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필라테스하는여자 - 16.2k posts

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  • ピラティス 1ヵ月でこんなに変わりました!
体重の変化は大して変わらないですけど、
ラインはかなりの変化😆
もっと頑張れる💪🏻 필라테스 시작한지 딱 1달!
비록 1주일에 2,3번이지만
몸매 변화는 확실히 있어요😊
.
라인이 달라지고 있다는것에 감격!
다가올 생일주간 두렵😢😢😢
.
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#케익먹으면안되겠죠 #눈바디 #필라테스하는여자 #대구필라테스
  • ピラティス 1ヵ月でこんなに変わりました!
    体重の変化は大して変わらないですけど、
    ラインはかなりの変化😆
    もっと頑張れる💪🏻 필라테스 시작한지 딱 1달!
    비록 1주일에 2,3번이지만
    몸매 변화는 확실히 있어요😊
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    라인이 달라지고 있다는것에 감격!
    다가올 생일주간 두렵😢😢😢
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    #케익먹으면안되겠죠 #눈바디 #필라테스하는여자 #대구필라테스
  • 48 4 2 hours ago
  • #살쪄서 #고민 이라면 지금 당장 #운동하자!
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 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
부천인천 프리미엄 필라테스 센터
리라이프 필라테스
기구필라테스 대표 브랜드
부천 인천내 최고급 시설과 강사진
문의는 📬 DM 또는 ☎️ 전화주세요
•부천 송내점 032-429-8177
•인천 계양점 032-555-8177
•인천 도화점 010-3233-8177
――――――――――――――――――――
  • #살쪄서 #고민 이라면 지금 당장 #운동하자 !
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    부천인천 프리미엄 필라테스 센터
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    •부천 송내점 032-429-8177
    •인천 계양점 032-555-8177
    •인천 도화점 010-3233-8177
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  • 14 2 2 hours ago
  • ??? 미세먼지..😷😷😷
  • ??? 미세먼지..😷😷😷
  • 43 2 4 hours ago
  • -
브라탑에 가볍게 걸쳐입기 좋은
여성스러운 크롭 티셔츠예요!
우수한 신축성의 얇은 원단으로 
많이 핏되지않아 부담스럽지않고
4계절 활용하여 입을 수 있어요⭐️
여리여리한 컬러와 디테일😘
•민트,블랙,베이지,그레이,인디핑크 5컬러•
💡구매는 프로필 상단 링크 클릭!
💡네이버 검색창에👉🏽 데일리핏
-
-
-
➡️옆으로 넘겨보세요:)
#데일리핏#dailyfit
  • -
    브라탑에 가볍게 걸쳐입기 좋은
    여성스러운 크롭 티셔츠예요!
    우수한 신축성의 얇은 원단으로
    많이 핏되지않아 부담스럽지않고
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    #데일리핏 #dailyfit
  • 43 1 13 hours ago
  • 교육생 선생님 합격기념🌼
#teaser 축하해요
  • 교육생 선생님 합격기념🌼
    #teaser 축하해요
  • 50 6 17 hours ago
  • 회원님께서 주신 마카롱🥰 
오늘 먹을 터지네요 감사합니다😊
  • 회원님께서 주신 마카롱🥰
    오늘 먹을 터지네요 감사합니다😊
  • 27 2 17 hours ago
  • 다양한 오픈 이벤트 준비되어있습니다🥰
☎️문의전화 010-9767-2171
자세하고 친절하게 상담해드리겠습니다
#교하점 
#필라테스스튜디오j
  • 다양한 오픈 이벤트 준비되어있습니다🥰
    ☎️문의전화 010-9767-2171
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    #교하점
    #필라테스스튜디오j
  • 47 3 18 hours ago
  • 인영t의 개인레슨 회원님!
.
✔좌측 사진 1월 22일
어깨 통증,디스크때문에 퀸즈 방문해주셨었는데요
몸 자체가 돌아가있는게 보이시죠?
오른쪽 어깨는 앞으로 말려있고,
자연스레 오른쪽 흉곽은 튀어나와있으셨어요..
골반은 오른쪽 뒤로 빠져 척추,골반 정렬이 다 틀어져있으셨죵😢
.
✔3월 12일 우측 사진
인영쌤과 꾸준~~한 운동을 통해
통증 자체도 엄청 줄어들으셨고
회원님 스스로도 놀라워하신답니다🤗
점점 좋아지고 계시는 회원님👍

#감사합니다 #표정보면알아효 #걱정인형 #아침부터_회원님들_자랑 #밤새도록_들어줄수이쒀요
  • 인영t의 개인레슨 회원님!
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    ✔좌측 사진 1월 22일
    어깨 통증,디스크때문에 퀸즈 방문해주셨었는데요
    몸 자체가 돌아가있는게 보이시죠?
