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dietasemsofrer - 2.4m posts

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  • 2,635 111 8 hours ago
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Bolo de Aipim ❤️
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Ingredientes:
1,5 kg de aipim (ou mandioca) ralado⠀
3 ovos inteiros⠀
3 xícaras de leite⠀
3 xícaras de açúcar⠀
2 colheres de sopa de margarina ou manteiga⠀
1 pitada de sal⠀
1 coco pequeno ralado (ou 100 g de coco ralado industrializado)⠀
6 gotas de baunilha (opcional)papel-toalha
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Modo de Preparo:⠀
Misture todos os ingredientes em uma bacia grande com a ajuda de um fuê ou uma colher de pau⠀⠀
Leve para assar em forma retangular untada (utilize manteiga para untar e uma folha de papel-toalha para te ajudar) e enfarinhada por aproximadamente 45min em forno previamente aquecido a 180ºC. Fica cremoso por dentro e com a casquinha crocante
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🕒Tempo de Preparo: 60 minutos⠀
🍽Rendimento: 15 Porções
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✔Livro digital ilustrado;
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✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔3 bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
✔ Marmitas Saudáveis
✔ Diário Alimentar
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#nutricaoeficiente#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light  #lifestyle#cleaneating#comidadeverdade
#receitassaudaveis#paolowcarb
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  • 2,462 86 13 hours ago
  • Dê dois toques na tela por favor 😍🧡
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Batatas podem ser feitas no Airfryer 😍⠀
Fiz assim: ⠀
Cortei os pedaços do batata, cozinhei eles na água com sal (mas não pode deixá-los muito mole) , depois fritei em óleo bem quente, quando eles começaram a ficar douradinhos, coloquei eles para enxugar em papel toalha e salpique queijo parmesão ralado e cheiro verde. Pode ser qualquer um . Fica muito gostoso. E quando coloca no papel toalha, eles ficam bem sequinhos.⠀
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER❓🤷‍♀
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➕E-BOOK 200 RECEITAS FITNESS
➕E-BOOK MARMITAS SAUDÁVEIS
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➕E-BOOK 25 SUCOS DETOX, SHAKES E SMOOTHIES
➕E-BOOK 15 CHÁS DETOX
➕E-BOOK 15 RECEITAS PARA O FIM DE ANO! 
SÃO 4⃣5⃣5⃣ RECEITAS AO TOTAL! 😱
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➖SEM AÇÚCAR
➖LOW CARB
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
Todas com opções para:
➖Café da manhã
➖Lanches
➖Almoço
➖Jantar
➖Sobremesas
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COMO ADQUIRIR ❓
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✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡️✅ @receitas_fitnesss21
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  • 3,074 11 12 hours ago
  • Dê dois toques na tela por favor 😍🧡
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Pãozinho de mandioca de frigideira ✨
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Receita:
1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão light
4 colheres de sopa de mandioca cozida amassada.
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Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloque metade da massa em uma frigideira untada em fogo baixo. Tampe a frigideira e espere a massa secar,cubra com queijo branco (usei o minas frescal) e depois jogue o restante da massa. Tampe a frigideira novamente até a segunda parte da massa ficar firme.. 😋
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  • 1,276 6 21 hours ago
  • 💅Qual sua nota de 0 a 10 para essa Unha?
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❤️Segue Nosso Perfil 👉 @_unhas.delicadas
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📷- Veja Nosso Stories .
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🔔Ative as Notificações para receber as Novidades 😍
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  • 4,587 66 14 hours ago
  • ⛔️ Quer mais receitas saudáveis como essa e ainda perder 3kg em até 10 dias ? 😍
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  • 3,585 34 17 hours ago
  • jantar simples mais nutritivo 😍❤
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🔼 ATENÇÃO o Instagram só tá liberando as dicas pra quem comenta , então comente "MAIS DICAS" para que ele possa tá te mandando nossas dicas ❤
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⤵Acesse O Link Azul do perfil ↪ e Garanta Sua Vaga! 😉😉😉
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🔥A Dieta indiana É Para Você Que..
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🔥Não Comsegue Emagrecer
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🔥Sofre Com Ansiedade e Fome Em Excesso
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🔥Sente Muito Cansaço e Falta De Energia
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🔥Sofre Com Insônia e Se Irrita Com Facilidade
