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musculation - 3.8m posts

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  • Based on the fact that I've been training for 15 years, at least 5 times a week ( and I did not included all the years where I worked out twice a day ), it took me a minimum of 4000 trainings sessions to build my actual physique and capacities.
Reflecting on these numbers, was all that time spent worth? I definitely do not regret this investment at all considering all the good things it has brought to me.
-
J'ai fait un rapide calcul, basé sur le fait que je m'entraîne depuis 15 années, au moins 5 fois par semaine ( et je n'inclus pas toutes les années ou je me suis entraîné 2 fois par jours ), cela m'a pris au minimum 4000 entraînements pour construire mon physique et mes capacités actuelles.
En prenant du recul par rapport à ces chiffres, est-ce que tout ce temps passé valait le coup?
Eh bien à aucun moment je ne regrette cet investissement tant il m'a apporté. 
@gymshark @gymsharktrain
  • Based on the fact that I've been training for 15 years, at least 5 times a week ( and I did not included all the years where I worked out twice a day ), it took me a minimum of 4000 trainings sessions to build my actual physique and capacities.
    Reflecting on these numbers, was all that time spent worth? I definitely do not regret this investment at all considering all the good things it has brought to me.
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    J'ai fait un rapide calcul, basé sur le fait que je m'entraîne depuis 15 années, au moins 5 fois par semaine ( et je n'inclus pas toutes les années ou je me suis entraîné 2 fois par jours ), cela m'a pris au minimum 4000 entraînements pour construire mon physique et mes capacités actuelles.
    En prenant du recul par rapport à ces chiffres, est-ce que tout ce temps passé valait le coup?
    Eh bien à aucun moment je ne regrette cet investissement tant il m'a apporté.
    @gymshark @gymsharktrain
  • 2,770 51 4 hours ago
  • COURBATURE DU POUCE ❓ ⠀
.⠀
Oui je sais, le pouce c'est pas un muscle, donc il peut pas avoir de courbatures, mais ça aurait pu vu le nombre de "👍" calés ce WE au salon #salonbodyfitness 😅 pour faire des photos avec vous tous (merci encore pour votre soutien 😉❗️ ) ⠀
.⠀
Par contre, j'avais des courbatures aux joues à force de sourire 😂⠀
.⠀
Pour ceux qui y étaient le salon vous a plu ❓On vous prépare une vidéo 😉⠀
.⠀
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🔥 🔥 🔥 NOUVEAU : les compléments alimentaires AM Nutrition : (lien dans la bio)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✅ Nos coachings Homme & Femme +⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Le livre All-musculation +⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Les suppléments et accessoires :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ ➡️ http://boutique.all-musculation.com/⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🎥 Chaine Youtube : allmusculation⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📒 Review produits : http://www.fitreview.net⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#fitfam#muscu#nopainnogain#aesthetic#gym#fitness#workout#fitnessmodel#bodybuilding#allmusculation#fitfrenchies#musculation#fitnessaddict#fit#motivation#french#amfitteam#bordeauxfit#team_am
  • COURBATURE DU POUCE ❓ ⠀
    .⠀
    Oui je sais, le pouce c'est pas un muscle, donc il peut pas avoir de courbatures, mais ça aurait pu vu le nombre de "👍" calés ce WE au salon #salonbodyfitness 😅 pour faire des photos avec vous tous (merci encore pour votre soutien 😉❗️ ) ⠀
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    Par contre, j'avais des courbatures aux joues à force de sourire 😂⠀
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    Pour ceux qui y étaient le salon vous a plu ❓On vous prépare une vidéo 😉⠀
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  • 877 21 8 hours ago

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  • 🌟 Partage 🌟
. 
La base de notre concept : partager notre activité, notre histoire pour aider un maximum de personnes chaque jour à atteindre leurs objectifs ! . 
Tu veux faire le point sur toi? 📲 Envoi moi un petit message on voit tout ça ensemble 🚀
.