    오른쪽 어깨는 앞으로 말려있고,
    자연스레 오른쪽 흉곽은 튀어나와있으셨어요..
    골반은 오른쪽 뒤로 빠져 척추,골반 정렬이 다 틀어져있으셨죵😢
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    ✔3월 12일 우측 사진
    인영쌤과 꾸준~~한 운동을 통해
    통증 자체도 엄청 줄어들으셨고
    회원님 스스로도 놀라워하신답니다🤗
    점점 좋아지고 계시는 회원님👍

    #감사합니다 #표정보면알아효 #걱정인형 #아침부터_회원님들_자랑 #밤새도록_들어줄수이쒀요
  • 13 1 18 hours ago
  • 3월 17일 서울동아국제마라톤
풀 42.195KM 마라톤을 하고 왔어요:)
⠀⠀⠀
지니네찡은 대구에서 서울까지
그래서 홍보는 잠시 멈추고
후배님한테도 양애를 구했어요
이쁜 후배님들 잘기다려주셔서
너무 감사해요
⠀⠀⠀
저 역시 처음 도전이라
20KM 긴 장거리 연습도하고
무릎을 다쳐서 회복하는데
시간이 많이 걸리더라구요
⠀⠀⠀
설상가상 감기까지
서울까지 가는게 무서웠지만.
도전하는건 의미있는 일이라
생각했어요
⠀⠀⠀
도전한 제 자신을 보니
뿌듯하고 무릎이 엄청 아프지만
그래도 현실복귀하는 월요일_!
⠀⠀⠀
지니네찡이 부업 하는거 아시죠?
아지트샵 역시
풀마라톤 처럼
첫 도전이었고
꾸준히 했기에 할 수 있던 도전이었고
시작이 있었기에
본업 5배 벌 수 있는
지금에 나로 만들어 주었어요
⠀⠀⠀
또, 이해해주시는 후배님을 만난다는것
역시 제가 열심히 한 결과겠죠?
⠀⠀⠀
오늘부터 또 교육 시작합니다!
확실하게 될때까지
매진할게요:)
⠀⠀⠀
부업문의는 프로필로!
⠀⠀⠀
#아지트샵지니네찡
#아지트홈 #아지트샵
  • 3월 17일 서울동아국제마라톤
    풀 42.195KM 마라톤을 하고 왔어요:)
    ⠀⠀⠀
    지니네찡은 대구에서 서울까지
    그래서 홍보는 잠시 멈추고
    후배님한테도 양애를 구했어요
    이쁜 후배님들 잘기다려주셔서
    너무 감사해요
    ⠀⠀⠀
    저 역시 처음 도전이라
    20KM 긴 장거리 연습도하고
    무릎을 다쳐서 회복하는데
    시간이 많이 걸리더라구요
    ⠀⠀⠀
    설상가상 감기까지
    서울까지 가는게 무서웠지만.
    도전하는건 의미있는 일이라
    생각했어요
    ⠀⠀⠀
    도전한 제 자신을 보니
    뿌듯하고 무릎이 엄청 아프지만
    그래도 현실복귀하는 월요일_!
    ⠀⠀⠀
    지니네찡이 부업 하는거 아시죠?
    아지트샵 역시
    풀마라톤 처럼
    첫 도전이었고
    꾸준히 했기에 할 수 있던 도전이었고
    시작이 있었기에
    본업 5배 벌 수 있는
    지금에 나로 만들어 주었어요
    ⠀⠀⠀
    또, 이해해주시는 후배님을 만난다는것
    역시 제가 열심히 한 결과겠죠?
    ⠀⠀⠀
    오늘부터 또 교육 시작합니다!
    확실하게 될때까지
    매진할게요:)
    ⠀⠀⠀
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    #아지트샵지니네찡
    #아지트홈 #아지트샵
  • 2,093 5 21 hours ago
  • "이제슬슬 여름대비 운동시작하셔야죠~!?"
이번주부터 화요일,수요일,목요일은
다이어트와코어,전신프로그램으로 바뀌었어요^_^
하루빨리운동해서 우리모두 여름에는 #핫바디 만들어봐요🥰
.
소도구 대기구 필라테스,재활필라테스 문의환영 DM🆗
051) -724-6696
  • "이제슬슬 여름대비 운동시작하셔야죠~!?"
    이번주부터 화요일,수요일,목요일은
    다이어트와코어,전신프로그램으로 바뀌었어요^_^
    하루빨리운동해서 우리모두 여름에는 #핫바디 만들어봐요🥰
    .
    소도구 대기구 필라테스,재활필라테스 문의환영 DM🆗
    051) -724-6696
  • 28 3 23 hours ago
  • -
심플하고 깔끔한 반팔 크롭탑😘
안정적인 착용감의 탄탄한 원단으로
기분좋은 착용감을 느낄 수 있어요!
