamond #workout #gymtime #sporty #stronger #fitnessfreak #gymshark #fitnessjourney #instadaily #tattooed #pretty #picoftheday #gymlife
  • 1,869 8 5 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Rob Gronkowski has retired from the NFL. He has dominated in each season and when he was healthy. He was drafted 42nd overall in the 2010 draft by the New England Patriots and obviously stayed with them his whole career. Gronkowski has been to Pro Bowl 5 times (2011, 2012, 2014, 2015, 2017), First-team All-Pro 4 times (2011, 2014, 2015, 2017), and has 3 Super Bowl (XLIX, LI, LIII). His career stats include 115 Games Played, 100 Games Started, 521 Receptions, 7861 Receiving Yards, and 79 Receiving Touchdowns.

#sport #sports #sporty #sportster #nfl #football #newengland #patriots #miami #dolphins #dolphin #buffalo #bills #bill #newyork #ny #jets #jet #arizona
  • Rob Gronkowski has retired from the NFL. He has dominated in each season and when he was healthy. He was drafted 42nd overall in the 2010 draft by the New England Patriots and obviously stayed with them his whole career. Gronkowski has been to Pro Bowl 5 times (2011, 2012, 2014, 2015, 2017), First-team All-Pro 4 times (2011, 2014, 2015, 2017), and has 3 Super Bowl (XLIX, LI, LIII). His career stats include 115 Games Played, 100 Games Started, 521 Receptions, 7861 Receiving Yards, and 79 Receiving Touchdowns.

    #sport #sports #sporty #sportster #nfl #football #newengland #patriots #miami #dolphins #dolphin #buffalo #bills #bill #newyork #ny #jets #jet #arizona
  • 7 0 5 minutes ago
  • Semoga yang like dan komen amin bulan ini bisa cepat mempunyai momongan.,. Amiinn

Ternyata kehadiran seorang buah hati dalam sebuah pernikahan dapat mengubah segalanya menjadi lebih indah. Berjuta alasan kebahagiaan akan terpancar dari setiap pasangan suami istri yang telah memiliki anak. Tentunya semua harapan yang diinginkan semua pasangan suami istri adalah harapan-harapan yang positif. Terlepas dari semua pendapat mereka, seorang anak ternyata sangat penting karena anak adalah anugrah, amanah dan titipan dari Tuhan yang harus kita jaga, rawat dan besarkan dengan baik.

Follow: 
@info.kehamilan03
@info.cepat.hamill
@suksespromil.id
@my.babykids.id 🏥Untuk mendapatkan info kesehatan, medis, Program hamil(privasi terjaga) & hiburan bayi
️✔ contact person : 
Whaatsap: 083837980779
  • Semoga yang like dan komen amin bulan ini bisa cepat mempunyai momongan.,. Amiinn

    Ternyata kehadiran seorang buah hati dalam sebuah pernikahan dapat mengubah segalanya menjadi lebih indah. Berjuta alasan kebahagiaan akan terpancar dari setiap pasangan suami istri yang telah memiliki anak. Tentunya semua harapan yang diinginkan semua pasangan suami istri adalah harapan-harapan yang positif. Terlepas dari semua pendapat mereka, seorang anak ternyata sangat penting karena anak adalah anugrah, amanah dan titipan dari Tuhan yang harus kita jaga, rawat dan besarkan dengan baik.

    Follow:
    @info.kehamilan03
    @info.cepat.hamill
    @suksespromil.id
    @my.babykids.id 🏥Untuk mendapatkan info kesehatan, medis, Program hamil(privasi terjaga) & hiburan bayi
    ️✔ contact person :
    Whaatsap: 083837980779
  • 6 1 7 minutes ago
  • The San Francisco 49ers should draft DT Quinnen Williams out of Alabama. He has proven himself as a dominant force and the top DT in the draft. Williams showed he is a fast lineman when he ran an official 4.83 40-yard dash time at 303 pounds. He has good size at 6-foot-4 and makes the offense feel his presence. If the Cardinals go with Kyler Murray with the 1st overall pick, the 49ers really have a hard decision to make between Bosa and Williams. Although Bosa is ranked higher, the 49ers have Soloman Thomas and Arik Armstead as DEs so they don't need Bosa, but Armstead has played some games at DT so they move him there and get Bosa. Drafting Williams at 2 with Bosa available is not really a reach because Williams is ranked at 2. The 49ers are in the best position because they have a safe bet at a superstar. If Bosa is number 1, they get Williams and if Murray goes first, they get either one. The Seahawks and Rams are scared because the other two teams in their division have the top 2 picks in the draft.

