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주짓수 - 407.4k posts

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  • 다 하고싶은 욕심에 벌여놓은 일들이 너무 많아 수습하는 삶을 사는 중,,,
삼개월 전으로 돌아가 나를 말리고 싶다.
  • 다 하고싶은 욕심에 벌여놓은 일들이 너무 많아 수습하는 삶을 사는 중,,,
    삼개월 전으로 돌아가 나를 말리고 싶다.
  • 1,600 20 23 March, 2019
  • 치과 가기 귀찮아ㅏ
  • 치과 가기 귀찮아ㅏ
  • 200 0 2 hours ago
  • 오.. 오랜만에 아침 공기가 상쾌한거 같은데..
  • 오.. 오랜만에 아침 공기가 상쾌한거 같은데..
  • 120 13 8 hours ago
  • 나도 다시 하고 싶어ㅠㅠ
퇴근시간 당겨줘라!!!!스케줄고정해줘라!!!
나란 ㄴ..완전 똥멍청이라 안 그래도 없던 기억은
초기화되서 온 몸에 근육통만 획득한 오픈매트😭
  • 나도 다시 하고 싶어ㅠㅠ
    퇴근시간 당겨줘라!!!!스케줄고정해줘라!!!
    나란 ㄴ..완전 똥멍청이라 안 그래도 없던 기억은
    초기화되서 온 몸에 근육통만 획득한 오픈매트😭
  • 161 41 13 hours ago
  • 이서방 설렁탕 먹으러 가자아아아아🥘🥄 #점심
  • 이서방 설렁탕 먹으러 가자아아아아🥘🥄 #점심
  • 150 8 9 hours ago

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  • 잠옷 고마웡 젼잉 은새❤️💛❤️
  • 잠옷 고마웡 젼잉 은새❤️💛❤️
  • 72 0 13 minutes ago
  • 나이런사람이야
  • 나이런사람이야
  • 2 1 16 minutes ago
  • 눈 이렇게 할 수 있는사람????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
.
장애인 아니에요...
안대만 풀고 다니면 다들 엄청 이상하게 본다ㅠㅠ
위로 쳐다보는건 이제 거의 맞춰졌는데 아래로 보는건 아직 심하다.... .
.
빨리 회복하길!! #봉지은눈 #아무나못함 #안와골절 #복시
  • 눈 이렇게 할 수 있는사람????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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    장애인 아니에요...
    안대만 풀고 다니면 다들 엄청 이상하게 본다ㅠㅠ
    위로 쳐다보는건 이제 거의 맞춰졌는데 아래로 보는건 아직 심하다.... .
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    빨리 회복하길!! #봉지은눈 #아무나못함 #안와골절 #복시
  • 23 7 39 minutes ago
  • 마치 방금 메달 딴 것 처럼😂
  • 마치 방금 메달 딴 것 처럼😂
  • 21 3 54 minutes ago
  • 내일 저녁 7시 30분 서울 대방동 성남중고등학교에서 유도바보회 수요정기운동 있습니다! 자유연습 하러 오세요들!
  • 내일 저녁 7시 30분 서울 대방동 성남중고등학교에서 유도바보회 수요정기운동 있습니다! 자유연습 하러 오세요들!
  • 93 6 59 minutes ago
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#아이기스 #주짓수
#시흥주짓수 #시흥능곡주짓수

월요일 9시30분부🥋

#즐겁고행복한주짓수
#오늘보다나은내일만

Quality before Quantity
정통 브라질리언 주짓수 전문도장
⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜
❌위치-시흥 능곡동 미스터피자건물 6층
❌상담-031) 404-0487
❌시간표
✖3:30 키즈주짓수
✖5:00 키즈주짓수
✖6:30 유소년 주짓수
✖8:00 중,고등부,성인부(여성)주짓수
✖9:20 중,고등부,성인부(여성)주짓수
✖매월 토요일 오픈매트(첫째주/셋째주)
주짓수를 사랑하는 아.무.나 환영합니다.
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    #아이기스 #주짓수
    #시흥주짓수 #시흥능곡주짓수

    월요일 9시30분부🥋

    #즐겁고행복한주짓수
    #오늘보다나은내일만

    Quality before Quantity
    정통 브라질리언 주짓수 전문도장
    ⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜
    ❌위치-시흥 능곡동 미스터피자건물 6층
    ❌상담-031) 404-0487
    ❌시간표
    ✖3:30 키즈주짓수
    ✖5:00 키즈주짓수
    ✖6:30 유소년 주짓수
    ✖8:00 중,고등부,성인부(여성)주짓수
    ✖9:20 중,고등부,성인부(여성)주짓수
    ✖매월 토요일 오픈매트(첫째주/셋째주)
    주짓수를 사랑하는 아.무.나 환영합니다.
  • 22 0 1 hour ago
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#아이기스 #주짓수
#시흥주짓수 #시흥능곡주짓수

