#fit Instagram Photos & Videos

fit - 135.9m posts

Top Posts

  • MEITENES! - Par sportošanu "īpašajā nedēļā". 💋🦈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pirmkārt! Tu savu organismu pazīsti vislabāk, tāpēc, pirms lasi un pieņem citu padomus, KLAUSIES, KO TEV SAKA TAVS ĶERMENIS. 💯🧘🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ja neizjūti sāpes, krampjus, diskomfortu, nelabumu utml. - DROŠI nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm! 😌💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fizisko aktivitāšu laikā (īpaši kardio treniņos) organismam pieplūst skābeklis, un paceļas ķermeņa temperatūra, kas liek tam svīst. 💦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pēc-treniņa temperatūras kritums rada noguruma sajūtu, tādā veidā, "īpašajās dienās" VAR uzlaboties miegs, garastāvoklis un pašsajūta kopumā. 😌😴🦄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aktīvas kustības palīdz arī iekšējai orgānu un gremošanas sistēmai, un samazina vēdera pūšanos! 🏃‍♀️👙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Smagos svarus un "intense" treniņus gan labāk neveikt, lai neizraisītu pārpūli, vai nepastiprinātu "situāciju" 😅🌡, bet 30 min skrējiens vai viegls ķermeņa aukšdaļas treniņš neko sliktu tev neizdarīs!✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👌🏼Preses trenēšana - atkarīgs no pašsajūtas. 😒😇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Patiesībā - jo vairāk IKDIENĀ iesaistīsies fiziskās aktivitātēs, jo vairāk VISPĀRĪBĀ uzlabosies organisma reakcija un noturība pret stresu un sāpēm kritiskajās dienās. 💪🏼🤸‍♀️😌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
NAV ZINĀTNISKU PAMATOJUMU TAM, ka treniņi būtu jāizlaiž, BET IR TAM, ka tie var palīdzēt uzlabot garastāvokli UN pašsajūtu "īpašo" dienu laikā! 🥊🤸‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
BOTTOM LINE : turpini nodarboties ar sportu, samazini intensitāti - īpaši ja jūti izteiktas sāpes vai nogurumu, dažādo savus treniņus, izmanto ekstra laiku atpūtai un respektē/ uzslavē sevi un savu ķermeni par paveikto darbu un izturību! ♥️💪🏼☺️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esiet stipras un mīliet sevi! 💋👯‍♀️👑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
________________________________________
#fitness #fit #fitfam #women #girls #healthylifestyle #fitnessmotivation #sports #dedication #lifestyle #strong #health #healthy #love #relax #mood #bodymotivation #gym #girlswholift #latviangirl #personaltrainer #fitgirl #bikinifitness
  • MEITENES! - Par sportošanu "īpašajā nedēļā". 💋🦈
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Pirmkārt! Tu savu organismu pazīsti vislabāk, tāpēc, pirms lasi un pieņem citu padomus, KLAUSIES, KO TEV SAKA TAVS ĶERMENIS. 💯🧘🏼‍♀️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ja neizjūti sāpes, krampjus, diskomfortu, nelabumu utml. - DROŠI nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm! 😌💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Fizisko aktivitāšu laikā (īpaši kardio treniņos) organismam pieplūst skābeklis, un paceļas ķermeņa temperatūra, kas liek tam svīst. 💦
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Pēc-treniņa temperatūras kritums rada noguruma sajūtu, tādā veidā, "īpašajās dienās" VAR uzlaboties miegs, garastāvoklis un pašsajūta kopumā. 😌😴🦄
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Aktīvas kustības palīdz arī iekšējai orgānu un gremošanas sistēmai, un samazina vēdera pūšanos! 🏃‍♀️👙
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Smagos svarus un "intense" treniņus gan labāk neveikt, lai neizraisītu pārpūli, vai nepastiprinātu "situāciju" 😅🌡, bet 30 min skrējiens vai viegls ķermeņa aukšdaļas treniņš neko sliktu tev neizdarīs!✅
