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  • A little flex Friday before my shift..stay fit ⚫️🔵⚫️ #flexfriday
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  • 15,063 208 8 hours ago
  • Home workout pump💪

A 30 minute workout is 2% of your day if somebody says they don't have time it means it is not a priority to them. ----------------------------------------------
DIET and TRAINING plans send me an email at kristianking1@hotmail.co.uk or
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    DIET and TRAINING plans send me an email at kristianking1@hotmail.co.uk or
  • 2,673 27 14 hours ago
  • I’m biased but this is the most beautiful Spring Break ad I’ve ever seen 😂⁣⁣
⁣⁣
As a matter of fact, this Spring Break has been sponsored by Abercrombie🏝⁣⁣
⁣⁣
jk i wish 😂 but if you’re looking for people to sponsor we’re down @abercrombie lol⁣⁣
⁣⁣
Yesterday was definitely the best day of Spring Break so far. The weather was perfect, so literally thousands of people were on the beach. ⁣⁣
⁣⁣
We filmed some clips for some new YouTube videos, and it got me thinking about how incredible YouTube is for meeting new people. Like whether your channel is well-established or you’re just starting out, if you approach a group of people and ask “do you guys wanna be in our YouTube video?”, you’ve just taken the first step and started a conversation.⁣⁣
⁣⁣
I guess I’m giving away all our secrets but that’s what we’ve been doing all Spring Break and it’s made meeting people so easy. Literally have met people from all over the world over the past three days. So that’s been pretty rad.⁣⁣
⁣⁣
But Spring Break will coming to an end super soon, and that means summer is just around the corner. If you’re looking to get in shape for summer, now’s the time to get serious about working toward your goals.⁣⁣
⁣⁣
You’ve got a solid two months until summer hits, and that’s enough time to make a substantial transformation to your body. Whether you’re looking to gain muscle, get shredded, build that booty, or anything in between, I want to help you make those goals into realities.⁣⁣
⁣⁣
Across the board, my clients have been getting absolutely incredible results with the Lyon Shred, and I’m confident we can do the same for you. Even if you’re on the fence, I encourage you to take the leap; building my ideal body has improved all areas of my life, and I’d love to help you do the same. #HeartOfALyon⁣⁣
⁣⁣
Shoot me a DM, and I’ll give you all the details about the program! I think you’ll be as excited about it as I am. #LyonShred⁣⁣
⁣⁣
Time to get shredded for this summer.
  • I’m biased but this is the most beautiful Spring Break ad I’ve ever seen 😂⁣⁣
    ⁣⁣
    As a matter of fact, this Spring Break has been sponsored by Abercrombie🏝⁣⁣
    ⁣⁣
    jk i wish 😂 but if you’re looking for people to sponsor we’re down @abercrombie lol⁣⁣
    ⁣⁣
    Yesterday was definitely the best day of Spring Break so far. The weather was perfect, so literally thousands of people were on the beach. ⁣⁣
    ⁣⁣
    We filmed some clips for some new YouTube videos, and it got me thinking about how incredible YouTube is for meeting new people. Like whether your channel is well-established or you’re just starting out, if you approach a group of people and ask “do you guys wanna be in our YouTube video?”, you’ve just taken the first step and started a conversation.⁣⁣
    ⁣⁣
    I guess I’m giving away all our secrets but that’s what we’ve been doing all Spring Break and it’s made meeting people so easy. Literally have met people from all over the world over the past three days. So that’s been pretty rad.⁣⁣
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    But Spring Break will coming to an end super soon, and that means summer is just around the corner. If you’re looking to get in shape for summer, now’s the time to get serious about working toward your goals.⁣⁣
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    You’ve got a solid two months until summer hits, and that’s enough time to make a substantial transformation to your body. Whether you’re looking to gain muscle, get shredded, build that booty, or anything in between, I want to help you make those goals into realities.⁣⁣
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    Across the board, my clients have been getting absolutely incredible results with the Lyon Shred, and I’m confident we can do the same for you. Even if you’re on the fence, I encourage you to take the leap; building my ideal body has improved all areas of my life, and I’d love to help you do the same. #HeartOfALyon ⁣⁣
