#juice Instagram Photos & Videos

juice - 7.8m posts

Top Posts

  • 🍇🍅🍉🍒🍌🥑🥒🥥🥭🍏🍐🍍🍇 DON'T RESTRICT CALORIES WHEN YOU EAT RAW!

I know it feels strange at first when you start, but this lifestyle is about ABUNDANCE, not restriction. I've learned to eat a ton of fruits, veggies, and use seeds and nuts sparingly, and eat overt fats later in the day when my digestion is stronger. Even though I haven't been doing this lifestyle long, I see SO many people underrating and causing major issues like metobolic damage to their bodies (I'll make a specific post about that this week). Your body RUNS on sugar!!! It NEEDS it! The moment you start to minimize the fruit you are eating (or even worse, eliminate it) you will most likely experience less than desirable symptoms. 💔 Fruit is the bodies IDEAL food source. EAT AS MUCH OF IT AS YOU WANT AND CAN! 
I am finally to a point where I don't need to count my calories every day, and I can FEEL when I'm not quite over my daily calorie goal. Of course, on the days that I don't do much I can get away with eating at least 2,000 calories, BUT, I feel my best when I'm hitting a couple hundred over that. 
This bowl has three Cumbers (they are hiding under all the other goodies), about a pint of cherry and grape tomatoes, one mango, one avocado, and some cilantro. 
Okay, so now I gotta know... What is your FAVORITE fruit??? Mines mango 😃 drop yours in a comment below! 👇 🍇🍅🍉🍒🍌🥑🥒🥥🥭🍏🍐🍍🍇
  • 🍇🍅🍉🍒🍌🥑🥒🥥🥭🍏🍐🍍🍇 DON'T RESTRICT CALORIES WHEN YOU EAT RAW!

    I know it feels strange at first when you start, but this lifestyle is about ABUNDANCE, not restriction. I've learned to eat a ton of fruits, veggies, and use seeds and nuts sparingly, and eat overt fats later in the day when my digestion is stronger. Even though I haven't been doing this lifestyle long, I see SO many people underrating and causing major issues like metobolic damage to their bodies (I'll make a specific post about that this week). Your body RUNS on sugar!!! It NEEDS it! The moment you start to minimize the fruit you are eating (or even worse, eliminate it) you will most likely experience less than desirable symptoms. 💔 Fruit is the bodies IDEAL food source. EAT AS MUCH OF IT AS YOU WANT AND CAN!
    I am finally to a point where I don't need to count my calories every day, and I can FEEL when I'm not quite over my daily calorie goal. Of course, on the days that I don't do much I can get away with eating at least 2,000 calories, BUT, I feel my best when I'm hitting a couple hundred over that.
    This bowl has three Cumbers (they are hiding under all the other goodies), about a pint of cherry and grape tomatoes, one mango, one avocado, and some cilantro.
    Okay, so now I gotta know... What is your FAVORITE fruit??? Mines mango 😃 drop yours in a comment below! 👇 🍇🍅🍉🍒🍌🥑🥒🥥🥭🍏🍐🍍🍇
  • 156 23 3 hours ago
  • Repost from @samyellen1472 Almost 7 months, now I buy celery by the case! I know seven people benefiting from celery.
Celery juice is a life changer! 🚫no more headaches 🚫no more brain fog 🚫no more heart palpitations 🚫no more depression 🚫no more anxiety 🚫no more weight gain 🚫no more low energy, the list is endless. Try it you won’t regret it! The @medicalmedium has helped so many people, read his books follow him on Instagram and FB. The @medicalmedium  provides you with the knowledge you need for a healthy and better life and amazing recipes! #medicalmedium #celeryjuice #celeryjuicebenefits #thyroidhealingbook
  • Repost from @samyellen1472 Almost 7 months, now I buy celery by the case! I know seven people benefiting from celery.
    Celery juice is a life changer! 🚫no more headaches 🚫no more brain fog 🚫no more heart palpitations 🚫no more depression 🚫no more anxiety 🚫no more weight gain 🚫no more low energy, the list is endless. Try it you won’t regret it! The @medicalmedium has helped so many people, read his books follow him on Instagram and FB. The @medicalmedium provides you with the knowledge you need for a healthy and better life and amazing recipes! #medicalmedium #celeryjuice #celeryjuicebenefits #thyroidhealingbook
  • 11,520 634 7 hours ago

