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MS - 2.6m posts

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  • I let my chronic illness steal my happiness, my laughter, and my smile for a period of time.
⠀⠀
I did not mean to let it happen.
⠀⠀
Everything just felt too heavy for a while.
⠀⠀
Until one day I realized I could not remember the last time I laughed, or felt genuinely happy.
⠀⠀
My only smiles felt forced.
⠀⠀
I decided that losing my happiness and laughter was going too far.
⠀⠀
I was unwilling to pay that price.
⠀⠀
I may have lost my health to a degree, but I decided to draw the line.
⠀⠀
It took time, but I learned to be genuinely happy again, and I found my laugh.
⠀⠀
Occasionally things still feel too heavy.
⠀⠀
After allowing myself some time to embrace the heaviness and difficulty, I remind myself to find gratitude, joy, and humor.
⠀⠀
Easier said than done, I know.
⠀⠀
What helps me:
⠀⠀
Keeping a gratitude journal.
⠀⠀
Getting to know myself - what makes me happy?  When do I feel sad?  What helps me genuinely feel better?
⠀⠀
Focusing on what I can do instead of what I cannot.
⠀⠀
Trying to find reasons to laugh, and remembering laughter heals…sometimes I laugh when no one else is laughing and it is a bit awkward🤷‍♀️, but I embrace it.
⠀⠀
Finding meaning in my journey – what can I learn from being chronically ill?
⠀⠀
Being present in the moment.
⠀⠀
Getting outside as much as I can, even if it’s just to rest in the fresh air.
⠀⠀
Moving – walking and doing things I enjoy.
⠀⠀
Enjoying time with family and friends.
⠀⠀
Not faking it. In other words, understanding it’s okay to not be happy all the time.
⠀⠀
Setting boundaries with my time, schedule, and energy.
⠀⠀
Creating space for downtime, both for myself and as a family.
⠀⠀
Praying for strength, understanding, comfort, and guidance.
⠀⠀
Do you ever struggle with letting your chronic illness steal your happiness and laughter?
⠀⠀
What helps you choose to be happy despite chronic illness?
  • I let my chronic illness steal my happiness, my laughter, and my smile for a period of time.
    ⠀⠀
    I did not mean to let it happen.
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    Everything just felt too heavy for a while.
    ⠀⠀
    Until one day I realized I could not remember the last time I laughed, or felt genuinely happy.
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    My only smiles felt forced.
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    I decided that losing my happiness and laughter was going too far.
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    I was unwilling to pay that price.
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    I may have lost my health to a degree, but I decided to draw the line.
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    It took time, but I learned to be genuinely happy again, and I found my laugh.
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    Occasionally things still feel too heavy.
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    After allowing myself some time to embrace the heaviness and difficulty, I remind myself to find gratitude, joy, and humor.
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    Easier said than done, I know.
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    What helps me:
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    Keeping a gratitude journal.
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    Getting to know myself - what makes me happy? When do I feel sad? What helps me genuinely feel better?
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    Focusing on what I can do instead of what I cannot.
    ⠀⠀
    Trying to find reasons to laugh, and remembering laughter heals…sometimes I laugh when no one else is laughing and it is a bit awkward🤷‍♀️, but I embrace it.
    ⠀⠀
    Finding meaning in my journey – what can I learn from being chronically ill?
    ⠀⠀
    Being present in the moment.
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    Getting outside as much as I can, even if it’s just to rest in the fresh air.
    ⠀⠀
    Moving – walking and doing things I enjoy.
    ⠀⠀
    Enjoying time with family and friends.
    ⠀⠀
    Not faking it. In other words, understanding it’s okay to not be happy all the time.
    ⠀⠀
    Setting boundaries with my time, schedule, and energy.
    ⠀⠀
    Creating space for downtime, both for myself and as a family.
    ⠀⠀
    Praying for strength, understanding, comfort, and guidance.
    ⠀⠀
    Do you ever struggle with letting your chronic illness steal your happiness and laughter?
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    What helps you choose to be happy despite chronic illness?
  • 517 38 21 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • Deze week ben ik heerlijk een week op vakantie op Tenerife! In een all-inclusive resort. Wat eigenlijk gelijk staat aan onbeperkt eten, de hele dag door. Maar hoe geniet je hier nu van zonder de balans te verliezen?

