#sport Instagram Photos & Videos

sport - 64.2m posts

Top Posts

  • -T R A I N I N G -
Wie oft muss ich meinen Trainingsplan wechseln? Wann soll ich das Gewicht steigern? Wieviele Wiederholungen soll ich machen? 
Es gibt viele Fragen, die man sich stellt, wenn man anfängt zu trainieren.🏋‍♀ -Wie oft soll ich meinen Plan wechseln? Es ist sinnvoll einen Trainingsplan alle 10-12 Wochen zu wechseln, wenn man einen festen hat. Du setzt so immer wieder neue Reize und belastet deinen Körper mit unterschiedlich Bewegungsrichtungen/Übungen. Ich persönlich allerdings trainiere nie nach einem festen Plan. Ich mache inzwischen meine Gründübungen und wechsel dann immer mal ein paar Isolationsübungen von Woche zu Woche ab😊 - so hat mein Körper auch bei dieser Methode immer wieder einen neuen Reiz und ich kann meine Gewichte trotzdem gut steigern. Wann soll ich mein Gewicht steigern? Ich steigere mein Gewicht immer, wenn ich merke, dass ich mehr als meine 10 bis 12 Wiederholungen schaffe. Tust du das auch, egal bei welcher festgelegten Wiederholungszahl, weisst du, dass das Gewicht zu leicht ist! Und wie viele Wiederholungen soll ich überhaupt machen?🤯 das ist wieder eine sehr individuelle Sache! Es kommt darauf an, welches Trainingsziel du hast. Grundsätzlich empfiehlt es sich immer zu periodisieren und mal alle Bereiche (Muskelaufbau, Maximalkrafttraining, Kraftausdauertraining) zu trainieren!
.
Trainierst du nach festem Plan oder mal so mal so und womit kommst du besser klar?🏋️‍♀️🏋️‍♂️😊
.
.
#fitfamde #fitnessinspo #fitnesstipps #blondesandcookies #blondegirl #fitnessmotivation #instafitness #dilarasgirls #gymqueenygirls #teamgymqueen #gymsharkwoman #gymsharkoutfit #girlswholift #inkedandtattooed #fitnessstudio #sport #gesundleben #abnehmen #abs #muskulatur #muskelaufbau #ernährungstipps #sportoutfit #fitnessblogger #germanfitnessblogger #blogger_deutschland #blogger_de #absaremadeinkitchen
  • -T R A I N I N G -
    Wie oft muss ich meinen Trainingsplan wechseln? Wann soll ich das Gewicht steigern? Wieviele Wiederholungen soll ich machen?
    Es gibt viele Fragen, die man sich stellt, wenn man anfängt zu trainieren.🏋‍♀ -Wie oft soll ich meinen Plan wechseln? Es ist sinnvoll einen Trainingsplan alle 10-12 Wochen zu wechseln, wenn man einen festen hat. Du setzt so immer wieder neue Reize und belastet deinen Körper mit unterschiedlich Bewegungsrichtungen/Übungen. Ich persönlich allerdings trainiere nie nach einem festen Plan. Ich mache inzwischen meine Gründübungen und wechsel dann immer mal ein paar Isolationsübungen von Woche zu Woche ab😊 - so hat mein Körper auch bei dieser Methode immer wieder einen neuen Reiz und ich kann meine Gewichte trotzdem gut steigern. Wann soll ich mein Gewicht steigern? Ich steigere mein Gewicht immer, wenn ich merke, dass ich mehr als meine 10 bis 12 Wiederholungen schaffe. Tust du das auch, egal bei welcher festgelegten Wiederholungszahl, weisst du, dass das Gewicht zu leicht ist! Und wie viele Wiederholungen soll ich überhaupt machen?🤯 das ist wieder eine sehr individuelle Sache! Es kommt darauf an, welches Trainingsziel du hast. Grundsätzlich empfiehlt es sich immer zu periodisieren und mal alle Bereiche (Muskelaufbau, Maximalkrafttraining, Kraftausdauertraining) zu trainieren!
    .
