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forçadevontade - 336.6k posts

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  • Deu vontade de um cafezinho... E sabe quando vem, aquele pensamento sabotador? "Você já fez exercícios hoje,  pode comer um pedaço grande de torta". Mas lembrei do planejamento do meu findi, e isso não incluia a fatia generosa e calórica da torta, (por que amanhã, tenho almoço  com amigos e  é  amanhã  que  planejei sair da minha rotina saudável). Nesse momento, lutei contra meu pensamento sabotador, (utilizei as técnicas comportamentais) e escolhi bolinho  integral que estava uma delícia  por sinal!! 👊🎯 Você já deve ter passado por isso, não  é  verdade?
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Pensem comigo... o que eu penso, me faz ter atitudes que sabotam meu emagrecimento, então (tenho quer ter respostas prontas pra esses pensamentos). *Temos que saber, quais as respostas positivas dar a esses pensamentos quando eles surgem.* Eu preciso ter essas respostas fixar e vivas na mente, para evitar que me sabotar e sair do foco.
Afinal quem comanda  meu corpo são os meus pensamentos.
*Você consegue vencer qualquer momento sabotador, basta saber como fazer e querer!* O corpo alcança  o que a mente acredita! Acredite que você é capaz!! 😚🎯❤
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#Finaldesemanaedieta#métodosaudavelmente#forçafocoefé#nutrição#coach#coachemagrecimento#estética#estreticacorporal#emagrecersaudavelmente#forçadevontade#objetivos#mudançadementalidade#émaisdoqueemagrecer#mudançadehábito#alimentossaudaveis#nutricionista#enfermeira#esteticista
  • Deu vontade de um cafezinho... E sabe quando vem, aquele pensamento sabotador? "Você já fez exercícios hoje, pode comer um pedaço grande de torta". Mas lembrei do planejamento do meu findi, e isso não incluia a fatia generosa e calórica da torta, (por que amanhã, tenho almoço com amigos e é amanhã que planejei sair da minha rotina saudável). Nesse momento, lutei contra meu pensamento sabotador, (utilizei as técnicas comportamentais) e escolhi bolinho integral que estava uma delícia por sinal!! 👊🎯 Você já deve ter passado por isso, não é verdade?
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    Pensem comigo... o que eu penso, me faz ter atitudes que sabotam meu emagrecimento, então (tenho quer ter respostas prontas pra esses pensamentos). *Temos que saber, quais as respostas positivas dar a esses pensamentos quando eles surgem.* Eu preciso ter essas respostas fixar e vivas na mente, para evitar que me sabotar e sair do foco.
    Afinal quem comanda meu corpo são os meus pensamentos.
    *Você consegue vencer qualquer momento sabotador, basta saber como fazer e querer!* O corpo alcança o que a mente acredita! Acredite que você é capaz!! 😚🎯❤
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    #Finaldesemanaedieta #métodosaudavelmente #forçafocoefé #nutrição #coach #coachemagrecimento #estética #estreticacorporal #emagrecersaudavelmente #forçadevontade #objetivos #mudançadementalidade #émaisdoqueemagrecer #mudançadehábito #alimentossaudaveis #nutricionista #enfermeira #esteticista
  • 14 1 1 hour ago
  • Se quer crescer na vida e nos negócios, aprenda a jogar o jogo. Pare de levar tudo para o lado pessoal. O mundo empresarial, os negócios, não são para peixinhos. Precisa de postura, integridade e resiliência. Ou você vira um tubarão ou será comido vivo!
  • Se quer crescer na vida e nos negócios, aprenda a jogar o jogo. Pare de levar tudo para o lado pessoal. O mundo empresarial, os negócios, não são para peixinhos. Precisa de postura, integridade e resiliência. Ou você vira um tubarão ou será comido vivo!
  • 68 3 2 hours ago
  • Lute sempre pelos seus sonhos e não desista, você consegue! 
#EspaçoRecomeçar
  • Lute sempre pelos seus sonhos e não desista, você consegue!