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    Shoot me a DM, and I’ll give you all the details about the program! I think you’ll be as excited about it as I am. #LyonShred ⁣⁣
    ⁣⁣
    Time to get shredded for this summer.
  • 1,147 68 14 hours ago
  • One thing at a time ❤️ You’ll have good days and sometimes there might just be as many bad days, but take each thing, each feeling and each task, one at a time 💫
  • One thing at a time ❤️ You’ll have good days and sometimes there might just be as many bad days, but take each thing, each feeling and each task, one at a time 💫
  • 1,108 75 13 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Shake it Baby 😉🤩💪🏻
Tolles Wetter☀️ Wochenende und immer mit dabei, der Beste Shaker der Welt 🌍💯🏆🤩
@jasmin_lndmn ist einfach nur happy🤪😍
Schönes Wochenende ihr Lieben😘😉💪🏻 www.GA-Shaker.com
#nextlevel
  • Shake it Baby 😉🤩💪🏻
    Tolles Wetter☀️ Wochenende und immer mit dabei, der Beste Shaker der Welt 🌍💯🏆🤩
    @jasmin_lndmn ist einfach nur happy🤪😍
    Schönes Wochenende ihr Lieben😘😉💪🏻 www.GA-Shaker.com
    #nextlevel
  • 14 4 3 minutes ago
  • Schönes sonniges Wochenende ihr Lieben ☀️💛🦋💙
.
Ich hab die letzten beiden grandiosen Sonnentage natürlich viel draußen verbracht. Ich liiiiiiiebe liebe liebe es wenn es Frühling wird und alles zum Leben erwacht, einschließlich mir 🤩🤩
Sonne, Ruhe, ländliche Idylle...das sind meine absoluten Energiequelle neben dem Sport. Da darf es auch mal nach Kuhmist riechen, das stört ein Dorfkind wie mich überhaupt nicht, im Gegenteil 😉
.
Wo lebt ihr denn bzw wo seid ihr aufgewachsen oder wo zieht es euch hin? #stadtkind oder #dorfkind ❓
.
.
Ich persönlich wohne jetzt in einem 1.500 Seelenort in Süddeutschland 🙊 und bin nur um die Ecke in einem kaum merklich größeren Ort groß geworden. Ich finde Großstädte haben etwas aufregendes, pulsierendes aber irgendwie schüchtern sie mich auch ein und ich bin immer wieder froh nach Hause zu kommen 😬😅
Unsere Kinder lieben das Landleben genauso wie ich und ich bin überzeugt, dass es sie in ihrer Kreativität und Eigenständigkeit fördert. Hier wird noch auf der „Straße“ und auf dem Feld gespielt 😉 Und die sozialen Kontakte sind einfach noch sehr eng und persönlich 😃
.
Lasst es euch gut gehen, wo auch immer ihr Zuhause seid 🤗💕
.
.
.
.
.
#myhome #home #homeground #love #energy #frühling #frühlingsgefühle #sunshine #goodvibes #positivity #happiness #brunette #jeansgirl #wonderwoman #dc #powerfrau #fitmom #fitgirl #bodyweighttraining #bodyweightworkout #workout #sixpack #freeletics #freeleticsgermany #crossfit #fitness #momslife
  • Schönes sonniges Wochenende ihr Lieben ☀️💛🦋💙
    .
    Ich hab die letzten beiden grandiosen Sonnentage natürlich viel draußen verbracht. Ich liiiiiiiebe liebe liebe es wenn es Frühling wird und alles zum Leben erwacht, einschließlich mir 🤩🤩
    Sonne, Ruhe, ländliche Idylle...das sind meine absoluten Energiequelle neben dem Sport. Da darf es auch mal nach Kuhmist riechen, das stört ein Dorfkind wie mich überhaupt nicht, im Gegenteil 😉
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    Wo lebt ihr denn bzw wo seid ihr aufgewachsen oder wo zieht es euch hin? #stadtkind oder #dorfkind
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    Ich persönlich wohne jetzt in einem 1.500 Seelenort in Süddeutschland 🙊 und bin nur um die Ecke in einem kaum merklich größeren Ort groß geworden. Ich finde Großstädte haben etwas aufregendes, pulsierendes aber irgendwie schüchtern sie mich auch ein und ich bin immer wieder froh nach Hause zu kommen 😬😅
    Unsere Kinder lieben das Landleben genauso wie ich und ich bin überzeugt, dass es sie in ihrer Kreativität und Eigenständigkeit fördert. Hier wird noch auf der „Straße“ und auf dem Feld gespielt 😉 Und die sozialen Kontakte sind einfach noch sehr eng und persönlich 😃
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    Lasst es euch gut gehen, wo auch immer ihr Zuhause seid 🤗💕
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  • 46 1 11 minutes ago
  • ใครหลายๆคนเครียดแล้วเผลอชอบกิน โดยเฉพาะกินของที่ไม่มีประโยชน์ ทำให้สุขภาพแย่และหุ่นไม่ดี 
เราจึงนำความรู้เล็กๆน้อยๆ มาบอกว่า

ทำไมเวลาเครียดต้องกิน? 
แล้วกินอะไรถึงจะสุขภาพดี หุ่นดีด้วย
ไปดูกันเลยค่าาาา .
👉ปรึกษาโปรแกรม Reborn ลดไขมัน Line @sbody (มี@) Mobile: 0644654265 .
#ลดไขมัน #ลดความอ้วน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #อาหารลีน #sixpack #ซิคแพค #sbodybynay #reborn #legacythailand
  • ใครหลายๆคนเครียดแล้วเผลอชอบกิน โดยเฉพาะกินของที่ไม่มีประโยชน์ ทำให้สุขภาพแย่และหุ่นไม่ดี
    เราจึงนำความรู้เล็กๆน้อยๆ มาบอกว่า

    ทำไมเวลาเครียดต้องกิน?
    แล้วกินอะไรถึงจะสุขภาพดี หุ่นดีด้วย
    ไปดูกันเลยค่าาาา .
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  • 0 0 13 minutes ago