    Trainierst du nach festem Plan oder mal so mal so und womit kommst du besser klar?🏋️‍♀️🏋️‍♂️😊
    .
    .
    #fitfamde #fitnessinspo #fitnesstipps #blondesandcookies #blondegirl #fitnessmotivation #instafitness #dilarasgirls #gymqueenygirls #teamgymqueen #gymsharkwoman #gymsharkoutfit #girlswholift #inkedandtattooed #fitnessstudio #sport #gesundleben #abnehmen #abs #muskulatur #muskelaufbau #ernährungstipps #sportoutfit #fitnessblogger #germanfitnessblogger #blogger_deutschland #blogger_de #absaremadeinkitchen
  • 243 48 2 hours ago
  • Trochę treningów opuściłam, ale powoli wychodzę na prostą. Połowę mojej pracy przesiaduję przy komputerze, więc często od rana marzę o dobrym treningu. Nawet jakby miał trwać tylko godzinkę, po prostu muszę się trochę poruszać. Praca nie powinna przeszkadzać w hobby :)
  • Trochę treningów opuściłam, ale powoli wychodzę na prostą. Połowę mojej pracy przesiaduję przy komputerze, więc często od rana marzę o dobrym treningu. Nawet jakby miał trwać tylko godzinkę, po prostu muszę się trochę poruszać. Praca nie powinna przeszkadzać w hobby :)
  • 453 14 1 hour ago
  • #justbreath Se avecina una primavera/verano de mucha “aguas abiertas” 😊👏🏻 en unos días os cuento algo que nos hace mucha ilusión, la idea surgió hace un tiempo y este es el momento perfecto 😜 Foto @juanmimori
  • #justbreath Se avecina una primavera/verano de mucha “aguas abiertas” 😊👏🏻 en unos días os cuento algo que nos hace mucha ilusión, la idea surgió hace un tiempo y este es el momento perfecto 😜 Foto @juanmimori
  • 304 7 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • Sport connector a été pensé par des sportifs qui, comme vous, aimeraient faire plus de sport, rencontrer des personnes autour de cette passion et oublier toutes les difficultés pour se lancer !
Téléchargez l'application sur Google Play ou App store et n'hésitez pas à partager à vos amis qui font ou aimeraient faire du sport !
#sport #sportmotivation #application #sante #rencontres #passion #developpementpersonnel
  • Sport connector a été pensé par des sportifs qui, comme vous, aimeraient faire plus de sport, rencontrer des personnes autour de cette passion et oublier toutes les difficultés pour se lancer !
    Téléchargez l'application sur Google Play ou App store et n'hésitez pas à partager à vos amis qui font ou aimeraient faire du sport !
    #sport #sportmotivation #application #sante #rencontres #passion #developpementpersonnel
  • 0 0 9 minutes ago
  • Миколаївські футболістки посіли 5 місце у Вищій лізі на ЧУ з футзалу серед дівчат 2002-2003 р.н., які пройшли у Вінниці. 
Миколаївщину представляла ДЮСШ «Спартак». У груповому етапі наші дівчата поступилися майбутнім чемпіонам – ФК «Вінниці» з рахунком (6:2) та бронзовому призеру КДЮСШ М.Маміашвілі, м.Конотоп (3:1). На рахунку у дівчат була і перемога в зустрічі з КДЮСШ-8, м. Харків (4:1). В матчі за 5-е місце наша команда обіграла ДЮСШ Бережани Тернопільськой обл. з рахунком (6:2). Подробиці читайте на сайті федерації та фейсбуці.

#ffu_mo #football #mykolaiv #sport #womansfootball #womanssoccer #futsal #футбол #николаев #футзал #женский_футбол
  • Миколаївські футболістки посіли 5 місце у Вищій лізі на ЧУ з футзалу серед дівчат 2002-2003 р.н., які пройшли у Вінниці.
    Миколаївщину представляла ДЮСШ «Спартак». У груповому етапі наші дівчата поступилися майбутнім чемпіонам – ФК «Вінниці» з рахунком (6:2) та бронзовому призеру КДЮСШ М.Маміашвілі, м.Конотоп (3:1). На рахунку у дівчат була і перемога в зустрічі з КДЮСШ-8, м. Харків (4:1). В матчі за 5-е місце наша команда обіграла ДЮСШ Бережани Тернопільськой обл. з рахунком (6:2). Подробиці читайте на сайті федерації та фейсбуці.

