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나래 - 16.1k posts

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  • 졸업합니다🧡
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  • 184 82 20 February, 2019
  • #나래 #NARAE
아니 이게누구야!!! 내싸랑 고핸😍
오늘 비와서 머리가 부시시.. 나 머리가 너무 아줌마같지했더니
아니 아줌마! 아줌마 안같어!!! 이게말이야방구야
우리의애칭 아줌마🖤 우리집에살면안돼? 방비워둘게..
  • #나래 #NARAE
    아니 이게누구야!!! 내싸랑 고핸😍
    오늘 비와서 머리가 부시시.. 나 머리가 너무 아줌마같지했더니
    아니 아줌마! 아줌마 안같어!!! 이게말이야방구야
    우리의애칭 아줌마🖤 우리집에살면안돼? 방비워둘게..
  • 548 17 27 August, 2018

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  • .
손을 잡아줘야만 걷던 아가가
처음으로 나래 도움으로 스스로 걸었던 날.
.
항상 말없이 나율이 잠자리를 지켜주는 친구였는데 내심 의지가 많이 되었나보다.
월요일 장난감 소개하는 날 나래를 소개하고, 그 날은 나래랑 함께있어서 그런지 울지도 않고 유치원 차에서 나래 안고 잠들었는데 그 날 이후 자꾸 나래랑 같이 가겠단다;
.
외출용이 아니라 너무 큰데 적응이 힘든 아이라 안된다 할 수도 없고.. 담임쌤과 상담했더니 나율이가 울기시작하는 5시차 친구들이 떠나고 난 후에 꺼내는것은 상관없다 하여 흔쾌이 허락해 주셨네. 
감사하여라❤
.
근데 아무리생각해도 나래가 너무커서 작은 나래로 재 구매.
나율이가 갖고싶다는 핑크블라썸 스몰은 직구밖에 안되서 이 야밤에 젤리캣 직구도즈언.
.
벌써 멜로디 라는 이름을 지어놓고 기다린다는데..얘 올때쯤이면 적응하는거 아닌가몰라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
.
.
#당분간멜로디로유혹해야지
#애착인형#젤리캣#나율이의래빗#나래
#그와중에#추억팔이#그립구나
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    손을 잡아줘야만 걷던 아가가
    처음으로 나래 도움으로 스스로 걸었던 날.
    .
    항상 말없이 나율이 잠자리를 지켜주는 친구였는데 내심 의지가 많이 되었나보다.
    월요일 장난감 소개하는 날 나래를 소개하고, 그 날은 나래랑 함께있어서 그런지 울지도 않고 유치원 차에서 나래 안고 잠들었는데 그 날 이후 자꾸 나래랑 같이 가겠단다;
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    외출용이 아니라 너무 큰데 적응이 힘든 아이라 안된다 할 수도 없고.. 담임쌤과 상담했더니 나율이가 울기시작하는 5시차 친구들이 떠나고 난 후에 꺼내는것은 상관없다 하여 흔쾌이 허락해 주셨네.
    감사하여라❤
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    근데 아무리생각해도 나래가 너무커서 작은 나래로 재 구매.
    나율이가 갖고싶다는 핑크블라썸 스몰은 직구밖에 안되서 이 야밤에 젤리캣 직구도즈언.
    .
    벌써 멜로디 라는 이름을 지어놓고 기다린다는데..얘 올때쯤이면 적응하는거 아닌가몰라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    .
    .
    #당분간멜로디로유혹해야지
    #애착인형 #젤리캣 #나율이의래빗 #나래
    #그와중에 #추억팔이 #그립구나
  • 8 1 8 hours ago
  • [인턴일지]

미래의 김연아를 꿈꾸는 피겨 스케이팅 선수

CLT(Coordinative Locomotor Training)의 Skater pattern과 Sprinter pattern를 이용하였습니다.

Skater -> Sprinter -> Skater pattern의 순서로 적용

Skater pattern을 이용하여 도약 전 에너지 저장 및 SSC(Stretch Shortening Cycle)작용을 유도

도약 시, Sprinter pattern을 이용하여 acceleration역할을 강조하였습니다.

착지 시, Skater pattern을 이용하여 deceleration역할을 강조하였고 Hip joint의 조절을 강조하여 knee, ankle joint들의 협응을 향상시켰습니다. 
또한 피켜 스케이팅의 종목 특성상 회전 시 팔과 다리의 시너지를 위하여 양손에 CLX 밴드를 이용하여 저항을 적용하였습니다.
@performphysio.training @go2narae @hyun_physio @perform_sangin @perform_seokmin
  • [인턴일지]

    미래의 김연아를 꿈꾸는 피겨 스케이팅 선수

    CLT(Coordinative Locomotor Training)의 Skater pattern과 Sprinter pattern를 이용하였습니다.