Latest Instagram Posts

  • #Juice vending machine

The Global Merchants Project--your free advertisement machine--Mr. Juice Commercial Automatic Squeezing Fresh Orange Juice Vending Machine
Website:http://seniawong.ecer.com/
  • #Juice vending machine

    The Global Merchants Project--your free advertisement machine--Mr. Juice Commercial Automatic Squeezing Fresh Orange Juice Vending Machine
    Website:http://seniawong.ecer.com/
  • 1 0 2 minutes ago
  • อากาศร้อนๆอยากทานอะไรรสแซ่บเผ็ดนิดๆ ขอแนะนำมื้อกลางวัน “สปาเก็ตตี้ต้มยำกุ้งแม่น้ำ” หรือ “ข้าวห่อไข่ต้มยำกุ้ง” รสชาติแซ่บๆทานคู่กับน้ำผักผลไม้สกัดเย็น A7 สูตรเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า (Fit & Energize) กันนะคะ 
สั่งอาหารแอดไลน์ค่ะ Line: @hiphutcafe (มี @) 📞 Call 0873316897 หรือสั่งผ่านกับ LINEMAN ค่ะ (ไม่มีขั้นต่ำค่ะ ค่าจัดส่งคิดตามระยะทาง ส่งจากซอยโรงพยาบาล1ถนนพระราม4ค่ะ)
Open Mon.-Sat. 10:00-20:00 
Line ID:@hiphutcafe 
#hiphutcaferama4 #hiphutcafe #qissmall #2ndfloor #A2-202 #thaicuisine #delivery #soirongpayaban1 #thaifood #rama4 #ซอยรูเบีย #พระราม4 #กล้วยน้ำไท #hiphutbox #ข้าวกล่อง #ข้าวกล่องออนไลน์ #coldpressedjuice #coldpressed #juice #freshjuice #preorder #fruit #healthy #นำ้ผัก #น้ำผลไม้ #นำ้ผักผลไม้สกัดเย็น #สปาเก็ตตี้ต้มยำกุ้งแม่นำ้ #ข้าวห่อไข่ต้มยำกุ้ง
  • อากาศร้อนๆอยากทานอะไรรสแซ่บเผ็ดนิดๆ ขอแนะนำมื้อกลางวัน “สปาเก็ตตี้ต้มยำกุ้งแม่น้ำ” หรือ “ข้าวห่อไข่ต้มยำกุ้ง” รสชาติแซ่บๆทานคู่กับน้ำผักผลไม้สกัดเย็น A7 สูตรเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า (Fit & Energize) กันนะคะ
    สั่งอาหารแอดไลน์ค่ะ Line: @hiphutcafe (มี @) 📞 Call 0873316897 หรือสั่งผ่านกับ LINEMAN ค่ะ (ไม่มีขั้นต่ำค่ะ ค่าจัดส่งคิดตามระยะทาง ส่งจากซอยโรงพยาบาล1ถนนพระราม4ค่ะ)
    Open Mon.-Sat. 10:00-20:00
    Line ID:@hiphutcafe
    #hiphutcaferama4 #hiphutcafe #qissmall #2ndfloor #A2 -202 #thaicuisine #delivery #soirongpayaban1 #thaifood #rama4 #ซอยร ูเบีย #พระราม4 #กล ้วยน้ำไท #hiphutbox #ข ้าวกล่อง #ข ้าวกล่องออนไลน์ #coldpressedjuice #coldpressed #juice #freshjuice #preorder #fruit #healthy #นำ ้ผัก #น ้ำผลไม้ #นำ ้ผักผลไม้สกัดเย็น #สปาเก ็ตตี้ต้มยำกุ้งแม่นำ้ #ข ้าวห่อไข่ต้มยำกุ้ง
  • 1 0 4 minutes ago
  • Jed burger with all the saucy trim & those special pickles that originated from a customers garden .. 🙌🙌 @jed_cafe
  • Jed burger with all the saucy trim & those special pickles that originated from a customers garden .. 🙌🙌 @jed_cafe
  • 9 1 8 minutes ago
  • #hijuices เสาวรสก็เป็นอีก1รสชาติที่ขายดีมากค่ะ
.
🌿เสาวรสช่วยในการขับถ่ายให้สะดวกขึ้น แถมแคลอรี่น้อย ปราศจากไขมัน มีวิตามินซี บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลัง เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ที่สำคัญราคาไม่แพง คุณประโยชน์มากมายค่ะ ❤️
.
#น้ำผลไม้ 
#juice 
#passionfruit 
#detox
  • #hijuices เสาวรสก็เป็นอีก1รสชาติที่ขายดีมากค่ะ
    .
    🌿เสาวรสช่วยในการขับถ่ายให้สะดวกขึ้น แถมแคลอรี่น้อย ปราศจากไขมัน มีวิตามินซี บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลัง เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ที่สำคัญราคาไม่แพง คุณประโยชน์มากมายค่ะ ❤️
    .
    #น ้ำผลไม้
    #juice
    #passionfruit
    #detox
  • 1 0 13 minutes ago
