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feelstrong - 67.4k posts

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  • AD|I’ve managed to get myself in to such a good routine with both exercise and eating over the past few weeks, after really struggling with motivation around Christmas time. Being consistent with my New Year’s fitness resolutions can be hard at times, but I’ve definitely found my few things that help me stay where I want to be. One of which is keeping up my protein intake with my favourite @hollandandbarrett shake, to aid with speedy recovery and to help me smash my goals💪🏽💪🏽
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#myHB #FeelStrong #fitnessblogger #fitness
  • AD|I’ve managed to get myself in to such a good routine with both exercise and eating over the past few weeks, after really struggling with motivation around Christmas time. Being consistent with my New Year’s fitness resolutions can be hard at times, but I’ve definitely found my few things that help me stay where I want to be. One of which is keeping up my protein intake with my favourite @hollandandbarrett shake, to aid with speedy recovery and to help me smash my goals💪🏽💪🏽
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    #myHB #FeelStrong #fitnessblogger #fitness
  • 1,711 53 9 March, 2019
  • Hello Amsterdam! I've missed you...How friggin beautiful is this city though it's deffo one of my faves 😍 If you have never been you need to it should be on EVERYONE'S bucket list! Taking some much needed chill time over the next couple of days! No gym, Every kinda food (because food is life) & lots of quality time with the other half and our friends!! So sorry in advance if I'm a little quiet. Hope your all having the best weekend 🖤
  • Hello Amsterdam! I've missed you...How friggin beautiful is this city though it's deffo one of my faves 😍 If you have never been you need to it should be on EVERYONE'S bucket list! Taking some much needed chill time over the next couple of days! No gym, Every kinda food (because food is life) & lots of quality time with the other half and our friends!! So sorry in advance if I'm a little quiet. Hope your all having the best weekend 🖤
  • 923 193 17 March, 2019
  • Confidence isn't walking into a room with your nose in the air thinking that your better than everyone else! It's walking into a room and not having to compare yourself to anyone else in the first place!
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Be confident being YOU! 🖤
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Happy Monday Angels!! Im Literally having the best time in Amsterdam!! Just about to head out for some dinner and then going to the sky lounge tonight for some cheeky cocktails 😍
  • Confidence isn't walking into a room with your nose in the air thinking that your better than everyone else! It's walking into a room and not having to compare yourself to anyone else in the first place!
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    Be confident being YOU! 🖤
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    Happy Monday Angels!! Im Literally having the best time in Amsterdam!! Just about to head out for some dinner and then going to the sky lounge tonight for some cheeky cocktails 😍
  • 855 139 8 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Beaucoup m’ont demandé ce que j’avais entrepris, et j’aide désormais les personnes qui en ont 
besoin à atteindre leur objectif ! Merci pour les 1ères personnes qui m’ont fait confiance...et c’est 
pourquoi je donne la possibilité à 3 personnes supplémentaires d’être accompagnés (envoyez moi 
un message ❤) Tag #clubw #feelbeautiful #feelstrong
  • Beaucoup m’ont demandé ce que j’avais entrepris, et j’aide désormais les personnes qui en ont
    besoin à atteindre leur objectif ! Merci pour les 1ères personnes qui m’ont fait confiance...et c’est
    pourquoi je donne la possibilité à 3 personnes supplémentaires d’être accompagnés (envoyez moi
    un message ❤) Tag #clubw #feelbeautiful #feelstrong
  • 2 0 3 hours ago
  • 💫 BILAN PERSONNALISÉ GRATUIT 💫

Ce soir je suis d'excellente humeur 😍 du coup j'ai envie de vous faire plaisir 😍 je vous offre un bilan personnalisé gratuit de remise en forme 💪 
C'est par ici que ça se passe 👇🏻
https://goo.gl/forms/qTmRI4bTYBCXIaWk2

Encore 3 places de libre pour la session de mars 🔥📲 #feelbeautiful #FeelStrong
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  • 6 0 3 hours ago
  • Bonsoir merci tout le monde 👋

Ce soir, on travaille en équipe sur vos programmes et on a envie de vous faire plaisir. 🎁
Tu as envie de ton bilan bien-être personnalisé GRATUIT ?💪 Dite "oui" en commentaire ou remplie ce lien dans la bio
#feelstrong #clubw #feelbeautiful #alimentationsaine
  • Bonsoir merci tout le monde 👋