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🔥Tem Problemas De Intestino Preguiçoso
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🔥Comece Agora no link azulzinho do nosso perfil ❤ .
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  • 3,284 45 12 hours ago
  • Sanduíche saudável delicioso feito com alface, ovo, hambúrguer de patinho e tomate. Só colocar um em cima do outro.
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Ingredientes:
500g de carne de patinho moído
2 dentes de alho
Sal a gosto
Temperos a gosto (cominho em pó, pimenta do reino, salsa)
1/2 cebola picadinha
.
Modo de Preparo:
Depois de moer a carne (de preferencia duas vezes). Adicione os temperos, os dois dentes de alho amassados, sal e a cebola bem picadinha. Depois molde sua porção de carne em formato de bola, coloque sobre uma bancada lisa, usando a palma da mão achate bem até ficar na espessura desejada. Grelhar o hambúrguer na chapa, no grill ou na frigideira. Para deixar a carne gostosa e macia, unte a opção desejada com manteiga. Deixe esquentar e coloque o hambúrguer e deixe grelhar.
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Repost @receitasfitelowcarboficial
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  • 1,548 20 14 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Essa é uma verdadeira história de superação 💪 se ela conseguiu, você também pode 🎯
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Siga meu novo perfil: @emagrecer.c0m_saude
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-Quer perder de 5 à 10kg e conquistar o corpo que você tanto deseja neste verão? Se a resposta é SIM, então inscreva-se para a Dieta de 17 dias.
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🔥A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma Lista VIP de transmissão no WhatsApp onde você receberá instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias!
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
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✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias
✅Irá participar de um grupo Vip no facebook de pessoas motivadas a emagrecerem
✅Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir
✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente
✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas
✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar
✅Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
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E qual é o preço por isso tudo? Por APENAS R$ 47,00 reais e com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA! .
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  • 4 0 47 seconds ago
  • Bommm dia, sexta-feira ✨✨
·
Pré treino com dois ovos mexidos com 1cs de amaranto em flocos + mamão com canela, cacau e psyllium.
·
Uma ótima sexta para nós 🙌
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  • 5 2 1 minute ago
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  • 16 3 8 minutes ago
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🌟BOLO VULCÃO DE CHOCOLATE COM LEITE NINHO FAKE E BRICADEIRO FAKE🍰
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Para o bolo:
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3 ovos 
5 colheres de sopa de manteiga derretida 
5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo 
1/2 xícara de leite integral ou vegetal 
3 colheres de sopa de cacau em pó 
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 
1 colher de sopa de fermento em pó .
Modo de preparo:
.
Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com furo no meio com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos!
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Para o brigadeiro de leite ninho: 1 receita do leite condensado fake+ 3 colheres de sopa de leite em pó+ 1 colher de sopa de manteiga+ 1 caixinha de creme de leite, coloque tudo em uma panela e leve ao fogo baixo até desgrudar da panela.
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Para o brigadeiro: 1 receita do leite condensado fake+ 1 colher de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de cacau em pó+ 1 caixinha de creme de leite, misture tudo e leve ao fogo baixo até desgrudar do fundo da panela.
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Montagem: tire o bolo do forno, adicione o brigadeiro, e logo em seguida o brigadeiro fake de leite ninho, peneire leite em pó por cima e APROVEITE 🤤❤MELHOR BOLO DA VIDA!!!!
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Repost de @byigorhealthy
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    3 colheres de sopa de cacau em pó 
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    Modo de preparo:
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  • 10 1 8 minutes ago
  • Receita Bolo de Chocolate Proteico
Ingredientes para a massa de chocolate:
-3 ovos grandes
-200ml de leite de amêndoas (1 xícara)
-120g de maple-free @mrstaste (1 xícara)
-50g de cacau 100% (3 colheres de sopas cheias)
-50g de óleo de coco ou manteiga (5 colheres de sopa)
-1 colher de sopa cheia de fermento em pó
-280g farinha de aveia (2 xícaras)

