#food Instagram Photos & Videos

food - 327.9m posts

Top Posts

  • A MATCHA MADE IN HEAVEN 😇
📍@thepieholela
🍵Matcha Lavender Latte
🥧Matcha Green Tea Pie
📸@dinewithrach
👇🏻TAG YOUR PIE PALS👇🏻
  • A MATCHA MADE IN HEAVEN 😇
    📍@thepieholela
    🍵Matcha Lavender Latte
    🥧Matcha Green Tea Pie
    📸@dinewithrach
    👇🏻TAG YOUR PIE PALS👇🏻
  • 148 2 6 minutes ago
  • 💥You know what it is‼️ It’s shrimpin’ time🍤 “THE TRIPPIN SHRIMP” On today’s lunch specials😋👇🏽
•
•
🚨Fried breaded shrimp on grilled bread with our famous home made mac “n” cheese🔥
  • 💥You know what it is‼️ It’s shrimpin’ time🍤 “THE TRIPPIN SHRIMP” On today’s lunch specials😋👇🏽


    🚨Fried breaded shrimp on grilled bread with our famous home made mac “n” cheese🔥
  • 112 9 34 minutes ago
  • I mean... who wouldnt?! 🤤
Tag you friends and make them hungry af! 🍔
•
•
📸:@normasbar
  • I mean... who wouldnt?! 🤤
    Tag you friends and make them hungry af! 🍔


    📸:@normasbar
  • 295 16 26 minutes ago
  • DON’T GO BACON MY HEART💔
📍@eggtuck
🍳Bacon & Cheese
📸@mr.cheam
👇🏻TAG YOUR BACON BAES👇🏻
  • DON’T GO BACON MY HEART💔
    📍@eggtuck
    🍳Bacon & Cheese
    📸@mr.cheam
    👇🏻TAG YOUR BACON BAES👇🏻
  • 199 3 12 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • Happy Spring! Enjoy a picnic with Citterio Salame. Find where to buy Citterio products near you: https://bit.ly/2HaB5XC
#citteriousa #citterio #spring
  • Happy Spring! Enjoy a picnic with Citterio Salame. Find where to buy Citterio products near you: https://bit.ly/2HaB5XC
    #citteriousa #citterio #spring
  • 1 1 14 seconds ago
  • ♡ (swipe for the full pic)
  • ♡ (swipe for the full pic)
  • 0 1 25 seconds ago
  • Saknar denna och tiden vi hade tillsammans☝🏻❤️
  • Saknar denna och tiden vi hade tillsammans☝🏻❤️
  • 0 1 55 seconds ago
  • 태어나서 처음 먹어본 말고기가 들어간 버거 🍔
생각과 달리 안질기고 맛있었당!
흑돼지버거도 JMTGR 🙊
섬거버 흥하세용 👍
  • 태어나서 처음 먹어본 말고기가 들어간 버거 🍔
    생각과 달리 안질기고 맛있었당!
    흑돼지버거도 JMTGR 🙊
    섬거버 흥하세용 👍
  • 0 1 1 minute ago
  • Как рассчитать свои калории и БЖУ?
⠀
(Иронично я подобрала фотку с кренделем?😅)
⠀
Я очень рада, что тема правильного питания так глубоко заседает в наши умы и что люди все больше и больше проникаются этим.
⠀
Недавно я вам говорила уже, что просто есть правильно, но в тех дозах, что вам не подходит - пустая трата времени и денег, конечно же.
Нужно знать свою меру. А именно свой суточный калораж и норму БЖУ.
⠀
Как же нам это вычислить?
⠀
Интернет пестрит различными формулами, я же покажу вам лишь ту, что помогла мне всё рассчитать
⠀
(Необходим будет листочек и ручка!)
⠀
Поехали:
⠀
655+(9,6*вес)+(1,8*рост)-(6,8*возраст)=Х (число икс)
⠀
Дальше это число икс вам нужно умножить на коэффициент:
⠀
-если у вас неактивный образ жизни, то есть без зала и лишних пеших прогулок * НА 1,2
-если вы посещаете зал 2 раза в неделю * НА 1,38
-если посещаете зал больше 3 раз в неделю * НА 1,55
-если посещаете зал больше 5 раз в неделю + у вас сложная активная работа * НА 1,73
⠀
Число икс, умноженное на коэффициент - это ваша НОРМА. То есть столько калорий вам нужно потреблять, чтобы не худеть и не набирать.
⠀
Если вам нужно похудеть, то УМНОЖАЕМ дальше это число НА 0,8
Если хотите набрать, то УМНОЖАЕМ на 1,2
⠀
И это ещё не все. Теперь бжу.
⠀ 
Самое простое - это жиры. 1 г приравнивается к 1 кг вашего веса.
То есть, если вы весите 50 кг - вам нужно съедать ~45-50 жиров.
⠀
Рассчитываем белки и углеводы.
(Ваше последнее число (ккал), которое получилось * 0,4), а потом делим на 4. Это получается и белки и углеводы.
⠀
Теперь ПРИМЕР.
Допустим Маше 18 лет. Ее рост 160. Вес 70. Маша хочет похудеть и у неё неактивный образ жизни.
⠀
655+(9,6*70кг)+(1,8*160см)-(6,8*18 лет)= ~1492. Маша ведёт неактивный образ жизни. Значит, нужно полученное число калорий умножить на 1,2. Получается 1790 ккал (это НОРМА, которая ей необходима просто в день)
⠀
Она хочет похудеть, поэтому ей необходимо умножить свои калории на 0,8. Получается 1193 ккал. Именно столько калорий ей нужно поглощать, чтобы начать худеть.
Теперь БЖУ.
1 г жира приравнивается к 1 кг. То есть жира ей надо примерно ~60-70
Белки и углеводы: (1193*0,4)/4=120
⠀
Получается: 1193 ккал, бжу 120, 60-70, 120
  • Как рассчитать свои калории и БЖУ?