  • Tahu Gejrot 🌟 makanan tradisional legendaris yang tak terlewatkan khas Cirebon ini berbahan dasar tahu gembos yang dipotong kecil2 lalu disajikan dengan kuah gula merah dan topping pelengkap bawang merah dan cabai potong dan jeruk limau.
-
Cemilan mantap sehabis makan siang nih teman-teman!
  • Tahu Gejrot 🌟 makanan tradisional legendaris yang tak terlewatkan khas Cirebon ini berbahan dasar tahu gembos yang dipotong kecil2 lalu disajikan dengan kuah gula merah dan topping pelengkap bawang merah dan cabai potong dan jeruk limau.
    -
    Cemilan mantap sehabis makan siang nih teman-teman!
  • 3 1 16 minutes ago
  • | КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ УРОВЕНЬ СОЛЯНОЙ КИСЛОТЫ? 🤔
⠀
💊Антибиотики, иммунодепрессанты, противогрибковые средства и 
множество других лекарств… и наш неприспособленный организм ощущает желудочно-кишечный дисбаланс.
⠀
В организме может резко ухудшиться концентрация соляной кислоты, если вы переедите
мяса животных,
орехов,
семян,
бобовых культур и прочих белков.
⠀
Такое же вредное воздействие на соляную кислоту может оказать невоздержанность в пище,
содержащей в себе жиры и сахара
(такие как сыр, цельное молоко, торты, печенье и мороженое).
⠀
❗Поскольку желудку намного труднее переварить такую еду, чем фрукты и овощи, он сильно перенапрягается.
В конечном счёте может возникнуть «выгорание» соляной кислоты и 
ослабление пищеварительных ферментов.
⠀
🍴Если вы едите пищу с высоким содержанием белков (например, курицу, рыбу или мясо), у вас возникают симптомы, типичные для пониженного содержания соляной кислоты, такие как
вздутие живота,
дискомфорт в желудке,
запор,
вялость 
и/или усталость.
❗Но есть и хорошая новость. Можно восстановить концентрацию соляной кислоты и улучшить пищеварительные ферменты.
⠀
☝️Существует на удивление простой и эффективный способ.
Ежедневно выпивайте натощак пол-литра свежего сока сельдерея – вот ваш выбор, 
если ваша цель –
здоровая пищеварительная система.
❗Это секретный способ, который способен перевернуть жизнь человека с расстройством пищеварения.
⠀
🔻Вот как это делается.
⠀
• Утром промойте пучок свежего сельдерея.
⠀
• Выжмите сок.
Не добавляйте ничего, потому что любой другой ингредиент ухудшит эффект сельдерея.
⠀
• Выпейте сок сразу же, прежде чем он окислится и утратит свой полезный эффект.
Это работает, потому что в сельдерее содержатся соединения натрия, эти минеральные соли также содержатся в соединениях многих биоактивных микроэлементов и питательных веществ.
⠀
🤓🍹Если с утра первым делом вы будете выпивать стакан этого сока, улучшится процесс переваривания продуктов, которые вы съедаете в течение дня.
❗У минеральных солей, минералов и питательных веществ есть одна уникальная особенность –
спустя некоторое время они могут полностью восстановить кислотность 
желудочного сока.
Всем здоровья! 💚
⠀
#satva_health
#satvadetox
⠀
  • | КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ УРОВЕНЬ СОЛЯНОЙ КИСЛОТЫ? 🤔

    💊Антибиотики, иммунодепрессанты, противогрибковые средства и
    множество других лекарств… и наш неприспособленный организм ощущает желудочно-кишечный дисбаланс.