    #ffu_mo #football #mykolaiv #sport #womansfootball #womanssoccer #futsal #футбол #николаев #футзал #женский_футбол
  • 0 0 9 minutes ago
  • Can you imagine I was exhausted after running up these stairs? Good, that I still did my running trainings these days. The photographer preferred to stay downstairs. 💁🏻‍♀️😜📸 #sylt #stairs #color #sport #running #workout
  • Can you imagine I was exhausted after running up these stairs? Good, that I still did my running trainings these days. The photographer preferred to stay downstairs. 💁🏻‍♀️😜📸 #sylt #stairs #color #sport #running #workout
  • 1 0 10 minutes ago
  • Sot festojm ditëlindjen e 32-të të atletes air max 👟🎂 .
Menxi presim të shohim se çfarë ka për të ofruar linja air max në ditët në vijim!
  • Sot festojm ditëlindjen e 32-të të atletes air max 👟🎂 .
    Menxi presim të shohim se çfarë ka për të ofruar linja air max në ditët në vijim!
  • 0 1 10 minutes ago
  • Hello petit post du soir reprise du sport à la salle ça m’a fais du bien !!! ( sur la photo on dirai que j’ai pas trop de kilos à perdre sauf que j’en est une bonne vingtaine... et je tiens à préciser que j’ai un short !!!je vois les commentaires venir ... ) 
Objectif au moins 10 kilos en moins pour nos vacances en septembre à moi mon chéri et mon Loulou ! Le temps passe tellement vite ! .
.
.
Hello little evening post resumption of the sport in the room it made me feel good! (In the photo we say that I have not many pounds to lose except that I'm a good twenty ... and I want to clarify that I have shorts !!! I see the comments come ... )
Objective at least 10 pounds less for our holidays in September to me darling and my Loulou! Time passes so quickly !
.
.
____________________________________________
#likeforlikes #blogueuse #blogger #picoftheday #sport #fit #fitness #fitnessmotivation #reprisedusport #mom #mother #fitfrenchies #sportmotivation #instafit #instafollow #pic #pics #inked #inkedgirl #inkedgirls #ink #tatoo #tattoo
  • Hello petit post du soir reprise du sport à la salle ça m’a fais du bien !!! ( sur la photo on dirai que j’ai pas trop de kilos à perdre sauf que j’en est une bonne vingtaine... et je tiens à préciser que j’ai un short !!!je vois les commentaires venir ... )
    Objectif au moins 10 kilos en moins pour nos vacances en septembre à moi mon chéri et mon Loulou ! Le temps passe tellement vite ! .
    .
    .
    Hello little evening post resumption of the sport in the room it made me feel good! (In the photo we say that I have not many pounds to lose except that I'm a good twenty ... and I want to clarify that I have shorts !!! I see the comments come ... )
    Objective at least 10 pounds less for our holidays in September to me darling and my Loulou! Time passes so quickly !
    .
    .
    ____________________________________________
    #likeforlikes #blogueuse #blogger #picoftheday #sport #fit #fitness #fitnessmotivation #reprisedusport #mom #mother #fitfrenchies #sportmotivation #instafit #instafollow #pic #pics #inked #inkedgirl #inkedgirls #ink #tatoo #tattoo
  • 1 0 10 minutes ago
  • UNBELIVEABLE NUMBERS🔥🔥🔥
  • UNBELIVEABLE NUMBERS🔥🔥🔥
  • 1 1 10 minutes ago
  • Единственный человек с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это вы сейчас.☝
P.S. у меня ничего для вас нового🤷🏼‍♀️,все те же фото в любимом зале 🤳🏻 @stimul_sports ❤️
#sport 
#girl
#trainer 
#fitness 
#stimul
#ukraine
#mariupol
#2019
  • Единственный человек с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это вы сейчас.☝
    P.S. у меня ничего для вас нового🤷🏼‍♀️,все те же фото в любимом зале 🤳🏻 @stimul_sports ❤️
    #sport
    #girl
    #trainer
    #fitness
    #stimul
    #ukraine
    #mariupol
    #2019
  • 3 1 10 minutes ago
  • Maintenant que @najbfit me follow , ça met un petit coup de pression pour perdre ces putain de kilos en trop rapidement.😅😅. J'ai repris ma routine de monter les 4 étages en variant le nombre de marche. Je vais avoir un cul d'enfer avec ça 💪💪. Par contre après 9h de taf et 1h de route , tu ad plus envie de prendre l'ascenseur que l'escalier 😂😂. Now that @najbfit follow me, it puts a little pressure to lose those fucking pounds too quickly.
