#hverdagsmat Instagram Photos & Videos

hverdagsmat - 10.8k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Sukkerfrie sjokoladekuler 🤤 Egentlig skal de rulles i kokos men det hadde jeg ikke så da ble det uten denne gangen men smakte fortreffelig uten 😍 Går utrolig fort å lage så når søtsuget melder seg så er de her helt supre! 👌🏼 Oppskrift 👇🏼
  • Sukkerfrie sjokoladekuler 🤤 Egentlig skal de rulles i kokos men det hadde jeg ikke så da ble det uten denne gangen men smakte fortreffelig uten 😍 Går utrolig fort å lage så når søtsuget melder seg så er de her helt supre! 👌🏼 Oppskrift 👇🏼
  • 42 4 11 hours ago
  • Hummus! Å så godt, så lett og så mye hvitløk det kommer til å lukte av meg! Fikk gått en skikkelig tur i stad på ca. 6 km. Veldig godt, men merker at kroppen ikke er så vant til å bevege seg så mye!
  • Hummus! Å så godt, så lett og så mye hvitløk det kommer til å lukte av meg! Fikk gått en skikkelig tur i stad på ca. 6 km. Veldig godt, men merker at kroppen ikke er så vant til å bevege seg så mye!
  • 23 3 15 hours ago
  • 1-2 Sunnmat 🍴💪⭐️
————
Svinefilet m en stor Blomkål, Gulerøtter og godt med Erter rundt og i bunn, litt god olje og Krydder ➡️alt ovnsbakt i samme form. 
Lager seg selv og krever ingen kjøkkeninnsats 👌
————
Tips: Grønnsaker under og rundt kjøttet sammen med godt krydder el found/buljong blander seg med kraften og gir mørt, saftig og smakfullt resultat sammen. 
Til dette måltidet er kun kraft fra formen samt sukkerfri Sweetchillisaus, Tyrkisk Yoghurt eller godt Smør og sukkerfri Ketchup alternativ på bordet her: alle fornøyd uten å bruke tid på å lage saus 👍👩‍👧‍👧🤸🏾‍♂️
———
Dersom rester av dette (ikke i dag for denne formen sluker vi lett): funker dette som både lunsj el frokost alternativ for meg dagen etter. —————
Enklere enn hvilken som helst halvfabrikat, næringsrikt og smaker godt 😃
.
.
.
#suntoggodt #hverdagsmat #sunnhurtigmat #matglede #sunnmat #nytnorge #byggeklosser #sunnlivsstil #gladkropp #shapeupnorge #nofilter #healthyfood #keepitsimple
  • 1-2 Sunnmat 🍴💪⭐️
    ————
    Svinefilet m en stor Blomkål, Gulerøtter og godt med Erter rundt og i bunn, litt god olje og Krydder ➡️alt ovnsbakt i samme form.
    Lager seg selv og krever ingen kjøkkeninnsats 👌
    ————
    Tips: Grønnsaker under og rundt kjøttet sammen med godt krydder el found/buljong blander seg med kraften og gir mørt, saftig og smakfullt resultat sammen.
    Til dette måltidet er kun kraft fra formen samt sukkerfri Sweetchillisaus, Tyrkisk Yoghurt eller godt Smør og sukkerfri Ketchup alternativ på bordet her: alle fornøyd uten å bruke tid på å lage saus 👍👩‍👧‍👧🤸🏾‍♂️
    ———
    Dersom rester av dette (ikke i dag for denne formen sluker vi lett): funker dette som både lunsj el frokost alternativ for meg dagen etter. —————
    Enklere enn hvilken som helst halvfabrikat, næringsrikt og smaker godt 😃
    .
    .
    .
    #suntoggodt #hverdagsmat #sunnhurtigmat #matglede #sunnmat #nytnorge #byggeklosser #sunnlivsstil #gladkropp #shapeupnorge #nofilter #healthyfood #keepitsimple
  • 105 6 16 hours ago
  • Ovnsbakt laks med pastinakkpurè🌟  Til 2 pers. 