    Ce soir, on travaille en équipe sur vos programmes et on a envie de vous faire plaisir. 🎁
    Tu as envie de ton bilan bien-être personnalisé GRATUIT ?💪 Dite "oui" en commentaire ou remplie ce lien dans la bio
    #feelstrong #clubw #feelbeautiful #alimentationsaine
  • 14 0 5 hours ago
  • Ce soir je partage avec vous le témoignage de notre #fitmum Linda 💕😍💪🏻👶🏼 Entre les photos il y a un peu moins de 7 mois. 
En plus des beaux moments, la vie de mère entraîne également beaucoup de stress, peu de sommeil et encore moins de temps pour le sport. 
Mais si vous prenez conscience de vous-même et que vous avez un bon concept à vos côtés, l'impossible devient possible!” #feelbeautiful #feelstrong #90daysbodychallenge
  • Ce soir je partage avec vous le témoignage de notre #fitmum Linda 💕😍💪🏻👶🏼 Entre les photos il y a un peu moins de 7 mois.
    En plus des beaux moments, la vie de mère entraîne également beaucoup de stress, peu de sommeil et encore moins de temps pour le sport.
    Mais si vous prenez conscience de vous-même et que vous avez un bon concept à vos côtés, l'impossible devient possible!” #feelbeautiful #feelstrong #90daysbodychallenge
  • 4 0 6 hours ago
  • Hey les amis ! 😁
Pour moi ce soir c'est poulet coco et crème 0% avec une petite poêlée de carottes champignons accompagné de riz. 😍🍛 Et vous qu'est ce que vous mangez ce soir ?

#Feelbeautiful
#feelstrong
#clubw
  • Hey les amis ! 😁
    Pour moi ce soir c'est poulet coco et crème 0% avec une petite poêlée de carottes champignons accompagné de riz. 😍🍛 Et vous qu'est ce que vous mangez ce soir ?

    #Feelbeautiful
    #feelstrong
    #clubw
  • 27 0 6 hours ago
  • Bonsoir les guerriers voici mon dîner, blanc de poulet œuf dur et brocolis la Simplicité simple d'une assiette #miam #yummy
  • Bonsoir les guerriers voici mon dîner, blanc de poulet œuf dur et brocolis la Simplicité simple d'une assiette #miam #yummy
  • 29 1 6 hours ago
  • Dîner 🌹

Alors ce soir je mange différents légumes sous forme de salade 🥗 je n'es pas fort faim mais plutôt que de ne rien mangé j'ai opté pour de bon légumes frais 😍 et je me suis régalée sa m'a complètement suffit 👊

Et vous que mangez vous se soir ?
.
.
#clubw #feelbeautiful #feelstrong
  • Dîner 🌹

    Alors ce soir je mange différents légumes sous forme de salade 🥗 je n'es pas fort faim mais plutôt que de ne rien mangé j'ai opté pour de bon légumes frais 😍 et je me suis régalée sa m'a complètement suffit 👊

    Et vous que mangez vous se soir ?
    .
    .
    #clubw #feelbeautiful #feelstrong
  • 9 0 6 hours ago
  • Chaque 6 mois je me fais une petite cure détox d'une semaine. 💪
Ça favorise l'élimination des toxines. 
J'utilise le citron, chaque matins je prends un jus de citron. 🍋
Des études ont prouvé que le citron booste le système immunitaire et diminue de taux de cholestérol. 😁😁
C'est également une source de vitamine C.

#feelbeautiful
#feelstrong
#clubw
  • Chaque 6 mois je me fais une petite cure détox d'une semaine. 💪
    Ça favorise l'élimination des toxines.
    J'utilise le citron, chaque matins je prends un jus de citron. 🍋
    Des études ont prouvé que le citron booste le système immunitaire et diminue de taux de cholestérol. 😁😁
    C'est également une source de vitamine C.

    #feelbeautiful
    #feelstrong
    #clubw
  • 30 0 7 hours ago
  • 17 03 19, 1ère étape, Rocher de Dabo.

Sur ce rocher, il y a aussi une jolie chapelle. Je sais pas toi, mais je m'émerveille toujours devant ce genre de bâtisse ! 🏰
  • 17 03 19, 1ère étape, Rocher de Dabo.

