#excercise Instagram Photos & Videos

excercise - 3.2m posts

Top Posts

  • Don't forget to stretch out. 🙏🏻
I used to neglect it, but now, I'm trying to do it more often, because of it's benefit. 🧘🏼‍♀️💜 How many times do you stretch yourself?

Hope you have a great weekend. ☀️
  • Don't forget to stretch out. 🙏🏻
    I used to neglect it, but now, I'm trying to do it more often, because of it's benefit. 🧘🏼‍♀️💜 How many times do you stretch yourself?

    Hope you have a great weekend. ☀️
  • 2,288 127 24 March, 2019
  • ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕ ХОЧЕТСЯ ИДТИ НА ТРЕНИРОВКУ? 🙄
⠀
Не сидеть дома и ждать чуда , а взять и придти
Хочешь красивое тело, спортивные формы?
Только зал как раз и может помочь.
Не хочешь тренироваться? Значит, не настолько хочешь.
Мы в жизни делаем кучу вещей, потому что «надо».
Также и с залом: не все любят тренироваться 👀
Для начала вспомните для чего вы вообще решили придти в спортзал, вспомните о своих спортивных целях, подумайте как будет здорово, когда после окончания тренировки вы пойдете в душ, а заодно посидите в сауне и расслабите свои уставшие мышцы 🧖‍♀
⠀
Вы довольно быстро втянитесь в сам процесс, и ваше настроение пойдёт в гору, вот увидите! 💪🏻
⠀
Дело в том, что умеренная физическая нагрузка является для нас положительным стрессом - эустрессом. Поэтому в процессе тренировки наш организм начинает активироваться, оптимизировать работу всех систем, выделять гормоны стресса: адреналин, норадреналин, кортизол.
⠀
Вот только выделяет он эти гормоны не в таком большом количестве, как если бы это было какое-то серьёзное эмоциональное потрясение, а в том объёме, который будет достаточен для преодоления нагрузки и для нашей мобилизации.
⠀
А любая мобилизация поднимает нам настроение 🌈
⠀
Физическая активность заставляет наш мозг вырабатывать вещества, отвечающие за подъём настроение.
Так что не беспокойтесь, что придёте на тренировку угрюмыми и недовольными, наоборот, постарайтесь направить имеющиеся силы в нужное русло и хорошенько отработать на все💯💥
⠀
#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise
  • ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕ ХОЧЕТСЯ ИДТИ НА ТРЕНИРОВКУ? 🙄

    Не сидеть дома и ждать чуда , а взять и придти
    Хочешь красивое тело, спортивные формы?
    Только зал как раз и может помочь.
    Не хочешь тренироваться? Значит, не настолько хочешь.
    Мы в жизни делаем кучу вещей, потому что «надо».
    Также и с залом: не все любят тренироваться 👀
    Для начала вспомните для чего вы вообще решили придти в спортзал, вспомните о своих спортивных целях, подумайте как будет здорово, когда после окончания тренировки вы пойдете в душ, а заодно посидите в сауне и расслабите свои уставшие мышцы 🧖‍♀

    Вы довольно быстро втянитесь в сам процесс, и ваше настроение пойдёт в гору, вот увидите! 💪🏻

    Дело в том, что умеренная физическая нагрузка является для нас положительным стрессом - эустрессом. Поэтому в процессе тренировки наш организм начинает активироваться, оптимизировать работу всех систем, выделять гормоны стресса: адреналин, норадреналин, кортизол.

    Вот только выделяет он эти гормоны не в таком большом количестве, как если бы это было какое-то серьёзное эмоциональное потрясение, а в том объёме, который будет достаточен для преодоления нагрузки и для нашей мобилизации.

    А любая мобилизация поднимает нам настроение 🌈

    Физическая активность заставляет наш мозг вырабатывать вещества, отвечающие за подъём настроение.
    Так что не беспокойтесь, что придёте на тренировку угрюмыми и недовольными, наоборот, постарайтесь направить имеющиеся силы в нужное русло и хорошенько отработать на все💯💥