2 laksefileter
250 g pastinakk 
0,5 dl matfløte
70 g smør 
2 gulrøtter 
1/2 løk 
1/2 paprika 
Kutt opp pastinakk i biter og kok til møre. Kutt gulrøtter, løk og paprika i strimler. Hell over ca 2ss med olje, litt sitronsaft og salt/pepper. Stek på 200 °C i ca 30 min. Etter 20 min har gått setter du inn laksen i ovnen. 
Hell vannet av pastinakken. Tilsett fløte og smør. Kjør pureen i foodprocessor eller bruk stavmikser til å lage en jevn purè. Smak til med salt og pepper. 
Håper det smaker!
  • Ovnsbakt laks med pastinakkpurè🌟 Til 2 pers.
    2 laksefileter
    250 g pastinakk
    0,5 dl matfløte
    70 g smør
    2 gulrøtter
    1/2 løk
    1/2 paprika
    Kutt opp pastinakk i biter og kok til møre. Kutt gulrøtter, løk og paprika i strimler. Hell over ca 2ss med olje, litt sitronsaft og salt/pepper. Stek på 200 °C i ca 30 min. Etter 20 min har gått setter du inn laksen i ovnen.
    Hell vannet av pastinakken. Tilsett fløte og smør. Kjør pureen i foodprocessor eller bruk stavmikser til å lage en jevn purè. Smak til med salt og pepper.
    Håper det smaker!
  • 18 2 22 hours ago
  • Dagens frokost! 30 gram havregryn, litt salt og natreen og vann, kokt i micro’n. En halv banan og masse kanel på toppen! Øyet mitt er bedre nå, men kan ikke svømme før det er helt bra igjen. Så i dag får jeg ta en god tur ute, med mye motbakke.
  • Dagens frokost! 30 gram havregryn, litt salt og natreen og vann, kokt i micro’n. En halv banan og masse kanel på toppen! Øyet mitt er bedre nå, men kan ikke svømme før det er helt bra igjen. Så i dag får jeg ta en god tur ute, med mye motbakke.
  • 30 2 23 hours ago
  • B L O M K Å L & B R O K K O L I  SUPPE 🥄
En skikkelig god hjemmelaget suppe slår sjeldent feil. 
Her har klassikeren i tillegg fått på sprøstekt spekeskinke og til slutt fikk den dråper med chiliolje på👌
Link i bio til oppskrift, ellers finner du den :
Www.matpaaminutter.no  #matpaaminutter .
.
.
.
  • B L O M K Å L & B R O K K O L I SUPPE 🥄
    En skikkelig god hjemmelaget suppe slår sjeldent feil.
    Her har klassikeren i tillegg fått på sprøstekt spekeskinke og til slutt fikk den dråper med chiliolje på👌
    Link i bio til oppskrift, ellers finner du den :
    Www.matpaaminutter.no #matpaaminutter .
    .
    .
    .
  • 72 3 17 March, 2019
  • Ostekake ❤️ svigermor lager de beste ostekakene! I dag er første dagen på to uker jeg velger å ikke telle eller føre opp noe. Helt sikker på at jeg er gått over budsjettet allerede, men jeg har virkelig kost meg!
  • Ostekake ❤️ svigermor lager de beste ostekakene! I dag er første dagen på to uker jeg velger å ikke telle eller føre opp noe. Helt sikker på at jeg er gått over budsjettet allerede, men jeg har virkelig kost meg!
  • 33 2 17 March, 2019
  • Oggi ci mangiamo una Gricia...direttamente dalla padella! Buona domenica e buon appetito!! 🍴🍝🍷
  • Oggi ci mangiamo una Gricia...direttamente dalla padella! Buona domenica e buon appetito!! 🍴🍝🍷
  • 74 2 17 March, 2019
  • Spis regnbuen! Det er fremdeles mange som spiser for lite frukt, grønt og bær i henhold til helsedirektoratets anbefalinger.