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    👌🏼Preses trenēšana - atkarīgs no pašsajūtas. 😒😇
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Patiesībā - jo vairāk IKDIENĀ iesaistīsies fiziskās aktivitātēs, jo vairāk VISPĀRĪBĀ uzlabosies organisma reakcija un noturība pret stresu un sāpēm kritiskajās dienās. 💪🏼🤸‍♀️😌
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    NAV ZINĀTNISKU PAMATOJUMU TAM, ka treniņi būtu jāizlaiž, BET IR TAM, ka tie var palīdzēt uzlabot garastāvokli UN pašsajūtu "īpašo" dienu laikā! 🥊🤸‍♀️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    BOTTOM LINE : turpini nodarboties ar sportu, samazini intensitāti - īpaši ja jūti izteiktas sāpes vai nogurumu, dažādo savus treniņus, izmanto ekstra laiku atpūtai un respektē/ uzslavē sevi un savu ķermeni par paveikto darbu un izturību! ♥️💪🏼☺️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Esiet stipras un mīliet sevi! 💋👯‍♀️👑
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ________________________________________
    #fitness #fit #fitfam #women #girls #healthylifestyle #fitnessmotivation #sports #dedication #lifestyle #strong #health #healthy #love #relax #mood #bodymotivation #gym #girlswholift #latviangirl #personaltrainer #fitgirl #bikinifitness
  • 182 5 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • The beautiful color and really clever seams on these @nokaoiofficial leggings make them an A++ choice! Love. 💙 Available @carbon38 Use my code or link in profile for 25% off your first order. #team38
  • The beautiful color and really clever seams on these @nokaoiofficial leggings make them an A++ choice! Love. 💙 Available @carbon38 Use my code or link in profile for 25% off your first order. #team38
  • 0 1 26 seconds ago
  • Implementa estas actividades en tus hábitos diarios y verás como poco a poco comenzarás a obtener ese peso saludable que tanto anhelabas, devolviéndole la vitalidad a tu vida✨
.
✅Anímate a seguirlos:👇🏻
.
.
✔Planea tus comidas🥙
✔Come sólo cuando tengas hambre🍉
✔NO te saltes comidas❌
✔Come fruta y verduras🥦🍍
✔Lee las etiquetas de las comidas📝
✔Pide la porción más pequeña🍲
✔Saca comida tentadora de casa🍩
✔Evita endulzantes artificiales🍦
✔Evita calorías en las bebidas🚫
✔Limita el uso de la sal🚫
✔Limita/Elimina bebidas alcohólicas🍾🥃
✔Se más activa/o🏋♀
✔Bebe mucha agua💦
✔Trata de dormir mejor😴
✔Sé persistente💪🏻
🔆Se FELIZ🔆
  • Implementa estas actividades en tus hábitos diarios y verás como poco a poco comenzarás a obtener ese peso saludable que tanto anhelabas, devolviéndole la vitalidad a tu vida✨
    .
    ✅Anímate a seguirlos:👇🏻
    .
    .
    ✔Planea tus comidas🥙
    ✔Come sólo cuando tengas hambre🍉
    ✔NO te saltes comidas❌
    ✔Come fruta y verduras🥦🍍
    ✔Lee las etiquetas de las comidas📝
    ✔Pide la porción más pequeña🍲
    ✔Saca comida tentadora de casa🍩
    ✔Evita endulzantes artificiales🍦
    ✔Evita calorías en las bebidas🚫
    ✔Limita el uso de la sal🚫
    ✔Limita/Elimina bebidas alcohólicas🍾🥃
    ✔Se más activa/o🏋♀
    ✔Bebe mucha agua💦
    ✔Trata de dormir mejor😴
    ✔Sé persistente💪🏻
    🔆Se FELIZ🔆
  • 0 1 33 seconds ago
  • Cactus de l’amitié: s’ouvre 2 jours à la pleine lune et de la nuit au petit matin seulement. Sa fleur est gigantesque en vérité ☀️🌠🖤🌌🌄
  • Cactus de l’amitié: s’ouvre 2 jours à la pleine lune et de la nuit au petit matin seulement. Sa fleur est gigantesque en vérité ☀️🌠🖤🌌🌄
  • 1 1 42 seconds ago
  • Well, that is one way to close it out with a 💣 drop! Good luck athletes we are ALMOST done!!!! #19.5
  • Well, that is one way to close it out with a 💣 drop! Good luck athletes we are ALMOST done!!!! #19 .5
  • 1 1 1 minute ago
  • اهلاً مساء الخير🌻☁️☁️
.
