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juntossomosmaisfit - 132.1k posts

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  • 🌻
Quando dá tempo de tirar uma foto no trabalho 😝 por aqui ainda se trabalha na parte da manhã. 
E bom diiiaaaa, cheio de energia porque acordamos e está este sol do caraças mesmo 🌞 
Bom fim de semana 🌻
Boas vibes 🍀💮
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  • 132 68 23 March, 2019

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  • [Hambúrgueres de "falafels" veggies 🍔] A @iamisabelsilva
tem partilhado receitas vegetarianas/vegans tão boas que decidi partilhar a receita que uso para os meus hambúrgueres de "falafels" 👨‍🍳 • Ingredientes: 400gr de grão de bico, 300gr de lentilhas (usei lentilhas vermelhas), 1 cenoura ralada, 1 cebola picada, 3 colheres de sopa de linhaça moída (podem usar farinha de trigo, sarraceno...), salsa picada q.b, meia colher de chá de paprika e de cominhos (podem usar os temperos que mais gostam, eu gosto de usar estes dois), sal a gosto.
• Receita: Cozer as lentilhas e escorrer, enquanto as lentilhas cozem podem ir refogando a cebola com um fio azeite (eu acrescentei já aqui os cominhos e a paprika mas podem acrescentar no fim), triturar o grão de bico, com a cebola refogada e metade das lentilhas até ficar uma mistura homogênea, depois de esta mistura estar triturada juntei as 3 colheres de linhaça moída, uma cenoura ralada, a outra metade das lentilhas que esmaguei a parte com um garfo para dar mais consistência aos "hambúrgueres", salsa e sal, depois envolvi tudo e formei os "hambúrgueres" (antes de formar deixei uns 10-20 minutos no frigorífico), depois levei ao forno (180°) durante uns 20 minutos ou até ficarem crocantes por cima, tenham atenção que estes hambúrgueres ficam mais moles enquanto estão no forno, só quando arrefecem fora do forno é que acabam por ficar mais crocantes... Experimentem, ficam super bons, são vegan e além disso são práticos para levar para a faculdade e/ou trabalho!! Eu servi os hambúrgueres com couscous e um bocadinho de molho de iogurte que também é super fácil e fresco para esta altura do ano, fica bem com quase tudo (iogurte grego natural, paprika, colher de chá de azeite e orégãos)
  • [Hambúrgueres de "falafels" veggies 🍔] A @iamisabelsilva
    tem partilhado receitas vegetarianas/vegans tão boas que decidi partilhar a receita que uso para os meus hambúrgueres de "falafels" 👨‍🍳 • Ingredientes: 400gr de grão de bico, 300gr de lentilhas (usei lentilhas vermelhas), 1 cenoura ralada, 1 cebola picada, 3 colheres de sopa de linhaça moída (podem usar farinha de trigo, sarraceno...), salsa picada q.b, meia colher de chá de paprika e de cominhos (podem usar os temperos que mais gostam, eu gosto de usar estes dois), sal a gosto.
