#quantomaisnaturalmelhor Instagram Photos & Videos

quantomaisnaturalmelhor - 404k posts

Top Posts

  • Orgulho define quando consigo acordar cedo e treinar no sábado, é que não tô podendo faltar o treino isolado de bunds né! 😆✨ Vocês, treinaram hoje? 💥 .
-
Obs.: Só treino de coque meninas, o suor tem cloreto de sódio, que resseca o cabelo e pode danificar.❗️
  • Orgulho define quando consigo acordar cedo e treinar no sábado, é que não tô podendo faltar o treino isolado de bunds né! 😆✨ Vocês, treinaram hoje? 💥 .
    -
    Obs.: Só treino de coque meninas, o suor tem cloreto de sódio, que resseca o cabelo e pode danificar.❗️
  • 1,138 19 16 March, 2019
  • Somos o resultado daquilo que nos dedicamos. Bom dia! #domingo
——————————————
We are the result of what we are dedicated to. Good Morning! #sunday
  • Somos o resultado daquilo que nos dedicamos. Bom dia! #domingo
    ——————————————
    We are the result of what we are dedicated to. Good Morning! #sunday
  • 290 32 44 minutes ago
  • Não adianta, eu sempre vou bater nessa tecla: O BÁSICO FUNCIONA SIM!✨
-
Não cai na ilusão de achar que pra ser “fit” ou “saudável” é necessário gastar rios de dinheiro, comer tudo fit, integral, zero açúcar, zero glúten, zero lactose, 20 mil grãos, e comprar aspargos, salmão, óleo de côco, manteiga ghee, o chá da moda que custa mais que uma compra da semana.. Nem todo mundo é “blogueirinha fit” que recebe um monte de produtos grátis, nem todo mundo pode comprar ou manter uma alimentação cara, mts moram com os pais.. E por isso mt gente desanima de se alimentar bem.. Mas posso te contar um segredo? Em todos esses anos de “vida fit”, antes de ganhar alguma coisa e até hoje, eu priorizo COMIDA DE VERDADE, sem mimimi, sem terrorismos, sem modinhas.. ❗️
-
Tanto na fase de perda de gordura, quanto na de ganho de massa magra, eu sempre optei por comer o básico 👉🏼 arroz, feijão, macarrão.. Legumes/verduras: aipim, inhame, batata, alface, couve, brócolis, abobrinha, cenoura, beterraba... Frutas: mamão, abacate, banana, morango e frutas da época.. Carnes: frango, carne moída, bife, sardinha, ovos.. Leite e derivados com requeijão, queijo.. E alguns industrializados baratos: aveia, tapioca, pão integral, pasta de amendoim.. 🥗🍞🍓
-
Nunca tive mt grana pra esbanjar com os produtos mais caros, e descobri que nem precisa! 
Alimentação saudável é aquela que a gente não precisa desembalar, a que não tem um monte de ingredientes estranhos em sua composição.. Quanto mais natural e menos embalagem/ingredientes, MELHOR! 😆
.
-
Não espere as melhores condições ou as melhores comidas pra começar a se alimentar melhor, você pode fazer escolhas baratas e saudáveis! 👍🏼
.
-
Marque aqui uma amiga que vive dizendo que dieta é caro, pra ela ver que não é! HAHA 👇🏼😂 .
-
E me conta qual alimento você acha mt caro e não compra de jeito nenhum.. 🤭
  • Não adianta, eu sempre vou bater nessa tecla: O BÁSICO FUNCIONA SIM!✨
    -
    Não cai na ilusão de achar que pra ser “fit” ou “saudável” é necessário gastar rios de dinheiro, comer tudo fit, integral, zero açúcar, zero glúten, zero lactose, 20 mil grãos, e comprar aspargos, salmão, óleo de côco, manteiga ghee, o chá da moda que custa mais que uma compra da semana.. Nem todo mundo é “blogueirinha fit” que recebe um monte de produtos grátis, nem todo mundo pode comprar ou manter uma alimentação cara, mts moram com os pais.. E por isso mt gente desanima de se alimentar bem.. Mas posso te contar um segredo? Em todos esses anos de “vida fit”, antes de ganhar alguma coisa e até hoje, eu priorizo COMIDA DE VERDADE, sem mimimi, sem terrorismos, sem modinhas.. ❗️
    -
    Tanto na fase de perda de gordura, quanto na de ganho de massa magra, eu sempre optei por comer o básico 👉🏼 arroz, feijão, macarrão.. Legumes/verduras: aipim, inhame, batata, alface, couve, brócolis, abobrinha, cenoura, beterraba... Frutas: mamão, abacate, banana, morango e frutas da época.. Carnes: frango, carne moída, bife, sardinha, ovos.. Leite e derivados com requeijão, queijo.. E alguns industrializados baratos: aveia, tapioca, pão integral, pasta de amendoim.. 🥗🍞🍓
    -
    Nunca tive mt grana pra esbanjar com os produtos mais caros, e descobri que nem precisa!
    Alimentação saudável é aquela que a gente não precisa desembalar, a que não tem um monte de ingredientes estranhos em sua composição.. Quanto mais natural e menos embalagem/ingredientes, MELHOR! 😆
    .
    -
    Não espere as melhores condições ou as melhores comidas pra começar a se alimentar melhor, você pode fazer escolhas baratas e saudáveis! 👍🏼
    .
    -
    Marque aqui uma amiga que vive dizendo que dieta é caro, pra ela ver que não é! HAHA 👇🏼😂 .
    -
    E me conta qual alimento você acha mt caro e não compra de jeito nenhum.. 🤭
  • 2,797 171 15 March, 2019
  • I’m sorry, que eu não sou obrigada a ter esse gatinho fofinho em casa e não apertar toda hora! 😂
.
P.s.: Os treinos do @coachluizsalles dando resultados 💥
Tô forçando o quads tb, cês sabem né! Kkk
  • I’m sorry, que eu não sou obrigada a ter esse gatinho fofinho em casa e não apertar toda hora! 😂
    .
    P.s.: Os treinos do @coachluizsalles dando resultados 💥
    Tô forçando o quads tb, cês sabem né! Kkk
  • 2,118 24 15 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • Somos o resultado daquilo que nos dedicamos. Bom dia! #domingo
——————————————
We are the result of what we are dedicated to. Good Morning! #sunday
  • Somos o resultado daquilo que nos dedicamos. Bom dia! #domingo
    ——————————————
    We are the result of what we are dedicated to. Good Morning! #sunday
  • 290 32 44 minutes ago
  • ❤️Olá pessoal! E aí sobrou um arroz, você não quer jogar fora e não sabe o que fazer com ele? Ou você ou seu filho não estão comendo muitos legumes? Essa é uma dica muito simples de resolver todos esses problemas.