    Sur ce rocher, il y a aussi une jolie chapelle. Je sais pas toi, mais je m'émerveille toujours devant ce genre de bâtisse ! 🏰
  • 36 1 7 hours ago
  • 💪 Séance improvisée 💪

Je suis partie de chez moi avec un HIIT Fessiers préparé moi-même jusqu'à là tout va bien 😁

Et en voulant faire ma séance avant mon Rdv d'anglais à 19h, et sachant qu'il y aurait du monde à la salle mais je me suis dis ça va aller je vais réussir à faire mon HIIT 😅

Ben en fin de compte, c'était pas possible 😂 j'ai improvisé en séance normal en 5 exercices  de 3x15 reps 💪

J'ai eu du mal à prendre des vidéos avec ce monde, c'est pas top et y a trop de bruit

Squat et fentes à la barre guidée 🏋️‍♀️ Hip Trust avec vidéo à l'appui mais on voulais pas de vidéo n'est ce pas le monsieur qui passe devant 😂👋 Et ensuite c'était 2 exercices sur tapis, le levé de jambes allongé de côté et le petit chien qui lève sa jambe sur le côté (le nom m'échappe 😅😏) Mes fessiers ont bien chauffé pendant cette séance 😁🍑 #clubw #feelstrong #feelbeautiful #mangersainement #healthyfood #prisedemasse #pertedepoids #objectifs #motivation #musculation #seance #fessiers #fitnesspark #squat #fentes #hiptrust
  • 💪 Séance improvisée 💪

    Je suis partie de chez moi avec un HIIT Fessiers préparé moi-même jusqu'à là tout va bien 😁

    Et en voulant faire ma séance avant mon Rdv d'anglais à 19h, et sachant qu'il y aurait du monde à la salle mais je me suis dis ça va aller je vais réussir à faire mon HIIT 😅

    Ben en fin de compte, c'était pas possible 😂 j'ai improvisé en séance normal en 5 exercices de 3x15 reps 💪

    J'ai eu du mal à prendre des vidéos avec ce monde, c'est pas top et y a trop de bruit

    Squat et fentes à la barre guidée 🏋️‍♀️ Hip Trust avec vidéo à l'appui mais on voulais pas de vidéo n'est ce pas le monsieur qui passe devant 😂👋 Et ensuite c'était 2 exercices sur tapis, le levé de jambes allongé de côté et le petit chien qui lève sa jambe sur le côté (le nom m'échappe 😅😏) Mes fessiers ont bien chauffé pendant cette séance 😁🍑 #clubw #feelstrong #feelbeautiful #mangersainement #healthyfood #prisedemasse #pertedepoids #objectifs #motivation #musculation #seance #fessiers #fitnesspark #squat #fentes #hiptrust
  • 25 0 7 hours ago
  • Enorm enthousiast om ons eerste event met jullie te delen:
BOOTYFIT 💕

Wat? 
Een booty workout gecombineerd met dans,  die ervoor zal zorgen dat je summer ready & fitter wordt ! 
Voor wie?
Iedereen die niet graag alleen sport, die dans & workout graag combineert, die wat extra beweging wil, kortom voor jullie allemaal 😍 #womenonly 
Wanneer? 
Zondag 14 april van 13u30-14u30 
Waar? 
Sporthal Bergenmeers Destelbergen 💕 Breng een vriendin mee en ontvang een gratis sportdrank ! 
Tot dan! 
Xoxo Women Millennials
——————————
Excited to announce our first event with all of you ! 
BOOTYFIT 💕

What? 
A booty workout in combination with dance, that will get you summer ready & in shape! 
For who? 
Everyone who doesn't like to workout alone, everyone who loves to dance and sport, everyone that wants a little bit more excercise, for all of you 😍 #womenonly 
When? 
Sunday 14 april from 13u30-14u30 
Where? 
Sporthal Bergenmeers Destelbergen 💕 Bring one friend and get a free sportdrink ! 
See you then! 
Xoxo Women Millennials
——————————
#firstevent #bootyfit #belgium #freeworkout #joinus #women #womenonly #workout #together #feelstrong #empower #sunday #bootydance #fit #community #sport #millennials #WOMENMILLENNIALS
  • Enorm enthousiast om ons eerste event met jullie te delen:
    BOOTYFIT 💕