Hierbij mijn gouden tips:
- probeer je ritme en gewoontes van thuis aan te houden. Dus ontbijt je vaak met yoghurt, doe dat hier dan ook. - eet eerst een bord met salade. Dit stilt de grootste honger. - eet tot je voor 80% vol zit.
-drink veel water, vaak verwar je honger voor dorst.

En probeer lekker te blijven bewegen. Ook op vakantie kun je sporten! Denk aan hardlopen, wandelen, zwemmen, een training met weerstandsbanden of misschien is er wel een gym in de buurt.

Maar bovenal geniet!! Als je thuis gewoon weer je ritme oppakt dan zijn die extra's kilo's er zo weer af. Want meestal is het meer vocht dan vet.

Vind jij het lastig om balans te vinden of te houden en zou je daar graag hulp bij willen. @personalbodyplan heeft nog steeds de actie om het plan 14 dagen gratis uit te proberen. Besluit je om door te gaan dan krijg je de rest van de maand gratis. Wil je mij als coach dan kun je je inschrijven via de link in bio.

#personalbodyplan #pbp #balans #lifestylecoaching #krachttraining #doewatwerktwatvoorjou #fitness #ms #multiplesclerose #lekkerinjevel #strakdezomerin #gezondevoeding #besteversievanjezelf
  • Deze week ben ik heerlijk een week op vakantie op Tenerife! In een all-inclusive resort. Wat eigenlijk gelijk staat aan onbeperkt eten, de hele dag door. Maar hoe geniet je hier nu van zonder de balans te verliezen?

    Hierbij mijn gouden tips:
    - probeer je ritme en gewoontes van thuis aan te houden. Dus ontbijt je vaak met yoghurt, doe dat hier dan ook. - eet eerst een bord met salade. Dit stilt de grootste honger. - eet tot je voor 80% vol zit.
    -drink veel water, vaak verwar je honger voor dorst.

    En probeer lekker te blijven bewegen. Ook op vakantie kun je sporten! Denk aan hardlopen, wandelen, zwemmen, een training met weerstandsbanden of misschien is er wel een gym in de buurt.

    Maar bovenal geniet!! Als je thuis gewoon weer je ritme oppakt dan zijn die extra's kilo's er zo weer af. Want meestal is het meer vocht dan vet.

    Vind jij het lastig om balans te vinden of te houden en zou je daar graag hulp bij willen. @personalbodyplan heeft nog steeds de actie om het plan 14 dagen gratis uit te proberen. Besluit je om door te gaan dan krijg je de rest van de maand gratis. Wil je mij als coach dan kun je je inschrijven via de link in bio.

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  • 0 0 44 seconds ago
  • #데이트 #❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #MS
  • #데이트 #❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #MS
  • 2 0 1 minute ago
  • Quem aí é fã?
____
📷 Mende sua foto no direct ou marque a página na sua publicação!
____
🇧🇷 Siga: @coc_centrooestecountry
  • Quem aí é fã?
    ____
    📷 Mende sua foto no direct ou marque a página na sua publicação!
    ____
    🇧🇷 Siga: @coc_centrooestecountry
  • 2 1 6 minutes ago
  • Cozinha | Decoração de Interiores | Dourados/MS |
Projeto: @mobbaarquitetos |
.
Arquitetos Mobba - Júlio Moreira e Ana Baronceli |

Contatos |
☎️(67)98138-0691 |
📍 Espaço Sakaguti, Hilda Bergo Duarte, 755 - Sala 06 |
📩 contato@mobbaarquitetos.com
  • Cozinha | Decoração de Interiores | Dourados/MS |
    Projeto: @mobbaarquitetos |
    .
    Arquitetos Mobba - Júlio Moreira e Ana Baronceli |

