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comidasaudável - 425.3k posts

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  • ⚠️Atenção: Só iremos postar mais delícias como essa para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐
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Frango acebolado, legumes cozidos, e saladinha, que temperei com vinagre, azeite e ervas 😋
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📷Via @healthy_maa
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➡deseja eliminar de 3 a 5Kg em ate10 dias?
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
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  • 3,985 93 21 March, 2019
  • Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍
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📷Via: @saudesemlimites
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  • 7,192 44 23 March, 2019
  • Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍, Macarrão integral, patinho moído e salada para o almoço de hoje 😍😍😍
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Créditos @healthy_maa .
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siga nosso perfil @emagrecer_rapido_com.dieta ❤
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  • 5,920 36 22 March, 2019
  • Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍, Macarrão de abobrinha refogado na manteiga com molho branco e camarões refogados no azeite. Fica uma delícia 🤤
📸 Créditos: @danisemifit ❤️
  • Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍, Macarrão de abobrinha refogado na manteiga com molho branco e camarões refogados no azeite. Fica uma delícia 🤤
    📸 Créditos: @danisemifit ❤️
  • 4,504 62 21 March, 2019
  • E o frangolino de hoje no capricho 😋😍
.
Usei 1kg de drumete, temperei com alho, sal,
tempero baiano (compro no mercado da marca
Kitano), orégano, cúrcuma e mostarda. Na hora de
assar, passei uma misturinha de maionese light e
molho de tomate. Coloquei batatas bolinha, mini
cebolase tomatinhos temperados com azeite, sal e
orégano. Deixei assar em fono alto, sem papel
alumínio por cerca de 1:20. Ele solta bastante líquido,
e eu deixo ele cozinhar nesse próprio caldinho que
vai soltando.
.
Pra salada tem alface e agrião que eu amo! Repolho
roxo e manga
.
Créditos: @jessicaaraujooliveira_
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🔥Quer receber mais receitas como essa? É só seguir o nosso Perfil 👇😍 @emagrecer_saudavel_projeto2019 ❤
  • E o frangolino de hoje no capricho 😋😍
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    Usei 1kg de drumete, temperei com alho, sal,
    tempero baiano (compro no mercado da marca
    Kitano), orégano, cúrcuma e mostarda. Na hora de
    assar, passei uma misturinha de maionese light e
    molho de tomate. Coloquei batatas bolinha, mini
    cebolase tomatinhos temperados com azeite, sal e
    orégano. Deixei assar em fono alto, sem papel
    alumínio por cerca de 1:20. Ele solta bastante líquido,
    e eu deixo ele cozinhar nesse próprio caldinho que
    vai soltando.
    .
    Pra salada tem alface e agrião que eu amo! Repolho
    roxo e manga
    .
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  • 4,079 52 22 March, 2019
  • Camarão à milanesa delicioso 💕
🔹
Se gostou de dois cliques na foto e siga nosso perfil @receitas_do_chef_
🔹
Ingredientes:
🔹
1kg de camarão médio ou grande
Farinha de rosca (pão ralado)
Farinha de trigo
1 cebola picada
Sal e pimenta
2 ovos
Óleo
🔹
Modo de Preparo 🔹
Descasque os camarões deixando as caldas. Tempere com sal, pimenta e a cebola e deixe apurar por 30 minutos.
🔹
Espete um palito em cada um, passe na farinha de trigo, depois no ovo e depois na farinha de rosca.
🔹
Frite em gordura bem quente e depois escorra em papel toalha.
🔹
🔹
🔹
🔹
Repost @receitasparasecar_
  • Camarão à milanesa delicioso 💕
    🔹
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    🔹
    Ingredientes:
    🔹
    1kg de camarão médio ou grande
    Farinha de rosca (pão ralado)
    Farinha de trigo
    1 cebola picada
    Sal e pimenta
    2 ovos
    Óleo
    🔹
    Modo de Preparo 🔹
    Descasque os camarões deixando as caldas. Tempere com sal, pimenta e a cebola e deixe apurar por 30 minutos.
    🔹
    Espete um palito em cada um, passe na farinha de trigo, depois no ovo e depois na farinha de rosca.
    🔹
    Frite em gordura bem quente e depois escorra em papel toalha.
    🔹
    🔹
    🔹
    🔹
    Repost @receitasparasecar_
  • 3,741 52 22 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • Esse Pão de Cebola foi um sucesso aqui na página, então resolvi repostar😍🍞
.