    В организме может резко ухудшиться концентрация соляной кислоты, если вы переедите
    мяса животных,
    орехов,
    семян,
    бобовых культур и прочих белков.

    Такое же вредное воздействие на соляную кислоту может оказать невоздержанность в пище,
    содержащей в себе жиры и сахара
    (такие как сыр, цельное молоко, торты, печенье и мороженое).

    ❗Поскольку желудку намного труднее переварить такую еду, чем фрукты и овощи, он сильно перенапрягается.
    В конечном счёте может возникнуть «выгорание» соляной кислоты и
    ослабление пищеварительных ферментов.

    🍴Если вы едите пищу с высоким содержанием белков (например, курицу, рыбу или мясо), у вас возникают симптомы, типичные для пониженного содержания соляной кислоты, такие как
    вздутие живота,
    дискомфорт в желудке,
    запор,
    вялость
    и/или усталость.
    ❗Но есть и хорошая новость. Можно восстановить концентрацию соляной кислоты и улучшить пищеварительные ферменты.

    ☝️Существует на удивление простой и эффективный способ.
    Ежедневно выпивайте натощак пол-литра свежего сока сельдерея – вот ваш выбор,
    если ваша цель –
    здоровая пищеварительная система.
    ❗Это секретный способ, который способен перевернуть жизнь человека с расстройством пищеварения.

    🔻Вот как это делается.

    • Утром промойте пучок свежего сельдерея.

    • Выжмите сок.
    Не добавляйте ничего, потому что любой другой ингредиент ухудшит эффект сельдерея.

    • Выпейте сок сразу же, прежде чем он окислится и утратит свой полезный эффект.
    Это работает, потому что в сельдерее содержатся соединения натрия, эти минеральные соли также содержатся в соединениях многих биоактивных микроэлементов и питательных веществ.

    🤓🍹Если с утра первым делом вы будете выпивать стакан этого сока, улучшится процесс переваривания продуктов, которые вы съедаете в течение дня.
    ❗У минеральных солей, минералов и питательных веществ есть одна уникальная особенность –
    спустя некоторое время они могут полностью восстановить кислотность
    желудочного сока.
    Всем здоровья! 💚