    • Receita: Cozer as lentilhas e escorrer, enquanto as lentilhas cozem podem ir refogando a cebola com um fio azeite (eu acrescentei já aqui os cominhos e a paprika mas podem acrescentar no fim), triturar o grão de bico, com a cebola refogada e metade das lentilhas até ficar uma mistura homogênea, depois de esta mistura estar triturada juntei as 3 colheres de linhaça moída, uma cenoura ralada, a outra metade das lentilhas que esmaguei a parte com um garfo para dar mais consistência aos "hambúrgueres", salsa e sal, depois envolvi tudo e formei os "hambúrgueres" (antes de formar deixei uns 10-20 minutos no frigorífico), depois levei ao forno (180°) durante uns 20 minutos ou até ficarem crocantes por cima, tenham atenção que estes hambúrgueres ficam mais moles enquanto estão no forno, só quando arrefecem fora do forno é que acabam por ficar mais crocantes... Experimentem, ficam super bons, são vegan e além disso são práticos para levar para a faculdade e/ou trabalho!! Eu servi os hambúrgueres com couscous e um bocadinho de molho de iogurte que também é super fácil e fresco para esta altura do ano, fica bem com quase tudo (iogurte grego natural, paprika, colher de chá de azeite e orégãos)
  • 30 3 4 minutes ago
  • Chega a primavera lá fora, chegam os pratos cheios de cor e sabor cá dentro 🌻
[mistura de verdes com bife de perú grelhado, mozzarella fresca, manga, abacate, nozes e sumo de lima 🥗 vou finalizar com gengibre fresco ralado👌🏼]
os fãs de saladas digam Yeyy 🙋🏻‍♀️ Bom domingooo😝
  • Chega a primavera lá fora, chegam os pratos cheios de cor e sabor cá dentro 🌻
    [mistura de verdes com bife de perú grelhado, mozzarella fresca, manga, abacate, nozes e sumo de lima 🥗 vou finalizar com gengibre fresco ralado👌🏼]
    os fãs de saladas digam Yeyy 🙋🏻‍♀️ Bom domingooo😝
  • 65 6 1 hour ago
  • Dia de avaliação do shape.. Dp de umas semanas mt difíceis, esta a pior.. Mas estamos na luta.. 57kg.. Peso a subir c qualidade.. Motivação extra p ir fazer um dos treinos k mais gosto.. Ombro.. E q lindos q eles estão 😍 💪 tarde vai ter relax na praia.. Será k já dá p por um biquiki? 😉🌞 #fitgirl #gymtime #teammhd #mhdbeauty @teammhd @gomes_vaniarui
  • Dia de avaliação do shape.. Dp de umas semanas mt difíceis, esta a pior.. Mas estamos na luta.. 57kg.. Peso a subir c qualidade.. Motivação extra p ir fazer um dos treinos k mais gosto.. Ombro.. E q lindos q eles estão 😍 💪 tarde vai ter relax na praia.. Será k já dá p por um biquiki? 😉🌞 #fitgirl #gymtime #teammhd #mhdbeauty @teammhd @gomes_vaniarui
  • 48 4 4 hours ago
  • Boomm diiaa Guimarães, com pequeno-almoço na cama (Isto existe mesmo!! Não é mito urbano! Já nem me lembrava da sensação 😂).
Pão, fruta, doce, sumo de laranja, chá e café são as opções 😎 Vou ali #rebolar e já volto.
A parte boa é que não tive de fazer nada, apareceu tu-do à porta do quarto do @poshresidences 🤩 Fiz room tour ontem no storie para quem quiser dar uma vista de olhos 👀💛
#juntossomosmaisfit #carolemviagem
  • Boomm diiaa Guimarães, com pequeno-almoço na cama (Isto existe mesmo!! Não é mito urbano! Já nem me lembrava da sensação 😂).
    Pão, fruta, doce, sumo de laranja, chá e café são as opções 😎 Vou ali #rebolar e já volto.
    A parte boa é que não tive de fazer nada, apareceu tu-do à porta do quarto do @poshresidences 🤩 Fiz room tour ontem no storie para quem quiser dar uma vista de olhos 👀💛
    #juntossomosmaisfit #carolemviagem
  • 396 23 4 hours ago
  • BOM DIA ALEGRIA!