Coloque em um processador ou liquidificador os ovos, o óleo de coco, o leite e o maple e bata por 3 minutos, adicione a farinha e o cacau e bata por mais 30 segundos, coloque o fermento e bata 5 segundos só para misturar. Coloque a mistura da massa na forma untada com um pouco de manteiga e cacau em pó e asse no forno pré aquecido, por 40 minutos à 180º. Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo.

Ingredientes para a cobertura e o recheio de mousse de cookies
-10 claras de ovo (de preferencia pasteurizadas 300ml)
-250g de pasta de amendoim Cookies & Cream @topvitapower (8 colheres de sopa) (pode utilizar outros sabores também)
-50g de óleo de coco (5 colheres de sopa)

Bata as claras de ovo em neve e reserve, misture bem o óleo de coco derretido com a pasta de amendoim e misture delicadamente com as claras de ovo em neve até ficar bem homogêneo e leve à geladeira por aproximadamente 2 horas para ficar mais consistente. Corte o bolo em 3 pedaços retos na horizontal e coloque o creme em no meio de cada uma delas e depois finalize com a cobertura por cima de todo o bolo.

Fonte: Raphael Polonis

Maple-Free: https://www.selecaosuplementos.com.br/produto/maple-free/2447392 
Pasta de Amendoim - https://www.selecaosuplementos.com.br/produtos/pastas-de-amendoim/186

Óleo de coco -https://www.selecaosuplementos.com.br/produtos/oleo-de-coco-e-oleo-de-linhaca/195

#receitas #receitasfitness #fitness #mrstaste #pastadeamendoim #massamagra #dietasemsofrer #academia #receitaproteica #selecaosuplementos #dietafit #emagrecercomsaude #nutricao #nutricaoesportiva #musculacao #musculacaofeminina #agachamento #foconadieta
  • Receita Bolo de Chocolate Proteico
    Ingredientes para a massa de chocolate:
    -3 ovos grandes
    -200ml de leite de amêndoas (1 xícara)
    -120g de maple-free @mrstaste (1 xícara)
    -50g de cacau 100% (3 colheres de sopas cheias)
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    -1 colher de sopa cheia de fermento em pó
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    Coloque em um processador ou liquidificador os ovos, o óleo de coco, o leite e o maple e bata por 3 minutos, adicione a farinha e o cacau e bata por mais 30 segundos, coloque o fermento e bata 5 segundos só para misturar. Coloque a mistura da massa na forma untada com um pouco de manteiga e cacau em pó e asse no forno pré aquecido, por 40 minutos à 180º. Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo.

    Ingredientes para a cobertura e o recheio de mousse de cookies
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    -250g de pasta de amendoim Cookies & Cream @topvitapower (8 colheres de sopa) (pode utilizar outros sabores também)
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    Bata as claras de ovo em neve e reserve, misture bem o óleo de coco derretido com a pasta de amendoim e misture delicadamente com as claras de ovo em neve até ficar bem homogêneo e leve à geladeira por aproximadamente 2 horas para ficar mais consistente. Corte o bolo em 3 pedaços retos na horizontal e coloque o creme em no meio de cada uma delas e depois finalize com a cobertura por cima de todo o bolo.