월요일 8시부 가족들👍🥋
#즐겁고행복한주짓수
#오늘보다나은내일만

Quality before Quantity
정통 브라질리언 주짓수 전문도장
⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜
❌위치-시흥 능곡동 미스터피자건물 6층
❌상담-031) 404-0487
❌시간표
✖3:30 키즈주짓수
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✖6:30 유소년 주짓수
✖8:00 중,고등부,성인부(여성)주짓수
✖9:20 중,고등부,성인부(여성)주짓수
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    월요일 8시부 가족들👍🥋
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    #오늘보다나은내일만

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    ⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜
    ❌위치-시흥 능곡동 미스터피자건물 6층
    ❌상담-031) 404-0487
    ❌시간표
    ✖3:30 키즈주짓수
    ✖5:00 키즈주짓수
    ✖6:30 유소년 주짓수
    ✖8:00 중,고등부,성인부(여성)주짓수
    ✖9:20 중,고등부,성인부(여성)주짓수
    ✖매월 토요일 오픈매트(첫째주/셋째주)
    주짓수를 사랑하는 아.무.나 환영합니다.
  • 24 0 1 hour ago
  • Team.ELETRONIC.S와 Team.JS의 교류🌱
  • Team.ELETRONIC.S와 Team.JS의 교류🌱
  • 34 2 2 hours ago
  • 아빠와 아들의 양보없는 승부 #부자 #그부자아님 👨‍👦🥋
.
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아빠 신용카드로 구매한 @vhtsny x @realitytoidea 한정판 도복 💎
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남여노소 누구나 즐겁게 운동하는곳 👉 #B9주짓수 
운동경험 0% 전무한 사람들도 천재 되는곳 😎 #구의동주짓수 .
.
주짓수 그랜드마스터 ‘마르코발보사’ 의 공식오피셜 #B9주짓수강변점 아카데미는 - 브라질 본토 주짓수 유학파, 주짓수 블랙벨트 2단이 직접 지도합니다.
- 학생부 와 성인부를 구분지어 클래스 운영합니다.
- 학생은 셀프디펜스 주짓수 커리큘럼을 제공하며.
- 성인은 생활체육 취미생활 위주의 셀프디펜스 주짓수 를 제공합니다.
- 프라이빗 & 휴먼 스페이스 를 존중하는 아카데미 입니다🙏
- 2개월 등록시 고급형 주짓수도복 증정 🥋
- 예약 : 010 - 9895 - 8705
- 카톡 : B9Jiujitsu
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    - 카톡 : B9Jiujitsu
  • 42 1 2 hours ago
  • 여자친구 다음으로 좋은 주짓수❗️
얼른 같이하면 좋겠다..❤️
  • 여자친구 다음으로 좋은 주짓수❗️
    얼른 같이하면 좋겠다..❤️
  • 42 3 2 hours ago
  • 빽초크... 이거 아니잖아요 백번 했는거 같네 눈 감고 있는거 아님
  • 빽초크... 이거 아니잖아요 백번 했는거 같네 눈 감고 있는거 아님
  • 24 6 2 hours ago
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대구가서 많이 먹고 운동하고 싶었는데
마침 이시아폴리스 쪽에 좋은 주짓수집을 찾았다.
-
관장님이 되게 무섭게 생기셔서 입구컷 할뻔 했는데 포켓몬스터 웅이를 닮았다고 생각하니 마음이 편해졌다. 실제로 보기와 다르게 착하고 자상하셨다.
관장님께 사진한컷 찍어달라고 했더니 흔쾌히 찍어주셨다. 하지만, 사진에서는 웅이의 모습을 잘 찾을 수 없다. 실물을 보기위해 다시 방문하는 수 밖에.
-
운동 너무 열심히 했더니 지쳐서 잠들었다. 매트는 마치 과학이었다. 운동하다가 다쳐도 넘어지지 않을 것 같았다.
-
최고의 선택은 공기청정기가 아니었을까? 4층이라 들어오는 따사로운 햇살과 과한 운동을 해도 먼지를 다 흡수할 것 같은 공기청정기가 운동하기에 최적하다는 생각이 들었다.
-
이 모든 점들은 내가 대구에 있었다면 여기서 주짓수 배우고 싶다는 생각을 가지게 했다.
-
#대구 #서울 #경기도 #이시아폴리스 #이시아폴리스맛집 #챌린지짐 #챌린지짐주짓수 #챌린지짐이시아지부 #주짓수 #운동 #운동하는여자 #gym
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    대구가서 많이 먹고 운동하고 싶었는데
    마침 이시아폴리스 쪽에 좋은 주짓수집을 찾았다.
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    관장님이 되게 무섭게 생기셔서 입구컷 할뻔 했는데 포켓몬스터 웅이를 닮았다고 생각하니 마음이 편해졌다. 실제로 보기와 다르게 착하고 자상하셨다.
    관장님께 사진한컷 찍어달라고 했더니 흔쾌히 찍어주셨다. 하지만, 사진에서는 웅이의 모습을 잘 찾을 수 없다. 실물을 보기위해 다시 방문하는 수 밖에.
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    운동 너무 열심히 했더니 지쳐서 잠들었다. 매트는 마치 과학이었다. 운동하다가 다쳐도 넘어지지 않을 것 같았다.
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    최고의 선택은 공기청정기가 아니었을까? 4층이라 들어오는 따사로운 햇살과 과한 운동을 해도 먼지를 다 흡수할 것 같은 공기청정기가 운동하기에 최적하다는 생각이 들었다.