INGREDIENTES:
8 porções
⠀
12 colheres de sopa de farelo de aveia (substitua pela farinha de amêndoas ou linhaça).
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado.
2 colheres de chá de fermento em pó.
1 cebola pequena bem picada.
1 colher de sobremesa de ervas finas.
4 ovos.
Sal a gosto.
Pimenta do reino a gosto (opcional).
⠀
MODO DE PREPARO
Preaqueça o forno à 200 °C. Separe uma forma de bolo inglês pequena antiaderente ou de silicone.
No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia.
Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó. Mexa bem para incorporar. Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal.
Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, este saia limpo. Desenforme frio e sirva com o que quiser. Prontinho!
⠀
Gostou dessa receita? Então, não esquece de marcar as amigas nos comentários. 😉👇🏻
.
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Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias?
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  • Esse Pão de Cebola foi um sucesso aqui na página, então resolvi repostar😍🍞
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    INGREDIENTES:
    8 porções

    12 colheres de sopa de farelo de aveia (substitua pela farinha de amêndoas ou linhaça).
    4 colheres de sopa de leite em pó desnatado.
    2 colheres de chá de fermento em pó.
    1 cebola pequena bem picada.
    1 colher de sobremesa de ervas finas.
    4 ovos.
    Sal a gosto.
    Pimenta do reino a gosto (opcional).

    MODO DE PREPARO
    Preaqueça o forno à 200 °C. Separe uma forma de bolo inglês pequena antiaderente ou de silicone.
    No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia.
    Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó. Mexa bem para incorporar. Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal.
    Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, este saia limpo. Desenforme frio e sirva com o que quiser. Prontinho!

    Gostou dessa receita? Então, não esquece de marcar as amigas nos comentários. 😉👇🏻
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  • 12 1 2 minutes ago
  • Descontraindo... 🙃😋🙃😋
Resistir às tentações de domingo não é fácil... 🤪
  • Descontraindo... 🙃😋🙃😋
    Resistir às tentações de domingo não é fácil... 🤪
  • 0 1 3 minutes ago
  • Domingo maravilhoso 💪👌💗
Ótima refeição a todos 😋🍴✔
  • Domingo maravilhoso 💪👌💗
    Ótima refeição a todos 😋🍴✔
  • 3 1 3 minutes ago
  • Domingo a gente tá como?
Focadaaaa pq não podemos parar.
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
  • Domingo a gente tá como?
    Focadaaaa pq não podemos parar.
    💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
  • 4 1 5 minutes ago
  • Já encomendou seu kit para semana? .
.
Tá esperando o que pra mudar seus hábitos alimentares e sair do sedentarismo? .
.o carnaval passou mais temos que manter o foco o ano inteiro! Saúde em dia trás melhor qualidade de vida! Você vive mais e se sente melhora consigo mesmo!
.
Comece agora um detox pós folia! E veja os resultados na sua vida ❤😍🥗🥦🍆🥒.
.entre em contato por direct ou pelo whatsapp (85) 99671-9808 e solicite nosso cardápio!
.são mais de 40 opções de pratos para você! .
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  • 1 0 6 minutes ago
  • Quiche de frango com massa de grão de bico 😍
.
Anota aí
Ingredientes:
Massa:
- 1 ½ xícara de grão de bico cozido
- 1 xícara de farinha de aveia
- 4 colheres de sopa de farinha de grão de bico
- 2 ovos
- ½ xícara de azeite
- 1 colher de sobremesa de cúrcuma
- 1 pitada de sal rosa
.
Recheio:
- 500 gr de frango cozido e desfiado
- 3 ovos
- 2 dentes de alho
- 1 cebola branca
- 1 colher de sobremesa de cúrcuma
- 1 talo de alho poró
- tomate picado
- cebolinha verde a gosto (opcional)
- 4 colheres de óleo de coco ou azeite
Cobertura: 1 gema de ovo (opcional)
.
Modo de preparo: 
Em um liquidificador bata o grão de bico cozido (se necessário adicione água quente, o minimo de água possível) até se tornar uma pasta homogênea. .
Despeje a pasta em um recipiente e adicione os demais ingredientes: farinha de aveia, farinha de grão de bico, ovos, azeite, açafrão da terra e o sal rosa e amasse com as mãos até se tornar uma massa firme. Ajuste com mais farinha de aveia ou água dependendo a consistência da massa.