Til 4 fruktspyd har vi valgt å bruke:
🍓jordbær (4)
🍓appelsin (1/2)
🍓banan (1)
🍓kiwi (1)
🍓blåbær (12)

Alle disse bidrar bl.a. med ulike vitaminer, mineraler, og antioksidanter, så for å få mest mulig variasjon i disse er det smart å spise litt forskjellige farger.

Kanskje ikke like fristende når det ligger en hel appelsin, kiwi eller banan på benken eller i fruktfatet? Del det heller opp. Lag en god fruktsalat eller noen enkle fruktspyd som vi gjorde. De forsvant på et blunk. Da sikrer du at barnet spiser litt av alt i tillegg til at det er litt stas når det er litt uten om det de får servert hver dag ellers. Det er også en fin aktivitet å ha barna med på å lage.

Har du noe frukt i kjøleskapet? Da er det bare å hive seg rundt å lage noe digg oppskjært frukt idag. Dette er enkelt å tilpasse allergier og intoleranser i tillegg til at det kan være en fin måte å introdusere nye smaker på. Feks hvis det er én ny frukt blant alle de kjente smakene som barnet liker... plutselig liker det enda mer!

Tagg oss gjerne i innlegget/story hvis dere blir inspirert til å gjøre dette. Eller om dere har andre gode tips til å servere frukt på en gøyal måte 🧡

Ha en fortsatt god helg!

#ektebarnebat #barnemat #spismeeav #spisregnbuen #eattherainbow #rainbow #frukt #fruit #kidsfood #healthykidsfood #sunnmatglede #matglede #matgladebarn #hverdagsmat #helgekos #mellommåltid #godstartpådagen #vegan #allergivennlig #sunnmat #suntoggodt #foreldreogbarn #småbarn #barn#plantebasert #plantbased #helsedirektoratet #kostholdsråd #kvalitetstid #godevaner
  • Spis regnbuen! Det er fremdeles mange som spiser for lite frukt, grønt og bær i henhold til helsedirektoratets anbefalinger.

    Til 4 fruktspyd har vi valgt å bruke:
    🍓jordbær (4)
    🍓appelsin (1/2)
    🍓banan (1)
    🍓kiwi (1)
    🍓blåbær (12)

    Alle disse bidrar bl.a. med ulike vitaminer, mineraler, og antioksidanter, så for å få mest mulig variasjon i disse er det smart å spise litt forskjellige farger.

    Kanskje ikke like fristende når det ligger en hel appelsin, kiwi eller banan på benken eller i fruktfatet? Del det heller opp. Lag en god fruktsalat eller noen enkle fruktspyd som vi gjorde. De forsvant på et blunk. Da sikrer du at barnet spiser litt av alt i tillegg til at det er litt stas når det er litt uten om det de får servert hver dag ellers. Det er også en fin aktivitet å ha barna med på å lage.

    Har du noe frukt i kjøleskapet? Da er det bare å hive seg rundt å lage noe digg oppskjært frukt idag. Dette er enkelt å tilpasse allergier og intoleranser i tillegg til at det kan være en fin måte å introdusere nye smaker på. Feks hvis det er én ny frukt blant alle de kjente smakene som barnet liker... plutselig liker det enda mer!

    Tagg oss gjerne i innlegget/story hvis dere blir inspirert til å gjøre dette. Eller om dere har andre gode tips til å servere frukt på en gøyal måte 🧡

    Ha en fortsatt god helg!

    #ektebarnebat #barnemat #spismeeav #spisregnbuen #eattherainbow #rainbow #frukt #fruit #kidsfood #healthykidsfood #sunnmatglede #matglede #matgladebarn #hverdagsmat #helgekos #mellommåltid #godstartpådagen #vegan #allergivennlig #sunnmat #suntoggodt #foreldreogbarn #småbarn #barn #plantebasert #plantbased #helsedirektoratet #kostholdsråd #kvalitetstid #godevaner
  • 80 2 17 March, 2019
  • I skrivende stund står det to tomme glass foran meg 🙈 Rask, billig og god dessert, som kan minne om barndommen 💓

Jeg har brukt sukkerfri saft med bringebærsmak fra Fun Light, men i utgangspunktet kan du bruke hvilken saft du vil. 
Til tre glass trenger du
▫️3 dl vann
▫️2-2,5 dl ublandet saft (se an etter smak)
▫️5 gelantinplater

Legg gelantinplatene i kaldt vann i en skål
Varm opp saft og vann til høy temperatur, og skru av varmen når det begynner å koke. Klem vannet ut av gelantinplatene og ha dem oppi den varme saften
Rør godt og fordel blandingen i glass eller skåler
La stivne i 3-4 timer i kjøleskapet. Server med en raus dash vaniljesaus, enten Zero eller Original 💜