اخيراً حصلت افضل كورنفلكس كقيمه وطعم يفووز💯
-كارب قليل -بروتين عالي
معروف ان الكورن فلكس مليان كارب والبروتين صفر فيه،عشان كذا مااكثر كورنفلكس.. احس تخرب الوزنيه عندي الكارب يشطح والبروتين ١٠ من الحليب👀 لكن هذا لكل حصه منه ١٠ج بروتين!
+الكارب فيه اقل من الكورنفلكسات الثانيه بواجد،
وطعمه صراحه جميلل، ع خفيف احس بقرفه🤔
.
حصلته ف الدانوب ، رجعت باخذ ثاني ماحصلته😰، فيه ف بيوتك نفسه وزياده على كذا البروتين فيه اعلى😍😍
.
نصيحه اذا حصلته جربه ماراح تندم💯❤️❤️
  • اهلاً مساء الخير🌻☁️☁️
    .
    اخيراً حصلت افضل كورنفلكس كقيمه وطعم يفووز💯
    -كارب قليل -بروتين عالي
    معروف ان الكورن فلكس مليان كارب والبروتين صفر فيه،عشان كذا مااكثر كورنفلكس.. احس تخرب الوزنيه عندي الكارب يشطح والبروتين ١٠ من الحليب👀 لكن هذا لكل حصه منه ١٠ج بروتين!
    +الكارب فيه اقل من الكورنفلكسات الثانيه بواجد،
    وطعمه صراحه جميلل، ع خفيف احس بقرفه🤔
    .
    حصلته ف الدانوب ، رجعت باخذ ثاني ماحصلته😰، فيه ف بيوتك نفسه وزياده على كذا البروتين فيه اعلى😍😍
    .
    نصيحه اذا حصلته جربه ماراح تندم💯❤️❤️
  • 2 1 5 minutes ago
  • Incredible time at the Harvard of Naturopathic Medicine Bastyr University California as a guest lecturer 👨‍🏫 speaking to the graduating Naturopathic Doctor 👨‍⚕️ 👩‍⚕️ students. -
Today’s topic was “Raising a daughter with Type 1 Diabetes, what a father would like his doctors to know.” All FIT CEO 👨‍💼 👩‍💼 should have a holistic approach to your fitness and wellness. Working with a qualified Naturopathic Doctor 👨‍⚕️ 👩‍⚕️ can elevate wellness to the next level. -
Our @fitceovip clientele have access to the best in the world.
  • Incredible time at the Harvard of Naturopathic Medicine Bastyr University California as a guest lecturer 👨‍🏫 speaking to the graduating Naturopathic Doctor 👨‍⚕️ 👩‍⚕️ students. -
    Today’s topic was “Raising a daughter with Type 1 Diabetes, what a father would like his doctors to know.” All FIT CEO 👨‍💼 👩‍💼 should have a holistic approach to your fitness and wellness. Working with a qualified Naturopathic Doctor 👨‍⚕️ 👩‍⚕️ can elevate wellness to the next level. -
    Our @fitceovip clientele have access to the best in the world.
  • 3 1 6 hours ago
  • 내일 처음으로 디디피에 갑니다..
혹시 만나면 인사라도 해주실분..계신가요😂
  • 내일 처음으로 디디피에 갑니다..
    혹시 만나면 인사라도 해주실분..계신가요😂
  • 361 156 8 hours ago