안에 도톰한 패드의 브라탑을 입으면
볼륨감도 살려주어서 예쁜 라인 완성✨
•화이트,핑크,카키,블랙4컬러•
💡구매는 프로필 상단 링크 클릭!
💡네이버 검색창에👉🏽 데일리핏
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#데일리핏#dailyfit
  • -
    심플하고 깔끔한 반팔 크롭탑😘
    안정적인 착용감의 탄탄한 원단으로
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    안에 도톰한 패드의 브라탑을 입으면
    볼륨감도 살려주어서 예쁜 라인 완성✨
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  • 55 1 23 hours ago
  • 뒷다리계획이었으나
어쩌다보니 힙체..
스탠딩레그컬하고싶었는데 까먹😥
다음하체날엔 더 제대로하깅
  • 뒷다리계획이었으나
    어쩌다보니 힙체..
    스탠딩레그컬하고싶었는데 까먹😥
    다음하체날엔 더 제대로하깅
  • 62 6 19 March, 2019
  • 이뻐지는 공간 <센터인필라테스> 탈의실💕
  • 이뻐지는 공간 <센터인필라테스> 탈의실💕
  • 40 2 19 March, 2019
  • .
이번 영상은 #종아리알빼기 💥
자세한 설명은
프로필 링크 클릭 꾹👀
  • .
    이번 영상은 #종아리알빼기 💥
    자세한 설명은
    프로필 링크 클릭 꾹👀
  • 84 11 19 March, 2019
  • #메디앤컬필라테스창원점 예쁜 시은선생님 @pila_siny 의 #화요일운동 #폼롤러 입니다! 요즘 집에 폼롤러 없으신 분 없으시던데~ 이렇게 스트레칭하며 하루를 시작해보아요🎀

매일 #미니볼 #폼롤러 #짐볼 #밴드 #써클링 영상이 올라옵니다
#운동하는여자 이라면, #필라테스하는여자 라면 #팔로우 !
.
.
우리 #메디앤컬필라테스창원점 은요,
공부하는 강사가 가르치는곳
강사를 교육하는 강사가 모인곳
소문듣고 찾아오는곳
기존 회원님 추천으로 방문하는곳
일단 시작하면 오래도록 필라테스를 하고싶은곳
해보면 너무나도 재밌어서 계속 오고싶은곳
다른데보다 만족도가 높은곳
그래서 재등록이 압도적인 곳
#사랑이넘치는메디앤컬필라테스창원점 이라 불릴만하죠?☺️
🔸문의전화 : 055-262-3340
🔸위치 : 창원시 성산구 단정로7, 밀레니엄타워 2층(고인돌 사거리 롯데리아 건물)
🔸운영시간 : 평일 AM9:30-PM10:30
🔸상담은 전화 예약후 방문해주시면 대기없이 상담받으실 수 있습니다.
🔸주말에는 개인레슨이 진행됩니다
#필라테스는메디앤컬
#메디앤컬필라테스
#시니미니
#폼롤러
#짐민볼
#져니밴드
#비나링링

YouTube 유튜브 : 메디앤컬필라테스 검색!
.
구독➡️
좋아요♥️
알림설정🔔
http://www.medincurl.com/youtube/medincurl.
.
.
✨빛이 날수 밖에 없는 명품 필라테스✨
✨대한민국 최고의 NO.1 메디앤컬필라테스 입니다✨
.
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◾️메디앤컬필라테스에서 
전문의료기사, 재활운동 전문가와 함께 하세요
.
◾️메디앤컬 필라테스는 .
: 국가자격기본법 제 17조 1항에 의한 민간자격이 등록된 공신력있는 최고의 교육기관입니다
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  • #메디앤컬필라테스창원점 예쁜 시은선생님 @pila_siny#화요일운동 #폼롤러 입니다! 요즘 집에 폼롤러 없으신 분 없으시던데~ 이렇게 스트레칭하며 하루를 시작해보아요🎀

    매일 #미니볼 #폼롤러 #짐볼 #밴드 #써클링 영상이 올라옵니다
    #운동하는여자 이라면, #필라테스하는여자 라면 #팔로우 !