#gelè #sukkerfri #funlight #dessert #hjemmelaget #matglede #thefeedfeed #foodshare #matinspirrasjon #yummy #instafood #oppskrift #hverdagsmat #vaniljesaus #lørdag #helgekos
  • I skrivende stund står det to tomme glass foran meg 🙈 Rask, billig og god dessert, som kan minne om barndommen 💓

    Jeg har brukt sukkerfri saft med bringebærsmak fra Fun Light, men i utgangspunktet kan du bruke hvilken saft du vil.
    Til tre glass trenger du
    ▫️3 dl vann
    ▫️2-2,5 dl ublandet saft (se an etter smak)
    ▫️5 gelantinplater

    Legg gelantinplatene i kaldt vann i en skål
    Varm opp saft og vann til høy temperatur, og skru av varmen når det begynner å koke. Klem vannet ut av gelantinplatene og ha dem oppi den varme saften
    Rør godt og fordel blandingen i glass eller skåler
    La stivne i 3-4 timer i kjøleskapet. Server med en raus dash vaniljesaus, enten Zero eller Original 💜

    #gelè #sukkerfri #funlight #dessert #hjemmelaget #matglede #thefeedfeed #foodshare #matinspirrasjon #yummy #instafood #oppskrift #hverdagsmat #vaniljesaus #lørdag #helgekos
  • 227 7 16 March, 2019
  • Gårsdagens middag: bønne- og chorizogryte med ris og grønnsaker ♥️💚💛 #middagstips #hverdagsmat
  • Gårsdagens middag: bønne- og chorizogryte med ris og grønnsaker ♥️💚💛 #middagstips #hverdagsmat
  • 14 0 15 March, 2019
  • S P R Ø  K I K E R T E R 🍿🙈
Snacks på få minutter. 
I dag ble de krydret med hvitløksolje, Gyros krydder og en liten klype salt!! #matpaaminutter 
I airfryeren tok det knappe 10 minutter å få de ferdig! 
Legger ut oppskrift på disse  i kveld @matpaaminutter.no
  • S P R Ø K I K E R T E R 🍿🙈
    Snacks på få minutter.
    I dag ble de krydret med hvitløksolje, Gyros krydder og en liten klype salt!! #matpaaminutter
    I airfryeren tok det knappe 10 minutter å få de ferdig!
    Legger ut oppskrift på disse i kveld @matpaaminutter.no
  • 102 3 14 March, 2019
  • Fylt og gratinert aubergine.
Fylt med:
Aubergine (så klart)
Sjalottløk
Karbonadedeig 
Rød paprika
Grønn paprika
Gulrot
Hvitløk
Hakkede tomater
Tomatpuré
Spisskummen
Paprikakrydder
Sukker
Oregano
Salt & pepper
Toppes med ost
#todaysdinner #aubergine #yummi #hverdagsmat #whatsfordinner
  • Fylt og gratinert aubergine.
    Fylt med:
    Aubergine (så klart)
    Sjalottløk
    Karbonadedeig
    Rød paprika
    Grønn paprika
    Gulrot
    Hvitløk
    Hakkede tomater
    Tomatpuré
    Spisskummen
    Paprikakrydder
    Sukker
    Oregano
    Salt & pepper
    Toppes med ost
    #todaysdinner #aubergine #yummi #hverdagsmat #whatsfordinner
  • 13 0 14 March, 2019
  • One-pot-pasta 🍝 Dette er jo helt genialt!! Vi lagde med:
1 stang stangselleri 
1 stor gulrot🥕
1 liten pastinakk
10 cherrytomater🍅
En boks kikerter
Karbonadedeig
3-4 dl kraft/fond
En kartong hakkede tomater
Litt Gryr rapskokos
200 g spelt spaghetti🍝
Vårløk🌱
Parmesan 🧀
•
•
•
•
Start med å steke alle grønnsakene (hakket i små terninger) og kikertene i godt med olje og smør. Når grønnsakene er gode og møre tilsetter du karbonadedeigen. 
Når kjøttet er stekt tilsetter du en kartong hakkede tomater, kraften og spaghettien. Kok til pastaen er ferdig! Resultatet skal bli en saus som har kokt godt inn ☺️ Rør om underveis for at all pastaen skal koke under sausen. Tilsett mer vann/kraft hvis det blir for lite i kokingen. Rør inn litt gryr for å runde av smaken og smak til med salt, pepper og eventuelt annet krydder!
Server med masse parmesan og vårløk! 🙌🏻
  • One-pot-pasta 🍝 Dette er jo helt genialt!! Vi lagde med:
    1 stang stangselleri
    1 stor gulrot🥕
    1 liten pastinakk
    10 cherrytomater🍅
    En boks kikerter
    Karbonadedeig
    3-4 dl kraft/fond
    En kartong hakkede tomater
    Litt Gryr rapskokos
    200 g spelt spaghetti🍝
    Vårløk🌱
    Parmesan 🧀