    (Иронично я подобрала фотку с кренделем?😅)

    Я очень рада, что тема правильного питания так глубоко заседает в наши умы и что люди все больше и больше проникаются этим.

    Недавно я вам говорила уже, что просто есть правильно, но в тех дозах, что вам не подходит - пустая трата времени и денег, конечно же.
    Нужно знать свою меру. А именно свой суточный калораж и норму БЖУ.

    Как же нам это вычислить?

    Интернет пестрит различными формулами, я же покажу вам лишь ту, что помогла мне всё рассчитать

    (Необходим будет листочек и ручка!)

    Поехали:

    655+(9,6*вес)+(1,8*рост)-(6,8*возраст)=Х (число икс)

    Дальше это число икс вам нужно умножить на коэффициент:

    -если у вас неактивный образ жизни, то есть без зала и лишних пеших прогулок * НА 1,2
    -если вы посещаете зал 2 раза в неделю * НА 1,38
    -если посещаете зал больше 3 раз в неделю * НА 1,55
    -если посещаете зал больше 5 раз в неделю + у вас сложная активная работа * НА 1,73

    Число икс, умноженное на коэффициент - это ваша НОРМА. То есть столько калорий вам нужно потреблять, чтобы не худеть и не набирать.

    Если вам нужно похудеть, то УМНОЖАЕМ дальше это число НА 0,8
    Если хотите набрать, то УМНОЖАЕМ на 1,2

    И это ещё не все. Теперь бжу.

    Самое простое - это жиры. 1 г приравнивается к 1 кг вашего веса.
    То есть, если вы весите 50 кг - вам нужно съедать ~45-50 жиров.

    Рассчитываем белки и углеводы.
    (Ваше последнее число (ккал), которое получилось * 0,4), а потом делим на 4. Это получается и белки и углеводы.

    Теперь ПРИМЕР.
    Допустим Маше 18 лет. Ее рост 160. Вес 70. Маша хочет похудеть и у неё неактивный образ жизни.

    655+(9,6*70кг)+(1,8*160см)-(6,8*18 лет)= ~1492. Маша ведёт неактивный образ жизни. Значит, нужно полученное число калорий умножить на 1,2. Получается 1790 ккал (это НОРМА, которая ей необходима просто в день)

    Она хочет похудеть, поэтому ей необходимо умножить свои калории на 0,8. Получается 1193 ккал. Именно столько калорий ей нужно поглощать, чтобы начать худеть.
    Теперь БЖУ.
    1 г жира приравнивается к 1 кг. То есть жира ей надо примерно ~60-70
    Белки и углеводы: (1193*0,4)/4=120