    Fonte: Raphael Polonis

    Maple-Free: https://www.selecaosuplementos.com.br/produto/maple-free/2447392
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  • 10 1 9 minutes ago
  • 🤔Perdeu nossa live?
Venha conhecer a diferença entre emagrecer e perder peso.
A live fica disponível até às 21hs.
Qualquer dúvida, mande uma mensagem ou coloque aqui nos comentários.
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  • 11 2 14 minutes ago
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  • 10 2 20 minutes ago
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Emagreça de 5 a 10kg em apenas 17 dias. 100% de resultado. Mais detalhes dessa dieta em nosso perfil
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  • 22 1 21 minutes ago
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  • 9 1 22 minutes ago
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  • 17 4 23 minutes ago
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  • 18 2 24 minutes ago
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SOPA DE BRÓCOLIS COM QUEIJO LOW CARB / KETO 🥦🧀
.
INGREDIENTES
-
1 pacote de brócolis congelado
1/2 colher (chá) de alho triturado
2 copos de água
1 cebola pequena
1/4 de abobrinha
2 colheres de requeijão
1 xícara de queijo parmesão ralado (pode usar cortado também)
3 colheres de azeite
sal a gosto
-
MODO DE PREPARO
-
Frite a cebola e o alho em 2 colheres de azeite na panela de pressão. Coloque o pacote de brócolis (deixe alguns separados inteiros para finalizar) e a abobrinha em cubos. Dê mais uma fritada nos ingredientes, mexendo por 1 minuto. Adicione os 2 copos de água e o sal a gosto. Feche a panela por 10 a 15 minutos. Abra a panela e bata tudo com o mixer ou liquidificador. Com o fogo ligado coloque as 2 colheres de requeijão e o queijo parmesão. Mexa bem por uns 5 minutos. Sirva com azeite, coloque os brócolis inteiros (cozidos) e mais queijo.
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Créditos @manual_lowcarb .
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    2 colheres de requeijão
    1 xícara de queijo parmesão ralado (pode usar cortado também)
    3 colheres de azeite
    sal a gosto
    -
    MODO DE PREPARO
    -
    Frite a cebola e o alho em 2 colheres de azeite na panela de pressão. Coloque o pacote de brócolis (deixe alguns separados inteiros para finalizar) e a abobrinha em cubos. Dê mais uma fritada nos ingredientes, mexendo por 1 minuto. Adicione os 2 copos de água e o sal a gosto. Feche a panela por 10 a 15 minutos. Abra a panela e bata tudo com o mixer ou liquidificador. Com o fogo ligado coloque as 2 colheres de requeijão e o queijo parmesão. Mexa bem por uns 5 minutos. Sirva com azeite, coloque os brócolis inteiros (cozidos) e mais queijo.
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  • 51 3 35 minutes ago
  • Panqueca low carb de açafrão!❤️
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Receita @receitadenutri!
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Ingredientes
▪️4 ovos;
▪️6 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas
▪️3 colheres de sopa de azeite;
▪️5 colheres de sopa de água;
▪️1 colher de sopa de açafrão (também dá para fazer com couve ou beterraba);
▪️Sal e temperos à gosto.
.
.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e vá colocando aos poucos na frigideira antiaderente (se precisar unte com azeite) sempre em fogo baixo e tampada, quanto tiver durinha, vire a panqueca e pronto! É rápido e simples!
.
O recheio vai de acordo com o seu gosto, pode ser feito um molho de carne moída, frango desfiado, queijo...
.
.
❤️Rendem 4 lindas panquecas!
.
.

Marque as amigas para ver essa delícia .
.
➡️Amiga quer eliminar 4kg em 7 dias?
.
.
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➡️Preparamos pra você um livro digital com 500 receitas low carb:⠀
✔Separadas em café da manhã, lanche almoço e jantar e sobremea
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
.
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 perfil: ➡️ @dietalowcarbsaudavel e confira as deliciosas receitas 🥗🍲🥘.
  • Panqueca low carb de açafrão!❤️
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    ▪️4 ovos;
    ▪️6 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas
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    ▪️5 colheres de sopa de água;
    ▪️1 colher de sopa de açafrão (também dá para fazer com couve ou beterraba);
    ▪️Sal e temperos à gosto.
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    Bata todos os ingredientes no liquidificador e vá colocando aos poucos na frigideira antiaderente (se precisar unte com azeite) sempre em fogo baixo e tampada, quanto tiver durinha, vire a panqueca e pronto! É rápido e simples!
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    O recheio vai de acordo com o seu gosto, pode ser feito um molho de carne moída, frango desfiado, queijo...
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  • 50 2 39 minutes ago
  • Receita Bolo de Chocolate Proteico 😋😉🎁⠀
⠀
Ingredientes para a massa de chocolate:⠀
-3 ovos grandes⠀
-200ml de leite de amêndoas (1 xícara)⠀
-120g de maple-free @mrstaste (1 xícara)⠀
-50g de cacau 100% (3 colheres de sopas cheias)⠀
-50g de óleo de coco ou manteiga (5 colheres de sopa)⠀
-1 colher de sopa cheia de fermento em pó⠀
-280g farinha de aveia (2 xícaras)⠀
⠀
Coloque em um processador ou liquidificador os ovos, o óleo de coco, o leite e o maple e bata por 3 minutos, adicione a farinha e o cacau e bata por mais 30 segundos, coloque o fermento e bata 5 segundos só para misturar. Coloque a mistura da massa na forma untada com um pouco de manteiga e cacau em pó e asse no forno pré aquecido, por 40 minutos à 180º. Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo.⠀
⠀
Ingredientes para a cobertura e o recheio de mousse de cookies⠀
-10 claras de ovo (de preferencia pasteurizadas 300ml)⠀
-250g de pasta de amendoim Cookies & Cream @topvitapower (8 colheres de sopa) (pode utilizar outros sabores também)⠀
-50g de óleo de coco (5 colheres de sopa)⠀
⠀
Bata as claras de ovo em neve e reserve, misture bem o óleo de coco derretido com a pasta de amendoim e misture delicadamente com as claras de ovo em neve até ficar bem homogêneo e leve à geladeira por aproximadamente 2 horas para ficar mais consistente. Corte o bolo em 3 pedaços retos na horizontal e coloque o creme em no meio de cada uma delas e depois finalize com a cobertura por cima de todo o bolo.⠀
⠀
Fonte: Raphael Polonis⠀
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    -3 ovos grandes⠀
    -200ml de leite de amêndoas (1 xícara)⠀
    -120g de maple-free @mrstaste (1 xícara)⠀
    -50g de cacau 100% (3 colheres de sopas cheias)⠀
    -50g de óleo de coco ou manteiga (5 colheres de sopa)⠀
    -1 colher de sopa cheia de fermento em pó⠀
    -280g farinha de aveia (2 xícaras)⠀