    #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise
  • 2,685 32 24 March, 2019
  • Missing DISNEY already, but it was the perfect weather to sport my March collection of 💕 @ellieactivewear! Check out this affordable monthly subscription to SUPER cute closet must haves! #loveellie has 3pc and 5pc sets available @ www.Ellie.com, don’t sleep on this!
  • Missing DISNEY already, but it was the perfect weather to sport my March collection of 💕 @ellieactivewear! Check out this affordable monthly subscription to SUPER cute closet must haves! #loveellie has 3pc and 5pc sets available @ www.Ellie.com, don’t sleep on this!
  • 1,404 9 19 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Use it or lose it:
It's is written by a very reliable source that you should have erections every day, otherwise you will lose the size of your penis by some centimeters. Now, I understand that why my penis is shorter than the porn stars.
Man, whatever the case may be, I can't exercise it every day, you know, because I haven't exercised myself for many days, and there is another reason, it's a penis, not a telecommunications tower which needs to be taller enough to catch the signals, furthermore, I'm not going to use my penis as a third leg.
And and and, it's immortal to erect your penis everytime, man, if you will have an erect penis, then you will think about it and if you will think about it, you will do something wrong with it, man, I'm already a pervert, I don't want to be more than the current level.
Hey Satan, why do you bring this kind of vulgar stuff before my eyes every day, do you want me to be in the deepest level of hell? Go away Satan, leave me alone, hush hush!! What would I do with a long penis? Swing by it?
And I'm a virgin and I also want to be a virgin until I find a wife(which seems impossible), what would I do with a large penis? To stick it out of my grave as a gravestone? 
#useitorloseit #read #source #erections #lose #size #penis #centimeters #porn #excercise #telecommunication #tower #catch #signals #thirdleg #immoral #thinkaboutit #dosomethingwrong #satan #pervert #swing #virgin #gravestone
  • Use it or lose it:
    It's is written by a very reliable source that you should have erections every day, otherwise you will lose the size of your penis by some centimeters. Now, I understand that why my penis is shorter than the porn stars.
    Man, whatever the case may be, I can't exercise it every day, you know, because I haven't exercised myself for many days, and there is another reason, it's a penis, not a telecommunications tower which needs to be taller enough to catch the signals, furthermore, I'm not going to use my penis as a third leg.
    And and and, it's immortal to erect your penis everytime, man, if you will have an erect penis, then you will think about it and if you will think about it, you will do something wrong with it, man, I'm already a pervert, I don't want to be more than the current level.
    Hey Satan, why do you bring this kind of vulgar stuff before my eyes every day, do you want me to be in the deepest level of hell? Go away Satan, leave me alone, hush hush!! What would I do with a long penis? Swing by it?
    And I'm a virgin and I also want to be a virgin until I find a wife(which seems impossible), what would I do with a large penis? To stick it out of my grave as a gravestone?
    #useitorloseit #read #source #erections #lose #size #penis #centimeters #porn #excercise #telecommunication #tower #catch #signals #thirdleg #immoral #thinkaboutit #dosomethingwrong #satan #pervert #swing #virgin #gravestone
  • 1 0 4 minutes ago
  • Einen wunderbaren Start wünsche ich euch Fitfam! Bin Mega happy das Bild entstand natürlich in den USA 😝
Egal wann egal wo immer am Ball bleiben! Immer Ziele verfolgen! Es ist das tollste Gefühl 😍 bin grade wieder voller Power und es ist der Wahnsinn wozu Motivation einen Menschen treibt 💪🏽 Hast du dir diese Woche Training vorgenommen?
  • Einen wunderbaren Start wünsche ich euch Fitfam! Bin Mega happy das Bild entstand natürlich in den USA 😝
    Egal wann egal wo immer am Ball bleiben! Immer Ziele verfolgen! Es ist das tollste Gefühl 😍 bin grade wieder voller Power und es ist der Wahnsinn wozu Motivation einen Menschen treibt 💪🏽 Hast du dir diese Woche Training vorgenommen?
  • 68 6 13 minutes ago
  • How you know that you're constant nagging is finally paying off? @arirollnick ON VACATION!! 💪😎🤙 #Champs have #NODAYSOFF I'm super proud of you Ari! Consistency is key!
  • How you know that you're constant nagging is finally paying off? @arirollnick ON VACATION!! 💪😎🤙 #Champs have #NODAYSOFF I'm super proud of you Ari! Consistency is key!
  • 7 1 15 minutes ago
  • Amazing dancer karina !
  • Amazing dancer karina !
  • 19 3 21 minutes ago
  • Stuck on hitting 120 for 7... 3 weeks on the trot😪😪😪 1 week off from benching then I’ll come back and smash it 💪
  • Stuck on hitting 120 for 7... 3 weeks on the trot😪😪😪 1 week off from benching then I’ll come back and smash it 💪
  • 59 5 24 minutes ago
  • Words are Trouble...Words are Fun and so we are
  • Words are Trouble...Words are Fun and so we are
  • 49 9 15 hours ago
  • Si no nos esforzamos al maximo como sabremos cual es nuestro limite .
  • Si no nos esforzamos al maximo como sabremos cual es nuestro limite .
  • 373 13 25 February, 2019
  • El hombre se exige mas alla de sus limites ,la mente humana nunca se debe subestimar.
  • El hombre se exige mas alla de sus limites ,la mente humana nunca se debe subestimar.
  • 361 7 7 hours ago
  • T2B
  • T2B
  • 331 6 24 February, 2019
  • 62 9 13 February, 2019
  • 33 4 12 February, 2019
  • Captured the colors of nature makes my day
  • Captured the colors of nature makes my day
  • 36 5 11 February, 2019
  • Tough smile .....
  • Tough smile .....
  • 73 9 10 February, 2019
  • #chicken 🥗🍗🍗
  • #chicken 🥗🍗🍗
  • 71 2 19 December, 2016