I resumed my routine of climbing the 4 floors by varying the number of steps. I'm having a hell of a fuck with that 💪💪 By cons after 9 hours of taf and 1h drive, you no longer want to take the elevator that the stairs 😂😂. #sport #cardio #muscu #fun #fit #marche #escalier #fit #fitboy #motivation #diet #training #climbing #stairs
  • Maintenant que @najbfit me follow , ça met un petit coup de pression pour perdre ces putain de kilos en trop rapidement.😅😅. J'ai repris ma routine de monter les 4 étages en variant le nombre de marche. Je vais avoir un cul d'enfer avec ça 💪💪. Par contre après 9h de taf et 1h de route , tu ad plus envie de prendre l'ascenseur que l'escalier 😂😂. Now that @najbfit follow me, it puts a little pressure to lose those fucking pounds too quickly.
    I resumed my routine of climbing the 4 floors by varying the number of steps. I'm having a hell of a fuck with that 💪💪 By cons after 9 hours of taf and 1h drive, you no longer want to take the elevator that the stairs 😂😂. #sport #cardio #muscu #fun #fit #marche #escalier #fit #fitboy #motivation #diet #training #climbing #stairs
  • 1 0 10 minutes ago
  • So extremely proud of our @oakflatsacrobatics family after a very successful competition in Vegas, getting some incredible scores and results! To say we can mix it with some of the best around the world training out of our cowshed is a testament to their determination and hardwork 💪🏻 Special mention to;
- our JO Level 10 WGs who placed 2nd, 3rd, 4th and 6th overall in a very competitive category, and who’s combined scores won us the Level 10 highest pointscore trophy
- our 11-16 WP who after a fall in their dynamic delivered a great second routine, placing 2nd in their flight in balance
- our 11-16 WG who out of 21 groups qualified second in balance scoring a huge 27.45 and second overall, finishing 5th in the finals only 0.05 away from bronze
- our 12-18 WG who out of 26 groups came 2nd in balance and exceeded all our expectations by qualifying 6th overall into finals where a few mistakes placed them 10th
- our 13-19 WG who performed 3 solid routines, qualified as 2nd overall and went on to win the bronze medal in finals
- our senior WG who was last up of the whole competition and held their nerves to win the silver medal in finals, missing the gold by 0.11!

And a big thanks to our amazing cowshed parents and families who ensured we once again had the biggest support crew in every session of competition! Enjoy your short but well deserved holidays and get ready for some good hard training once you return 😏💚💛💪🏻🐮
  • So extremely proud of our @oakflatsacrobatics family after a very successful competition in Vegas, getting some incredible scores and results! To say we can mix it with some of the best around the world training out of our cowshed is a testament to their determination and hardwork 💪🏻 Special mention to;
    - our JO Level 10 WGs who placed 2nd, 3rd, 4th and 6th overall in a very competitive category, and who’s combined scores won us the Level 10 highest pointscore trophy
    - our 11-16 WP who after a fall in their dynamic delivered a great second routine, placing 2nd in their flight in balance
    - our 11-16 WG who out of 21 groups qualified second in balance scoring a huge 27.45 and second overall, finishing 5th in the finals only 0.05 away from bronze
    - our 12-18 WG who out of 26 groups came 2nd in balance and exceeded all our expectations by qualifying 6th overall into finals where a few mistakes placed them 10th
    - our 13-19 WG who performed 3 solid routines, qualified as 2nd overall and went on to win the bronze medal in finals
    - our senior WG who was last up of the whole competition and held their nerves to win the silver medal in finals, missing the gold by 0.11!