    #EspaçoRecomeçar
  • 42 1 2 hours ago
  • O que você precisa aprender para conseguir realizar seus sonhos, essa é a primeira pergunta que você deve se fazer. ➖
👥 Marque seus amigos e siga nosso perfil, torne-se soldado do nosso #exercitodementes...🎖️
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siga👉🏾@lucas_ferreiraf -
#sequeroeuposso
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  • O que você precisa aprender para conseguir realizar seus sonhos, essa é a primeira pergunta que você deve se fazer. ➖
    👥 Marque seus amigos e siga nosso perfil, torne-se soldado do nosso #exercitodementes ...🎖️
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    siga👉🏾@lucas_ferreiraf -
    #sequeroeuposso
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  • 11 3 2 hours ago
  • Tudo o que você faz para as outras pessoas, você também faz para si mesmo 💡
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Me siga também no meu perfil pessoal 👉🏻@fernando.seabra para mais conteúdos como esse 👊🏻
  • Tudo o que você faz para as outras pessoas, você também faz para si mesmo 💡
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    Me siga também no meu perfil pessoal 👉🏻@fernando.seabra para mais conteúdos como esse 👊🏻
  • 1,321 6 3 hours ago
  • 129 2 3 hours ago
  • Desistir nunca será uma opção.
  • Desistir nunca será uma opção.
  • 89 4 3 hours ago
  • •
Em boa parte do tempo, as pessoas ao seu redor não sabem porque estão fazendo o que estão fazendo. Elas apenas estão repetindo o que sempre fazem sem se perguntar o porquê. Foca em fazer o que você tem que fazer que você ganha mais do que se importando com as opiniões...
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@conquisteosucesso

  • Em boa parte do tempo, as pessoas ao seu redor não sabem porque estão fazendo o que estão fazendo. Elas apenas estão repetindo o que sempre fazem sem se perguntar o porquê. Foca em fazer o que você tem que fazer que você ganha mais do que se importando com as opiniões...
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    @conquisteosucesso
  • 72 1 3 hours ago
  • 🔸força da semana: #forçadevontade 🔸. Todos os dias, cada um de nós levanta da cama por motivos diferentes. Seja para estudar, trabalhar, se exercitar ou viajar, por exemplo. Isso ocorre porque a maioria das pessoas têm objetivos, desejos e sonhos a serem realizados. Mas nada disso aconteceria se não existisse a FORÇA DE VONTADE. Mas o que é exatamente essa expressão? Ela é completamente única e exclusiva, pois é a decisão de crescer como indivíduo, de superar-se e ir além de seus próprios limites. Assim, cada um tem sua própria força de vontade, e uns a possuem em maior ou menor quantidade. Um exemplo simples é, acordar cedo para ir à academia: sabemos como é difícil abrir mão de dormir mais um pouco para praticar exercícios. Alimentar-se de maneira 100% saudável também requer muito esforço, pois diariamente somos cercados por doces, balas, “fast foods” e industrializados. A partir do momento em que a pessoa decide ter força de vontade, ela pode surpreender a todos e a si mesma por causa de seu empenho. Portanto, através dessa força, uma pessoa pode mostrar seu elevado grau de autocontrole emocional. Contudo, quando atingimos os nossos objetivos, após uma longa jornada, a sensação é sempre de gratidão e orgulho. Isso faz com que o indivíduo se sinta satisfeito e seguro para realizar mais sonhos.
  • 🔸força da semana: #forçadevontade 🔸. Todos os dias, cada um de nós levanta da cama por motivos diferentes. Seja para estudar, trabalhar, se exercitar ou viajar, por exemplo. Isso ocorre porque a maioria das pessoas têm objetivos, desejos e sonhos a serem realizados. Mas nada disso aconteceria se não existisse a FORÇA DE VONTADE. Mas o que é exatamente essa expressão? Ela é completamente única e exclusiva, pois é a decisão de crescer como indivíduo, de superar-se e ir além de seus próprios limites. Assim, cada um tem sua própria força de vontade, e uns a possuem em maior ou menor quantidade. Um exemplo simples é, acordar cedo para ir à academia: sabemos como é difícil abrir mão de dormir mais um pouco para praticar exercícios. Alimentar-se de maneira 100% saudável também requer muito esforço, pois diariamente somos cercados por doces, balas, “fast foods” e industrializados. A partir do momento em que a pessoa decide ter força de vontade, ela pode surpreender a todos e a si mesma por causa de seu empenho. Portanto, através dessa força, uma pessoa pode mostrar seu elevado grau de autocontrole emocional. Contudo, quando atingimos os nossos objetivos, após uma longa jornada, a sensação é sempre de gratidão e orgulho. Isso faz com que o indivíduo se sinta satisfeito e seguro para realizar mais sonhos.
  • 2 0 4 hours ago