    Start med å steke alle grønnsakene (hakket i små terninger) og kikertene i godt med olje og smør. Når grønnsakene er gode og møre tilsetter du karbonadedeigen.
    Når kjøttet er stekt tilsetter du en kartong hakkede tomater, kraften og spaghettien. Kok til pastaen er ferdig! Resultatet skal bli en saus som har kokt godt inn ☺️ Rør om underveis for at all pastaen skal koke under sausen. Tilsett mer vann/kraft hvis det blir for lite i kokingen. Rør inn litt gryr for å runde av smaken og smak til med salt, pepper og eventuelt annet krydder!
    Server med masse parmesan og vårløk! 🙌🏻
  • 46 1 14 March, 2019
  • Enkel (🙌🙌) hverdagsmiddag som både barn og voksne liker, denne retten metter godt og lenge med litt proteinbrød/brød og bønner i tomatsaus ved siden av! ———————————————————————————————— ➡️ Svigermors shepard’s pai (5 porsjoner)

1 boks tomater
1 løk
2 msk tomatpuré
400g karbonadedeig
Kjøtt fond/buljongterning 
Hjemmelaget potetstappe ca. 6 porsjoner
1 boks med tomatbønner
Brød eller proteinrundstykker ——————————————————————————————— ◾️ stek løk og kjøttdeig, krydre med litt pepper
◾️ ha oppi tomat og tomatpuré
◾️ spe oppi litt vann og kjøttfond/buljong
◾️ legg kjøttsausen over i en ildfast form
◾️ sprøyt potetstappe over med sprøytepose
◾️ inn i ovnen på 200c i ca 20-30 min
◾️ tas ut når potetstappen fått fin farge
  • Enkel (🙌🙌) hverdagsmiddag som både barn og voksne liker, denne retten metter godt og lenge med litt proteinbrød/brød og bønner i tomatsaus ved siden av! ———————————————————————————————— ➡️ Svigermors shepard’s pai (5 porsjoner)

    1 boks tomater
    1 løk
    2 msk tomatpuré
    400g karbonadedeig
    Kjøtt fond/buljongterning
    Hjemmelaget potetstappe ca. 6 porsjoner
    1 boks med tomatbønner
    Brød eller proteinrundstykker ——————————————————————————————— ◾️ stek løk og kjøttdeig, krydre med litt pepper
    ◾️ ha oppi tomat og tomatpuré
    ◾️ spe oppi litt vann og kjøttfond/buljong
    ◾️ legg kjøttsausen over i en ildfast form
    ◾️ sprøyt potetstappe over med sprøytepose
    ◾️ inn i ovnen på 200c i ca 20-30 min
    ◾️ tas ut når potetstappen fått fin farge
  • 32 3 14 March, 2019
  • Du kan lage middagen din på 1, 2, 3, med denne i en travel hverdag! #hverdagsmat #helgekos
  • Du kan lage middagen din på 1, 2, 3, med denne i en travel hverdag! #hverdagsmat #helgekos
  • 3 0 14 March, 2019
  • I Hjemmet har superflinke @miasmat en egen spalte hvor hun gir oss oppskrift på de lekreste grønne retter 🥦🥕🥑🍅 Prøv denne herlige curryen - vi lover at du ikke blir skuffet💞
3 porsjoner
Ca. 250 g kikerter i lake
Ca. 170 g kidneybønner i lake
Ca. 170 g røde linser i lake
1 boks (400 g) grovhakka tomat
1 boks kokosmelk
1 chili
1 løk
2 gulrøtter
2 fedd hvitløk
2 ss rød currypaste
½ lime, saften
2 ss soyasaus
1 ss revet fersk ingefær
2 ss rapsolje
En håndfull koriander eller persille
Nanbrød som tilbehør