Bora fazer um bolinho de arroz.

Ingredientes: 🌼2 xícaras de arroz já preparado 🌼2 ovos 🌼2 colheres de sopa de polvilho 🌼1 brócolis picado pequeno 🌼2 colheres de sopa de azeite 🌼Sal a gosto

Modo de preparo:

Num bowl misture todos os ingredientes. Quando bem incorporados passe para uma forminha (usei de silicone, caso use uma convencional terá que untar). Asse por 30 minutos no forna a 180ºC. 
Simples né?! Me conta nos comentários se gostou!
  • ❤️Olá pessoal! E aí sobrou um arroz, você não quer jogar fora e não sabe o que fazer com ele? Ou você ou seu filho não estão comendo muitos legumes? Essa é uma dica muito simples de resolver todos esses problemas.

    Bora fazer um bolinho de arroz.

    Ingredientes: 🌼2 xícaras de arroz já preparado 🌼2 ovos 🌼2 colheres de sopa de polvilho 🌼1 brócolis picado pequeno 🌼2 colheres de sopa de azeite 🌼Sal a gosto

    Modo de preparo:

    Num bowl misture todos os ingredientes. Quando bem incorporados passe para uma forminha (usei de silicone, caso use uma convencional terá que untar). Asse por 30 minutos no forna a 180ºC.
    Simples né?! Me conta nos comentários se gostou!
  • 16 3 1 hour ago
  • Nesta semana o assunto na série #52alimentosforadacaixa é o #cacau. Não é atoa que dei esse nome à minha filha mais velha 🐶. Sou apaixonada por esse alimento! Encontramos ele no chocolate 🍫 misturado a açúcar e gordura, mas você pode incluir cacau em pó ou nibs de cacau em preparos para consumi-lo de forma ainda mais saudável.
.
🍫O chocolate, embora tenha fama de ser vilão, é uma boa escolha na hora de matar a vontade de um docinho, especialmente as versões mais amargas (60%, 70%, 85%, 90% e até 100%). O cacau é conhecido por ter propriedades antioxidantes. Ele contém magnésio, potássio, B1, cobre e vitamina C.
.
🍫Se o consumo de 3 quadradinhos (25g) de um bom chocolate te deixa mais feliz, mantenha esse hábito. Eu me permito isso e ao longo dos anos fui aprendendo a apreciar os mais amargos. No próximo post vou contar como uso o cacau em pó na minha casa.
  • Nesta semana o assunto na série #52alimentosforadacaixa é o #cacau . Não é atoa que dei esse nome à minha filha mais velha 🐶. Sou apaixonada por esse alimento! Encontramos ele no chocolate 🍫 misturado a açúcar e gordura, mas você pode incluir cacau em pó ou nibs de cacau em preparos para consumi-lo de forma ainda mais saudável.
    .
    🍫O chocolate, embora tenha fama de ser vilão, é uma boa escolha na hora de matar a vontade de um docinho, especialmente as versões mais amargas (60%, 70%, 85%, 90% e até 100%). O cacau é conhecido por ter propriedades antioxidantes. Ele contém magnésio, potássio, B1, cobre e vitamina C.
    .
    🍫Se o consumo de 3 quadradinhos (25g) de um bom chocolate te deixa mais feliz, mantenha esse hábito. Eu me permito isso e ao longo dos anos fui aprendendo a apreciar os mais amargos. No próximo post vou contar como uso o cacau em pó na minha casa.
  • 57 1 3 hours ago
  • Bommm dia!
Quem acordou com muita fome depois da trilha de ontem (tá nos stories) ? 🙋‍♀️😋
·
👉 Para a panqueca usei 2 ovos, 1 banana, 1cs de farelo de aveia, 1cs de cacau e canela. Por cima 15g de pasta de amendoim.