Acordar com uma vontade de fazer ovos mexidos (só faltava aqui o abacate para ser perfeito). Usei também o queijo para barrar da @violife_foods e está SUPER BOM!

Bom domingo ❤️
  • BOM DIA ALEGRIA!

    Acordar com uma vontade de fazer ovos mexidos (só faltava aqui o abacate para ser perfeito). Usei também o queijo para barrar da @violife_foods e está SUPER BOM!

    Bom domingo ❤️
  • 61 3 4 hours ago
  • Bolo de chocolate saudável que fiz para a minha mamy @iireneguerra - sem glúten, com muito amor 💕
  • Bolo de chocolate saudável que fiz para a minha mamy @iireneguerra - sem glúten, com muito amor 💕
  • 40 1 10 hours ago
  • O que mais me deixa feliz, receber as minhas pessoas cá em casa.
Poder cozinhar e não sentir necessidade de ter que usar maquilhagem, tanta conversa que nos esquecemos sempre de tirar foto de grupo 
Foi um óptimo dia, com um tempo espetacular!! Obrigada por celebrarem o meu aniversário comigo 
Lets go 29 🎈🎉🎊
  • O que mais me deixa feliz, receber as minhas pessoas cá em casa.
    Poder cozinhar e não sentir necessidade de ter que usar maquilhagem, tanta conversa que nos esquecemos sempre de tirar foto de grupo
    Foi um óptimo dia, com um tempo espetacular!! Obrigada por celebrarem o meu aniversário comigo
    Lets go 29 🎈🎉🎊
  • 47 4 16 hours ago
  • Hoje o dia foi mega preenchido, mas aproveitei que tinha o forno ligado para inventar uma coisa doce qualquer. E o resultado foi este, bolo de maçã, canela e frutos secos 🍏
Usei:
4 ovos inteiros
4 colheres de farinha de aveia (usei da @prozis )
1 colher (bem cheia 🤤) de canela
2 colheres de açúcar de côco (não precisam de usar, fica doce na mesma sem o açúcar!!!! Eu usei porque foi um momento guloso 🤷🏻‍♀️) 3 maçãs (2 para a massa e 1 para decorar) 
1 punhado de frutos secos (usei a mistura de frutos secos do @lidlportugal ) 
Bati os ovos com o açúcar e juntei os restantes ingredientes, voltei a mexer e coloquei na forma untada com óleo de côco. Cerca de 30min no forno, para cozer bem, e foi só isto!
Bem fácil, e temos um doce saudável 🍏 porque não precisamos de comer alimentos menos nutritivos para satisfazer o desejo de um docinho! 
Para além do meu mimo de fim de semana, este bolo vai-me dar para alguns lanches da semana 😉
Um ótimo fim de semana a todos! 🙌🏼
#applecake #healthyfood #healthymom #comidadeverdade #juntossomosmaisfit
  • Hoje o dia foi mega preenchido, mas aproveitei que tinha o forno ligado para inventar uma coisa doce qualquer. E o resultado foi este, bolo de maçã, canela e frutos secos 🍏
    Usei:
    4 ovos inteiros
    4 colheres de farinha de aveia (usei da @prozis )
    1 colher (bem cheia 🤤) de canela
    2 colheres de açúcar de côco (não precisam de usar, fica doce na mesma sem o açúcar!!!! Eu usei porque foi um momento guloso 🤷🏻‍♀️) 3 maçãs (2 para a massa e 1 para decorar)
    1 punhado de frutos secos (usei a mistura de frutos secos do @lidlportugal )
    Bati os ovos com o açúcar e juntei os restantes ingredientes, voltei a mexer e coloquei na forma untada com óleo de côco. Cerca de 30min no forno, para cozer bem, e foi só isto!
    Bem fácil, e temos um doce saudável 🍏 porque não precisamos de comer alimentos menos nutritivos para satisfazer o desejo de um docinho!
    Para além do meu mimo de fim de semana, este bolo vai-me dar para alguns lanches da semana 😉
    Um ótimo fim de semana a todos! 🙌🏼
    #applecake #healthyfood #healthymom #comidadeverdade #juntossomosmaisfit
  • 30 1 17 hours ago
  • One More 🙏🏽💪🏽🏅
  • One More 🙏🏽💪🏽🏅
  • 149 5 17 hours ago
  • Chegou finalmente a vez de provar o tão bem referenciado sabor a Mocha da #myproteinpt. Pois é, hoje papas #papasdeaveia e quark #quarkaddicted tiveram o grande privilégio de ser adoçadas por este sabor delicioso. É verdade, este sabor surpreendeu pela positiva dando um delicioso sabor tanto a papas como ao iogurte. Dono de um sabor intenso e agradável, basta adicionar cerca de 8 gostas para termos um gostinho bastante saboroso. De todos os que tenho experimentado, foi o que mais agradou a seguir ao...sabkr chocolate manteiga de amendoim, pois claro! Recomendo vivamente!