Rens løk og hvitløk og skrell gulrøtter. 
Finhakk chili, løk og hvitløk og skjær gulrøtter i staver. Ønsker du en mildere gryte, kan du redusere mengden chili eller hoppe helt over den.
Stek det hele i litt olje i en gryte til løken er blank. Tilsett ingefær, currypaste og rør godt om. Tilsett så grovhakkede tomater og kokosmelk. La det hele koke i noen minutter.
Tilsett soyasaus, limesaft, bønner, linser og kikerter. La så curryen småkoke i omtrent 10 minutter.
Smak til med persille eller koriander og topp gjerne med litt ekstra urter rett før servering. Server grønnsakscurryen med nanbrød. #hjemmets_matkort #ukebladethjemmet #grønnhverdag #grønnmiddag #curry #miasmat #hverdagsmat #matfrabunnen
  • I Hjemmet har superflinke @miasmat en egen spalte hvor hun gir oss oppskrift på de lekreste grønne retter 🥦🥕🥑🍅 Prøv denne herlige curryen - vi lover at du ikke blir skuffet💞
    3 porsjoner
    Ca. 250 g kikerter i lake
    Ca. 170 g kidneybønner i lake
    Ca. 170 g røde linser i lake
    1 boks (400 g) grovhakka tomat
    1 boks kokosmelk
    1 chili
    1 løk
    2 gulrøtter
    2 fedd hvitløk
    2 ss rød currypaste
    ½ lime, saften
    2 ss soyasaus
    1 ss revet fersk ingefær
    2 ss rapsolje
    En håndfull koriander eller persille
    Nanbrød som tilbehør

    Rens løk og hvitløk og skrell gulrøtter.
    Finhakk chili, løk og hvitløk og skjær gulrøtter i staver. Ønsker du en mildere gryte, kan du redusere mengden chili eller hoppe helt over den.
    Stek det hele i litt olje i en gryte til løken er blank. Tilsett ingefær, currypaste og rør godt om. Tilsett så grovhakkede tomater og kokosmelk. La det hele koke i noen minutter.
    Tilsett soyasaus, limesaft, bønner, linser og kikerter. La så curryen småkoke i omtrent 10 minutter.
    Smak til med persille eller koriander og topp gjerne med litt ekstra urter rett før servering. Server grønnsakscurryen med nanbrød. #hjemmets_matkort #ukebladethjemmet #grønnhverdag #grønnmiddag #curry #miasmat #hverdagsmat #matfrabunnen
  • 35 0 14 March, 2019
  • Kremet pasta med sprøstekt bacon 🌻
Til ca 3 pers. 
140 g bacon
100 g spinat 
4 soltørka tomater 
1/2 rødløk 
1 vårløk
2 fedd hvitløk 
100 g (to håndfuller) sjampinjong 
1,5 dl matfløte
1 pk Philadelphia kremost 
200 g tagliatelle, kokes etter anvisning på pakken
Sitron

Kok pastaen.
Kutt bacon i biter og stek. Finhakk rødløk, vårløk og hvitløk og stek til det blir blankt. Tilsett hakka soltørka tomat, sjampinjong og spinat. Stekes i ca 3 min. 
Hell vannet av pastaen og bland inn grønnsaksblandingen, fløte og Philadelphia-ost. Smak til med salt og pepper.
Strø på bacon og noen sitrondråper.
  • Kremet pasta med sprøstekt bacon 🌻
    Til ca 3 pers.
    140 g bacon
    100 g spinat
    4 soltørka tomater
    1/2 rødløk
    1 vårløk
    2 fedd hvitløk
    100 g (to håndfuller) sjampinjong
    1,5 dl matfløte
    1 pk Philadelphia kremost
    200 g tagliatelle, kokes etter anvisning på pakken
    Sitron

    Kok pastaen.
    Kutt bacon i biter og stek. Finhakk rødløk, vårløk og hvitløk og stek til det blir blankt. Tilsett hakka soltørka tomat, sjampinjong og spinat. Stekes i ca 3 min.
    Hell vannet av pastaen og bland inn grønnsaksblandingen, fløte og Philadelphia-ost. Smak til med salt og pepper.
    Strø på bacon og noen sitrondråper.
  • 18 1 14 March, 2019