    Coloque em um processador ou liquidificador os ovos, o óleo de coco, o leite e o maple e bata por 3 minutos, adicione a farinha e o cacau e bata por mais 30 segundos, coloque o fermento e bata 5 segundos só para misturar. Coloque a mistura da massa na forma untada com um pouco de manteiga e cacau em pó e asse no forno pré aquecido, por 40 minutos à 180º. Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo.⠀

    Ingredientes para a cobertura e o recheio de mousse de cookies⠀
    -10 claras de ovo (de preferencia pasteurizadas 300ml)⠀
    -250g de pasta de amendoim Cookies & Cream @topvitapower (8 colheres de sopa) (pode utilizar outros sabores também)⠀
    -50g de óleo de coco (5 colheres de sopa)⠀

    Bata as claras de ovo em neve e reserve, misture bem o óleo de coco derretido com a pasta de amendoim e misture delicadamente com as claras de ovo em neve até ficar bem homogêneo e leve à geladeira por aproximadamente 2 horas para ficar mais consistente. Corte o bolo em 3 pedaços retos na horizontal e coloque o creme em no meio de cada uma delas e depois finalize com a cobertura por cima de todo o bolo.⠀

    Fonte: Raphael Polonis⠀

    🚨🚨COMPRE AQUI 😋😋⠀

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    Maple-Free - https://buff.ly/2TIhZj6 ⠀
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    #receitas #receitasfitness #fitness #mrstaste #pastadeamendoim #peanutbutter #vitapower #dietasemsofrer #academia #receitaproteica #boom_suplementos
  • 11 1 41 minutes ago
  • BOLO DE PAÇOCA LOW CARB 🍩😍😋👏
Sem glúten, sem leite, sem açúcar e sem farinhas
.
🍩INGREDIENTES:
• 6 ovos
• 200g de amendoim torrado e moído • 1/2 xícara de xylitol • 100ml Óleo de coco • 150ml leite de coco • 1 colher sopa de fermento em pó
• 1 colher chá de cacau em pó
• 1 colher chá de canela
.
🍩PREPARO:
Bata bem os 6 ovos.
Acrescente o Óleo de coco e xylitol. 
Na sequência coloque o leite de coco e o amendoim triturado.
Por último 1 colher de sopa de fermento em pó.
Unte o tabuleiro redondo de furo no meio com Óleo de coco e enfarinhe com o amendoim triturado.
Leve para assar em forno médio (180graus) pré aquecido. .
🍩CALDA: 
Bata no processador 
500g pasta de amendoim com 400ml de leite de coco, 1 colher chá Cacau em pó e 1 colher chá de canela em pó. 
Após assado, desenforme o bolo, cubra com a calda e finalize com amendoim triturado (bati amendoim inteiro com xylitol).
.
Se você optar por Mais Receitas Exclusivas com Guias para sua Alimentação e Perda de Peso ainda mais Acelerada CLIQUE no site em azul no nosso perfil: ➡ @low_carb_moderno ⬅ e acesse nosso 📕Ebook que é um sucesso!😍
.
Benefícios da Dieta Low Carb:⤵
.
▪Perda de peso rápida
▪Fome reduzida
▪Melhor controle sobre a insulina e o açucar no sangue
▪Desempenho cognitivo melhorado
▪Menor risco de fatores de doenças cardíacas
▪Risco reduzido para certos tipos de câncer
▪Qualidade de vida elevada
.
✨Dicas e 📖Receitas Diárias! Comida de verdade é saúde de verdade! 💕
.