    Contatos |
    ☎️(67)98138-0691 |
    📍 Espaço Sakaguti, Hilda Bergo Duarte, 755 - Sala 06 |
    📩 contato@mobbaarquitetos.com
  • 9 2 14 minutes ago
  • .
GM - Astra Sedan Elegance 2.0 Automático - 2005
R$ 17.900,00. (Opção preço promocional. Leia abaixo.)
.
Veículo completo, em bom estado de conservação.
Opcionais:
•Alarme •Ar Condicionado •Câmbio Automático
•Direção Hidráulica •Retrovisor Elétrico •Rodas •Som CD •Trava Elétrica •Vidro Elétrico
.
Opção de venda deste veículo com preço promocional por R$ 15.500,00, sem garantia.
.
Com garantia:
Financiamos com R$ 3.400,00 de entrada + 48x R$ 599,00.
Sem garantia:
Financiamos com R$ 1.000,00 de entrada + 48x R$ 599,00.
.
Para cálculos de financiamento com entrada maior, entrar em contato.
Financiamos somente por BANCOS.
Não aceitamos outras formas de parcelamentos.
.
Para mais informações:
Bate Papo da página Auto Force Motors / Whats 99981-0736 / Whats CLARO 99201-2226.
.
Auto Force Motors. Rua Brilhante, 2491. (Meia quadra antes do Hiper Comper). Campo Grande - MS.
  • .
    GM - Astra Sedan Elegance 2.0 Automático - 2005
    R$ 17.900,00. (Opção preço promocional. Leia abaixo.)
    .
    Veículo completo, em bom estado de conservação.
    Opcionais:
    •Alarme •Ar Condicionado •Câmbio Automático
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    .
    Opção de venda deste veículo com preço promocional por R$ 15.500,00, sem garantia.
    .
    Com garantia:
    Financiamos com R$ 3.400,00 de entrada + 48x R$ 599,00.
    Sem garantia:
    Financiamos com R$ 1.000,00 de entrada + 48x R$ 599,00.
    .
    Para cálculos de financiamento com entrada maior, entrar em contato.
    Financiamos somente por BANCOS.
    Não aceitamos outras formas de parcelamentos.
    .
    Para mais informações:
    Bate Papo da página Auto Force Motors / Whats 99981-0736 / Whats CLARO 99201-2226.
    .
    Auto Force Motors. Rua Brilhante, 2491. (Meia quadra antes do Hiper Comper). Campo Grande - MS.
  • 2 2 17 minutes ago
  • Waiting for IPL .... RCB V/S CSK
#IPL #Virat Kohli #MS Dhoni
  • Waiting for IPL .... RCB V/S CSK
    #IPL #Virat Kohli #MS Dhoni
  • 1 0 23 minutes ago
  • 3 1 26 minutes ago
  • 1 1 26 minutes ago
  • 0 1 26 minutes ago
  • 1 1 26 minutes ago
  • 1 1 26 minutes ago
  • 0 1 26 minutes ago
  • 1 1 26 minutes ago
  • A modal verb is a type of verb that is used to indicate modality – that is: likelihood, ability, permission, request, capacity, suggestions, order and obligation, and advice etc.

#modalverbs
#vocabpoker
  • A modal verb is a type of verb that is used to indicate modality – that is: likelihood, ability, permission, request, capacity, suggestions, order and obligation, and advice etc.