    And a big thanks to our amazing cowshed parents and families who ensured we once again had the biggest support crew in every session of competition! Enjoy your short but well deserved holidays and get ready for some good hard training once you return 😏💚💛💪🏻🐮
  • 1 1 10 minutes ago
  • Акция!!!
При покупке 3-х предметов топ * в подарок 🛍️🎁🎁🎁 до 30.04.2019
✳️У нас самый огромный выбор одежды для фитнеса 💪
✳️Топы от 500 рублей ❗
✳️Лосины от 700 рублей ❗
✳️Футболки, майки от 500 рублей ❗
✳️Рашгарды от 1000 рублей ❗
✳️Перчатки от 350 рублей ❗
✳️Подарочные сертификаты🎁🎁🎁
🚐Доставка и примерка по городу Краснодару, мы привезем Вам не ограниченное количество вещей на прмерку.
📨Ежедневная отправка почтой России или любой ТК на ваш выбор.
❗Обмен и возврат.
💰Сотрудничество ❗
💖С любовью к каждому клиенту 💖
📲89298252981 Юлия
  • Акция!!!
    При покупке 3-х предметов топ * в подарок 🛍️🎁🎁🎁 до 30.04.2019
    ✳️У нас самый огромный выбор одежды для фитнеса 💪
    ✳️Топы от 500 рублей ❗
    ✳️Лосины от 700 рублей ❗
    ✳️Футболки, майки от 500 рублей ❗
    ✳️Рашгарды от 1000 рублей ❗
    ✳️Перчатки от 350 рублей ❗
    ✳️Подарочные сертификаты🎁🎁🎁
    🚐Доставка и примерка по городу Краснодару, мы привезем Вам не ограниченное количество вещей на прмерку.
    📨Ежедневная отправка почтой России или любой ТК на ваш выбор.
    ❗Обмен и возврат.
    💰Сотрудничество ❗
    💖С любовью к каждому клиенту 💖
    📲89298252981 Юлия
  • 18 1 11 minutes ago
  • ✅ Youngest Miami Quarterfinalist since Andy Roddick (18) in 2001.
.
✅ First qualifier to reach the last 8️⃣ in Miami since Guillermo Canas in 2007.
.
👊 Welcome to your first Masters 1000 Quarterfinal @felixaliassime! 🇨🇦🎉📸: @teamcanada
  • ✅ Youngest Miami Quarterfinalist since Andy Roddick (18) in 2001.
    .
    ✅ First qualifier to reach the last 8️⃣ in Miami since Guillermo Canas in 2007.
    .
    👊 Welcome to your first Masters 1000 Quarterfinal @felixaliassime! 🇨🇦🎉📸: @teamcanada
  • 2 1 13 minutes ago
  • Today’s Doubleheader at Gahr High School starts at 1pm! @dhays.10 starts off on the mound in Game 1 and Ty Collins for Game 2 - Go Braves! #boscobaseball #boscobraves
  • Today’s Doubleheader at Gahr High School starts at 1pm! @dhays.10 starts off on the mound in Game 1 and Ty Collins for Game 2 - Go Braves! #boscobaseball #boscobraves
  • 9 1 22 minutes ago
  • Бозигит Атаев 
3 декабря 1979 год, с. Нижнее Казанище, Буйнакский район, ДАССР, СССР) — пятикратный чемпион Мира по ушу-саньда, трёхкратный Чемпион Европы, Заслуженный мастер спорта РФ, лауреат национальной премии «Золотой пояс России» в номинации — «Лучший спортсмен года» 
Чемпион мира по ушу-саньда (1991 г., Гонконг) 1
Чемпион мира по ушу-саньда (2001 г.) 1
Чемпион мира по ушу-саньда (2003 г., Макао) 1
Чемпион мира по ушу-саньда (2005 г., Вьетнам, Ханой) 1
Чемпион мира по ушу-саньда (2017 г., Малайзия, Куала-Лумпур)
Обладатель Кубка мира (2002 г.)
