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089 - 478.6k posts

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  • 719 11 22 hours ago
  • Hey Freunde, ✌️
ich hoffe ihr hattet alle ein schönes & erholsames Wochenende und seit gut in die neue Woche gestartet? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nachdem am Freitag hier richtig schlechtes Wetter war und ich am Restday nichtmal 10k Schritte sammeln konnte, waren Samstag und Sonntag hier in München zum Glück richtig schön ☀️
Das wurde gestern gleich ausgenutzt um ein kleines Fotoshooting in der Stadt zu machen. Hier die erste kleine Kostprobe, wie findet ihr hab ich mich als Model gemacht? 😅 Ich feier die Bilder ehrlich gesagt so richtig aber vielleicht liegt das auch nur an der guten Fotografin @janekova_emma, vielen Dank dafür 🙏😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Für mich geht’s jetzt gleich in die 3. Einheit des angepassten Deloads. Ich fühle mich bereits etwas erholter aber bei weitem nichts so wie bei einem normalen Deload zu dieser Zeit, da denke ich bereits nach 2 Tagen ich könnte wieder Vollgas geben. Ich hoffe mir reichen die nächsten 4 Tage noch um vollständig regeneriert in den neuen Zyklus zu starten! Was steht bei euch heute noch auf dem Programm? Geht ihr auch trainieren oder wart ihr schon? 😊
  • Hey Freunde, ✌️
    ich hoffe ihr hattet alle ein schönes & erholsames Wochenende und seit gut in die neue Woche gestartet? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nachdem am Freitag hier richtig schlechtes Wetter war und ich am Restday nichtmal 10k Schritte sammeln konnte, waren Samstag und Sonntag hier in München zum Glück richtig schön ☀️
    Das wurde gestern gleich ausgenutzt um ein kleines Fotoshooting in der Stadt zu machen. Hier die erste kleine Kostprobe, wie findet ihr hab ich mich als Model gemacht? 😅 Ich feier die Bilder ehrlich gesagt so richtig aber vielleicht liegt das auch nur an der guten Fotografin @janekova_emma, vielen Dank dafür 🙏😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Für mich geht’s jetzt gleich in die 3. Einheit des angepassten Deloads. Ich fühle mich bereits etwas erholter aber bei weitem nichts so wie bei einem normalen Deload zu dieser Zeit, da denke ich bereits nach 2 Tagen ich könnte wieder Vollgas geben. Ich hoffe mir reichen die nächsten 4 Tage noch um vollständig regeneriert in den neuen Zyklus zu starten! Was steht bei euch heute noch auf dem Programm? Geht ihr auch trainieren oder wart ihr schon? 😊
  • 1,187 69 18 March, 2019
  • 45kg vs. 55kg 🍑 [Anzeige|Advertisement-Marke erkennbar]
Ich war zeitweise wirklich sehr dünn, hatte kaum Kraft und habe komplett auf Kohlenhydrate verzichtet - weil ich so Angst hatte, zuzunehmen! Ich dachte, jede einzelne Nudel 🍝 wäre ein No-Go! 😕 rückblickend betrachtet war das ein absolutes No-Go!! Heute esse ich alles, was ich möchte und habe zum ersten Mal in meinem Leben einen etwas „geformteren“ Popo 🍑🍑🍑 Und ich bin glücklich - ganz ohne Hungerkuren! PS: Die Hose hab ich immer noch - passt immer noch dank Stretch - ich hab sie übrigens mit 14 gekauft 😄😄 #vorhernachher #transformationtuesday #sizezero #keinediät #kohlenhydrate • • • • • •

#MunichGirl #MunichBlogger #TravelBlogger #089 #fitnessmotivation  #münchen #munich  #nadinemalou
  • 45kg vs. 55kg 🍑 [Anzeige|Advertisement-Marke erkennbar]
    Ich war zeitweise wirklich sehr dünn, hatte kaum Kraft und habe komplett auf Kohlenhydrate verzichtet - weil ich so Angst hatte, zuzunehmen! Ich dachte, jede einzelne Nudel 🍝 wäre ein No-Go! 😕 rückblickend betrachtet war das ein absolutes No-Go!! Heute esse ich alles, was ich möchte und habe zum ersten Mal in meinem Leben einen etwas „geformteren“ Popo 🍑🍑🍑 Und ich bin glücklich - ganz ohne Hungerkuren! PS: Die Hose hab ich immer noch - passt immer noch dank Stretch - ich hab sie übrigens mit 14 gekauft 😄😄 #vorhernachher #transformationtuesday #sizezero #keinediät #kohlenhydrate • • • • • •

    #MunichGirl #MunichBlogger #TravelBlogger #089 #fitnessmotivation #münchen #munich #nadinemalou
  • 1,901 78 19 March, 2019
  • #089
🍕•
🐸-Les dejo esto por mientras qué hago el Itzy en el colegio, lo siento 😢😢😢
  • #089
    🍕•
    🐸-Les dejo esto por mientras qué hago el Itzy en el colegio, lo siento 😢😢😢
  • 1,112 17 22 March, 2019

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  • Sonntag is. Gema ausse in d' Sun. In Hofgarten vielleicht?! ☀️🖤 ___________________________________________
#monacoshots #münchen #heimatliebe
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    #monacoshots #münchen #heimatliebe
  • 34 5 31 minutes ago
  • 👍Erstes Poster zum Ted Bundy-Film mit ZacEfron. Netflix wird den Film im Laufe des Jahres herausbringen.👍
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  • 28 1 5 hours ago
  • Tag Someone And Drop Your Comments & Follow @howryoureally
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  • 65 4 6 hours ago
  • Teelichter vor dem Krankenhaus: „Die sind für eine Freundin, sie ist gleich da oben im Zimmer.“
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  • 5 1 8 hours ago
  • The modern, the not so new & the ancient blend together to make Munich an exciting city to visit. #pyleestudio
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  • 133 21 27 February, 2019