#nutrition #motivation #objectifbikini #focus2019
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  • 15 1 21 minutes ago
  • Agree 🏋️‍♀️👊 or Not ❌🤔 Comment Below 👇 Follow @dailygymquotes_ for gym quotes
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  • 17 5 23 minutes ago
  • Not letting injuries stopping me..Working my way back💪🏿💪🏿🦵🦵
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  • 28 3 25 minutes ago
  • Balance-moi la lune et j’te demanderais l’univers 💫
  • Balance-moi la lune et j’te demanderais l’univers 💫
  • 27 3 44 minutes ago
  • Se sabe que vale a pena, tente!! 💪🏼👊🏻
  • Se sabe que vale a pena, tente!! 💪🏼👊🏻
  • 28 1 45 minutes ago
  • . 🇺🇸 slide ➡️ description in comment ⬇️
~
🇫🇷. Qui peut faire appel à un coach ? 📲
La réponse est simple --> Tout le monde !🌎.
Que vous soyez débutant, confirmé ou même coach, vous pouvez faire appel à un coach.
~
▪Car le débutant apprendra les bases, les techniques et les gestes à faire en diminuant le risque de blessures et donc une possible perte de temps. ⏳
~
▪Le confirmé continuera à s'améliorer et à sortir de sa zone de confort dans laquelle il aurait pu s'installer. 🏋️‍♂️
~
▪Et enfin, les coach. Oui, eux aussi peuvent avoir un coach car on souhaite toujours en savoir et à en apprendre plus afin d'être plus compétent et pouvoir aider chaque personne qui feront appel à nous. 💡📚.
.
Et donc quels sont les avantages de faire appel à  un coach ?
▪Premièrement pour ses connaissances 🤓
En effet un bon coach doit apprendre continuellement. Il doit s'informer sur chaque possibilités qui pourront le mener à réaliser les objectifs de chacun de ses clients.
~
▪Ensuite, le coach est aussi une source de motivation ! 💪Il doit pouvoir vous motiver à vous dépasser ! Il vous poussera hors de votre zone de confort afin d'évoluer, de progresser et de vous montrer que vous êtes capable de plus que vous ne pensez.
~
▪Avoir un coach c'est aussi le moyen d'atteindre plus vite vos objectifs. Car en effet, notre sport est parsemé de pièges et votre coach sera là pour vous les faire éviter. 📋📊✔
~
✏ Programme musculation ? Nutrition ? Je crée ton programme 💯% personnalisé !
📩 Envoie moi un message et commence ta transformation ! 💪
~
#coach #coaching #passion #bodybuilding #nutrition #lifestyle #lifestyleblogger #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitnesslife #fit #fitfam #tips #musculation #instafit #followme #healthy #healthylifestyle #health #follow #weightloss  #muscle #diet #workout #gym #picoftheday #bodygoals #training #personaltrainer
  • . 🇺🇸 slide ➡️ description in comment ⬇️
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    La réponse est simple --> Tout le monde !🌎.
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    ▪Car le débutant apprendra les bases, les techniques et les gestes à faire en diminuant le risque de blessures et donc une possible perte de temps. ⏳
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    ▪Le confirmé continuera à s'améliorer et à sortir de sa zone de confort dans laquelle il aurait pu s'installer. 🏋️‍♂️
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    ▪Et enfin, les coach. Oui, eux aussi peuvent avoir un coach car on souhaite toujours en savoir et à en apprendre plus afin d'être plus compétent et pouvoir aider chaque personne qui feront appel à nous. 💡📚.
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    ▪Premièrement pour ses connaissances 🤓
    En effet un bon coach doit apprendre continuellement. Il doit s'informer sur chaque possibilités qui pourront le mener à réaliser les objectifs de chacun de ses clients.
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    ▪Ensuite, le coach est aussi une source de motivation ! 💪Il doit pouvoir vous motiver à vous dépasser ! Il vous poussera hors de votre zone de confort afin d'évoluer, de progresser et de vous montrer que vous êtes capable de plus que vous ne pensez.
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  • 34 2 57 minutes ago
  • 423 28 12 February, 2019
  • C’est quand on voit les résultats qu’on peut-être fier de nous après environs 1ans et demis de salle on lâche rien 💪🏼
  • C’est quand on voit les résultats qu’on peut-être fier de nous après environs 1ans et demis de salle on lâche rien 💪🏼
  • 131 13 17 May, 2018