#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit#receitas #receitafit #receitaslowcarb#receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer#emagrecercomsaude #emagrecerrapido#emagrecerdevez #emagrecersaudavel#emagrecercerto #emagrecercomsaude#emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum#dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer#titiaama #paçoca #chocolate #doces #bolo
  • BOLO DE PAÇOCA LOW CARB 🍩😍😋👏
    Sem glúten, sem leite, sem açúcar e sem farinhas
    .
    🍩INGREDIENTES:
    • 6 ovos
    • 200g de amendoim torrado e moído • 1/2 xícara de xylitol • 100ml Óleo de coco • 150ml leite de coco • 1 colher sopa de fermento em pó
    • 1 colher chá de cacau em pó
    • 1 colher chá de canela
    .
    🍩PREPARO:
    Bata bem os 6 ovos.
    Acrescente o Óleo de coco e xylitol. 
    Na sequência coloque o leite de coco e o amendoim triturado.
    Por último 1 colher de sopa de fermento em pó.
    Unte o tabuleiro redondo de furo no meio com Óleo de coco e enfarinhe com o amendoim triturado.
    Leve para assar em forno médio (180graus) pré aquecido. .
    🍩CALDA: 
    Bata no processador 
    500g pasta de amendoim com 400ml de leite de coco, 1 colher chá Cacau em pó e 1 colher chá de canela em pó. 
    Após assado, desenforme o bolo, cubra com a calda e finalize com amendoim triturado (bati amendoim inteiro com xylitol).
    .
    Se você optar por Mais Receitas Exclusivas com Guias para sua Alimentação e Perda de Peso ainda mais Acelerada CLIQUE no site em azul no nosso perfil: ➡ @low_carb_moderno ⬅ e acesse nosso 📕Ebook que é um sucesso!😍
    .
    Benefícios da Dieta Low Carb:⤵
    .
    ▪Perda de peso rápida
    ▪Fome reduzida
    ▪Melhor controle sobre a insulina e o açucar no sangue
    ▪Desempenho cognitivo melhorado
    ▪Menor risco de fatores de doenças cardíacas
    ▪Risco reduzido para certos tipos de câncer
    ▪Qualidade de vida elevada
    .
    ✨Dicas e 📖Receitas Diárias! Comida de verdade é saúde de verdade! 💕
    .
    #lowcarb   #lowcarbbrasil   #lowcarbs   #receitasfit #receitas   #receitafit   #receitaslowcarb #receitasaudavel   #receitassaudaveis   #emagrecer #emagrecercomsaude   #emagrecerrapido #emagrecerdevez   #emagrecersaudavel #emagrecercerto   #emagrecercomsaude #emagrecercomendo   #jejumintermitente   #jejum #dieta   #dietalowcarb   #dietaflexivel   #dietasemsofrer #titiaama   #paçoca   #chocolate   #doces   #bolo
  • 14 0 41 minutes ago
  • Bom dia 🙋🤩pizza low carb perfeita para quem quer cuidar da saúde.

Ingredientes - massa low carb

1 xícara couve-flor ralada

1 xícara queijo muçarela ralado

1 ovo

sal

alho

orégano

Ingredientes - recheio

muçarela de bufála a gosto

1 tomate em rodelas

manjericão a gosto

Modo de Preparo

Rale bem a couve-flor

Coloque a couve-flor ralada em uma xícara e leve ao microondas (sem água) por 2 minutos

Deixe esfriar

Misture a couve-flor com o queijo muçarela ralado e o ovo

Tempere com sal, alho, orégano e misture mais

Unte bem uma assadeira

Modele a massa na assadeira

Leve para assar em forno preaquecido até as bordas começarem a dourar.

Retire a massa e cubra com tomate, muçarela de bufála e majericão

Devolva ao forno e retire assim que o queijo estiver derretido
  • Bom dia 🙋🤩pizza low carb perfeita para quem quer cuidar da saúde.