.
Forre uma forma de fundo removível, faça as bordas e deixe o centro vazio para o recheio.
.
Enquanto isso faça o recheio.
Numa panela de pressão refogue o alho, a cúrcuma, páprica, cebola e alho poró com azeite e coloque o peito de frango. Após refogar, coloque 2 copos de água e cubra a panela, deixando por 25 min após pegar pressão. 
No final, escorra o caldo e desfie com o garfo.
Espere esfriar e misture com os ovos batidos.
Coloque dentro da massa e por cima espalhe uma gema de ovo e orégano. .
Deixe assar por em media 45 minutos a 180 graus e sirva.
.
Repost: @lowcarbcardapios

#receitasdicasfit #receitasfit
#receitasbasicasfit #fit #mulheresfit #receitasfitelowcarb #queroemagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecer #serfit  #cozinhafit #cozinhafitefat #perderpeso #mulheresfitness #projetofit #academia #boaforma #nutricao #boaforma #reeducaçãoalimentar #vemsersaudavel #comidadeverdade #comidasaudável #soufit #quichedefrango #tortadefrangofit  #mulherfitecia #desafiobrasileirasfit
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    - 2 ovos
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    Recheio:
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    - 3 ovos
    - 2 dentes de alho
    - 1 cebola branca
    - 1 colher de sobremesa de cúrcuma
    - 1 talo de alho poró
    - tomate picado
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    Enquanto isso faça o recheio.
    Numa panela de pressão refogue o alho, a cúrcuma, páprica, cebola e alho poró com azeite e coloque o peito de frango. Após refogar, coloque 2 copos de água e cubra a panela, deixando por 25 min após pegar pressão.
    No final, escorra o caldo e desfie com o garfo.
    Espere esfriar e misture com os ovos batidos.
    Coloque dentro da massa e por cima espalhe uma gema de ovo e orégano. .
    Deixe assar por em media 45 minutos a 180 graus e sirva.
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    Repost: @lowcarbcardapios

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  • 3 0 9 minutes ago
  • Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍, Arroz, refogadinho de repolho com cenoura, salada de couve flor cozida no vapor, alface, tomate, cebola e salsa, mais um picadinho🍖acebolado delicioso 😍
.
📷CRÉDITOS: @coisasdenany .
  • Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍, Arroz, refogadinho de repolho com cenoura, salada de couve flor cozida no vapor, alface, tomate, cebola e salsa, mais um picadinho🍖acebolado delicioso 😍
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    📷CRÉDITOS: @coisasdenany .
  • 13 1 11 minutes ago
  • 💥 EXTRA EXTRA DIETA NÃO É PRA SER  UM SACRÍFIO!💥
.
🎯 Se vc é do tipo de pessoa que assimila DIETA a SOFRIMENTO essa mensagem é pra vc!!!!🎯
.
@dilson.nutri meu nutri estouradoooo fala o seguinte sobre isso...
- A vida vai muito mais que querer ser (fitness 24h/365dias) e mais INSTAGRAM SÃO APENAS FLASHS, não acredite nesse migué de vida de "privação alimentar pq sou fitness".
O problema das pessoas é que elas querem manter 80% de alimentação irregular (lanches, bobagens) e é aí que tá o ERRO! Deveria ser o mínimo inverso, 80% de boas escolhas e os momentos especiais e de vontades se usa os 20% sem medo, sem mimimi e sem CULPA!
.
⚠️ LEMBRANDO: TEM QUE TÁ COM TREINO EM DIA!!!!⚠️
.
Entenderam? Não é para se privar é pra se educar comer bem a maior parte do tempo mas isso não quer dizer que não possa matar uma vontade tudo é EQUILÍBRIO,BOM DOMINGÃO E LEMBREM- SE nada de se privar! Dieta e para ser prazerosa cheia de resultado! Vamo nessa! .
#nutrição #reeducacaoalimentar #comerbem #fit #transformacion #emagrecimento #fitness #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecendocomsaude #exobesa #mindsetfitness #nutricao #comidasaudável #alimentaçãosaudável
  • 💥 EXTRA EXTRA DIETA NÃO É PRA SER UM SACRÍFIO!💥
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    @dilson.nutri meu nutri estouradoooo fala o seguinte sobre isso...