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    이 모든 점들은 내가 대구에 있었다면 여기서 주짓수 배우고 싶다는 생각을 가지게 했다.
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  • 36 11 2 hours ago
  • ㅤㅤ
ㅤㅤ
수업끝나고 인스타하면서
울 후배님들 피드 탐방하기👀
ㅤㅤ
피드 탐방하면서 후배님들한테
폭풍 피드백해주기😬
ㅤㅤ
사람마다 다 다른데
똑같은 피드백? 아니죠🙅🏻
ㅤㅤ
후배님들 마다 
직업, 나이, 성격, 성향, 피드컨셉
모두 다르기 때문에
한분한분 1:1로 피드백 해드리죠✌🏻
ㅤㅤ
피드백 해주는 와중에
문의상담까지 오구❣️
ㅤㅤ
바쁜데 행복한 기분은 뭐지😍
느껴보지 않음 모를거에유💕
ㅤㅤ
ㅤㅤ
#일중독자되는거아닌가몰라
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    수업끝나고 인스타하면서
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    바쁜데 행복한 기분은 뭐지😍
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    ㅤㅤ
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    #일중독자되는거아닌가몰라
  • 1,164 2 2 hours ago
  • 치과 가기 귀찮아ㅏ
  • 치과 가기 귀찮아ㅏ
  • 200 0 2 hours ago
  • 🐽🐽☀️
  • 🐽🐽☀️
  • 99 11 8 hours ago
  • #Repost @equilibriummma ▪️
“My favourite thing about BJJ is that it brings inner peace. No matter how hard or tiring the day was, you forget about it and enjoy the moment when you step on the mat. When I spar, I sometimes smile because I am just so happy to be rolling!
.
As a foreigner, it’s hard to find the sense of belonging in another country. But Professor Takeo and all my training partners have made Equilibrium my second home. I love representing Equilibrium in competitions and will keep on competing in 2019!
.
I really recommend BJJ to anyone at any age. It will teach you to be humble, respectful, passionate, consistent, patient and understanding. It will change your life. You'll come to the class looking for a workout and end up with lifelong lessons.” - SH Yoon
.
SH is currently in the UK training with @radgierollers which is run by Prof Takeo's students, Kit and Dan Wilson.
  • #Repost @equilibriummma ▪️
    “My favourite thing about BJJ is that it brings inner peace. No matter how hard or tiring the day was, you forget about it and enjoy the moment when you step on the mat. When I spar, I sometimes smile because I am just so happy to be rolling!
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    As a foreigner, it’s hard to find the sense of belonging in another country. But Professor Takeo and all my training partners have made Equilibrium my second home. I love representing Equilibrium in competitions and will keep on competing in 2019!
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    I really recommend BJJ to anyone at any age. It will teach you to be humble, respectful, passionate, consistent, patient and understanding. It will change your life. You'll come to the class looking for a workout and end up with lifelong lessons.” - SH Yoon
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    SH is currently in the UK training with @radgierollers which is run by Prof Takeo's students, Kit and Dan Wilson.
  • 105 2 13 March, 2019