Ps: voltei a experimentar os sabores de chocolate branco e o de morango e, a seu tempo, acrescentarei essa mesma opinião a review de cada um.
  • Chegou finalmente a vez de provar o tão bem referenciado sabor a Mocha da #myproteinpt . Pois é, hoje papas #papasdeaveia e quark #quarkaddicted tiveram o grande privilégio de ser adoçadas por este sabor delicioso. É verdade, este sabor surpreendeu pela positiva dando um delicioso sabor tanto a papas como ao iogurte. Dono de um sabor intenso e agradável, basta adicionar cerca de 8 gostas para termos um gostinho bastante saboroso. De todos os que tenho experimentado, foi o que mais agradou a seguir ao...sabkr chocolate manteiga de amendoim, pois claro! Recomendo vivamente!

    Ps: voltei a experimentar os sabores de chocolate branco e o de morango e, a seu tempo, acrescentarei essa mesma opinião a review de cada um.
  • 41 1 18 hours ago
  • Hoje era mesmo isto que me estava a apetecer: uma saladona e uns panados de frango feitos na air fryer (já não me lembro da última vez que comi carne). Bom fim de semana ❤️
  • Hoje era mesmo isto que me estava a apetecer: uma saladona e uns panados de frango feitos na air fryer (já não me lembro da última vez que comi carne). Bom fim de semana ❤️
  • 51 3 23 March, 2019
  • 💪🏽🙏🏽✅
  • 💪🏽🙏🏽✅
  • 123 4 23 March, 2019
  • Se ainda não sabe onde almoçar ou jantar este fim de semana, partilhamos consigo a opinião da @carolinagomesdasilva sobre o @paoamesarestaurante . 
Se não foi o melhor caril que comi na vida, ficou lá no top 3. Muito muito bom! Bem temperado, sem picante a mais, sem curcuma em demasia, com leite de coco que o tornava mais apurado ainda. A-d-o-r-e-i 🙊😍 Agora só precisava mesmo da receita. Podem dar-me, @paoamesarestaurante ?? 🙌🏽🤩
.
Se quiseres poupar quando jantas fora tens 25% de desconto no @zomatogold com o código CGS em qualquer pack 🍕.
Basicamente com esta subscrição há descontos vários nos restaurantes, bares e cafés deste nosso Portugal (Porto e Lisboa vá). O segundo prato e/ou a segunda bebida podem ser oferta com esta app 💃🏽
Convém só ver a lista dos restaurantes e o que oferecem 🤩
.
#juntossomosmaisfit #carolemviagem
  • Se ainda não sabe onde almoçar ou jantar este fim de semana, partilhamos consigo a opinião da @carolinagomesdasilva sobre o @paoamesarestaurante .
    Se não foi o melhor caril que comi na vida, ficou lá no top 3. Muito muito bom! Bem temperado, sem picante a mais, sem curcuma em demasia, com leite de coco que o tornava mais apurado ainda. A-d-o-r-e-i 🙊😍 Agora só precisava mesmo da receita. Podem dar-me, @paoamesarestaurante ?? 🙌🏽🤩
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    #juntossomosmaisfit #carolemviagem
  • 27 2 23 March, 2019
  • Have a look at our Hot Pink Camouflage Set (Sports Bra + Yoga Leggings). Feel the intensity of the colours and details of our products. ➡️ Some special details: ⬇️ Leggings ⬇️ ✅ Have inside pocket (for your key locker)
✅ 82% polyester / 18% Spandex
✅ 4 way stretch material
✅ Raised Waistband
✅ Can be Personalised
✅ Made on Demand ⬇️ Sports Bra ⬇️ ✅ 82% polyester / 18% Spandex
✅ 4 way stretch material
✅ Can be Personalised
✅ Scoop neckline and Racerback
✅ Support material in shoulder straps
✅ Double layer front and wide elastic under breasts
✅ Made on Demand
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  • 40 1 23 March, 2019
  • Details are everything.

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Enjoy your life!
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    Enjoy your life!
  • 22 1 23 March, 2019