    Skater -> Sprinter -> Skater pattern의 순서로 적용

    Skater pattern을 이용하여 도약 전 에너지 저장 및 SSC(Stretch Shortening Cycle)작용을 유도

    도약 시, Sprinter pattern을 이용하여 acceleration역할을 강조하였습니다.

    착지 시, Skater pattern을 이용하여 deceleration역할을 강조하였고 Hip joint의 조절을 강조하여 knee, ankle joint들의 협응을 향상시켰습니다.
    또한 피켜 스케이팅의 종목 특성상 회전 시 팔과 다리의 시너지를 위하여 양손에 CLX 밴드를 이용하여 저항을 적용하였습니다.
    @performphysio.training @go2narae @hyun_physio @perform_sangin @perform_seokmin
  • 29 5 13 hours ago
  • 스물 아홉 찌인한 집중이 필요한 시간들이 너무 많다. 반성은 있어도 질타는 없고 싶다. 너의 호흡에 집중햇! #나래 #아자뵹 🙌🏻🔥
  • 스물 아홉 찌인한 집중이 필요한 시간들이 너무 많다. 반성은 있어도 질타는 없고 싶다. 너의 호흡에 집중햇! #나래 #아자뵹 🙌🏻🔥
  • 60 3 18 March, 2019
  • 처음으로 간 플래쉬 팬미팅겸 생일파티ㅎ
너무 재밌게 다녀왔고 
형광색 옷은 입지 말자는 교훈과 머리도 눈에 안띄는색으로 염색하자는 교훈을 얻었다
다들 너무 예쁘셔서 진짜 너무 긴장하고 그래서
눈도 못마주치고ㅠㅠㅠ말도 많이 못하고 그래서
너무 아쉽다ㅠ 다음에도 이런 기회가 있다면 
꼭 참석해서 이번 아쉬움을 풀고싶다 ㅎ
집가는동안 계속 폴라만 쳐다보면서 웃으면서 간거같다 ㅋㅋ너무나도 행복했던하루..
올해에 탑3안에 들거같은날...
플래쉬 사랑해요 다시 한번 생일 축하해요
(P.S 저 군대가기전에 컴백해준다던 약속 꼭 지켜주세요...기다릴게요 군대가서도 기다릴게요..평생 기다릴게요..죽어도 기억할게요..) #홍대 #합정 #파티대관 #팜인디에어
#플래쉬 #페도라 #FLASHE 
#나래 #수진 #세령 #예린 #단체 
#폴라로이드 #행운 #행복 #생일파티
#형광옷 #초록머리 #아쉽다 #다음에 #또갈게요
#약속
  • 처음으로 간 플래쉬 팬미팅겸 생일파티ㅎ
    너무 재밌게 다녀왔고
    형광색 옷은 입지 말자는 교훈과 머리도 눈에 안띄는색으로 염색하자는 교훈을 얻었다
    다들 너무 예쁘셔서 진짜 너무 긴장하고 그래서
    눈도 못마주치고ㅠㅠㅠ말도 많이 못하고 그래서
    너무 아쉽다ㅠ 다음에도 이런 기회가 있다면
    꼭 참석해서 이번 아쉬움을 풀고싶다 ㅎ
    집가는동안 계속 폴라만 쳐다보면서 웃으면서 간거같다 ㅋㅋ너무나도 행복했던하루..
    올해에 탑3안에 들거같은날...
    플래쉬 사랑해요 다시 한번 생일 축하해요
    (P.S 저 군대가기전에 컴백해준다던 약속 꼭 지켜주세요...기다릴게요 군대가서도 기다릴게요..평생 기다릴게요..죽어도 기억할게요..) #홍대 #합정 #파티대관 #팜인디에어
    #플래쉬 #페도라 #FLASHE
    #나래 #수진 #세령 #예린 #단체
    #폴라로이드 #행운 #행복 #생일파티
    #형광옷 #초록머리 #아쉽다 #다음에 #또갈게요
    #약속
  • 11 0 17 March, 2019
  • 오늘 수고많아셨고요
만나서 반가웠어요^^
다음주 일본에서 봐요!
정말 즐거웠어요
아리가또고자이마스 
#플래쉬 #나래 #세령 #예린 #수진
  • 오늘 수고많아셨고요
    만나서 반가웠어요^^
    다음주 일본에서 봐요!
    정말 즐거웠어요
    아리가또고자이마스
    #플래쉬 #나래 #세령 #예린 #수진
  • 15 2 16 March, 2019
  • 화이트데이 선물로 예쁘게 바르고 남자친구 만나라고 우리반 애기 고모님이 주셨는데 저는 남자친구가 없어요😭😂😂
그래도 감사합니다🥰
.
.
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#샤넬 #샤넬립스틱 #감사합니다 #나래 #최고
  • 화이트데이 선물로 예쁘게 바르고 남자친구 만나라고 우리반 애기 고모님이 주셨는데 저는 남자친구가 없어요😭😂😂
    그래도 감사합니다🥰
    .
    .
    .
    #샤넬 #샤넬립스틱 #감사합니다 #나래 #최고