#sport #sports #sporty #sportster #nfl #football #draft #sf #sanfrancisco #49ers #arizona #cardinal #cardinals #seattle #seahawks #la #losangeles #rams #ram #alabama #williams
  • The San Francisco 49ers should draft DT Quinnen Williams out of Alabama. He has proven himself as a dominant force and the top DT in the draft. Williams showed he is a fast lineman when he ran an official 4.83 40-yard dash time at 303 pounds. He has good size at 6-foot-4 and makes the offense feel his presence. If the Cardinals go with Kyler Murray with the 1st overall pick, the 49ers really have a hard decision to make between Bosa and Williams. Although Bosa is ranked higher, the 49ers have Soloman Thomas and Arik Armstead as DEs so they don't need Bosa, but Armstead has played some games at DT so they move him there and get Bosa. Drafting Williams at 2 with Bosa available is not really a reach because Williams is ranked at 2. The 49ers are in the best position because they have a safe bet at a superstar. If Bosa is number 1, they get Williams and if Murray goes first, they get either one. The Seahawks and Rams are scared because the other two teams in their division have the top 2 picks in the draft.

    #sport #sports #sporty #sportster #nfl #football #draft #sf #sanfrancisco #49ers #arizona #cardinal #cardinals #seattle #seahawks #la #losangeles #rams #ram #alabama #williams
  • 10 1 16 minutes ago
  • ⠀🎀меняйтесь.
⠀
⠀до тех пор, пока не станет комфортно себе и близким.
⠀
⠀🎀стремитесь.
⠀
⠀всегда к лучшему. Цели, задачи, планы - это все очень полезно для мотивации (в любом жизненном направлении).
⠀
⠀🎀наслаждайтесь.
⠀
⠀тем, что имеете, конечно же. «Сегодня никогда не повторится».
⠀
⠀😼Так вот. За этот наступивший 2019 год, я уже достигла множество поставленных целей. Причём, иногда, некоторые задачи выплывают и в процессе выполнения другой какой-либо цели. 🙌🏼 ⠀Уже множество людей мне написали, что я мотивирую к каким-либо действиям (спорт, танец, растяжка, и даже 👉 работа ➖ движение - развитие). Благодарю! Это также была и есть одна из задач😊
⠀
⠀ ⠀💫всё это очень интересно, поэтому желаю развиваться, самореализоваться, не заниматься хренью, которая не несёт пользу. Будет нужна ещё мотивация, буду рада помочь. 🙌🏼💫
⠀#sport #gymmotivation #motivation #gymgirl #woman #sporty #love #life #spring
  • ⠀🎀меняйтесь.

    ⠀до тех пор, пока не станет комфортно себе и близким.

    ⠀🎀стремитесь.

    ⠀всегда к лучшему. Цели, задачи, планы - это все очень полезно для мотивации (в любом жизненном направлении).

    ⠀🎀наслаждайтесь.

    ⠀тем, что имеете, конечно же. «Сегодня никогда не повторится».

    ⠀😼Так вот. За этот наступивший 2019 год, я уже достигла множество поставленных целей. Причём, иногда, некоторые задачи выплывают и в процессе выполнения другой какой-либо цели. 🙌🏼 ⠀Уже множество людей мне написали, что я мотивирую к каким-либо действиям (спорт, танец, растяжка, и даже 👉 работа ➖ движение - развитие). Благодарю! Это также была и есть одна из задач😊

    ⠀ ⠀💫всё это очень интересно, поэтому желаю развиваться, самореализоваться, не заниматься хренью, которая не несёт пользу. Будет нужна ещё мотивация, буду рада помочь. 🙌🏼💫
    #sport #gymmotivation #motivation #gymgirl #woman #sporty #love #life #spring
  • 12 0 27 minutes ago
  • Valencia CF. 
1919•2019
  • Valencia CF.
    1919•2019
  • 24 1 39 minutes ago
  • 📷
  • 📷
  • 45 5 47 minutes ago
  • 163 15 23 March, 2019
  • 146 6 23 March, 2019
  • 138 7 23 March, 2019
  • 💙
  • 💙
  • 103 12 22 March, 2019
  • 💙
  • 💙
  • 86 17 22 March, 2019
  • 281 16 20 March, 2019
  • 381 39 18 March, 2019
  • Beauty is not in the face...beauty is a light in the heart❤
  • Beauty is not in the face...beauty is a light in the heart❤
  • 183 39 18 March, 2019
  • The most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be felt with the heart(Helen Keller)💙
  • The most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be felt with the heart(Helen Keller)💙
  • 296 15 10 March, 2019
  • You can only feel the true beauty with the soul ... not with the eyes💙
  • You can only feel the true beauty with the soul ... not with the eyes💙
  • 375 44 26 February, 2019
  • Hi Blue! You are my feeling💙
  • Hi Blue! You are my feeling💙
  • 377 37 20 February, 2019
  • Life is balance of holding on and letting go ( Rumi )⚘
  • Life is balance of holding on and letting go ( Rumi )⚘
  • 278 13 17 January, 2019