  • Bommm dia!
    Quem acordou com muita fome depois da trilha de ontem (tá nos stories) ? 🙋‍♀️😋
    ·
    👉 Para a panqueca usei 2 ovos, 1 banana, 1cs de farelo de aveia, 1cs de cacau e canela. Por cima 15g de pasta de amendoim.
  • 102 7 4 hours ago
  • Deus me defenderai 🙌🏼
  • Deus me defenderai 🙌🏼
  • 43 1 13 hours ago
  • Oi gentee, coloquei algumas opções de pre treino para quem treina na parte da manha e da tarde, e tb pode ser opção de cafe da manha e lanche da tarde❤
.
.
Lembre-se de se alimentar bem antes do treino, priorizando os carboidratos para dar bastante energia no treino e treinar pesado💪🏻💪🏻💪🏻 nao tenha medo do carbo, é um macronutriente muito importante para o nosso corpo, principal fonte de energia 💪🏻❤ .
. 
Repost:  @_dietaflexivel
  • Oi gentee, coloquei algumas opções de pre treino para quem treina na parte da manha e da tarde, e tb pode ser opção de cafe da manha e lanche da tarde❤
    .
    .
    Lembre-se de se alimentar bem antes do treino, priorizando os carboidratos para dar bastante energia no treino e treinar pesado💪🏻💪🏻💪🏻 nao tenha medo do carbo, é um macronutriente muito importante para o nosso corpo, principal fonte de energia 💪🏻❤ .
    .
    Repost: @_dietaflexivel
  • 475 4 16 hours ago
  • 👉 Siga @emagrecer.simples e comente EU QUERO  para nos incentivar a postar novas receitas
.
DANONINHO fake com 3 ingredientes e pipoca de LEITE NINHO com 4 ingredientes 😱😱😱todos feitos em menos de 5 minutos!😳 anota a receita e não esquece de deixar o like ❤️ Repost @byigorhealthy
.
Para o Danoninho fake:
.
1 receita de leite condensado fake: receita aqui leitecondfake 
1 lata (ou caixinha) de creme de leite 
1 gelatina de morango ( ou 20 morangos grandes)
.
Modo de preparo:
.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em tacinhas de sobremesa, deixe na geladeira por uns 40 minutos e sirva!🤤❤️
.
👉 Siga @emagrecer.simples e comente EU QUERO  para nos incentivar a postar novas receitas
  • 👉 Siga @emagrecer.simples e comente EU QUERO para nos incentivar a postar novas receitas
    .
    DANONINHO fake com 3 ingredientes e pipoca de LEITE NINHO com 4 ingredientes 😱😱😱todos feitos em menos de 5 minutos!😳 anota a receita e não esquece de deixar o like ❤️ Repost @byigorhealthy
    .
    Para o Danoninho fake:
    .
    1 receita de leite condensado fake: receita aqui leitecondfake
    1 lata (ou caixinha) de creme de leite
    1 gelatina de morango ( ou 20 morangos grandes)
    .
    Modo de preparo:
    .
    Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em tacinhas de sobremesa, deixe na geladeira por uns 40 minutos e sirva!🤤❤️
    .
    👉 Siga @emagrecer.simples e comente EU QUERO para nos incentivar a postar novas receitas
  • 89 2 17 hours ago
  • Agora sim! Pronta! 👜❤
  • Agora sim! Pronta! 👜❤
  • 73 1 18 hours ago
  • Sim eu amo tirar fotos, amo me sentir linda, gostosa do jeito que eu sou, e hoje eu tenho certeza não mudaria nada no meu corpo ❤️❤️#seame#quantomaisnaturalmelhor
  • Sim eu amo tirar fotos, amo me sentir linda, gostosa do jeito que eu sou, e hoje eu tenho certeza não mudaria nada no meu corpo ❤️❤️ #seame #quantomaisnaturalmelhor
  • 84 7 19 hours ago