    #modalverbs
    #vocabpoker
  • 50 4 27 minutes ago
  • I HAVE #MS SO THE PAIN IS REAL IF YOU HAVE #MS THEN YOU KNOW WHAT I MEAN.....I WOKE UP THIS MORNING AND I NEED A MASSAGE....WHO IS ON THEIR WAY RIGHT NOW MY BOO @posh_mobile_spa_atl SHE KNOWS I NEED MASSAGES RANDOM AND SHE IS THE BEST #MOBILEMASSAGETHERAPIST WITH GREAT PRICES.....THANK YOU SIS SEE YOU SOON DRIVE SAFE😚
  • I HAVE #MS SO THE PAIN IS REAL IF YOU HAVE #MS THEN YOU KNOW WHAT I MEAN.....I WOKE UP THIS MORNING AND I NEED A MASSAGE....WHO IS ON THEIR WAY RIGHT NOW MY BOO @posh_mobile_spa_atl SHE KNOWS I NEED MASSAGES RANDOM AND SHE IS THE BEST #MOBILEMASSAGETHERAPIST WITH GREAT PRICES.....THANK YOU SIS SEE YOU SOON DRIVE SAFE😚
  • 2 0 27 minutes ago
  • When the daycare teacher and your son have a special bond 😊😂#GarrettTaft #ms.nean
  • When the daycare teacher and your son have a special bond 😊😂 #GarrettTaft #ms .nean
  • 1 0 27 minutes ago
  • 2,5kg de gordura 👆🏻😱👀
Você sabe como perder??
Mudar os hábitos é uma atitude ÓBVIA para esse processo.. Mas você sabia que existe cálculo pra isso?? Pois é, na “matemática da perda de gordura”, saber quantificar as calorias a menos por dia é fundamental para reduzir os números da balança!!
Para perder 1kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil calorias. (1kg de gordura = 7 mil calorias 😱 Digamos que sua necessidade diária de calorias é de 2.200 calorias. 
Se você deixar de consumir 500 e limitar isso para 1.800 calorias, em duas semanas (em média), você eliminará por volta de 1kg de gordura!!! Entenderam?! CALLLLMA.. esse número varia de uma pessoa para outra, assim como a velocistas na perda de peso!! Não esqueça somos seres vivos e possuímos nossas individualidades metabólicas, logo, nem todos emagrecem da mesma maneira!!
Essas e outras dicas sobre os “cálculos do emagrecimento” irei postando por aqui!! Marque aquela sua amiga que você sabe que vai gostar de acompanhar também!💪😁 #emagrecimento #emagrecer #emagreci #queroemagrecer #saúde  #fitness #xôgordura #gorduralocalizada #gorduracorporal #campogrande #campograndems #ms #brazil #fit #fat #herbalifebrasil #nutriçãocelular #vidaestraordinaria #herbalifenutrition💚
  • 2,5kg de gordura 👆🏻😱👀
    Você sabe como perder??
    Mudar os hábitos é uma atitude ÓBVIA para esse processo.. Mas você sabia que existe cálculo pra isso?? Pois é, na “matemática da perda de gordura”, saber quantificar as calorias a menos por dia é fundamental para reduzir os números da balança!!
    Para perder 1kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil calorias. (1kg de gordura = 7 mil calorias 😱 Digamos que sua necessidade diária de calorias é de 2.200 calorias.
    Se você deixar de consumir 500 e limitar isso para 1.800 calorias, em duas semanas (em média), você eliminará por volta de 1kg de gordura!!! Entenderam?! CALLLLMA.. esse número varia de uma pessoa para outra, assim como a velocistas na perda de peso!! Não esqueça somos seres vivos e possuímos nossas individualidades metabólicas, logo, nem todos emagrecem da mesma maneira!!
    Essas e outras dicas sobre os “cálculos do emagrecimento” irei postando por aqui!! Marque aquela sua amiga que você sabe que vai gostar de acompanhar também!💪😁 #emagrecimento #emagrecer #emagreci #queroemagrecer #saúde #fitness #xôgordura #gorduralocalizada #gorduracorporal #campogrande #campograndems #ms #brazil #fit #fat #herbalifebrasil #nutriçãocelular #vidaestraordinaria #herbalifenutrition 💚
  • 5 0 30 minutes ago
  • Acolhimento e calmaria. O belo SPA é sinônimo de relaxamento e nos preocupamos em proporcionar isso através da decoração, trabalhando com pontos de luz que deixaram o ambiente perfeito para repousar e recarregar as energias!
  • Acolhimento e calmaria. O belo SPA é sinônimo de relaxamento e nos preocupamos em proporcionar isso através da decoração, trabalhando com pontos de luz que deixaram o ambiente perfeito para repousar e recarregar as energias!
  • 16 1 30 minutes ago
  • Ihanaa viikonloppua❤️ Mulla se menee töissä, mutta se on jännä, että viikonloppu tuntuu jotenkin iisimmältä työmaalla kuin arkipäivät, vaikka työtehtävät on ihan samat.🤔 Onko muita vuorotyötä tekeviä, joilla viikonpäivä vaikuttaa fiilikseen töissä?

Ja loppupäivän/illan teenkin nyt sitten ainoastaan sitä, mikä juuri sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Päikkärit tähän alkuun, ja niiden jälkeen vasta katsellaan lisää mikä fiilis😁👌
Onhan sullakin aikaa tehdä tänä viikonloppuna (edes välillä) jotain sellaista mikä tekee sulle just nyt hyvää?!❤️😘 . 
#ihanaaviikonloppua #happyweekend
  • Ihanaa viikonloppua❤️ Mulla se menee töissä, mutta se on jännä, että viikonloppu tuntuu jotenkin iisimmältä työmaalla kuin arkipäivät, vaikka työtehtävät on ihan samat.🤔 Onko muita vuorotyötä tekeviä, joilla viikonpäivä vaikuttaa fiilikseen töissä?

    Ja loppupäivän/illan teenkin nyt sitten ainoastaan sitä, mikä juuri sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Päikkärit tähän alkuun, ja niiden jälkeen vasta katsellaan lisää mikä fiilis😁👌
    Onhan sullakin aikaa tehdä tänä viikonloppuna (edes välillä) jotain sellaista mikä tekee sulle just nyt hyvää?!❤️😘 .
    #ihanaaviikonloppua #happyweekend
  • 2 1 39 minutes ago