    Ingredientes - massa low carb

    1 xícara couve-flor ralada

    1 xícara queijo muçarela ralado

    1 ovo

    sal

    alho

    orégano

    Ingredientes - recheio

    muçarela de bufála a gosto

    1 tomate em rodelas

    manjericão a gosto

    Modo de Preparo

    Rale bem a couve-flor

    Coloque a couve-flor ralada em uma xícara e leve ao microondas (sem água) por 2 minutos

    Deixe esfriar

    Misture a couve-flor com o queijo muçarela ralado e o ovo

    Tempere com sal, alho, orégano e misture mais

    Unte bem uma assadeira

    Modele a massa na assadeira

    Leve para assar em forno preaquecido até as bordas começarem a dourar.

    Retire a massa e cubra com tomate, muçarela de bufála e majericão

    Devolva ao forno e retire assim que o queijo estiver derretido
  • 19 2 44 minutes ago
  • Receita Bolo de Chocolate Proteico 😋😋 Ingredientes para a massa de chocolate:
-3 ovos grandes
-200ml de leite de amêndoas (1 xícara)
-120g de maple-free @mrstaste (1 xícara)
-50g de cacau 100% (3 colheres de sopas cheias)
-50g de óleo de coco ou manteiga (5 colheres de sopa)
-1 colher de sopa cheia de fermento em pó
-280g farinha de aveia (2 xícaras)

Coloque em um processador ou liquidificador os ovos, o óleo de coco, o leite e o maple e bata por 3 minutos, adicione a farinha e o cacau e bata por mais 30 segundos, coloque o fermento e bata 5 segundos só para misturar. Coloque a mistura da massa na forma untada com um pouco de manteiga e cacau em pó e asse no forno pré aquecido, por 40 minutos à 180º. Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo.

Ingredientes para a cobertura e o recheio de mousse de cookies
-10 claras de ovo (de preferencia pasteurizadas 300ml)
-250g de pasta de amendoim Cookies & Cream @topvitapower (8 colheres de sopa) (pode utilizar outros sabores também)
-50g de óleo de coco (5 colheres de sopa)

Bata as claras de ovo em neve e reserve, misture bem o óleo de coco derretido com a pasta de amendoim e misture delicadamente com as claras de ovo em neve até ficar bem homogêneo e leve à geladeira por aproximadamente 2 horas para ficar mais consistente. Corte o bolo em 3 pedaços retos na horizontal e coloque o creme em no meio de cada uma delas e depois finalize com a cobertura por cima de todo o bolo.

Fonte: Raphael Polonis

Maple-Free - https://www.torranosuplementos.com.br/produto/maple-free/2447392 
Pasta de Amendoim - https://www.torranosuplementos.com.br/produtos/pastas-de-amendoim/186

Óleo de coco - https://www.torranosuplementos.com.br/produtos/oleo-de-coco-e-oleo-de-linhaca/195 
#receitas #receitasfitness #fitness #mrstaste #pastadeamendoim #peanutbutter #vitapower #dietasemsofrer #academia #receitaproteica #torranosuplementos
  • Receita Bolo de Chocolate Proteico 😋😋 Ingredientes para a massa de chocolate:
    -3 ovos grandes
    -200ml de leite de amêndoas (1 xícara)
    -120g de maple-free @mrstaste (1 xícara)
    -50g de cacau 100% (3 colheres de sopas cheias)
    -50g de óleo de coco ou manteiga (5 colheres de sopa)
    -1 colher de sopa cheia de fermento em pó
    -280g farinha de aveia (2 xícaras)

    Coloque em um processador ou liquidificador os ovos, o óleo de coco, o leite e o maple e bata por 3 minutos, adicione a farinha e o cacau e bata por mais 30 segundos, coloque o fermento e bata 5 segundos só para misturar. Coloque a mistura da massa na forma untada com um pouco de manteiga e cacau em pó e asse no forno pré aquecido, por 40 minutos à 180º. Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo.

