#futas Instagram Photos & Videos

futas - 54k posts

Top Posts

  • A tegnapi futás során, kb 10,5 kilométernél hatalmasat estem. Beakadt a cipőm eleje egy faágakkal teli kanális fedőbe és elzúgtam a betonon. Egyrészt hálás vagyok, hogy nem történt semmi komoly, csak zúzódás és egy-két kicsit mélyebb seb a horzsolások mellett, de simán rá tudok állni, szóval csak pihentetni kell.💆🏼‍♀️Ami viszont jól esett és amiért megosztom ezt veletek, az az ismeretlen emberek reakciója erre az egészre. Dani mindenkinél jobban aggódott és támogatott(😘), de abban az 5 percben amíg a földön ültem, MINDEN arra járó futó megállt és segíteni akart. Kivétel nélkül, mindenki!🙏🏼Végül pedig két közteres hozott haza minket autóval, akik ráadásul tök jófejek voltak és az összes zsepijüket nekem adták, annyira sáros és véres voltam😅 Szóval igazából ennyi, nagyon hálás vagyok nekik és nektek is, hogy ennyien érdeklődtetek a hogylétem felől.🥰 Jó tanács: ha már fáradtok futás közben, akkor is nagyon magasra emeljétek a lábatokat!👆🏼 Én pedig azt hiszem ezentúl térdvédőben futok🤭😁
.
.
.
#run #longrun #weekend #running #iloverunning #runner #runnergirl #runrunrun #runningterritory #runtastic #mik #sport #edzes #futas #training #streets #budapest #instarun #instarunning #ikozosseg #healthylifestyle #fitness #runningmotivation #runningmotivations #instagood #sportlife #instapic #instahun
  • A tegnapi futás során, kb 10,5 kilométernél hatalmasat estem. Beakadt a cipőm eleje egy faágakkal teli kanális fedőbe és elzúgtam a betonon. Egyrészt hálás vagyok, hogy nem történt semmi komoly, csak zúzódás és egy-két kicsit mélyebb seb a horzsolások mellett, de simán rá tudok állni, szóval csak pihentetni kell.💆🏼‍♀️Ami viszont jól esett és amiért megosztom ezt veletek, az az ismeretlen emberek reakciója erre az egészre. Dani mindenkinél jobban aggódott és támogatott(😘), de abban az 5 percben amíg a földön ültem, MINDEN arra járó futó megállt és segíteni akart. Kivétel nélkül, mindenki!🙏🏼Végül pedig két közteres hozott haza minket autóval, akik ráadásul tök jófejek voltak és az összes zsepijüket nekem adták, annyira sáros és véres voltam😅 Szóval igazából ennyi, nagyon hálás vagyok nekik és nektek is, hogy ennyien érdeklődtetek a hogylétem felől.🥰 Jó tanács: ha már fáradtok futás közben, akkor is nagyon magasra emeljétek a lábatokat!👆🏼 Én pedig azt hiszem ezentúl térdvédőben futok🤭😁
    .
    .
    .
    #run #longrun #weekend #running #iloverunning #runner #runnergirl #runrunrun #runningterritory #runtastic #mik #sport #edzes #futas #training #streets #budapest #instarun #instarunning #ikozosseg #healthylifestyle #fitness #runningmotivation #runningmotivations #instagood #sportlife #instapic #instahun
  • 890 43 16 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • Igazi tavaszi időben, ragyogó napsütésben, remek hangulatban tartottuk meg a II. Tavaszköszöntő futóverseny elnevezésű rendezvényünket vasárnap délelőtt, a Betekints-völgyben. Futásra, kocogásra, mozgásra invitálta Veszprém Megyei Jogú Város Önkormányzata és a Veszprémi Egyetemi és Diák Atlétikai Club (VEDAC) az itt élőket. A Betekints-völgy most is ideális helyszínnek bizonyult: a Séd-patak mentén, a rügyező fák mellett haladva jelöltük ki az 1.3 kilométeres pályát. A résztvevők három táv közül választhattak: 1.3, 2.6, illetve 5.2 kilométeres futamok várták őket. Nézzük most a IV. kategória eredményeit.
Férfi
IV. kategória (5200 m, 2003-2000): 1. Edvy András (VEDAC), 2. Hódi Ádám (VEDAC), 3. Országi Máté (VEDAC).
Női
IV. kategória (5200 m, 2003-2000): 1. Országi Sára (Tovafutók SE), 2. Kasza Júlia
(VEDAC), 3. Páll Zselyke (VEDAC).
#veszprem #futas #futoverseny #kolostorokeskertek #hajravedac #hajraveszprem #atletika #athletics #running #tavaszköszöntő #runner #profiteam #koszonjukareszvetelt
  • Igazi tavaszi időben, ragyogó napsütésben, remek hangulatban tartottuk meg a II. Tavaszköszöntő futóverseny elnevezésű rendezvényünket vasárnap délelőtt, a Betekints-völgyben. Futásra, kocogásra, mozgásra invitálta Veszprém Megyei Jogú Város Önkormányzata és a Veszprémi Egyetemi és Diák Atlétikai Club (VEDAC) az itt élőket. A Betekints-völgy most is ideális helyszínnek bizonyult: a Séd-patak mentén, a rügyező fák mellett haladva jelöltük ki az 1.3 kilométeres pályát. A résztvevők három táv közül választhattak: 1.3, 2.6, illetve 5.2 kilométeres futamok várták őket. Nézzük most a IV. kategória eredményeit.
    Férfi
    IV. kategória (5200 m, 2003-2000): 1. Edvy András (VEDAC), 2. Hódi Ádám (VEDAC), 3. Országi Máté (VEDAC).
    Női
    IV. kategória (5200 m, 2003-2000): 1. Országi Sára (Tovafutók SE), 2. Kasza Júlia
    (VEDAC), 3. Páll Zselyke (VEDAC).
    #veszprem #futas #futoverseny #kolostorokeskertek #hajravedac #hajraveszprem #atletika #athletics #running #tavaszköszöntő #runner #profiteam #koszonjukareszvetelt
  • 36 0 17 hours ago
  • Well well have been at the doctor today, and he said ha ha I have some fat on my tummy what is probably unusual for my body what I need to try to loose,not easy as we talk about few % , and might I have wheat intolerance too so some test is going to be done soon , in that time trying to go back in my old fitness level . Running was easier in short, like to be free of clothing 😂😂😂!!! The first 3k was hard and then I felt finally something is getting there , I ran just 14 second faster if I remember well , haven’t pushed it , just easy good pace. My legs are definitely got leaner and stronger and when my upper body will be back on track , meaning my shoulder and my fat belly ha ha , then everything will be perfect 👌!!!! Have a good night guys !!! Ps @run_north_west love my t-shirt from the southport 10k race . Thank you 😊
  • Well well have been at the doctor today, and he said ha ha I have some fat on my tummy what is probably unusual for my body what I need to try to loose,not easy as we talk about few % , and might I have wheat intolerance too so some test is going to be done soon , in that time trying to go back in my old fitness level . Running was easier in short, like to be free of clothing 😂😂😂!!! The first 3k was hard and then I felt finally something is getting there , I ran just 14 second faster if I remember well , haven’t pushed it , just easy good pace. My legs are definitely got leaner and stronger and when my upper body will be back on track , meaning my shoulder and my fat belly ha ha , then everything will be perfect 👌!!!! Have a good night guys !!! Ps @run_north_west love my t-shirt from the southport 10k race . Thank you 😊
  • 26 2 18 hours ago
  • A HOLTPONT JELENSÉGE⁣
⁣
Mivel két mentoráltam @mszekendi és @mrvidaniel maratont fog futni hamarosan, úgy gondoltam, felborzolom a kedélyeiket ezzel a témával. Nagyon izgulok értük, bár Danit a 80 km-re fogom készíteni, ettől függetlenül lélekben vele leszek. ⁣
⁣
Nos, a #holtpont egy baromi erős kimerültségi szint😣, ami nem mellesleg testi fájdalmakkal is jár. Ha fiziológiai oldalról közelítjük meg a témát, akkor a szervezet ekkorra a glükózkészletet kipucolta és az energiát a zsírból alakítja át. Emellett fizikai és pszichikai tünetei is vannak.⁣
⁣
Ezek:⁣
🔘 dehidráció (vízvesztés)⁣
🔘 zsibbadás a lábban vagy az ujjakban⁣
🔘 hányinger⁣
🔘 extrém fizikai fáradtság⁣
🔘 képtelenség a tisztánlátásra ⁣
⁣
Morgan és Pollock amatőr és tapasztaltabb maratoni futóknál vizsgálták a jelenséget. Az amatőr futók külső tényezőkre kezdenek el figyelni, mint pl. fák, a profibbak figyelmüket a testükre irányítják. ⁣
Mások úgy vélték, hogy ha a testi fájdalomra figyelnek, akkor elnyúlhat a holtpont. ⁣
⁣
A MEGOLDÁS a kettő ötvözése, így eltűnhet a fájdalom és javulhat a teljesítmény. Hajrá Mária és Dani! 🙏⁣
⁣
www.afutasesszenciaja.hu
  • A HOLTPONT JELENSÉGE⁣