    #satva_health
    #satvadetox
  • 8 2 21 minutes ago
  • We're giving 2 thumbs up for the @virginmarytomatojuice - one of our favourite, preservative-free juices made in sunny South Africa 🍅🇿🇦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For the 'not-so-virgin' expecting mommies (he he) it's also a yummy boost of Vitamin C that'll go down a treat. Enjoy! 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Umatie Love x
  • We're giving 2 thumbs up for the @virginmarytomatojuice - one of our favourite, preservative-free juices made in sunny South Africa 🍅🇿🇦
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    For the 'not-so-virgin' expecting mommies (he he) it's also a yummy boost of Vitamin C that'll go down a treat. Enjoy! 🤗
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Umatie Love x
  • 8 1 26 minutes ago
  • Güne erken başlamakmış, erken derken sabah 6.00’da pek de tanımadığım bir grupla 50dk easy sahil koşusu ardından enerji tavan tabata hillsidecityclub yapıştırılırmış, üzerine de recovery bir #juice palms.etiler iyi gidermiş🤘🏻
Şimdi ise istikamet Bursa anatoliumavm ‘mış. Neymiş salı sallanırmış. Hadi siz de sallayın görelim🤸🏼‍♂️💫
  • Güne erken başlamakmış, erken derken sabah 6.00’da pek de tanımadığım bir grupla 50dk easy sahil koşusu ardından enerji tavan tabata hillsidecityclub yapıştırılırmış, üzerine de recovery bir #juice palms.etiler iyi gidermiş🤘🏻
    Şimdi ise istikamet Bursa anatoliumavm ‘mış. Neymiş salı sallanırmış. Hadi siz de sallayın görelim🤸🏼‍♂️💫
  • 1 0 31 minutes ago
  • 🍊จำหน่ายน้ำส้มคั้นสด100% พร้อมเนื้อส้ม ทั้งปลีกและส่ง ราคาพิเศษ 💰คั้นสด-ใหม่ ทุกวัน ❌ไม่ใส่น้ำตาล ❌ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ❌ไม่แต่งสี,กลิ่น ❌ไม่ผสมหัวเชื้อ 🚚มีบริการจัดส่งทั่วไทย 🏬มีบริการจัดส่งออฟฟิศในเขตกทม.📍นัดรับพระราม2,ฝั่งธนฯ .
.
#น้ำส้มคั้นสด #น้ำส้ม #น้ำส้มแท้100 #orangejuice #food #juice #foodblogger #ชื่นใจ #ชื่นใจไทยแลนด์
  • 🍊จำหน่ายน้ำส้มคั้นสด100% พร้อมเนื้อส้ม ทั้งปลีกและส่ง ราคาพิเศษ 💰คั้นสด-ใหม่ ทุกวัน ❌ไม่ใส่น้ำตาล ❌ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ❌ไม่แต่งสี,กลิ่น ❌ไม่ผสมหัวเชื้อ 🚚มีบริการจัดส่งทั่วไทย 🏬มีบริการจัดส่งออฟฟิศในเขตกทม.📍นัดรับพระราม2,ฝั่งธนฯ .
    .
    #น ้ำส้มคั้นสด #น ้ำส้ม #น ้ำส้มแท้100 #orangejuice #food #juice #foodblogger #ช ื่นใจ #ช ื่นใจไทยแลนด์
  • 0 0 33 minutes ago
  • เธอจ๋าาา น้ำผลไม้ดีนะะะ #fruitaholicbykiki  #fruitaholicforhealthoholics #antioxidants #eyecare #vitamins #vitaminc #powerboost #digestion #weightloss #refreshing #skincare #vegan #fruitjuice #coldpressedjuice #healthyliving #foodstagram #juice #juicy #fruit #detoxification #น้ำผลไม้สกัดเย็น #น้ำผลไม้แท้ #น้ำผลไม้แยกกาก #ลดน้ำตาล #วิตามิน #สดชื่น #บำรุงผิว #บำรุงสายตา 👉 น้ำผลไม้แยกกาก สกัดเย็น 100% - ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น - ไม่ใส่น้ำตาล - ไม่เติมน้ำ
* โปรดเก็บในตู้เย็นและรับประทานให้หมดภายใน 2 วัน 👉 เราจะทำเมื่อได้รับออเดอร์เท่านั้น รบกวนสั่งล่วงหน้าด้วยนะคะ 👉 จัดส่งทาง messenger เท่านั้น เพื่อความรวดเร็ว และความสดใหม่นะคะ หรือ หากต้องการมารับด้วยตนเอง สามารถมารับได้ที่ ซอยบางกรวย-ไทรน้อย40 นนทบุรีค่ะ

ติดต่อและออเดอร์ได้ที่
☎️ 085-963-3317 กี้
line : http://line.me/ti/p/%40fch1719g
  • เธอจ๋าาา น้ำผลไม้ดีนะะะ #fruitaholicbykiki #fruitaholicforhealthoholics #antioxidants #eyecare #vitamins #vitaminc #powerboost #digestion #weightloss #refreshing #skincare #vegan #fruitjuice #coldpressedjuice #healthyliving #foodstagram #juice #juicy #fruit #detoxification #น ้ำผลไม้สกัดเย็น #น ้ำผลไม้แท้ #น ้ำผลไม้แยกกาก #ลดน ้ำตาล #ว ิตามิน #สดช ื่น #บำร ุงผิว #บำร ุงสายตา 👉 น้ำผลไม้แยกกาก สกัดเย็น 100% - ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น - ไม่ใส่น้ำตาล - ไม่เติมน้ำ
    * โปรดเก็บในตู้เย็นและรับประทานให้หมดภายใน 2 วัน 👉 เราจะทำเมื่อได้รับออเดอร์เท่านั้น รบกวนสั่งล่วงหน้าด้วยนะคะ 👉 จัดส่งทาง messenger เท่านั้น เพื่อความรวดเร็ว และความสดใหม่นะคะ หรือ หากต้องการมารับด้วยตนเอง สามารถมารับได้ที่ ซอยบางกรวย-ไทรน้อย40 นนทบุรีค่ะ