    Ingredientes para a cobertura e o recheio de mousse de cookies
    -10 claras de ovo (de preferencia pasteurizadas 300ml)
    -250g de pasta de amendoim Cookies & Cream @topvitapower (8 colheres de sopa) (pode utilizar outros sabores também)
    -50g de óleo de coco (5 colheres de sopa)

    Bata as claras de ovo em neve e reserve, misture bem o óleo de coco derretido com a pasta de amendoim e misture delicadamente com as claras de ovo em neve até ficar bem homogêneo e leve à geladeira por aproximadamente 2 horas para ficar mais consistente. Corte o bolo em 3 pedaços retos na horizontal e coloque o creme em no meio de cada uma delas e depois finalize com a cobertura por cima de todo o bolo.

    Fonte: Raphael Polonis

    Maple-Free - https://www.torranosuplementos.com.br/produto/maple-free/2447392
    Pasta de Amendoim - https://www.torranosuplementos.com.br/produtos/pastas-de-amendoim/186

    Óleo de coco - https://www.torranosuplementos.com.br/produtos/oleo-de-coco-e-oleo-de-linhaca/195
    #receitas #receitasfitness #fitness #mrstaste #pastadeamendoim #peanutbutter #vitapower #dietasemsofrer #academia #receitaproteica #torranosuplementos
  • 3 0 44 minutes ago
  • Pessoal, curte e comenta o que vocês acham de cada receita, isso me ajuda muito ❤️ O que acham de começar o dia com aquele café da manhã low carb? 🥪

Pão fake

Ingredientes:
* 1 copo de iogurte natural
* a mesma medida do copo de iogurte, de farinha de trigo integral
* polvilhar ervas como orégano ou alecrim
* sal à gosto
Preparo:
Misture os ingredientes numa tigela, mexendo com uma colher e depois basta fazer como uma panqueca. Unte uma frigideira média com azeite, retirando o excesso e depois coloque um pouco da massa para dourar. Vire quando estiver douradinha, para que possa cozinhar dos dois lados. Sirva com queijo branco e tomate, por exemplo.
  • Pessoal, curte e comenta o que vocês acham de cada receita, isso me ajuda muito ❤️ O que acham de começar o dia com aquele café da manhã low carb? 🥪

    Pão fake

    Ingredientes:
    * 1 copo de iogurte natural
    * a mesma medida do copo de iogurte, de farinha de trigo integral
    * polvilhar ervas como orégano ou alecrim
    * sal à gosto
    Preparo:
    Misture os ingredientes numa tigela, mexendo com uma colher e depois basta fazer como uma panqueca. Unte uma frigideira média com azeite, retirando o excesso e depois coloque um pouco da massa para dourar. Vire quando estiver douradinha, para que possa cozinhar dos dois lados. Sirva com queijo branco e tomate, por exemplo.
  • 20 3 45 minutes ago
  • Cansado do iogurte tradicional? Que tal inovar? 
Hoje você vai aprender a fazer "Smoothie de Maracujá". Você vai precisar de: 🍋1 xícara de polpa de maracujá (batido e coado); 🥛1 copo de iogurte grego desnatado; 🍯2 colheres de sopa de mel; ❄️3 cubos de gelo. 
Bata tudo no liquidificador e sirva com polpa+ sementes de maracujá!

Essa receita é rica em fibras, probióticos, proteína e antioxidantes. Vale a pena experimentar! .
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Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔3 bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
✔ Marmitas Saudáveis
✔ Diário Alimentar 📛 Acompanhamento VIP 
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉 fitfacil.oficial 👈 - 
#repost
  • Cansado do iogurte tradicional? Que tal inovar?
    Hoje você vai aprender a fazer "Smoothie de Maracujá". Você vai precisar de: 🍋1 xícara de polpa de maracujá (batido e coado); 🥛1 copo de iogurte grego desnatado; 🍯2 colheres de sopa de mel; ❄️3 cubos de gelo.
    Bata tudo no liquidificador e sirva com polpa+ sementes de maracujá!

    Essa receita é rica em fibras, probióticos, proteína e antioxidantes. Vale a pena experimentar! .
    .
    .
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    #repost
  • 20 2 46 minutes ago
  • Bom dia sexta-feira!! 🙌🏻❤️
Nossa new vision tão amada!! Por seu toque ultra sedoso, por sua sustentação e firmeza por todo corpo de forma confortável e segura.
  • Bom dia sexta-feira!! 🙌🏻❤️
    Nossa new vision tão amada!! Por seu toque ultra sedoso, por sua sustentação e firmeza por todo corpo de forma confortável e segura.
  • 15 3 47 minutes ago