    Mivel két mentoráltam @mszekendi és @mrvidaniel maratont fog futni hamarosan, úgy gondoltam, felborzolom a kedélyeiket ezzel a témával. Nagyon izgulok értük, bár Danit a 80 km-re fogom készíteni, ettől függetlenül lélekben vele leszek. ⁣

    Nos, a #holtpont egy baromi erős kimerültségi szint😣, ami nem mellesleg testi fájdalmakkal is jár. Ha fiziológiai oldalról közelítjük meg a témát, akkor a szervezet ekkorra a glükózkészletet kipucolta és az energiát a zsírból alakítja át. Emellett fizikai és pszichikai tünetei is vannak.⁣

    Ezek:⁣
    🔘 dehidráció (vízvesztés)⁣
    🔘 zsibbadás a lábban vagy az ujjakban⁣
    🔘 hányinger⁣
    🔘 extrém fizikai fáradtság⁣
    🔘 képtelenség a tisztánlátásra ⁣

    Morgan és Pollock amatőr és tapasztaltabb maratoni futóknál vizsgálták a jelenséget. Az amatőr futók külső tényezőkre kezdenek el figyelni, mint pl. fák, a profibbak figyelmüket a testükre irányítják. ⁣
    Mások úgy vélték, hogy ha a testi fájdalomra figyelnek, akkor elnyúlhat a holtpont. ⁣

    A MEGOLDÁS a kettő ötvözése, így eltűnhet a fájdalom és javulhat a teljesítmény. Hajrá Mária és Dani! 🙏⁣

    www.afutasesszenciaja.hu
  • 73 1 19 hours ago
  • Felkészülés 42K
4.hét/2.nap🏃‍♂️✔️
  • Felkészülés 42K
    4.hét/2.nap🏃‍♂️✔️
  • 13 1 20 hours ago