Чемпион Европы по ушу-саньда (2002 г.) 1
Чемпион Европы по ушу-саньда (2004 г.) 1
Чемпион Европы по ушу-саньда (2008 г.) 1
Победитель международных суперматчей по боям без правил в Японии, Голландии, Литве и Грузии.
Чемпион России пo боям без пpaвил по версии панкратион (2001 г.) 1
Первый абсолютный Чемпион России по рукопашному бою (2005 г.) 1
Победитель Международного турнира по ушу-саньда между сборными командами России и СНГ (2007 г.)
Чемпион России по ушу-саньда (1996, 1997, 1998, 1999, 2001, 2002, 2003, 2004, 2009 г.)
Чемпион Дагестана по ушу-саньда (1999, 2001, 2002, 2003, 2004 г.)
Победитель Meждунapoдного тypнира cpeди взрослых (1997 г.)
Победитель Meждунapoдного тypнира cpeди юниopoв (1997 г.)
Победитель Mocковского междунapoдного тypнира «Moлодой дpaкон» cpeди юношей (1996 г.)
#спорт #спортивныйнарод #кумыкисила #кумыки_сила #къумукълар #къумукъхалкым #республикадагестан #дагестан #кавказ #россия #любимоедело #sport #dagestan #kavkaz #russia #qumuqlar #kumuklar #kumyklar #wedding #lezginka #zotzon #music #музыка #свадьба #лезгинка #здоровыйобраз #здоровыйобразжизни #спортивныйдагестан #спортсила #сильныедухом
  • Бозигит Атаев
    3 декабря 1979 год, с. Нижнее Казанище, Буйнакский район, ДАССР, СССР) — пятикратный чемпион Мира по ушу-саньда, трёхкратный Чемпион Европы, Заслуженный мастер спорта РФ, лауреат национальной премии «Золотой пояс России» в номинации — «Лучший спортсмен года»
    Чемпион мира по ушу-саньда (1991 г., Гонконг) 1
    Чемпион мира по ушу-саньда (2001 г.) 1
    Чемпион мира по ушу-саньда (2003 г., Макао) 1
    Чемпион мира по ушу-саньда (2005 г., Вьетнам, Ханой) 1
    Чемпион мира по ушу-саньда (2017 г., Малайзия, Куала-Лумпур)
    Обладатель Кубка мира (2002 г.)
    Чемпион Европы по ушу-саньда (2002 г.) 1
    Чемпион Европы по ушу-саньда (2004 г.) 1
    Чемпион Европы по ушу-саньда (2008 г.) 1
    Победитель международных суперматчей по боям без правил в Японии, Голландии, Литве и Грузии.
    Чемпион России пo боям без пpaвил по версии панкратион (2001 г.) 1
    Первый абсолютный Чемпион России по рукопашному бою (2005 г.) 1
    Победитель Международного турнира по ушу-саньда между сборными командами России и СНГ (2007 г.)
    Чемпион России по ушу-саньда (1996, 1997, 1998, 1999, 2001, 2002, 2003, 2004, 2009 г.)
    Чемпион Дагестана по ушу-саньда (1999, 2001, 2002, 2003, 2004 г.)
    Победитель Meждунapoдного тypнира cpeди взрослых (1997 г.)
    Победитель Meждунapoдного тypнира cpeди юниopoв (1997 г.)
    Победитель Mocковского междунapoдного тypнира «Moлодой дpaкон» cpeди юношей (1996 г.)
    #спорт #спортивныйнарод #кумыкисила #кумыки_сила #къумукълар #къумукъхалкым #республикадагестан #дагестан #кавказ #россия #любимоедело #sport #dagestan #kavkaz #russia #qumuqlar #kumuklar #kumyklar #wedding #lezginka #zotzon #music #музыка #свадьба #лезгинка #здоровыйобраз #здоровыйобразжизни #спортивныйдагестан #спортсила #сильныедухом
  • 27 0 1 March, 2019