    - A vida vai muito mais que querer ser (fitness 24h/365dias) e mais INSTAGRAM SÃO APENAS FLASHS, não acredite nesse migué de vida de "privação alimentar pq sou fitness".
    O problema das pessoas é que elas querem manter 80% de alimentação irregular (lanches, bobagens) e é aí que tá o ERRO! Deveria ser o mínimo inverso, 80% de boas escolhas e os momentos especiais e de vontades se usa os 20% sem medo, sem mimimi e sem CULPA!
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    ⚠️ LEMBRANDO: TEM QUE TÁ COM TREINO EM DIA!!!!⚠️
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    Entenderam? Não é para se privar é pra se educar comer bem a maior parte do tempo mas isso não quer dizer que não possa matar uma vontade tudo é EQUILÍBRIO,BOM DOMINGÃO E LEMBREM- SE nada de se privar! Dieta e para ser prazerosa cheia de resultado! Vamo nessa! .
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  • 7 1 13 minutes ago
  • Salada ótima...
Ovo de codorna, tomate,alface e milho 😋
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SIMPLES FÁCIL E RÁPIDO 😍
  • Salada ótima...
    Ovo de codorna, tomate,alface e milho 😋
    .
    SIMPLES FÁCIL E RÁPIDO 😍
  • 16 1 22 minutes ago
  • Já sabem né!! Quinta tem episódio novo no ar! É a estréia do Nutricionista @lf_nutrition l!! Se inscrevam no canal LF&G Nutrição e Saúde.
  • Já sabem né!! Quinta tem episódio novo no ar! É a estréia do Nutricionista @lf_nutrition l!! Se inscrevam no canal LF&G Nutrição e Saúde.
  • 8 2 24 minutes ago
  • Já sabem né!! Quinta tem episódio novo no ar! É a estréia do Nutricionista @lf_nutrition l!! Se inscrevam no canal LF&G Nutrição e Saúde.
  • Já sabem né!! Quinta tem episódio novo no ar! É a estréia do Nutricionista @lf_nutrition l!! Se inscrevam no canal LF&G Nutrição e Saúde.
  • 7 2 25 minutes ago
  • A solução para você se manter saudável na correria do dia a dia... Entre em contato e garanta já as suas marmitas da semana!
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  • 14 2 26 minutes ago
  • O melhor buffet de vinhedo está esperando por você aqui no Cibi Sana!! Venha se deliciar com pratos da alta gastronomia em um buffet mais que especial 😉 
________________________🌱
Sexta e Sábado é dia do nosso jantar composto agora de pratos a là carte a partir de R$49 e do Grand Buffet Mediterrâneo especial... A partir das 19hs
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    ________________________🌱
    Sexta e Sábado é dia do nosso jantar composto agora de pratos a là carte a partir de R$49 e do Grand Buffet Mediterrâneo especial... A partir das 19hs
  • 15 1 37 minutes ago
  • Repostando @feserpa - 👉 Quem ama fruta na salada? 🙋‍♀️
👉 Quem ama uma combinação diferente? 🙋‍♀️
————————————————————-
Então veja essa: SALADA TROPICAL!
👇
Ingredientes: alface americana + manga pálmer picada + tomate cereja + bolinhas de mozzarella de búfala + coco em lascas torrado. Para o molho: azeite com ervas desidratadas (mix vegetais). 😋😋😋
.
.
(REVELADO)🔥Saiba como perder 2 cm de barriga POR SEMANA, sem fazer dietas restritivas e SEM PASSAR FOME! 😊😀
.
👉Clique no link azul do perfil↙ @emagrecimento.com.saude
.
Adquira o Guia da Alimentação Saudável e você aprenderá:
.
✔Quais os melhores alimentos para comer no dia a dia;
✔Evitar o risco de comer os alimentos errados que engordam;
✔Conhecer melhor os alimentos, com base na ciência da nutrição;
✔Quando comer os alimentos certos e nos horários certos;
✔Saber preparar da maneira correta as suas refeições;
✔Quais as melhores opções de cardápios.
.
👉Invista em sua saúde!👍🍽❤
Siga➡@emagrecimento.com.saude
  • Repostando @feserpa - 👉 Quem ama fruta na salada? 🙋‍♀️
    👉 Quem ama uma combinação diferente? 🙋‍♀️
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    Ingredientes: alface americana + manga pálmer picada + tomate cereja + bolinhas de mozzarella de búfala + coco em lascas torrado. Para o molho: azeite com ervas desidratadas (mix vegetais). 😋😋😋
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  • 17 1 38 minutes ago
  • MUFFIN DE MILHO!!!! .