    ติดต่อและออเดอร์ได้ที่
    ☎️ 085-963-3317 กี้
    line : http://line.me/ti/p/%40fch1719g
  • 14 0 37 minutes ago
  • ขอบคุณพี่ปอปี้ the voice และ ครูโอ๊ะ บ้านดนตรีครูโอ๊ะโอะโตะด้วยค่าา 😋🥥🥤 น้ำผลไม้100% กินนับแคล 5 รส บีทรูท💜 ฝรั่ง💚 ส้ม🧡ผลไม้รวม❤️ มะพร้าว💙 😋🥤🍊🍇🍏🍉🍎🥥 •• ขวดละ 35 บาท •• 3 ขวด 100 บาท •• สนใจมากกว่า 50 ขวดอินบ๊อกซ์มาค่ะ
#น้ำผลไม้แยกกาก #kruoayummyjuice #noaddedsugar #juice #น้ำผลไม้100% #กินนับแคล #kinnubkcal #น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ #น้ำผลไม้ไม่มีสารกันบูด #kinnubkcalnonthaburi
  • ขอบคุณพี่ปอปี้ the voice และ ครูโอ๊ะ บ้านดนตรีครูโอ๊ะโอะโตะด้วยค่าา 😋🥥🥤 น้ำผลไม้100% กินนับแคล 5 รส บีทรูท💜 ฝรั่ง💚 ส้ม🧡ผลไม้รวม❤️ มะพร้าว💙 😋🥤🍊🍇🍏🍉🍎🥥 •• ขวดละ 35 บาท •• 3 ขวด 100 บาท •• สนใจมากกว่า 50 ขวดอินบ๊อกซ์มาค่ะ
    #น ้ำผลไม้แยกกาก #kruoayummyjuice #noaddedsugar #juice #น ้ำผลไม้100% #ก ินนับแคล #kinnubkcal #น ้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ #น ้ำผลไม้ไม่มีสารกันบูด #kinnubkcalnonthaburi
  • 2 0 38 minutes ago
  • Juices can recharge and rejuvenate quickly 💦 since within 20 minutes of drinking a fresh vegetable juice, the nutrients are already working in your arteries and veins. #juiceCleanseBali #juiceDetoxBali
  • Juices can recharge and rejuvenate quickly 💦 since within 20 minutes of drinking a fresh vegetable juice, the nutrients are already working in your arteries and veins. #juiceCleanseBali #juiceDetoxBali
  • 12 2 40 minutes ago
  • Happiness is contagious ☺️ Spread that sh!t everywhere 🙌💚🌈
—-
Who makes you happy just by being around them? 💛💛💛
#internationaldayofhappiness 😁😁😁
—-
📸: @smtofficial
  • Happiness is contagious ☺️ Spread that sh!t everywhere 🙌💚🌈
    —-
    Who makes you happy just by being around them? 💛💛💛
    #internationaldayofhappiness 😁😁😁
    —-
    📸: @smtofficial
  • 123 7 40 minutes ago
  • G R E E N S 🍃 HYDRATION 🥬 ANTIOXIDANTS 🥒 VITAMINS 🥦 MINERALS 💚
  • G R E E N S 🍃 HYDRATION 🥬 ANTIOXIDANTS 🥒 VITAMINS 🥦 MINERALS 💚
  • 10 1 42 minutes ago
  • The "I found a fresh fruit shop here" is all❤️🇺🇸
  • The "I found a fresh fruit shop here" is all❤️🇺🇸
  • 25 1 58 minutes ago