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    우리 #메디앤컬필라테스창원점 은요,
    공부하는 강사가 가르치는곳
    강사를 교육하는 강사가 모인곳
    소문듣고 찾아오는곳
    기존 회원님 추천으로 방문하는곳
    일단 시작하면 오래도록 필라테스를 하고싶은곳
    해보면 너무나도 재밌어서 계속 오고싶은곳
    다른데보다 만족도가 높은곳
    그래서 재등록이 압도적인 곳
    #사랑이넘치는메디앤컬필라테스창원점 이라 불릴만하죠?☺️
    🔸문의전화 : 055-262-3340
    🔸위치 : 창원시 성산구 단정로7, 밀레니엄타워 2층(고인돌 사거리 롯데리아 건물)
    🔸운영시간 : 평일 AM9:30-PM10:30
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    ✨대한민국 최고의 NO.1 메디앤컬필라테스 입니다✨
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    : 국가자격기본법 제 17조 1항에 의한 민간자격이 등록된 공신력있는 최고의 교육기관입니다
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  • 30 1 19 March, 2019
  • 얼굴에 뾰루지 안없어지네
나이가 많아부럿...!🤣
  • 얼굴에 뾰루지 안없어지네
    나이가 많아부럿...!🤣
  • 53 6 19 March, 2019
  • .
아침부터 모닝 푸딩을 배달한
우리 지영선생님🌸
-
아침부터 달달하고 좋네요♥️
힘차게 화요일도 퐈이팅입니다💪🏻
-
-
-
#지금여기우리구서
  • .
    아침부터 모닝 푸딩을 배달한
    우리 지영선생님🌸
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    아침부터 달달하고 좋네요♥️
    힘차게 화요일도 퐈이팅입니다💪🏻
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    #지금여기우리구서
  • 70 3 19 March, 2019
  • 서클링 필라테스🌿 with @jungpilates 
1:1수업같이 섬세한 핸즈온🥰 감사합니다
.
.
.
정적인 동작
머무르는 동작에서
체온이 오르는 느낌이 좋다
동마 응원만 했는데 리커버리가 필요한건 왤까😯
  • 서클링 필라테스🌿 with @jungpilates
    1:1수업같이 섬세한 핸즈온🥰 감사합니다
    .
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    정적인 동작
    머무르는 동작에서
    체온이 오르는 느낌이 좋다
    동마 응원만 했는데 리커버리가 필요한건 왤까😯
  • 89 7 18 March, 2019
  • 왜하필 필라테스학원 1층에
버거킹이..😠 회식때 먹는거꾹참고 운동왔는데
운동끝나니 버거킹유혹이😭
월요일 하루가 기네요.... 입어본 요가복중엔 #젝시믹스 가
제일 만족도가 큰데.. 특히 레깅스!
다음엔 #안다르 것두 입어봐야겠어요..
살빠지면 더 욕심내보겠어.. 이렇게 월요일이지나네요ㅠ..#굿나잇
우리엄만 뒤늦게 미스터선샤인 정주행중.
볼륨줄이라고!!!😠😠
#일상그램 #직장인그램
  • 왜하필 필라테스학원 1층에
    버거킹이..😠 회식때 먹는거꾹참고 운동왔는데
    운동끝나니 버거킹유혹이😭
    월요일 하루가 기네요.... 입어본 요가복중엔 #젝시믹스
    제일 만족도가 큰데.. 특히 레깅스!
    다음엔 #안다르 것두 입어봐야겠어요..
    살빠지면 더 욕심내보겠어.. 이렇게 월요일이지나네요ㅠ.. #굿나잇
    우리엄만 뒤늦게 미스터선샤인 정주행중.
    볼륨줄이라고!!!😠😠
    #일상그램 #직장인그램
  • 39 10 18 March, 2019
  • 파트너쉅 끄읕🤗
중량 똑같이 할거라고해서 누나가 올렸어 준영아^^
  • 파트너쉅 끄읕🤗
    중량 똑같이 할거라고해서 누나가 올렸어 준영아^^
  • 54 6 18 March, 2019
  • 파일에 핵심만 정리된 내용을 공부를 해서 마지막시험을 잘준비하자👊🏻
오랜만에 필라테스더밸런스 청담점에 가서 스트레칭하고 난후 여러생각이 들었어요🙇🏻‍♀️ 첫번째로 생각이 들은 것은 몸을 안움직이면 뻣뻣해진다라는것을 느꼈어요 두번째로는 스트레칭을 자주해서 유연성을 늘려주자라는것 등등이...
#ccbexam #ccb #lasttest #life #pilates #pilatesinstructor  #필라테스 #필라테스하는여자 #필라테스강사
  • 파일에 핵심만 정리된 내용을 공부를 해서 마지막시험을 잘준비하자👊🏻
    오랜만에 필라테스더밸런스 청담점에 가서 스트레칭하고 난후 여러생각이 들었어요🙇🏻‍♀️ 첫번째로 생각이 들은 것은 몸을 안움직이면 뻣뻣해진다라는것을 느꼈어요 두번째로는 스트레칭을 자주해서 유연성을 늘려주자라는것 등등이...
    #ccbexam #ccb #lasttest #life #pilates #pilatesinstructor #필라테스 #필라테스하는여자 #필라테스강사
  • 29 1 18 March, 2019