  • 61 2 16 March, 2019
  • 작년에 녹음했던 MADY - 설렘이 오늘 발매되었습니다🎼 저는 루트쟁이로 참여하였습니다🎸
  • 작년에 녹음했던 MADY - 설렘이 오늘 발매되었습니다🎼 저는 루트쟁이로 참여하였습니다🎸
  • 49 3 15 March, 2019
  • 허세부리는 여주총잡이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우울할때마다봐야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🔫#관전포인트#나래
  • 허세부리는 여주총잡이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우울할때마다봐야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🔫 #관전포인트 #나래
  • 50 12 15 March, 2019
  • #
*당신의 꿈에 나래, 코리아텍 홍보대사 나래입니다.*
_
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<나래에게 물어봐>
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학우 여러분⁉️ 드디어 주말이 한 발짝 다가왔네요! 다들 불타는 금요일 잘 보내고 계신가요😻💫
요즘 저희 나래는 신입 기수 맞이를 위한 준비를 열심히 하고있는데요>< 나래 지원이 망설여지는 분들을 위해 저희 나래 몇몇 대사들에게 여러분이 궁금해할 모든 사항을 “직접” 인터뷰해보았답니다!!
저희가 준비한 인터뷰가 여러분에게 많은 도움이 되길 바랍니다❤️ 또한 ✔️3월 17일 18시✔️까지 나래 11기 지원 마감이니 어서 서두르세요!! _
_
*학생들과 소통하는 나래가 되겠습니다!*
_
#코리아텍 #한국기술교육대학교 #홍보대사 #나래 #koreatech #ambassador #나래에게 #물어봐 #지원 #마감 #17일 #많은 #지원 #부탁드립니다 #❤️
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    *당신의 꿈에 나래, 코리아텍 홍보대사 나래입니다.*
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    <나래에게 물어봐>
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    학우 여러분⁉️ 드디어 주말이 한 발짝 다가왔네요! 다들 불타는 금요일 잘 보내고 계신가요😻💫
    요즘 저희 나래는 신입 기수 맞이를 위한 준비를 열심히 하고있는데요>< 나래 지원이 망설여지는 분들을 위해 저희 나래 몇몇 대사들에게 여러분이 궁금해할 모든 사항을 “직접” 인터뷰해보았답니다!!
    저희가 준비한 인터뷰가 여러분에게 많은 도움이 되길 바랍니다❤️ 또한 ✔️3월 17일 18시✔️까지 나래 11기 지원 마감이니 어서 서두르세요!! _
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    *학생들과 소통하는 나래가 되겠습니다!*
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    #코리아텍 #한국기술교육대학교 #홍보대사 #나래 #koreatech #ambassador #나래에게 #물어봐 #지원 #마감 #17일 #많은 #지원 #부탁드립니다 #❤️
  • 100 0 15 March, 2019
  • #나래 #💍 #💏 #🎉
  • #나래 #💍 #💏 #🎉
  • 88 3 14 March, 2019
  • (2019.03.14 플래쉬 강나래씨 생일)
제가 5년 전부터 좋아했던 상큼뿜뿜한 20살,예쁜 나이 25살같은 플래쉬 멤버 나래씨 생일축하드려율~^^😉💜💕🐰🎂🍰🎁💐🎉🎊🛍💌🍶🍾🍭🍬 #190314 #0314 #myday #립밤 #플래쉬 #나래 #생일축하드려용 #🎂 #🎁#🎉 #🍭#🍬
  • (2019.03.14 플래쉬 강나래씨 생일)
    제가 5년 전부터 좋아했던 상큼뿜뿜한 20살,예쁜 나이 25살같은 플래쉬 멤버 나래씨 생일축하드려율~^^😉💜💕🐰🎂🍰🎁💐🎉🎊🛍💌🍶🍾🍭🍬 #190314 #0314 #myday #립밤 #플래쉬 #나래 #생일축하드려용 #🎂 #🎁#🎉 #🍭#🍬
  • 5 0 14 March, 2019