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Hoje foi meu cafe da manhã, junto com uma vitamina de frutas vermelhas. .
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🔸RECEITA..
Usei 1 xícara de farinha de milho fina, 2 ovos, 2 colheres de sopa de açúcar demerara ou comum, coco ralado e erva doce, 2 colheres de farinha sem glúten e leite líquido até homogeneizar a massa. Essa quantidade deu pra 6 muffins. Assei aproximadamente uns 20 minutos, sem olhe e faça o teste o tempo sempre varia. .
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#receitasbasicasfit #bolodemilho #muffinfit #comidaboa #lanchesfit #cafedatarde #comidasaudável
  • MUFFIN DE MILHO!!!! .
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    Hoje foi meu cafe da manhã, junto com uma vitamina de frutas vermelhas. .
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    🔸RECEITA..
    Usei 1 xícara de farinha de milho fina, 2 ovos, 2 colheres de sopa de açúcar demerara ou comum, coco ralado e erva doce, 2 colheres de farinha sem glúten e leite líquido até homogeneizar a massa. Essa quantidade deu pra 6 muffins. Assei aproximadamente uns 20 minutos, sem olhe e faça o teste o tempo sempre varia. .
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    #receitasbasicasfit #bolodemilho #muffinfit #comidaboa #lanchesfit #cafedatarde #comidasaudável
  • 7 0 39 minutes ago
  • Vamos de ovos (geminha assim é só contar 6 min depois q ferver a água)!
Banana na frigideira teflon untada com óleo de coco. .
Mamão com chia e cafézinho amargo 😉
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✔Siga nosso perfil @ensinando_emagrecer e acompanhe nossas dicas 😘
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Créditos: @comidasdefitness
  • Vamos de ovos (geminha assim é só contar 6 min depois q ferver a água)!
    Banana na frigideira teflon untada com óleo de coco. .
    Mamão com chia e cafézinho amargo 😉
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    Créditos: @comidasdefitness
  • 30 1 39 minutes ago
  • Aqui servimos Comida de verdade! 💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comidas de verdade são “alimentos de um só ingrediente” que são ricos em vitaminas e minerais, não possuem aditivos químicos e são geralmente não-processados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comida de verdade é nutritiva, tende a ser rica em proteína, não contém açúcares refinados, possuem mais fibra solúvel, não contém gorduras trans, ajuda você a comer mais devagar, ajuda a reduzir a vontade de comer doce e ainda ajuda a perder peso.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uma alimentação saudável é aquela baseada em ingredientes in natura e minimamente processados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então vem ser saudável com a gente!
Abertos das 11:30 às 22h
  • Aqui servimos Comida de verdade! 💚
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Comidas de verdade são “alimentos de um só ingrediente” que são ricos em vitaminas e minerais, não possuem aditivos químicos e são geralmente não-processados.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Comida de verdade é nutritiva, tende a ser rica em proteína, não contém açúcares refinados, possuem mais fibra solúvel, não contém gorduras trans, ajuda você a comer mais devagar, ajuda a reduzir a vontade de comer doce e ainda ajuda a perder peso.
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    Uma alimentação saudável é aquela baseada em ingredientes in natura e minimamente processados.
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    Então vem ser saudável com a gente!
    Abertos das 11:30 às 22h
  • 13 2 43 minutes ago
  • Esqueci de postar minha jantinha de ontem aqui no feed. Mas tá aqui... Salada crua: alface crespa 
Tomate cereja
Pepino
Pimentão 
Cebola
Milho
Frango desfiado
Jerimum no vapor 
Fiz um molhinho com: 
Creme com cheese ligth, azeite extra virgem, páprica defumada e orégano. Balsâmico
  • Esqueci de postar minha jantinha de ontem aqui no feed. Mas tá aqui... Salada crua: alface crespa
    Tomate cereja
    Pepino
    Pimentão
    Cebola
    Milho
    Frango desfiado
    Jerimum no vapor
    Fiz um molhinho com:
    Creme com cheese ligth, azeite extra virgem, páprica defumada e orégano. Balsâmico
  • 14 1 48 minutes ago
  • Some #orange here, bebe
  • Some #orange here, bebe
  • 59 7 3 March, 2019