    Получается: 1193 ккал, бжу 120, 60-70, 120
  • 9 1 1 minute ago
  • 1 month update: I already have found my favorite spot for a coffee break, lunch and dinner. It’s all in one @oxfordexchange 🙌🏽 Pictures perfect place with tons of books to read and delicious coffee from @buddybrewcoffee ☕️Brunch and dinner menus are to die for! 🥘 Can not wait for this weekend to test new guest menu from  @forkandhen 👌🏼 Stay tuned on my InstaStories! #tampa #tampablogger #foodie
  • 1 month update: I already have found my favorite spot for a coffee break, lunch and dinner. It’s all in one @oxfordexchange 🙌🏽 Pictures perfect place with tons of books to read and delicious coffee from @buddybrewcoffee ☕️Brunch and dinner menus are to die for! 🥘 Can not wait for this weekend to test new guest menu from @forkandhen 👌🏼 Stay tuned on my InstaStories! #tampa #tampablogger #foodie
  • 52 2 3 minutes ago
  • Zucchini noodles in white sauce! This is my kind of Alfredo people. You’ll digg it! The flavor is so so delicious. This was just so darn easy!
🥒 Into the blender: 1 cup cashews, 2 garlic cloves, a dash of cumin, 1 TBSP. nutritional yeast, 1/2 tsp. dill weed, 1 lime juiced, 1/2 cup water, sea salt & black pepper to taste. I sautéed the noodles in the pan with a bit of oil, then added the sauce. Mmm! Thanks @therawboy !👋🏼 Report back and let me know what you think...
  • Zucchini noodles in white sauce! This is my kind of Alfredo people. You’ll digg it! The flavor is so so delicious. This was just so darn easy!
    🥒 Into the blender: 1 cup cashews, 2 garlic cloves, a dash of cumin, 1 TBSP. nutritional yeast, 1/2 tsp. dill weed, 1 lime juiced, 1/2 cup water, sea salt & black pepper to taste. I sautéed the noodles in the pan with a bit of oil, then added the sauce. Mmm! Thanks @therawboy !👋🏼 Report back and let me know what you think...
  • 1 1 3 minutes ago
  • 굿밤 🌙
  • 굿밤 🌙
  • 47 2 47 minutes ago
  • СЕКРЕТЫ НАШЕГО МОЗГА#1
сегодня я вам расскажу одну очень интересную и полезную фишку для всех школьников!
Как быстро учить длинные тексты и вообще как эффективно быстро учить что либо
1. Учите текст перед сном (примерно за 1час до сна)
2. Прочитайте уже в кровати текст 3 раза и попытайтесь рассказать текст (или пересказать,если это пересказ)
3. Сразу же ложитесь спать, не отвлекаясь ни на что.
4. На утро прочитайте текст ещё раз и попробуйте самостоятельно рассказать.
Очень странно но это работает! Обязательно попробуйте. Надеюсь это упростит и без того трудные учебные будни🤗💫
___________________________________________
#food #Moscow #moscow #like4likes #love #like #life #summer #happy #hugge
  • СЕКРЕТЫ НАШЕГО МОЗГА #1
    сегодня я вам расскажу одну очень интересную и полезную фишку для всех школьников!
    Как быстро учить длинные тексты и вообще как эффективно быстро учить что либо
    1. Учите текст перед сном (примерно за 1час до сна)
    2. Прочитайте уже в кровати текст 3 раза и попытайтесь рассказать текст (или пересказать,если это пересказ)
    3. Сразу же ложитесь спать, не отвлекаясь ни на что.
    4. На утро прочитайте текст ещё раз и попробуйте самостоятельно рассказать.
    Очень странно но это работает! Обязательно попробуйте. Надеюсь это упростит и без того трудные учебные будни🤗💫
    ___________________________________________
    #food #Moscow #moscow #like4likes #love #like #life #summer #happy #hugge
  • 18 0 8 hours ago
  • Lebron James and his wife, Savannah, during his hand of the season and now in 2019.
  • Lebron James and his wife, Savannah, during his hand of the season and now in 2019.
  • 11 1 22 hours ago
  • Have you tried our All You Can Eat Meat rodizio? Invite your family & friends to enjoy this fantastic experience with the flavours from Brazil. Book your table: bit.ly/carnavalwinnipeg
  • Have you tried our All You Can Eat Meat rodizio? Invite your family & friends to enjoy this fantastic experience with the flavours from Brazil. Book your table: bit.ly/carnavalwinnipeg
  • 14 1 14 March, 2019
  • Invite your friends for lunch or dinner at Carnaval’s lounge and enjoy our weekly specials: bit.ly/loungespecials. Monday to Friday from 1130am till late and Saturday-Sunday from 430pm till late.
  • Invite your friends for lunch or dinner at Carnaval’s lounge and enjoy our weekly specials: bit.ly/loungespecials. Monday to Friday from 1130am till late and Saturday-Sunday from 430pm till late.
  • 21 1 13 March, 2019