    Wat?
    Een booty workout gecombineerd met dans, die ervoor zal zorgen dat je summer ready & fitter wordt !
    Voor wie?
    Iedereen die niet graag alleen sport, die dans & workout graag combineert, die wat extra beweging wil, kortom voor jullie allemaal 😍 #womenonly
    Wanneer?
    Zondag 14 april van 13u30-14u30
    Waar?
    Sporthal Bergenmeers Destelbergen 💕 Breng een vriendin mee en ontvang een gratis sportdrank !
    Tot dan!
    Xoxo Women Millennials
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    What?
    A booty workout in combination with dance, that will get you summer ready & in shape!
    For who?
    Everyone who doesn't like to workout alone, everyone who loves to dance and sport, everyone that wants a little bit more excercise, for all of you 😍 #womenonly
    When?
    Sunday 14 april from 13u30-14u30
    Where?
    Sporthal Bergenmeers Destelbergen 💕 Bring one friend and get a free sportdrink !
    See you then!
    Xoxo Women Millennials
    ——————————
    #firstevent #bootyfit #belgium #freeworkout #joinus #women #womenonly #workout #together #feelstrong #empower #sunday #bootydance #fit #community #sport #millennials #WOMENMILLENNIALS
  • 10 0 7 hours ago
  • Ce soir, salade composée avec carottes râpées 🥕, avocat 🥑, mesclun, 🥗 tomates et jambon cru 😊. Bon appétit 😉
  • Ce soir, salade composée avec carottes râpées 🥕, avocat 🥑, mesclun, 🥗 tomates et jambon cru 😊. Bon appétit 😉
  • 33 2 7 hours ago
  • Hello tout le monde 😊 !
Après plusieurs tentatives de programme et plusieurs échecs, je suis ravie de vous faire partager que je me lance dans un nouveau challenge, un défi qui va changer ma vie, celui d’améliorer ma qualité de vie au niveau alimentaire 🥗, activité physique 🏋️‍♀️ et surtout niveau santé.

Alors des curieux et courageux pour me suivre ? 😜
#Feelbeautiful#Feelstrong#ClubW
  • Hello tout le monde 😊 !
    Après plusieurs tentatives de programme et plusieurs échecs, je suis ravie de vous faire partager que je me lance dans un nouveau challenge, un défi qui va changer ma vie, celui d’améliorer ma qualité de vie au niveau alimentaire 🥗, activité physique 🏋️‍♀️ et surtout niveau santé.

    Alors des curieux et courageux pour me suivre ? 😜
    #Feelbeautiful #Feelstrong #ClubW
  • 5 0 8 hours ago
  • Confidence isn't walking into a room with your nose in the air thinking that your better than everyone else! It's walking into a room and not having to compare yourself to anyone else in the first place!
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Be confident being YOU! 🖤
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Happy Monday Angels!! Im Literally having the best time in Amsterdam!! Just about to head out for some dinner and then going to the sky lounge tonight for some cheeky cocktails 😍
  • Confidence isn't walking into a room with your nose in the air thinking that your better than everyone else! It's walking into a room and not having to compare yourself to anyone else in the first place!
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    Be confident being YOU! 🖤
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    Happy Monday Angels!! Im Literally having the best time in Amsterdam!! Just about to head out for some dinner and then going to the sky lounge tonight for some cheeky cocktails 😍
  • 855 139 8 hours ago
  • Sport 🔥

Comment vous dire à quel point j'ai adoré ma séance d'aujourd'hui hiit bras et abdos pour pouvoir mettre un jolie maillot cet été 👙🔥
On a rien sans rien tous donner et mon mot d'ordre 💪

Et vous avez vous fait votre séance aujourd'hui ?
.
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#clubw #feelbeautiful #feelstrong
  • Sport 🔥

    Comment vous dire à quel point j'ai adoré ma séance d'aujourd'hui hiit bras et abdos pour pouvoir mettre un jolie maillot cet été 👙🔥
    On a rien sans rien tous donner et mon mot d'ordre 💪

    Et vous avez vous fait votre séance aujourd'hui ?
    .
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    #clubw #feelbeautiful #feelstrong
  • 9 2 9 hours ago
  • Hello les ami.es ❤️ Je vous souhaite une belle semaine !

Rien de tel que le lundi pour revoir ses objectifs 😉😊 Des bisous 💋

#Feelbeautiful #Feelstrong
  • Hello les ami.es ❤️ Je vous souhaite une belle semaine !

    Rien de tel que le lundi pour revoir ses objectifs 😉😊 Des bisous 💋

    #Feelbeautiful #Feelstrong
  • 2 0 10 hours ago
  • 19 1 13 hours ago